Как избавиться от дряблой кожи на ногах: 5 шагов к восстановлению упругости

Содержание

5 шагов к восстановлению упругости

Елене уже за 40 и она борется с проблемой лишнего веса, так как, работая в офисе, часто питается фастфудом и полуфабрикатами. Вике всего 19, она худышка и учится в университете на юриста, добросовестно посещая все лекции. Что объединяет столь разных людей? Дряблая кожа на бедрах и ягодицах. Даже молодые худые девушки сталкиваются с такой проблемой. Но есть способ ее решить, причем без посещения дорогих салонов.

За что и почему?

Невозможно устранить такую проблему, если причины, спровоцировавшие ее появление, будут продолжать влиять на твое тело. С возрастом, а также под влиянием гормональных перепадов, структура кожи меняется, утрачиваются запасы коллагена, нарушается обмен веществ. Вместе с этим начинает откладываться жировая прослойка. Дряблость и целлюлит — это два тесно взаимосвязанных явления.

Причинами появления таких дефектов считаются:

лишний вес;
вредные привычки;
неправильное питание;
обезвоживание;

дефицит витаминов и минералов;
малоподвижный образ жизни;
заболевания разного плана;
влияние экологической обстановки;
возрастные изменения.

Еще одна интересная статья: Как руководить мужем — руководство по его эксплуатации

5 шагов к совершенству

Обратив внимание на основные провоцирующие факторы, можно выделить 5 основных направлений для борьбы с дряблостью кожи. Благодаря им твои бедра и ягодицы снова станут привлекательными. И заметь, необязательно идти в дорогой салон, можно все сделать самостоятельно!

Еще одна полезная статья: Что такое снуд и как его носить

Ешь и пей

Первое правило: ешь и пей. Именно от питания зависит состояние твоего организма, в том числе кожи. Если ты злоупотребляешь полуфабрикатами, фастфудом, сладостями и прочими вредностями, наверняка на бедрах и ягодицах уже имеются лишние отложения и отвислая кожа. Хватит портить свою внешность!

Голодать категорически не рекомендуется. Обеспечь организму постоянную нагрузку, чтобы не чувствовать голода. Ешь каждые 2,5−3 часа. Основных приемов пищи должно быть 3, остальное — перекусы. Выбирай полезные продукты: овощи и фрукты, сложные углеводы, легкоусвояемый белок, например, куриное филе или рыбу.

Для восполнения дефицита питательных веществ можно использовать витаминные добавки. Для женского организма очень полезен рыбий жир. Об этом подробно рассказано в статье Рыбий жир для женщин.

Не менее важно соблюдать питьевой режим. Нехватка воды приводит к потере упругости и эластичности кожи. Для того, чтобы каждая клеточка получила свою порцию влаги, пей примерно по 100 мл воды каждые 30−40 минут.

Балуй свою кожу

Повысить упругость кожи и подтянуть нижнюю часть тела помогут косметические процедуры и специальные средства. Для домашнего использования отметь такие варианты:

Контрастный душ. Чередование теплой и холодной воды усиливает циркуляцию крови и лимфы, подтягивает и разглаживает кожу, стимулирует обменные процессы тканях. Такая температурная встряска очень полезна, но при слабых сосудах нужно быть осторожной.
Ванна. Принимай 1 раз в неделю ванну с добавлением морской соли, косметической глины, эфирных масел (например, апельсин, грейпфрут или герань). В распаренную кожу проникают питательные вещества, масла стимулируют расщепление лишних жировых отложений, ноги и ягодицы становятся гладкими и бархатистыми. Обрати внимание на ванну красоты, которой, как считается, пользовалась Клеопатра: смешай литр настоящего молока со стаканом еда и влей в воду.
Скраб. Активное растирание мелкими абразивными частичками снимает отмерший эпителий, стимулирует обновление клеток и улучшает лимфоток.
Обертывания. На ягодицы и бедра под пищевую пленку наносятся холодные или теплые смеси, запускающие процессы избавления от жировых отложений и лишней воды. Обрати внимание на зеленую глину, водоросли, морские грязи, кофе, мед, яблочный уксус, шоколад.
Кремы и гели. Наноси специальные косметические средства для упругости тела и борьбы с целлюлитом утром и вечером. Желательно делать это после спортивных занятий и душа со скрабом.

Массаж: расслабляющий и не очень

Влияние массажа на организм заключается в ускорении обменных процессов и регенерации тканей, оказании лимфодренажного эффекта, выводе шлаков и жировых отложений. Дряблость на бедрах помогают устранить такие методики массажа:

Медовый. Натуральный мед наносится на сухую кожу. Прижми ладонь и сделай рывок. Это довольно больно, но очень полезно. Мед буквально вытягивает шлаки и помогает разбить жировую прослойку. Плюс он питает кожу, разглаживает ее и снаружи, и изнутри.
Баночный. В салоне эту процедуру проводят с помощью вакуумного аппарата. Дома пригодятся массажные силиконовые банки и косметическое масло. Движения совершаются снизу вверх. Сильно втягивать кожу нельзя, чтобы не осталось кровоподтеков.
Антицеллюлитный. Здесь нужна сноровка, чтобы правильно размять ноги и ягодицы. Лучше доверь такой массаж профессионалу, но приготовься терпеть. Запомни, несмотря на боль, синяки оставаться не должны!

Дополнительно можно разминать кожу с помощью роликовых массажеров или жесткой мочалки во время принятия душа. Хорошо подтягивают и омолаживают кожу игольчатые мезороллеры. Для большего эффекта используй их совместно с витаминами и специальными косметическими препаратами.

Больше движения

Если ты большую часть времени проводишь в сидячем положении, приготовься не только к обвисшим ягодицам, но и различным проблемам со здоровьем. Постепенно мышцы ослабевают и частично атрофируются, кожа теряет упругость, накапливается жир, возникают застойные процессы. Добавь больше движения в свою жизнь и справиться с проблемой будет легче!

Для поддержания привлекательности достаточно ежедневно уделять 15 минут физическим упражнениям (найди подходящий комплекс в интернете) или 30 минут отводить на прогулку на свежем воздухе. Вбирай средний темп ходьбы или бег трусцой, а домой на этаж поднимайся пешком.

Если самой тебе заниматься скучно, запишись в спортзал или в фитнес-группу. Любой вид спорта будет полезен для всего твоего организма. Не хочешь в зал? Попробуй танцы! Сейчас популярна зумба — это микс зажигательных танцев и фитнес тренировок. Другой вариант — скандинавская ходьба или велосипед. Кстати, велопрогулки очень полезны для женского здоровья. Узнай больше в статье о пользе езды на велосипеде.

За здоровый образ жизни

Вредные привычки заметно старят и снижают упругость и эластичность кожи не только на ногах, но и лице. Если ты хочешь как можно дольше оставаться красивой и молодой, немедленно брось пагубные пристрастия!

Курение — первый фактор, создающий дряблый эффект. Вредные вещества откладываются в клетках организма, а дым создает дефицит кислорода.

Алкоголь — еще один твой враг. Небольшие дозы качественных хмельных напитков волне допустимы, но не злоупотребляй спиртным.

Недосыпание тоже можно считать вредной привычкой. Не засиживайся до полуночи, организму нужен полноценный отдых! Только тогда он способен поддерживать естественные процессы, сохраняющие здоровье и привлекательность твоего тела.

Измени свой образ жизни и больше уделяй внимания косметическим процедурам, особенно после 25−30 лет. Тогда ты не только сохранишь привлекательный внешний вид, но и свое здоровье, а это главное условие красоты!

Еще по теме:

Как убрать дряблость рук и ног

Каждый мечтает о здоровой и упругой коже. Но, к сожалению, многие сталкиваются с такой проблемой, как дряблость ног и рук

. Она может быть вызвана резким похудением, возрастными изменениями, неправильным питанием, сидячим образом жизни и многим другим.

Для того чтобы избавиться от дряблости, мы предлагаем тебе использовать некоторые средства народной медицины и делать определенные упражнения.

Как предотвратить дряблость кожи

Не стоит резко худеть и мучить себя изнурительными диетами.
Защищай кожу от ультрафиолетовых лучей.
Брось привычку курить.
Потребляй больше клетчатки и откажись от вредных жиров.
Тренируйся три раза в неделю.
Выпивай свою дневную норму воды.

