Глютамин спортвики: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

26.07.2023 0 Разное

Глютамин описание, функции, польза для спортсменов

           Глютамин – условно-незаменимая аминокислота, которая присутствует в крови и мышцах человека. Глютамин играет важную роль в азотистом обмене и синтезе белка, поддерживает важные функции мозга, почек, кишечника, легких, иммунной системы. Данная аминокислота получила широкое распространение в бодибилдинге как спортивная добавка, имеющая широкий спектр действия. В медицине, глютамин иногда используется как средство для регулирования метаболических процессов организма, лечения желудочно-кишечной системы, профилактики психологических расстройств и лечения некоторых болезней головного мозга.

      Многие аминокислоты являются прекурсорами для синтеза глютамина, в частности аминокислоты с разветвленными цепочками (BCAA). Это подчеркивает важность употребления аминокислот и подтверждает, почему так важно принимать качественные пищевые продукты, богатые белками, из которых эти аминокислоты собственно и выделяются. Тем не менее, глютамин, который применяется в виде аминокислоты L-формы, играет важную роль в процессе наращивания мышечной массы. Еще в середине 80-х ученые обнаружили взаимосвязь между уровнем глютамина и скоростью синтеза мышечного белка.
Чем выше уровень свободного глютамина в крови, тем быстрее происходит рост мышечных клеток.

      Хоть глютамин и воспроизводится организмом, однако при условиях продолжительных тяжелых тренировок — организму необходимо гораздо больше глютамина, чтобы удовлетворить огромным затратам этого вещества.

Глютамин, который применяется в виде аминокислоты L-формы, играет важную роль в процессе наращивания мышечной массы. Чем выше уровень свободного глютамина в крови, тем быстрее происходит рост мышечных клеток.

      Эффекты глютамина таковы. Глютамин принимает участие в синтезе протеинов мышц и так же как глюкоза служит источником энергии. Подавляя секрецию картизола, предотвращает катаболизм мышц. Ежедневное употребление 5 г глютамина способствует подъёму уровня гармона роста в четыре раза. Помогает ускорить восстановительный процесс после тренировок, предотвращает развитие перетренированности, укрепляет иммунитет.
     Глютамин также действует как мощный нейтрализатор аммиака. Аммиак является высокотоксичным веществом для мышечных клеток. Аммиак используется для того, чтобы производить глютамин и доставлять его в кровь. Далее он передается в другие ткани, чтобы быть использованым как топливо, особенно в клетках иммуннной системы. Глютамин непосредственно участвует в процессе регулировки синтеза протеина и оказывает сильное влияние на анаболизм. В случае воздействия на физиологию человека, каких либо внешних факторов, например: стрессы, умственная работа, тяжелая физическая работа, потребности организма в глютамине могут резко возрасти. Одно из таких влияний в форме стресса на организм человека — это продолжительные физические тренировки с большими отягощениями. При тренировках потребность организма в глютамине возрастает, пропорционально приложенному стрессу. В результате этого стресса уровень глютамина в организме заметно снижается. Чтобы пополнить эти запасы, мышцы начинают выделять глютамин из запаса в кровь. Поэтому, глютамин — одна из главных аминокислот в организме. Тяжелые тренировки, также приводят к выработке катаболических гормонов, таких как кортикостероиды. Эти глюкокортикоиды также истощают запасы глютамина в мышцах. Чрезмерная концентрация кортикостероидов в крови приводит к тому, что глютамин продолжает выбрасываться в кровь даже после того, как упражнения перестали выполнять и организму больше глютамин не нужен в больших количествах. В результате этого запасы глютамина значительно истощаются.

Как принимать глютамин?

      Рекомендуемая доза для приёма глютамина 4-8 г в сутки. Эту дозу необходимо разделить на два приёма: одну принять сразу после окончания тренировки, а вторую принять перед сном натощак. Приём после тренировки необходим для того, чтобы насытить истощённый тренингом организм, подавить катаболизм и запустить рост мышечной ткани. Приём глютамина перед сном усиливает процесс выработки гормона роста, который вырабатывается ночью. В не тренировочные дни глютамин принимают на голодный желудок в обед и перед сном.

 

Купить глютамин, а так же другие аминокислоты вы можете в нашем магазине спортивного питания

Стр. 1– Отзывы — Primaforce, Yohimbine HCl, 2.5 mg, 90 Vegetarian Capsules

4.6

На основании 3 061 оценок

5 Звезды

2 356

4 Звезды

393

3 Звезды

183

2 Звезды

63

1 Звезды

66

Самый полезный положительный отзыв

Опубликовано 3 Июл 2022

187 466

Лучший йохимбин на рынке! помогает подавить чувство страха, обуздать аппетит, уменьшить жировые отложения, повысить либидо, как у мужчин, так и у женщин. Как дополнение к любому жиросжигателю, способствует скорейшему достижению, желаемого результата! Принимаю по 2 капсулы перед тренировкой

