Где находятся у человека бедра: где находится, анатомия, топография, строение голени (мышцы, кости, сосуды)

Содержание

Бёдра девушек. Где находится бедро, фото, анатомия, как сделать красивыми

Бедра являются очень проблемной зоной женской фигуры, поскольку на данном участке тела в результате пассивного образа жизни довольно часто находятся жировые отложения. При этом мышцы начинают терять свою упругость и проявляются первые признаки целлюлита. Для устранения либо предупреждения появления таких проблем с фигурой девушкам требуется постоянно проводить упражнения, предназначенные для задней поверхности бедер.

Анатомия и строение

Бедро у девушки находится под косой кожной складкой, располагаясь в тазобедренном суставе ноги и заканчиваясь приблизительно на 5 см ниже коленной чашечки. Верхняя часть ограничивается ягодичной и паховыми связками.

Благодаря своему строению бедренная часть ноги дает возможность выполнять движения, а также участвует в:

отведении ноги в горизонтальной плоскости;
поворачивании ноги вдоль своей оси приблизительно на 180 °;
приседаниях и опускании таза;
сгибании конечности.

На данном участке тела располагаются крупные и малые кровеносные сосуды, а также нервы. За счет кости бедра образуются новые компоненты крови в виде лейкоцитов, тромбоцитов и эритроцитов. Она имеет цилиндрическую форму, в верхней части есть головка. Также снаружи располагается малый и большой вертел, к которым крепятся мышцы ноги. Присутствует межвертельный гребень с задней стороны.

Верхняя часть бедра соединена с тазом, а нижняя расширена и формирует пару отростков, к которым присоединяются связки с мышцами.

Общее строение и массивность тазобедренной кости объясняется тем, что именно она принимает на себя основную нагрузку по удержанию человеческого туловища.

Бедро покрыто широкой фасцией, которая разделена на глубокую и поверхностную. У первой рыхлая структура. Она расположена между волокон, внутри присутствуют нервные окончания, кровеносные сосуды и лимфатические узлы. Вторая состоит из прочной и плотной структуры, которая обволакивает бедро снаружи.

Сочленение в районе таза и бедра состоит из связок. Благодаря этому обеспечивается стабильное соединение тазобедренного сустава и препятствие его выгибания во время движения либо травмирования.

У бедра присутствует хорошо развитый мускульный аппарат, который огибает кость вокруг кости, формируя при этом силуэт ноги.

Бедро ощущает прикосновения и болевые ощущения благодаря 3 основным нервам:

Бедренный – является самым крупным. Тянется от поясничной области через всю наружную часть бедра, образуя сеть из нервных отростков, которые обеспечивают чувствительность всего бедра.
Запирательный. Имеет свое начало от поясницы, но располагается с задней части ноги.
Седалищный. Имеет вегетативные, двигательные и чувствительные волокна, которые расположены по всей длине ноги.

Правила и особенности упражнений

Бедро у девушки находится между коленными и тазобедренными суставами, поэтому, чтобы получить от занятий как можно больше пользы, требуется выполнять следующие правила:

В обязательном порядке должна присутствовать удобная одежда и обувь для занятий.
Необходимо позволять восстанавливаться мышечной ткани, поскольку мышцы ног являются одними из самых объемных во всем теле. В случае регулярных нагрузок, им необходим перерыв продолжительностью до 3 суток.
Рекомендуется по максимуму обогатить рацион питания белками. Это требуется для того, чтобы мышечная масса как можно быстрее набирала свой объем.
Следует правильно подобрать методику тренинга. Чтобы нарастить мышечную массу, упражнения требуется выполнять с максимальным весом, но небольшое количество раз. Чтобы худеть было комфортно, нужно использовать средний вес, добавляя его во время каждого подхода до 20 повторений. Для более интенсивного сжигания жировой ткани следует чередовать круговые упражнения с кардиотренировками и силовыми нагрузками.
Следует уделять пристальное внимание технике выполнения нагрузок. Для этого рекомендуется пройти консультацию у компетентного тренера.
Требуется следить за состоянием здоровья, особенно это касается суставов при выборе упражнений.

Зачем нужны

У девушки фигура, располагающаяся в районе бедер с ягодицами, может иметь различного рода отклонения от нормы.

Самые частые проблемы описаны в следующем списке:

большой объем отложений в районе бедер;
обвислость и дряблость в ягодичной области и на бедрах;
очень худые бедра;
тонкие и ослабленные ягодичные мышцы.

При регулярном проведении фитнес занятий и при тщательном прорабатывании мускулатуры бедер запускаются процессы, перечисленные в следующих пунктах:

жировые ткани на бедрах уменьшаются в объеме;
нормализуется лимфоток и циркуляция крови, что благотворно сказывается на уменьшении целлюлита;
повышаются физические показатели силы мышц ног;
силуэт фигуры становится более привлекательным;
увеличивает свою функциональность суставно-связочный аппарат;
укрепляются и приобретают рельефность кора и мышечные ткани нижних конечностей.

Противопоказания и возможный вред

Бедро у девушки находится в тазобедренном суставе, поэтому в случае присутствия боли в ногах либо позвоночнике, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с терапевтом.

При интенсивных физических упражнениях можно оказать воздействие как на проблематичные части тела, так и на внутренние системы и органы организма. В случае сбоя какого-либо органа, возможно резкое снижение здоровья человека. Если не соблюдать противопоказания, никакие эффективные упражнения не принесут желаемого результата, а скорее усугубят положение.