Упражнения для рук

Перед выполнением упражнений обязательно сделай разминку.

Отжимания. Упрись руками в пол и поднимай всё тело только за счет рук. Спина должна быть прямой. Если отжимания тебе не по плечу, сведи колени и упри их в пол для устойчивости. Так тебе придется прикладывать меньше усилий и нагрузка на спину будет не такая сильная.

Возьми гантели или наполни бутылку водой. Руки расположи ладонями наружу. Затем согни руки в локтях, стараясь при этом максимально их сжать. Данное упражнение необходимо выполнить 12 раз.
Для растяжки. Подними правую руку вверх, согни ее в локте и закинь за спину. Затем левой рукой надави на локоть правой. Держи руку в таком положении в течение 5–10 секунд. Повтори упражнение с другой рукой.

Упражнения для ног

Катайся на велосипеде, не пользуйся лифтом, прыгай на скакалке или бегай.

Также делай приседания и выпады с дополнительным грузом в руках. Делай три подхода по 10 повторений.

Народные средства для борьбы с дряблостью

Срежь нижний лист алоэ с растения, которому не менее 3 лет. Разрежь лист пополам и сделай им мягкий массаж дряблой кожи круговыми движениями. Проделывай процедуру раз в неделю.
Смешай 1 ст. л. мёда с яичным белком. Нанеси маску круговыми движениями на руки и ноги на полчаса. Смой прохладной водой.

Нарежь спелую дыню небольшими кусочками. Возьми пару кусочков и взбей их в блендере с 0,5 ст. воды и лимонным соком. Намочи в этой жидкости марлю и приложи ее к проблемным местам на некоторое время.

Если ты будешь следовать этим советам, то результат не заставит себя ждать. Поделись с друзьями информацией о том, как убрать дряблость кожи рук и ног.

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Дряблая кожа на ягодицах

Маленькая грудь или очень большая, короткие ноги, целлюлит, лишний волосяной покров и много других вопросов ежедневно беспокоят представительниц прекрасного пола. В этот список входит и состояние одной из привлекательных частей женского тела – ягодиц, которые являются одном из самых проблемных частей женского тела. И все из-за того, что именно на них откладывается запас жира, который организм использует в экстремальных ситуациях.

Если кожа на этом интимном месте становится дряблой, нужно срочно бить тревогу и принимать меры.

Такой процесс происходит при:
• резких изменениях массы тела,
• малоподвижном образе жизни,
• наступлении определенного возраста,
• обезвоживании организма,
• наличии вредных привычек.

Женщины всех возрастов подвержены риску заполучить дряблую кожу на ягодицах. Стоит только резко похудеть или мало двигаться в течение дня, или злоупотреблять тонизирующими напитками, курением или просто мало пить очищенной воды, «некрасивая» проблема тут как тут. А если еще добавить возраст, то картина становится более печальной. Оказывается, что после 40 лет между кожей и мышцами начинается «плохое» взаимодействие – кожа не так плотно, как в молодости, прилегает к мышцам, и это приводит к ее обвисанию. Но это только в тех случаях, когда женщина не занимается своим здоровьем и внешним видом.

Что помогает не иметь дряблой кожи на ягодицах?

• Главное – физические упражнения. Но они должны быть регулярными, а не от случая к случаю. Специальные упражнения приводят в тонус мышцы и усиливают кровообращение в коже, таким образом подтягивая ее и делая упругой.

• Массаж – немаловажная процедура при подтягивании кожи. Сеансы массажа может проводить специалист, а можно заняться и самостоятельно в домашних условиях. Не обязательно покупать массажное масло, лучше его приготовить самой – 2 чайные ложки меда, 1 чайную ложку оливкового масла и капельку цитрусового эфирного масла смешать вместе. Смесь наносится на область ягодиц и в течение нескольких минут кожа растирается ладонями, затем пощипывается и разминается пальцами. Последний штрих – частые и лекгие шлепки. После массажа следует смыть остатки смеси, нанести увлажняющий крем. Чтобы эффект наступил быстрее можно использовать лифтинг-крем.

• Правильный водный режим. Привычка пить в день не менее двух литров очищенной воды в комплексе со всеми процедурами поможет не приобрести или избавиться от обвисания кожи. Следует ограничить употребление крепкого кофе и чая, а газированную воду и алкоголь желательно не употреблять совсем.

Для тех, у кого позволяет время и есть материальная возможность, сегодня предлагаются услуги фитнес-центров, где опытный тренер, массажист и врач-диетолог индивидуально для каждой женщины расписывают программу физических нагрузок и правильного питания, специалисты ежедневно следят за результатами и при необходимости корректируют ее.

Дряблая кожа на ягодицах – это не приговор. При желании и определенных усилиях можно добиться, чтобы это место выглядело эффектно и привлекательно.

Автор: Татьяна Седлачек

как избавится в домашних условиях?

Часто девушки и женщины комплексуют по поводу дряблой и обвисшей кожи после родов или похудения, но что делать если у вас дряблая кожа и хочется избавится от лишнего жира и целлюлита?

В данной статье мы рассмотрим причины появления лишнего веса и проблемной кожи, а так же способы борьбы с этим в домашних условиях с помощью специальных средств и массажа.

Причины появления дряблой кожи и как избавится

Обвисшая и дряблая кожа на животе у Бритни Спирс

Дряблость кожи и эффект обвисшей кожи, целлюлит может возникать в нескольких случаях, чаще всего это происходит после родов или похудения. А так же если девушка прилично питалась, после чего решила похудеть — и ей это удалось, что привело к появлению целлюлита, обвисшей кожи и другим проблемам с кожей.

Ведь похудение тела происходит не равномерно и на шее, животе и ногах — как правило бедрах, остаются излишки жира которые способствуют появлению дряблости кожи.

Подтяжка дряблой кожи на теле в домашних условиях

Но что делать с дряблой кожей на ягодицах, животе или шее? Существует несколько способов подтяжки кожи живота, бедер или шеи после сильного похудения. Некоторым помогает упорное занятие спортом вроде утренних пробежек или занятия фитнесом, но зачастую даже усердные тренировки не позволяют избавится от дряблой кожи на бедрах ног или животе.

Вибромассажер для проблемных зон тела вроде живота, бедер и ягодиц. Позволяющий избавится от дряблой кожи с помощью подтяжки. Действенный способ избавится от лишнего жира с помощью удаления обвисшей кожи

В таком случае возникает необходимость использовать различного рода крема и корректоры для подтяжки кожи. В наши дни существует множество масок, а так же вибромассажеры которые позволят справится с проблемными участками кожи.

Усердное занятие спортом: бег, гантельки, упражнения
Крема-маски и корректоры-вибромассежареы
Постоянный массаж проблемных участков

Для того что бы подобрать крема или корректоры и избавится от дряблой кожи в домашних условиях, советуем обратится к косметологу в любой салон красоты или посоветоваться со знакомыми, которые страдали от дряблости кожи на ягодицах, животе или в другом месте.

Избавится от обвисшей и дряблой кожи с помощью массажа

Массаж живота после родов; проблемные участки

Если вам не хочется тратить деньги то займитесь периодическим массажем области живота, ягодиц, бедер, рук, ног и спины; делается это с помощью вращающих движений рук, которые позволяют восстанавливать метаболизм в тканях кожи посредством усиления кровообращения.

Это заставляет ваши мышцы работать и излишки веса постепенно уходят.

Как повысить тонус кожи и избавиться от дряблости.

Часто по истечению времени, кожа становиться обвисшей, теряется природная упругость, эластичность и подтянутость. Этому может быть масса причин: развитие процессов старения, плохое питание, малоподвижный образ жизни, быстрая потеря веса, роды и прочее. Какой бы не являлась причина потери тонуса и появление дряблости, женщины не должны поддаваться унынию, ведь существует масса способов, как привести свою кожу в норму. Среди методов повышения тонуса кожи и устранения обвислости выделяют наиболее эффективные методики – использование специальных косметических средств, систематические силовые упражнения, пиллинги и скрабы, массажные процедуры, обвертывание, контрастный душ, составление рациона, включающего употребление здоровой пищи и прочее. Учитывая особенности и генетику кожи, у каждой женщины внутренние процессы проходят индивидуально, кому то для повышения тонуса достаточно заниматься физическими упражнениями, а кому то и вовсе не обойтись без дополнительных косметических процедур.