Отзывы со всего мира (1 467)

Отзывы о продуктах отражают исключительно точку зрения их авторов, а не мнение iHerb. iHerb не проверяет и не подтверждает любые заявления, сделанные в этих отзывах. Заявления относительно биологически активных добавок не были оценены FDA и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения любых заболеваний или нарушений здоровья. Показать больше

Подтвержденная покупка

Обзор, получивший вознаграждение

Рабочий препарет.Принимаю переодически не один год.Хорошо подымает настроение.Йохимбин еще называют препарат хищника!Идет хороший выброс при приеме норадреналина!Он ответственен за максимально быструю адаптацию организма к стрессу, он готовит тело и мозг к чему-то тяжелому. Плюс один из эффектов прилив крови к областям малого таза. Ваш интим будет крепче и ярче!!! (На прием 1-2 капсулы. капсулы маленькие глотать легко!) Всем острых ощущеий!!!)

Подтвержденная покупка

Обзор, получивший вознаграждение

Витамин D,как все знают, люди часто называют «солнечным» витамином, потому что он вырабатывается под воздействием солнечных лучей и именно поэтому его прием так важен в зимний период, когда солнца очень мало и особенно тем кто живет в северных регионах. У него много положительных рекомендаций ведь он способен улучшать настроение.

Подтвержденная покупка

Обзор, получивший вознаграждение

Качество и ингредиенты на высшем уровне. Помогают сжигать жир и является натуральным афродизиаком, помогают половому здоровью. Брал для себя во время диеты на похудение и добавка также имела приятный бонус в виде решения и улучшения проблем с либидо о котором я до приема препарата не знал) Польза во всем и дозировка самая удобная.

Буду брать ещё

Подтвержденная покупка

Обзор, получивший вознаграждение

Принимаю по 1 капсуле утром натощак и 1 капсулу в обед, ( по 2 ещё боюсь принимать, с второго курса попробую по 2) в течение дня невероятный прилив сил, энергии и хорошая настроения, за неделю никаких побочек, качество нравится, очень довольна, надо ещё в зале их попробовать 🙂

Опубликовано Sep 15, 2022

Подтвержденная покупка

Обзор, получивший вознаграждение

Отличный йохимбин За полчаса до кардио-тренировки выпиваю две капсулы плюс этой же фирмы кофеин 200 гр — вроде должно работать, посмотрим! Никаких побочек не наблюдаю! Сильно аппетит не сбивает и увеличения либидо не заметил. Но это одна из добавок, которую я переодически добавляю в рацион. Если мой отзыв был полезен, нажмите пожалуйста Да. Благодарю Вас!)

Подтвержденная покупка

Обзор, получивший вознаграждение

Йохимбин хорошо работает для похудения, поскольку он нацелен на рецепторы альфа-2 жира. Нижняя часть живота и косых мышц имеют более высокую концентрацию этих рецепторов. Однако эффективность йохимбина как добавки для похудения зависит от времени и уровня глюкозы. Если вы принимаете его во время или сразу после еды, инсулин, высвобождающий ваш организм, отменяет действие йохимбина. Когда я сижу на диете, я принимаю его утром, когда просыпаюсь, а затем снова принимаю натощак примерно за час до тренировки. Я также не принимаю его слишком поздно днем, потому что это может повлиять на сон. ОБЯЗАТЕЛЬНО оцените свою толерантность!

Подтвержденная покупка

Обзор, получивший вознаграждение

Очень советую каждому мужчине купить Йохимбин и понять что это вещь! дает большой прилив сил, и на работе и придя с работы влечение к жене стало намного сильнее. Так же он оказывает содействие при похудении, так же снижает апетит , при этом повышая жизненные силы. Это просто находка

Опубликовано Apr 5, 2023

Подтвержденная покупка

Обзор, получивший вознаграждение

Доказанное действие Йохимбина на организм человека: Усиливает термогенез (сжигание жира). Поднимает настроение, увеличивает двигательную активность, увеличивает частоту сердечных сокращений. Усиливает мужское либидо, в случаях его снижения, вызванного переутомлением или стрессом. На основании этого свойства йохимбин был включен в международный список препаратов, которые могут оказывать действие как афродизиак (средство повышающее половое влечение). Стимулирует ЦНС, улучшает концентрацию. Если говорить простыми словами, то йохимбин способен успешно мобилизовать жирные кислоты для высвобождения энергии. Это свойство схоже с действием эфедрина. Однако йохимбин не усиливает высвобождение адреналина, его прием не влияет на работу сердца и не повышает кровяное давление при разумных дозировках. Самым важным значимым моментом для жиросжигания при приеме йохимбина является замедление альфа-адренергических рецепторов. Вследствие этого норадреналин и катехоламиновый гормон высвобождается интенсивней, что приводит к жиромобилизирующему и термогенному (повышение температуры тела) эффекту.