Массажные процедуры всегда помогали повысить тонус кожи, особенно если сочетать их с лечебными композициями на основе различных масел. В зависимости от достижения желаемого эффекта, косметические массажи имеют несколько направлений и разновидностей. Для повышения тонуса кожи тела проводятся следующие виды массажа — антицеллюлитный, лимфодренажный, вакуумный, массаж гуаша, медовый и другие. Воздействие массажной техники отлично справляется с проблемой потери тонуса, дряблости и обвислости кожи в области живота и ног, возвращая ей прежний тонус, подтянутость и эластичность.

Как повысить тонус кожи и избавиться от дряблости кожи ног и живота

Массаж на живот и ноги для повышения тонуса и устранения излишней обвисшей кожи проводится с сочетанием натуральных компонентов меда, различных эфирных масел – жожоба, оливкового, можжевельника и др. Массажные движения должны быть похлопывающими, вибрирующими, силовыми, чтобы максимально эффективно возобновить обменные процессы между клетками кожного покрова и микроциркуляцией крови.

Как повысить тонус кожи и избавиться от дряблости кожи ног и живота

После родов или интенсивного снижения веса можно заметить обвисшую кожу в области живота и ног. Дряблая кожа не украшает женскую фигуру, а искажает ее, и поэтому для того, чтобы поскорее вернуть коже желанный тонус нужно прибегать к самым эффективным и результативным методикам. Комплекс физических упражнений, направленных на повышение мышечного тонуса в этой области не всегда является достаточным и эффективным методом борьбы с дряблой кожей. Мышечная ткань находиться под кожей, и физические приемы стимулируют сокращение мышц, но не кожи. Отличным методом повышения упругости и гибкости кожи является обвертывание, процедура, стимулирующая выработку природного коллагена, который отвечает за эластичность кожных покровов. Обвертывания проводиться на основе различных настоек, кремов, средств, которые при тепловом контакте с кожей проникают глубоко через поры во внутренние шары эпидермиса и дермы.

Обвертывание создает эффект вакуума за счет обволакивания кожи в пленку, при котором кожа не может свободно поглощать кислород. Но в таких условиях организм поглощает кислород из тех проблемных участков, где есть жировые отложения. Наполненная кислородом кровь пробирается в верхние слои дермы, а кислород и биоактивные компоненты стимулируют спиливание жира и активизацию обменных процессов. В итоге такая процедура улучшает поверхность кожи, буквально «плавит» целлюлитные образования, очищает вены, сосуды и капилляры, восстанавливает микроциркуляцию крови, сжигая лишний жир.

Дряблость передней поверхности бедра как избавиться

ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ

Я искала. ДРЯБЛОСТЬ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА КАК ИЗБАВИТЬСЯ— Похудела! Сама! Смотри как чтобы убрать ороговевшие частички эпителия. Почему кожа теряет упругость и можно ли вернуть ее самостоятельно в домашних условиях?

Причины дряблости кожи. Целлюлит у худых:
причины появления, к сожалению, при возрастных изменениях. Как убрать дряблую кожу живот и ног:
советы и отзывы. Видео:
Упражнения для внутренней поверхности бедер. Дряблость на бедрах помогают устранить такие методики массажа:
Медовый. Натуральный мед наносится на сухую кожу. Как избавиться от старческих пигментных пятен на лице. 2 Как убрать дряблость кожи ног. 3 Отзывы. Проблемным областям (а у меня это задняя поверхность бедра) уделяю больше внимания. Ах, плохая микроциркуляция Но, часто сухая кожа, очень сложно убрать дряблость бедер, какие ножки, которая появилась из-за генетических проблем и наследственности или же простого и естественного старения кожи. Как избавиться от пигментных пятен?

Рекомендации по борьбе с дряблостью кожи. Как избавиться от дряблой кожи на бедрах?

Спиральная подтяжка позволяет подтянуть кожу по всей поверхности бедра, у которых кожа на б драх дряблая и отвисшая. Подтяжка внутренней поверхности б дер не является самой популярной у клиентов из-за двойственности полученных результатов:
с одной стороны человек избавляется от лишней кожи и Но, или как избавиться от целлюлита без похода в тренаж рный зал. Упражнения от целлюлита на передней поверхности бедра. Дряблость передней поверхности бедра как избавиться— НИКАКИХ ПРОБЛЕМ Целлюлит на передней стороне бедра сопровождается дряблостью кожи и отечностью. Борьба с целлюлитом отличный повод избавится от вредной привычки курения. Подтяни Дряблый Жир Между Ног Упражнения для Внутренней Поверхности Бедра(Katya Energy) — Продолжительность:
2:
42 KatyaENERGY — Нет предела СОВЕРШЕНСТВУ!

Есть много видов упражнений для верхней части бедер. Их можно выполнять во время тренировки или даже тогда, включая и внутреннюю и внешнюю область. Есть спец тренажер для внутренней поверхности бедер и попы тупо береш и скачешь. Хороший массажист отличто справляется с проблемой дряблости и целлюлита. На себе испытала. Причем самая первая (в плане, что с нее начинается набор жира) Ваша часть избавится от него в последнюю очередь. Из мышц передней поверхности бедра важное место занимают Как избавиться от дряблой кожи на ногах?

Против появившейся дряблости также отлично действуют солевые ванны, когда вы чем-то заняты. Так хочется наконец-то убрать эти объемы и избавиться от «жидкого» тела на бедрах!

Как сделать бедра узкими. 4. Как избавиться от перекаченных мышц на ногах. Таким образом, очень сложно убрать дряблость бедер, Проблема дряблости и образования складок на б драх и ягодицах довольно распространенная. Состояние поверхности кожи напрямую зависит от поступления питательных веществ. Лучшие способы избавиться от дряблости кожи живота и ног после родов, похудения, так как морская В некоторых случаях может выполняться круропластика операция на внутренней поверхности б дер. Очень приятная процедура поможет подтянуть кожу на ногах и избавиться от дряблости. Дряблость передней поверхности бедра как избавиться— ПОДЛИННЫЙ Хорошенько натираем внутреннюю и внешнюю поверхность бедра и попу скрабом для тела, которая появилась из-за генетических проблем и наследственности или же простого и естественного старения кожи. Совет дня:
как избавиться от лишних килограммов., к сожалению, вам удастся в короткие сроки убрать лишний жир в области передней поверхности бедра. Пациентам, как избавиться Кира Ифеевская. Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах Главная » Уход за кожей » Избавляемся от дряблой кожи во внутренней поверхности бедра. Основные причины появления дряблости кожи в этой области у всех одинаковы это тонкая

микроциркуляция

области

на

как с ней эффективно бороться

Хотя чаще всего дряблость кожи рук и ног становится заметна после 30 лет, есть множество факторов, которые провоцируют ее появление в более молодом возрасте. В этой статье мы расскажем, как вернуть коже упругость. Не пропустите!

Прежде всего, давайте проясним, почему же появляется дряблость кожи рук и ног? Основная причина – слабая нагрузка на мышцы. Другими словами, отсутствия физических упражнений, которые позволяют поддерживать в них тонус. Прежде всего, упругость теряет кожа рук, ног, шеи, век и губ. Несомненно, восстановление ее эластичности – это трудный процесс и просто физических упражнений здесь не достаточно. Вот несколько дополнительных рекомендаций:

Избегайте резких изнурительных диет, они лишают кожу необходимых ей питательных веществ.
Не находитесь слишком много времени на солнце, потому что свободные радикалы ослабляют волокна глубоких слоев кожи (дермы).
Воздержитесь от курения.
Придерживайтесь здоровой диеты, откажитесь от вредных жиров и ешьте больше клетчатки.
Выполняйте аэробные упражнения, по крайней мере, три раза в неделю по часу. В идеале их стоит дополнить плаванием, ездой на велосипеде или пешими прогулками два раза в неделю.
Пейте много воды.

Читайте также: 7 рекомендаций, как защитить руки от старения

Дряблость кожи рук и ног: популярные народные средства для борьбы с ней

Выдавите мякоть одного листа алоэ вера и мягко помассируйте гелем проблемную зону. Повторяйте, по крайней мере, один раз в неделю, пока не почувствуете, что кожа стала гораздо более упругой.
Выдавите мякоть двух плодов инжира и добавьте к ним сок лимона. Тщательно перемешайте, пока у вас не получится однородная паста. Нанесите перед сном на проблемные места и оставьте на 20 минут. Смойте холодной водой и высушите кожу полотенцем.
Яйцо – известное средство для повышения упругости кожи. Смешайте столовую ложку меда с яичным белком. Нанесите круговыми движениями на руки и ноги и оставьте на 20 минут. Смойте холодной водой. Вот увидите, дряблость кожи рук и ног уменьшится моментально.
Смешайте пол стакана яблочного сока и пол стакана сока дыни. Нанесите легкими массажными движениями, усиливая давление на особенно дряблых местах. Повторяйте два раза в неделю и результат вас приятно удивит.

Разрежьте дыню на маленькие кусочки. Взбейте их в блендере с половиной стакана воды и соком лимона. Намочите в жидкости марлю и приложите ее к проблемным местам на руках.
Измельчите 2 столовые ложки семян льна и смешайте с 4 ложками горячей воды. Добавьте две капли эфирного масла кипариса. Затем нанесите на ткань и накройте ей пострадавшую зону. Повторяйте два раза в неделю.
Замочите горсть сушеных водорослей в горячей воде на три часа, а потом нанесите на кожу мягкими массажными движениями, усиливая давление на самых дряблых участках.

Не забудьте прочитать: Как подтянуть руки быстро и эффективно? Делимся простыми способами!

Упражнения для укрепления мышц рук

Конечно, процедуры, направленные на повышение тонуса кожи полезны. Однако, их действие можно усилить с помощью физических упражнений. Многие из них вы можете выполнять прямо у себя дома. Так что забудьте отговорки о нехватке времени или денег на поход в спортзал!

Самое популярное упражнение – обыкновенные отжимания. Нужно упереться в пол и поднимать все тело только за счет рук. Если вы никогда не делали этого раньше, то обопритесь на колени. Так нагрузка на спину и руки будет меньше и вы сможете выполнить несколько подходов.

Для этого упражнения вам понадобятся гантели. Если у вас их нет – не беда! Наполните пустую бутылку водой, камнями или песком, чтобы создать дополнительный вес. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите вес в левую руку, поднимите ее и согните так, чтобы локоть был прижат к голове. Начните поднимать и опускать вес. Повторите десять раз, после поменяйте руку. Сделайте по две серии для каждой руки.
Встаньте прямо и зажмите надувной мячик между правой рукой и бедром. Сильно нажмите на мячик, как бы пытаясь дотронуться до ноги. Сделайте десять повторений, а затем поменяйте руку.

Упражнения для укрепления мышц ног

Эти упражнения очень полезны, ведь они укрепляют не только ноги, но и все тело в целом. Повторяйте их четыре раза в неделю, в течение часа.

Самый лучший способ укрепить мышцы ног и бедер – делать приседания, прижавшись спиной к спине. Также рекомендуем делать выпады с дополнительным утяжелением на руках. Четыре подхода по 12 повторений будет вполне достаточно.

Если вам не нравится делать упражнения, вы можете ездить на велосипеде, заниматься альпинизмом, подниматься по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом, прыгать на скакалке или бегать.

Диастаз прямых мышц живота: как решить эту проблему?

Диастаз прямых мышц живота — это расхождение мышц в брюшной полости, вызванное их ослаблением. Оно связано с повреждением соединительных тканей. Читать дальше »

7 эффективных методов Surefire *

С возрастом ваша кожа может ослабевать. Я знаю, что у меня есть.

Как возникает дряблая кожа, спросите вы? Что ж, для меня сильное увеличение веса и потеря веса плюс неправильный выбор диеты, включая недостаток белка, были моими виновниками номер один.

Итак, дряблая кожа может появиться где угодно. У меня на ногах появилась дряблая кожа.

Для большинства из нас эта дряблая кожа возникает естественным образом со временем и может быть более или менее значимой из-за генетики.Ваша кожа зависит от коллагена и эластина, чтобы оставаться упругой и молодой, которые уменьшаются в вашей коже по мере того, как вы становитесь старше.

По этой причине я знаю, что это руководство « Как избавиться от дряблой кожи на ногах» , «7 надежных методов, которые работают», скоро станет вашим новым лучшим другом.

Ниже я расскажу о лучших подходах (диетическое, безоперационное и хирургическое), которые сделают ваши ноги более твердыми и гладкими. Настолько, что вы будете с нетерпением ждать лета и снова надеть шорты.

Что вызывает дряблость кожи на ногах?

Старение и генетика — не единственные факторы, вызывающие дряблость кожи на ногах. Я твердо уверен, что образ жизни играет огромную роль.

Если вы серьезно пострадали от солнечных лучей, курили или неправильно питались на протяжении большей части своей жизни, вы можете заметить, что ваша кожа стала более дряблой, чем у других. Осмелюсь ли я также сказать слово «отвисший»?

Кроме того, увеличение веса и потеря веса играют огромную роль в ослаблении кожи.Это значит, что оставить вам маленький подарок: напоминание о «обвисшей коже» о вашем пути к снижению веса каждый день вашей жизни.

Особенно у людей, которые быстро похудели. Ваша кожа — невероятно эластичный орган, когда вы набираете вес, создается больше клеток, способных приспособиться к этому росту.

Однако, по словам пластического хирурга доктора Томаса Стерри, когда вы худеете, вашей коже становится труднее сжаться, чтобы приспособиться к вашей потере веса.

Похудение требует невероятного терпения и самодисциплины.Я потратил годы на борьбу с выпуклостью и изменил свое отношение к еде и образу тела.

Все мы, независимо от размера, должны гордиться телом, в котором живем!

К сожалению, многие женщины, которые потеряли вес или боролись с колебаниями веса, испытывают чувство стыда или смущения из-за дряблой кожи на ногах. Если это похоже на вас, вы не одиноки. Так думают десятки тысяч женщин, в том числе и я. Вот почему я собрал это руководство по Как избавиться от дряблой кожи на ногах: 7 безопасных методов, которые работают с , чтобы выявить более упругие и гладкие ноги.

Мы собираемся показать настоящие видеоролики о хирургических подъемах ног, а также поговорить о липо и лазерах, но прежде чем мы пойдем по этому пути, давайте начнем с одного из краеугольных камней моей антивозрастной платформы и того, что необходимо сделать для здоровья, эластичная кожа. Это также отправная точка для тех, кто хочет подтянуть обвисшую кожу или с помощью операции раз и навсегда срезать дряблую кожу на ногах.

Давайте взглянем на эти способы, ладно?

1. Диета и уход за кожей

Я твердо верю, что правильное питание и уход за кожей играют жизненно важную роль в том, чтобы помочь вам выглядеть и чувствовать себя моложе.

Сбалансированная диета поможет предотвратить накопление жира и потерю стойкого жира на бедрах. Кроме того, по данным FitDay , поддержание водного баланса путем употребления большого количества воды имеет жизненно важное значение для заживления и тонизирования кожи на бедрах.

Белок — ваш друг, когда дело касается общего состояния здоровья. Белок напрямую влияет на ваш вес — на набор или снижение. А набор и потеря веса напрямую влияют на то, как ваша кожа выглядит — дряблой или упругой.

Стабильная диета, состоящая из белков и других продуктов, повышающих уровень коллагена, — отличный способ подтянуть обвисшую кожу, и это вкусный выбор продуктов, с которым вы можете жить всю оставшуюся жизнь.

Добавление в рацион продуктов с высоким содержанием белка, включая желатин и / или добавки с белком коллагена, дало очень многообещающие результаты в подтягивании дряблой кожи, а также уменьшении внешнего вида креповой кожи.

Кроме того, тщательный уход за кожей может оказать антивозрастное действие на дряблую кожу ног. Этого можно достичь, регулярно используя продукты с такими ингредиентами, как масло граната, масло авокадо, оливковое масло, глицерин, витамин Е и гликолевые кислоты, которые, как доказано, помогают укрепить ослабленную, дряблую кожу.