Опубликовано Jan 11, 2023

Подтвержденная покупка

Обзор, получивший вознаграждение

Йохимбин обычно используют мужчины, так я себе представляла раньше. Для улучшения потенции. Но, оказывается, йохимбе полезен и женщинам, способен усиливать половое влечение, но главное даже не это. Когда я прочитала по действие, была удивлена, прямо-таки многофункциональное средство. Оказывается, он способен при достаточной физической нагрузке дополнительно бороться с жировыми отложениями, особенно на животе. Тем более, что в последние полгода я особенно активно занимаюсь физической нагрузкой.

Опубликовано Sep 29, 2022

Подтвержденная покупка

Обзор, получивший вознаграждение

Эта вещь реально работает для жиросжигания и более эффективной тренировки. Но по поводу потенции лучше вам обратиться к другим средствам

GL3 L-глютамин 300 грамм — AST Sports Science

GL3, 2-аминоглутарамовая кислота, представляет собой чистую добавку L-глютамина в форме кристаллического порошка. Глютамин стал более заметным, так как новые исследования показывают его уникальный вклад в синтез белка (рост мышц), антипротеолитические функции (предотвращает разрушение мышечной ткани) и эффекты повышения уровня гормона роста.

«Знаете ли вы, что глютамин несет исключительную ответственность за
более 35% азота, поступающего в мышцы?»

Глютамин – критическое звено

Глютамин обеспечивает важнейшее звено в мышечном метаболизме, не связанное ни с одной другой аминокислотой, а GL3 делает использование глютамина реалистичным и эффективным занятием. GL3 представляет собой чистый L-глютамин фармацевтического класса в виде порошка без запаха и вкуса.

Глютамин является наиболее распространенной отдельной аминокислотой в крови и во внутриклеточном пуле свободных аминокислот (наиболее распространенная аминокислота в мышечной ткани). Он составляет 61% пула аминокислот в скелетных мышцах. Уникальная структура глютамина, содержащая две боковые цепи азота, состоит из 19% азота, что делает его основным переносчиком азота в мышечную клетку. Фактически, только глютамин отвечает за 35% азота, попадающего в мышечную клетку. Глютамин буквально направляет азот для наращивания мышц в мышечную клетку, где он синтезируется для роста.

Поддержание высокого уровня глютамина

Концентрация глютамина заметно падает после тренировки и остается низкой до полного восстановления. Это означает, что сами суровые силовые тренировки «выводят» азот, несущий глютамин, из мышечной ткани. Это падение уровня глютамина является катаболическим для мышечной ткани — «Тренировочный парадокс». Добавление глютамина сохраняет свободный глютамин в мышечной ткани, противодействует падению синтеза мышечного белка и улучшает баланс азота. Глютамин преодолевает «тренировочный парадокс».

Вы тренируетесь с отягощениями, чтобы нарастить мышечную массу. Чем интенсивнее вы тренируетесь и чем тяжелее перегрузка, которой вы подвергаете свои мышцы, тем сильнее будет реакция роста.

Ключ для роста мышц

Глютамин является ключевым фактором роста мышц, и контроль «градиента глютамина скелетных мышц/всего тела» имеет решающее значение для поддержания и наращивания мышечной ткани. Чем выше уровень глютамина в мышцах, который вы можете поддерживать, тем меньше у вас шансов впасть в катаболизм и тем быстрее будут расти мышцы. Но теперь есть больше. . .

Все мы знаем, что гормон роста является важным анаболическим гормоном. Самый важный анаболический гормон! Он регулирует обменные процессы (в том числе синтез белка) практически во всех тканях на протяжении всей жизни человека. Гормон роста вызывает несколько анаболических воздействий на скелетные мышцы: поглощение глюкозы и аминокислот, активацию синтеза мышечного белка, подавление катаболизма мышечного белка и использование жировых отложений для получения энергии.

«Новое исследование в «Американском журнале клинического питания»
шокирует мир спортивного питания!»

А теперь интересные новости. . .

В недавнем выпуске престижного Американского журнала клинического питания результаты исследования глютамина показали, что одна пероральная доза 2 г глютамина повышает уровень циркулирующего гормона роста более чем на 430%! Правильно – 430%! Значительный? Держу пари, что это так.

С GL3 вы сможете без особых усилий повысить уровень гормона роста более чем на 430%!

Поддерживая постоянно высокий уровень циркулирующего гормона роста, вы можете бороться с катаболическими эффектами силовых тренировок, использовать анаболическую активность повышенного усвоения глюкозы и аминокислот, улучшать удержание азота в организме и увеличивать накопление белка в мышечной ткани. Дополнение GL3 L-глютамином может быть самым эффективным способом увеличения мышечного роста!

  • Увеличение синтеза белка

  • Увеличение объема мышечных клеток

  • Повышение уровня гормона роста

  • Восстановление скорости

Купить глютамин онлайн на Канарских островах

Показано 1-4 из 4 товаров

Выбирать