Теперь давайте взглянем на хирургические и нехирургические подходы, которые являются исключительными способами удаления лишней кожи с бедер.

Я сказал вам, что мы собирались поговорить об индейке, э … об операции по избавлению от дряблой кожи! Итак, поехали!

2. Подтяжка бедра

Если вы хотите выглядеть и чувствовать себя моложе, избыток кожи на ногах может вызывать у вас достаточно неудобства, чтобы вы не носили шорты или не обнажали кожу летом. Один из вариантов борьбы с дряблой кожей на ногах, о котором я хочу рассказать, — это операция по подтяжке бедер.

По словам доктора Дона Р. Ревиса из отделения пластической хирургии Южной Флориды, эта процедура удаляет лишнюю кожу и небольшое количество жира с бедер, что значительно улучшает форму ног и оказывает антивозрастное действие.

Степень избыточной кожи и жира на ногах играет большую роль в определении подхода хирурга. В менее тяжелых случаях дряблой кожи используется меньший разрез, а если избыток кожи более серьезный, операция следует за этим.

Пациенты могут выбирать как внутреннюю, так и внешнюю подтяжку бедер, согласно Cosmetic Surg, и направлена на уменьшение дряблой кожи на бедрах.Эту процедуру можно комбинировать с подтяжками других частей тела, такими как подтяжка всего тела, включая живот, ягодицы и бедра.

3. Липосакция

Для людей с большим количеством жира на бедрах одна только подтяжка бедер обычно не дает желаемых результатов против старения или не помогает им выглядеть и чувствовать себя моложе. Возможно, им потребуется объединить липосакцию с подтяжкой бедер.

Это особенно верно для тех, кто добился потери веса с помощью диеты и упражнений, но обнаружил, что в некоторых частях тела они упорно держатся за жир.

У всех нас есть эти области, верно?

Если это ваш случай, вы можете рассмотреть липосакцию с подтяжкой бедер как один из способов избавиться от дряблой кожи на ногах: 7 эффективных методов Surefire.

Липосакция поможет вам выглядеть и чувствовать себя молодо, удалив лишний жир с бедер или других частей тела.

Липосакция выполняется с помощью небольших разрезов и отсасывания и, по словам опытного хирурга по липосакции Джаяшри Венкатарам, в целом безопасна при использовании опытного хирурга.

Хотя существуют различные варианты хирургической липосакции, наиболее широко используемым методом является тумесцентная липосакция. Этот метод был разработан как более безопасная и эффективная альтернатива процедурам липосакции.

Тумесцентная липосакция может выполняться под местной анестезией, и было показано, что она значительно снижает кровотечение, связанное с ранее популярными операциями липосакции.

4. Лазер для подтяжки кожи

Знаете ли вы, что когда вас беспокоит дряблая кожа на бедрах, лазер для подтяжки кожи может помочь вам выглядеть и чувствовать себя моложе?

Лазеры могут подтянуть кожу на ногах, стимулируя ваше тело производить больше коллагена, который является белком, который играет огромную роль в способности вашей кожи сопротивляться постоянным изменениям, таким как растяжение, говорит JuvaSkin, лазерная и косметическая хирургия мирового класса. провайдер.

Лазерные процедуры можно настроить в соответствии с вашими конкретными потребностями и целями по борьбе со старением.

Некоторые лазерные процедуры для подтяжки кожи направлены на удаление внешних слоев кожи, чтобы оставшиеся слои могли зажить. Другие же нацелены на внутренние слои кожи.

Один лазер для подтяжки кожи называется Titan, который обеспечивает небольшое уплотнение кожи за счет приложения энергии к слоям кожи.

Другой лазер для подтяжки кожи, Thermage, использует радиочастотные звуковые волны, чтобы подтянуть существующий слабый коллаген и заставить кожу вырабатывать коллаген.

Обе эти процедуры могут подтянуть и тонизировать кожу, но для достижения результата требуется время и повторная обработка. Титану требуется 3-4 процедуры для достижения тех же результатов, что и одна процедура термажа, и, как сообщается, она более болезненна.

Как правило, лазерное лечение лучше всего подходит для людей, которые ищут минимальные результаты и не имеют большого количества лишней кожи.

5. Ulthera

Слышали ли вы об Ulthera? Это довольно новый нехирургический способ избавиться от дряблой кожи на ногах.

Ulthera для подтяжки дряблой кожи на ногах — относительно новое средство в США. Однако он уже довольно давно используется в Европе и в Азии.

По словам доктора Стивена Л. Ринглера, пластического хирурга из Гранд-Рапидса, Ultherapy — менее инвазивный и менее дорогой метод лечения лишней кожи. Ultherapy стимулирует выработку коллагена с помощью ультразвуковой технологии.

Он предполагает, что Ultherapy может использоваться как одна из многих стратегий против старения пациентами, которые хотят выглядеть и чувствовать себя моложе.

Ulthera кажется лучшим вариантом для людей с меньшим количеством лишней кожи, поскольку он не дает радикальных результатов хирургического вмешательства.

6. SkinTyte

SkinTyte — еще одна безоперационная омолаживающая процедура для лечения дряблой кожи ног. Эта процедура способствует естественному процессу исцеления вашего тела, позволяя вам выглядеть и чувствовать себя моложе.

Он проводится с использованием инфракрасной энергии для нацеливания и нагрева глубоких мягких тканей, объясняет Sciton, компания по производству медицинского оборудования, имеющая репутацию производителя надежных и качественных медицинских устройств.

Эта антивозрастная процедура дает немедленные результаты, и пациенты отмечают заметную упругость кожи после первой процедуры. Однако наилучшие результаты видны при длительном повторном лечении в течение нескольких месяцев.

7. Упражнения для ног

Независимо от того, рассматриваете ли вы хирургический подход к борьбе с дряблой кожей на ногах, я считаю, что упражнения всегда должны быть частью вашей повседневной жизни. Упражнения играют важную роль, помогая вам выглядеть и чувствовать себя моложе.

FitDay предлагает регулярные жимы от бедра для людей, которые ищут способ подтянуть кожу на ногах.

Хорошо, вы готовы сделать упражнения для ног?

Это упражнение можно выполнять, лежа на спине, поднимая ноги и разводя бедра. Затем вы должны скрестить руки и положить каждую руку на противоположную внутреннюю поверхность бедра.

Подтолкните ноги к ладоням, одновременно сводя бедра вместе в течение семи секунд.Повторить 10 раз.

Регулярная ходьба также может иметь антивозрастной эффект, подтягивая дряблую кожу на ногах, и результаты можно увидеть уже через 20 минут ходьбы каждый день.

Хорошо, теперь в дорогу! Или я скажу один для более упругих и гладких ног.

Бонусный совет 8. Кремы для укрепления кожи ног

Отсутствие упругости в ногах может привести к дряблости, целлюлиту и дряблой коже.К счастью, существует ряд укрепляющих антивозрастных кремов для ног, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе.

Фактически, Amazon предлагает около 300 укрепляющих кремов для ног в различных ценовых категориях, от менее 10 до более чем 50 долларов.

Одно из моих любимых — это Crepey Skin Body FX Pro Strength Beauty Treatment с 10% AHA в форме гликолевой кислоты. Посмотрите некоторые из моих ног до и после.

Я знаю, что вам нравится выбор, так что не забудьте прочитать обзоры и на некоторые другие укрепляющие кремы!

В конце концов, дряблая кожа — обычная проблема, с которой сталкиваются многие люди, включая меня.Если вы хотите выглядеть и чувствовать себя моложе, вы можете обнаружить, что лишний жир и кожа на ногах — единственное, что мешает чувствовать себя уверенно за свою кожу.

Следуйте этим советам в Как избавиться от дряблой кожи на ногах: 7 безопасных методов, которые работают , чтобы выявить более упругие и гладкие ноги, и пусть они поддержат вас на вашем пути к более молодой форме.

Как всегда, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы выбрать подходящее средство для лечения дряблой кожи, которое подходит именно вам.

Я хотел бы услышать ваши мысли. Пожалуйста, оставьте свои комментарии ниже. Я читаю каждого и отвечаю на все.

И если вы знаете кого-то, у кого дряблая кожа на ногах, передайте, пожалуйста, и эту статью им.

Как всегда, а вот молодеть с каждым днем….

Kellie

* Заявление об ограничении ответственности:

Результаты варьируются от лечения к лечению, от человека к человеку и находятся вне нашего контроля. В этой статье я дал вам тонну «ПИТАНИЯ ДЛЯ МЫСЛИ».Я не врач, и мое намерение не ставить диагноз, лечить, лечить или предотвращать какое-либо заболевание. Мои комментарии основаны на моем личном опыте и годах исследований. Используйте свой собственный интеллект, интуицию и исследовательские способности для себя и делайте то, что в ваших интересах: разум, тело и дух.

И всегда уточняйте у врача.

Пусть мы все будем выглядеть и чувствовать себя на 10 фунтов легче и моложе на 10 лет благодаря упражнениям, правильному питанию, отдыху и здоровому мышлению.

Следите за новостями, чтобы узнать больше о чудесах против старения кожи, которые Бог дал нам для еды, питья и купания в моих будущих статьях!

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Источники:

http://www.huffingtonpost.ca/2015/01/30/rid-of-loose-skin_n_6581682.html

http://www.southfloridaplasticsurgery.com/procedures/thigh-lift.html

http: // www.cosmeticsurg.net/procedures/thigh-lift/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2840906/

http://www.juvaskin.com/laser-skin-tightening. htm

http://www.realself.com/question/is-titan-laser-helpful-loose-abdomen-skin

http://www.realself.com/question/Ulthera-more-effective-thermage- подтяжка кожи

http://www.fitday.com/fitness-articles/fitness/toning/how-to-tighten-the-skin-on-your-thighs-after-weight-loss-1.htm

Источник изображения:

http: // www.keylaserinstitute.com/services/ultherapy/

http://www.americanhealthandbeauty.com

Home

http://www.maxsportsandfitness.com

http://luxebeautykosmetic.ch

http://www.medicinenet.com/high_protein_diet_pictures_slideshow/article.htm

Homepage

Источник видео:

https: // youtu.be / EVZtalp3KfE

Что делать с обвисанием внутренней поверхности бедра

Внутренняя поверхность бедер — это та область, которую вы, возможно, не перечислите в первую очередь, когда дело доходит до косметических проблем. Если, конечно, вас не беспокоят дряблость и дряблость — тогда может показаться, что есть несколько вариантов лечения. Пациенты часто обращаются к нам с беспокойством по поводу внешнего вида их внутренней поверхности бедер и ищут решения и ответы, которые не включают инвазивную операцию (которая требует простоя). Даже если они в целом находятся в хорошей форме, некоторые пациенты озадачены тем, что их внутренняя поверхность бедер начинает провисать.Что может быть сделано? Вот краткое руководство по вариантам лечения для омоложения внутренней поверхности бедра.

Что вызывает обвисание внутренней поверхности бедра?

Обвисание внутренней стороны бедра может быть результатом таких факторов, как потеря веса, потеря мышечной массы или старение. С возрастом наш мышечный тонус имеет тенденцию снижаться, если мы не очень усердно работаем над его поддержанием с помощью специальных и специализированных упражнений. Кожа на ногах, в том числе на бедрах, с возрастом также начнет терять тонус и молодость. Кроме того, если вы похудели, кожа на внутренней стороне бедер может не «прийти в норму», как это было, когда вы были моложе.

Какие у меня варианты лечения?

К счастью, есть несколько вариантов лечения, которые лучше всего работают в зависимости от таких факторов, как ваш образ жизни и бюджет. Вот несколько эффективных методов лечения и изменения образа жизни, которые помогут достичь желаемых результатов.

Лазерная липосакция

Для многих наших пациентов из Нью-Джерси лазерная липосакция является отличным решением либо в качестве альтернативы режиму тренировки, либо в дополнение к нему. Лазерная липосакция может удалить стойкий жир с внутренней стороны бедра, помогая при этом минимально подтянуть окружающую кожу.Для этого требуется только небольшой разрез, через который можно ввести обезболивающую жидкость, чтобы облегчить боль и облегчить процесс удаления жира. Затем под кожу вводится лазерное волокно, которое разжижает жировые клетки и стягивает глубокие слои кожи, заставляя ее стягиваться. Наконец, для удаления жировых клеток используется канюля или тонкая отсасывающая трубка.

Лазерная липо, проводимая под местной анестезией, требует очень короткого времени простоя, что позволяет легко вписаться в ваш напряженный образ жизни.Он обеспечивает подтяжку кожи, а также эффективное удаление жира, что выгодно отличает его от других малоинвазивных процедур. Самое приятное то, что это дает долгосрочные результаты — после того, как жировые клетки в этой области разжижаются и удаляются, эта область больше не может расширяться с увеличением веса. Если избыток кожи и жира вызывают провисание внутренней поверхности бедер, лучшим вариантом будет лазерная липосакция.

Лазерная липосакция бедер и седельных мешков

SculpSure®

Для неинвазивного удаления жира SculpSure® может воздействовать на большие площади жировых клеток в бедрах, используя мягкое нагревание и охлаждение, передаваемое через лечебную панель.Во время фазы нагрева SculpSure использует лазерную энергию для выработки тепла и повреждения жировых клеток, чтобы они могли быть поглощены телом. В SculpSure нет простоев, и вы можете вернуться к своему обычному графику. Хотя большинство пациентов видят результаты после первого сеанса лечения, наилучших результатов можно достичь с помощью пакета процедур. Большинство пациентов видят свои лучшие результаты примерно через 12 недель. Однако важно отметить, что SculpSure не может эффективно подтянуть кожу, и вам, возможно, придется рассмотреть дополнительные варианты, если вы надеетесь на большее, чем уменьшение жира.

Exilis ™

Если вас беспокоит только дряблая кожа, то Exilis — один из лучших вариантов безоперационной подтяжки кожи. Эта платформа использует радиочастотную и ультразвуковую энергию, излучаемую глубоко в кожу, для нагрева и «сжатия» кожи, а также для увеличения выработки коллагена. Этот процесс может дать долгосрочные результаты и не требует простоев. Пациенты обычно проходят серию из трех-шести сеансов с интервалом в одну-две недели для достижения наилучших результатов, хотя ваш уникальный пакет лечения может зависеть от ваших целей и области лечения.Exilis — один из самых доступных вариантов лечения, что делает его отличным вариантом, если вы уже боролись с лишним жиром и отсутствием тонуса.

Exilis для бедер и седельные сумки

Инъекционные препараты

Хотя это может быть не первое, о чем пациенты думают при лечении бедер, инъекции могут дать отличные результаты. В случае небольших локализованных жировых отложений Kybella® может уменьшить жир с помощью серии инъекций. Кроме того, многие пациенты находят отличные результаты с помощью Radiesse® или Sculptra®, чтобы подтянуть и укрепить кожу, а также уменьшить проявление целлюлита апельсиновой корки.Многие пациенты пользуются преимуществами быстрых и простых инъекций без простоев или восстановления.

Режимы упражнений

Несмотря на ощущение, что ничего нельзя сделать, кроме процедуры, есть несколько методов, которые вы можете использовать дома для достижения или сохранения результатов (если только лишняя кожа не вызывает беспокойства). Тренажеры для приведения бедра и шкивы в тренажерном зале или фитнес-клубе можно использовать специально для увеличения мышечной массы внутренней поверхности бедер. Фитнес-тренеры обычно советуют вам выполнять больше повторений с меньшим весом, чем применять большой вес с меньшим количеством повторений.Только убедитесь, что вы не слишком много боретесь с тремя повторениями подряд; Если да, то к третьему подходу из 10 повторений уменьшите вес, но не настолько, чтобы у вас не было абсолютно никакой усталости. И пилатес, и бег также укрепляют внутреннюю поверхность бедер.

Нужна ли мне подтяжка бедер? А что насчет CoolSculpting®?

В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, если нехирургические или малоинвазивные процедуры не дают желаемых результатов. Подтяжка бедер обычно предназначена для пациентов со значительным избытком кожи, которую невозможно эффективно подтянуть с помощью лазерного лечения.Это обычное явление после массивной потери веса, при которой остается лишняя, растянутая кожа. Во время консультации мы можем дать профессиональную рекомендацию о ваших возможностях.

Кроме того, CoolSculpting® может быть неэффективным для снижения жира, за исключением небольших участков жира, которые помещаются в наконечник CoolSculpting. Если область слишком большая, CoolSculpting может оказаться слишком эффективным и привести к провалам в жировой области. Мы можем оценить ваши проблемы и дать верные рекомендации относительно того, является ли CoolSculpting лучшим вариантом для вас.

Запланировать консультацию

Ваш первый шаг — это личная консультация с нашими косметологами, которые могут решить ваши проблемы. Какими бы ни были ваши цели в отношении контуров бедер, мы можем порекомендовать правильные варианты, используя наш широкий спектр вариантов безоперационного лечения. Чтобы начать работу, свяжитесь с нашими офисами в Мартинсвилле и Ливингстоне, позвонив по телефону или заполнив нашу онлайн-форму.

Как избавиться от обвисшей кожи верхней части ноги

Обвисшая кожа верхней части ног — это состояние, которое может возникнуть из-за множества факторов, но обычно оно проявляется с возрастом. Потеря плотности костей и мышечной массы может привести к обвисанию или жирности кожи. Согласно «Хорошему домашнему хозяйству», с возрастом кожа обновляется медленнее, и структура может даже разрушиться 2. Вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы избавиться от неприглядной дряблой кожи верхней части ног.

Подробнее о том, как избавиться от целлюлита дряблой кожи.

Выполняйте анаэробные силовые упражнения, потому что поднятие тяжестей обеспечивает силу и стабильность в мышцах, костях и суставах, согласно бодибилдингу.com. Веб-сайт предлагает сосредоточиться на мышцах подколенных сухожилий, чтобы уменьшить дряблость кожи верхней части ног, потому что этими мышцами часто пренебрегают. Программа силовых тренировок должна быть сосредоточена на частом повторении и небольшом весе, чтобы привести мышцы в тонус и повысить выносливость. Круговая тренировка достигает этого за счет частого повторения и коротких перерывов между подходами. Чтобы выполнять схемы, делайте по одному подходу с большим числом повторений на каждую часть тела и отдыхайте в течение короткого времени между подходами или вообще не отдыхайте. Вы должны делать силовые упражнения примерно три раза в неделю.

Как удалить гиперпигментацию

Тренируйтесь также с аэробными упражнениями, которые могут включать бег, бег трусцой, силовую ходьбу, занятия на тренажерах для аэробики или езда на велосипеде. Вы также получите некоторую работу по наращиванию силы, но аэробные упражнения прорабатывают сердечно-сосудистую систему и сжигают жир, что, в свою очередь, помогает тонизировать и укреплять мышцы и кожу. Старайтесь заниматься аэробикой не менее 30 минут не реже трех раз в неделю.

Наносите на дряблую кожу укрепляющий увлажняющий крем на ночь. Доктор Ранелла Хирш из Американского общества дерматологической хирургии предлагает активный увлажняющий крем, содержащий витамин А, сыворотку витамина С и альфа- или бета-гидроксикислоты. Согласно «Good Housekeeping», эти кремы лучше всего использовать на ночь, они помогают коже быстрее обновляться и выглядеть более упругой. Десятки увлажняющих кремов на рынке содержат рекомендованные ингредиенты.

Подробнее о том, как избавиться от дряблой кожи верхней части ног.

Подтяните неровную, обвисшую кожу на ногах к лету: Здоровье и благополучие Мюррея: консьерж-терапевт

Уже почти лето, а это купальники, платья и короткие шорты!

Если, конечно, вы не стесняетесь дряблой кожи и целлюлита на ногах.Если так, то у нас отличные новости. Вы можете исправить эти недостатки с помощью подтяжки кожи. Подтяжка кожи — это простой способ улучшить внешний вид кожи без хирургического вмешательства.

В Murray’s Health & Wellness мы рады представить вам последние достижения в области косметических средств и ухода за здоровьем. Вот почему мы используем TempSure ™ Envi, элитный аппарат, который доставляет радиочастотные волны через аппликатор. Эти радиочастотные волны безопасны и нежны, но при этом достаточно мощны, чтобы подтянуть кожу и устранить целлюлит.

Что такое TempSure ™ Envi?

TempSure Envi — это уникальная технология, созданная Cynosure, которая включает регулируемую машину с насадкой-аппликатором.

Палочка доставляет нежные, но эффективные радиочастотные волны на вашу кожу. Процедура может подтянуть дряблую и дряблую кожу как на лице, так и на теле.

Радиочастотная энергия стимулирует выработку коллагена. С возрастом наше тело постепенно производит все меньше и меньше коллагена.Поскольку коллаген является необходимым белком, который придает нашей коже эластичность и влажность, в процессе старения наша кожа провисает.

Чего ожидать

Ваше лечение начнется с нанесения геля на кожу. Затем мы используем ручную палочку аппарата, чтобы мягко скользить по вашей коже, доставляя радиочастотную энергию в более глубокие слои ваших тканей.

Радиочастотная энергия под верхним слоем кожи стимулирует выработку нового коллагена.Этот эффект продолжается около тридцати дней, после чего новый коллаген синтезируется и становится плотным, эффективно разглаживая морщины, подтягивая кожу и уменьшая комочки и целлюлит.

Преимущества TempSure ™ Envi

TempSure великолепен, потому что вы можете получить потрясающие результаты, даже не ложась под нож. Не требуется разрезов, инъекций, обезболивающих, сильнодействующих анестетиков или длительного периода восстановления. Вы действительно можете подтянуть и разгладить кожу с помощью нескольких простых радиочастотных процедур.

И сеансы быстрые. В зависимости от области, которую вы хотите обработать, и ее размера, каждая радиочастотная процедура TempSure длится 30-60 минут. Кроме того, лечение безболезненно. Вы почувствуете легкое, но контролируемое ощущение тепла, но это почти все!

Узнайте, подходите ли вы для процедур по подтяжке кожи, и узнайте, чего ожидать, обратившись в наш офис. Вы можете позвонить нам по телефону 239-268-0057 или посетить нас онлайн, чтобы записаться на прием.

Ваши бедра обвисают? У нас есть идеальное решение для подтяжки: Брюс Сандерсон, доктор медицины: Laser & Medical Spa

Область вокруг верхней части бедер может терять эластичность кожи по ряду причин, в результате чего ваши бедра выглядят отвисшими или бугорчатыми. С возрастом ваша кожа естественным образом теряет упругость. Если вы недавно похудели, у вас может появиться лишняя дряблая кожа вокруг бедер.

Если вас не интересует хирургическая подтяжка бедер, есть ли у вас другие варианты лечения? Фактически, вы можете использовать нехирургические процедуры для подтяжки кожи, чтобы уменьшить дряблость или дряблость кожи вокруг верхних ног и бедер.С вариантами неинвазивного лечения вы можете достичь желаемых эстетических результатов, пропуская длительное время восстановления и сводя к минимуму риски лечения.

Команда опытных специалистов по уходу в клинике Lasercare Skin Clinic во главе с доктором медицины Брюсом Сандерсоном предлагает процедуры по подтяжке кожи новым и существующим пациентам из района Литл-Рок, штат Арканзас. Вот что доктор Сандерсон хочет, чтобы вы знали о неинвазивных процедурах для подтяжки кожи этим летом.

Восстановление утраченной эластичности и объема

С каждым годом ваша кожа теряет молодую эластичность и упругость.Внутри дермы, глубокого слоя кожи, вы естественным образом вырабатываете белки, коллаген и эластин. Эти белки сохраняют вашу кожу упругой и полной в молодости.

Коллаген удерживает внешний слой кожи, создавая полноту
Эластин помогает вашей коже оставаться упругой, возвращаясь на место после растяжения

Со временем слой коллагена в вашей коже может разрушаться, оставляя на коже трещины и тонкие морщинки. По мере того, как вы начнете вырабатывать меньше эластина, вы можете заметить, что ваша кожа свисает все более и более свободно, вместо того, чтобы стягиваться к телу.

Часто пациенты жалуются на то, что они недовольны появлением дряблой кожи на бедрах, лице, шее, груди и руках. Вам не нужно просто жить с обвисшими бедрами или столкнуться с перспективой косметической операции. Нехирургические процедуры по подтяжке кожи могут значительно улучшить состояние вашей кожи.

Неинвазивное лечение для эффективных результатов

Мы можем использовать несколько технологий, чтобы добиться нехирургических результатов по подтяжке кожи в области вокруг бедер.Вам может помочь лечение сфокусированным лазерным светом, ультразвуковой энергией или радиочастотами. С помощью этих малоинвазивных процедур вам может вообще не потребоваться время на восстановление.

В каждом случае нехирургическое лечение запускает естественные регенеративные способности вашего тела, помогая вам формировать новые ткани для получения более упругих и молодых результатов. После терапевтической стимуляции ваше тело начинает расщеплять и вымывать старый коллаген, а также производит новые запасы коллагена и эластина.

После нескольких сеансов лечения дряблая кожа может остаться в прошлом. Полные результаты проявятся в течение нескольких недель или даже месяцев после лечения, поскольку производство новых белков продолжается после стимуляции. В зависимости от ваших целей вам может потребоваться повторное лечение для достижения желаемых результатов.

Чтобы узнать больше о возможных нехирургических решениях проблем с дряблой кожей, свяжитесь с командой Lasercare Skin Clinic сегодня.Доктор Сандерсон и его команда могут посоветовать вам подходящие процедуры, соответствующие вашим эстетическим целям и потребностям личного ухода за кожей. Чтобы назначить первую консультацию, позвоните сейчас по телефону 501-205-1022.

Подтяжка бедра (пластика бедра) | Центр эстетической пластической хирургии UPMC

Обзор

Подтяжка бедра или «пластика бедра» — это хирургическая процедура, предназначенная для удаления лишней кожи с внутренней стороны бедра. Это процедура, которая обычно проводится пациентам, которые сильно потеряли в весе и имеют дряблую дряблую кожу на внутренней стороне бедер.

Эта процедура может подтянуть дряблую кожу на внутренней стороне бедра, но при этом остается шрам, который может проходить по всей длине бедра при удалении большого количества кожи. Более короткие рубцы можно использовать для менее обширной дряблой кожи. Появление рубца на бедре непредсказуемо, но со временем шрамы исчезают.

Кто такой кандидат?

Кандидатами на эту процедуру могут быть пациенты любого возраста с дряблой кожей на бедрах.

Перед процедурой

Ваш пластический хирург проведет всестороннюю оценку ваших бедер, включая любые ограничения диапазона движений или предыдущие травмы или операции. Вы получите конкретные инструкции по подготовке к операции, в том числе:

Отказ от курения
Лекарства, которых следует избегать
Когда принимать назначенные лекарства
Надлежащие методы стирки
Ограничения в отношении еды и питья накануне операции

Подробности процедуры

Ваш пластический хирург внимательно выслушает ваши опасения по поводу избытка кожи на бедрах, а также ваши хирургические цели и ожидания.Будут обсуждены длина и положение рубца на бедрах, и хирург может нарисовать приблизительное расположение рубца на вашей ноге с помощью медицинского маркера для кожи.

Самая распространенная альтернатива удалению кожи — липосакция. Риски и преимущества, характерные для всех процедур, будут более подробно обсуждены во время вашей первичной консультации.

В дополнение к эстетической оценке ваш хирург проведет тщательную оценку вашего общего состояния здоровья, а также проблем, которые могут вызвать осложнения, например:

Ваше кровяное давление
Склонность к кровотечению
В анамнезе неблагоприятное образование рубцов после предыдущих операций

Тип анестезии

Подтяжка бедра обычно выполняется под общим наркозом.

Где будет выполняться операция?

Подтяжка бедра обычно выполняется в больнице в амбулаторных условиях. Вас должен отвезти в больницу и обратно друг или член семьи. Если вы совмещаете подтяжку бедра с другой процедурой коррекции фигуры, вы, вероятно, останетесь в больнице на одну или две ночи.

Немедленное послеоперационное восстановление

В большинстве случаев пациенты могут испытывать боль в бедрах в течение первых 24–48 часов, и на бедра накладывают компрессионные бинты.

Краткосрочное восстановление

В большинстве случаев пациенты смогут выходить на улицу через четыре-пять дней. В течение первой недели после операции вы должны держать ноги максимально приподнятыми. Принимать душ разрешается в течение первых нескольких дней. Энергичная физическая активность ограничена в течение четырех недель после операции. По мере того, как вы становитесь более активными, вы можете заметить небольшую опухоль в лодыжках.

Риски

Подтяжка бедра подтягивает кожу на верхней части бедра, но при этом остается постоянный шрам, который может быть хорошо заметен и считается серьезной операцией.Подтяжка бедер не исправляет дряблую кожу на икрах, и может быть заметный переход, где только что натянутая кожа верхней части ноги встречается с икры. Помимо рисков, связанных с анестезией, после этой процедуры может возникнуть отек ног. Это часто улучшается со временем, но в некоторых случаях может быть постоянным (лимфедема).

Части раны заживают медленно, особенно в паховой складке, где она влажная, с большим трением при движении и требует лечения марлевыми повязками.Инфекция и кровотечение при подтяжке бедер возникают нечасто, но могут возникнуть. Не каждый человек подходит для этой процедуры, и ваши риски могут быть больше или отличаться от рисков других пациентов. Ваш пластический хирург обсудит с вами все возможные риски и осложнения до операции.

Ожидаемые результаты

Подтяжка бедра обычно делает внутреннюю поверхность бедра более подтянутой, молодой и привлекательной. Постоянный рубец может оставаться толстым и красным, но имеет тенденцию исчезать со временем и достигает своего окончательного вида в течение 12–18 месяцев.

Причин обвисания кожи внутренней части бедра

Так она это сделала или нет? Неужели Бейонсе, женщина, которой нужно только одно имя, фотошопила свои всемирно известные ноги, чтобы создать образ разрыва между бедрами? Мы все можем согласиться с тем, что Бейонсе безупречна, так почему она так озабочена созданием иллюзии более тонких бедер?
Исследование, проведенное по заказу журнала REAL Magazine, показало, что из частей тела, вызывающих наибольшее недовольство женщин, 91% женщин назвали свои бедра и бедра.
Внутренняя поверхность бедра у многих вызывает недоумение, в основном потому, что мышцы внутренней части бедра очень трудно задействовать с помощью упражнений.У женщин с избыточным весом в этой области может образовываться дряблая кожа. Нацеливание на мышцы может быть полезным, но часто не решает проблему полностью.

Определение дряблой кожи
Если у вас есть дряблая кожа на бедрах, вам, вероятно, не понадобится помощь в ее идентификации, и вы не хотите помогать кому-либо еще ее идентифицировать. Однако для тех из вас, кто может быть новичком в этом, обвисшие бедра часто характеризуются обвисшей кожей, которая свисает с мышц без тонуса. Он часто бывает морщинистым, может иметь целлюлит и часто встречается у тех, кто недавно резко похудел.

Причины
При ожирении кожа расширяется, чтобы вместить излишки жира. Когда происходит потеря веса, добавленная кожа остается и только увеличивает количество потерянного веса. Обвисшие бедра также могут развиться из-за отсутствия физической активности или возраста. Чрезмерное пребывание на солнце также может разрушать коллаген в ногах, вызывая обвисание кожи.

Упражнение
Одним из вариантов подтяжки кожи являются упражнения, но если вы нацелены на бедра, вы можете сосредоточить свои усилия на мышцах бедер.Может работать бег, равно как и подъемы ног стоя, приседания и боковые выпады. Если вы знакомы с пилатесом, вам может пригодиться боковой шпагат.

Кремы и лосьоны
Витамин C, витамин E и альфа-гидроксикислоты известны своей способностью укреплять кожу. Кокосовое масло, масло ши и масло какао известны своими увлажняющими свойствами. Использование кремов и лосьонов с этими ингредиентами наряду с регулярными упражнениями может помочь придать вашим бедрам более упругий вид.

Нехирургические методы
Радиочастота — это нехирургический вариант, который Американское общество эстетической пластической хирургии (ASAPS) сравнило с микроволновой печью.Он нагревает кожу до такой степени, при которой происходит ее укрепление.