Интенсивные тренировки запрещены, если присутствует один из следующих пунктов:

беременность;
варикозное расширение вен;
высокая температура тела;
высокое артериальное давление;
если работа человека связана с большой физической нагрузкой в течение всего рабочего дня;
наличие проблем, связанных с мочеполовой системой;
онкологические заболевания;
при наличии, а также обострении любой формы инфекционных заболеваний;
проблемы с желудочно-кишечным трактом;
проблемы с сердечно-сосудистой системой;
сколиоз, спондилит, спондилез, остеохондроз, межпозвоночная грыжа, опухоли, протрузия межпозвоночного диска и иные патологии позвоночника;
эпилепсия.

Прорабатывать ножные мышцы запрещено в случае нарушений суставов нижних конечностей и позвоночника.

К таким проблемам относятся следующие заболевания:

артроз;
воспалительный процесс позвоночника;
лишняя масса тела в послеоперационный период;
травма колена либо тазобедренного сустава.

Поэтому перед тем, как начать прорабатывать какой-либо комплекс упражнений для ягодиц и бедер, следует проконсультироваться с лечащим врачом, который определит можно выполнять физические нагрузки либо стоит от них на время отказаться.

Несмотря на то что до этого ничего не вызывало беспокойства, следует пройти осмотр у врача для обнаружения возможных противопоказаний. Это поможет в дальнейшем без лишних проблем заниматься своей фигурой, а не проблемами, которые могут возникнуть в процессе тренировок.

Основной комплекс

Большинство девушек мечтает о спортивной и стройной фигуре. Для достижения желаемого результата не нужно посещать спортивные залы. Можно работать над собой в домашних условиях, выполняя в течение 20 мин. простые физические упражнения.

Наклоны

Чтобы выполнить упражнение, необходимо придерживаться следующей пошаговой инструкции:

Первоначально необходимо занять прямое положение, расставив ноги на ширине плеч.
Далее следует выполнять наклоны вниз, сохраняя при этом осанку.
Наклоняться нужно так, чтобы корпус располагался соответственно полу. Требуется обязательно сгибать ноги в коленках.
После следует принять первоначальное положение.

Тренировка состоит из 4 сетов по 10 повторений. В процессе занятий требуется обращать внимание на то, что не следует вытягивать корпус наверх за счет спинных мышц. Такое выполнение наклонов считается неверным. При этом это может привести к травме. Спинные мышцы должны удерживать корпус прямым, а поднимать его должны ягодичные мышцы.

Присед

Чтобы эффект от данного занятия был заметен, приседать необходимо глубоко. Чтобы мышцы больше были задействованы, требуется как можно ниже опускаться. При этом спина должна быть ровной, а колени не должны выступать за носки.

Упражнение заключается в следующем:

Ноги необходимо установить на ширине либо немного шире плеч.
С вдохом требуется присесть и отвезти ягодицы назад, как будто пытаясь присесть на стул. Приседать нужно до тех пор, пока бедра не будут параллельны полу.
С выдохом требуется занять первоначальную позицию. Приседания необходимо выполнять 12 раз по 4 подхода.

Приседания с выпрыгиванием

Чтобы правильно выполнить упражнение, рекомендуется придерживаться следующих шагов:

Изначально понадобится выпрямить спину и поставить ноги на ширине плеч.
Приседания необходимо выполнять на вдохе, опускаясь до параллели с полом. Присед допустимо осуществить чуть ниже. Однако при этом требуется контролировать свои ощущения.
На выдохе следует произвести сильное выпрыгивание вверх. Для этого понадобится отталкиваться ступнями. Необходимо стараться прыгать как можно выше, чтобы бедра максимально пружинили.
Когда стопы окончательно коснуться пола, необходимо вновь уйти в присед. Тренировка состоит из 4 сетов по 12 раз.

При выполнении приседаний требуется следить за приземлением. Необходимо именно двумя ногами одновременно встать на пол. Приземляться желательно с немного согнутыми ногами. При этом необходимо сразу уйти в следующее приседание.

Болгарский присед

Для выполнения упражнения понадобится задействовать стул, диван либо кресло.

Болгарский присед заключается в следующем:

Необходимо встать спиной к стулу.
Далее понадобится закинуть одну ногу на стул, шагнув другой вперед. Садиться следует до тех пор, пока бедро не будет соответственно полу. Требуется ровно держать корпус. Работающая нога выступает центром тяжести, она должна сгибаться под углом 90 °. Неработающая нога должна быть расслабленной. Понадобится переносить нагрузку на пятку.
Затем необходимо занять исходную позицию. На каждую ногу понадобится по 12 повторений с 4 сетами.

При выполнении упражнения, чтобы перевести тяжесть с передней бедренной поверхности на ягодицы, требуется выполнить большой шаг. Колено в процессе приседания не должно выступать за линию носков.

Приседания «плие»

Чтобы осуществить занятие, необходимо выполнить следующее:

Ноги понадобится установить немного шире плеч. Носки должны быть развернуты под углом 45 °.
Приседать необходимо очень медленно и также занимать исходную позицию. Спина должна быть всегда ровной. Кроме внутренних бедренных мышц, также тренируются ягодичные мышцы.
Упражнение следует делать по 4 сета с 12 повторениями.

Во время занятий колени должны располагаться вдоль линии стоп и не должны заступать за носки. Спина все время должна оставаться прямой.

Выпады

При выполнении данного упражнения необходимо следить за тем, чтобы спина всегда была прямой и не наклонялась вперед. В процессе тренировки будет задействована передняя поверхность бедра и ягодичные мышцы.

При выполнении упражнения требуется придерживаться следующих действий:

Ноги должны находиться немного уже плеч, при этом требуется стоять ровно.
Необходимо шагнуть вперед и присесть, чтобы бедро стало соответственно полу. Плечи должны быть расправленными, а руки опущенными. Выпады требуется осуществлять шагами, используя 2 ноги. Нога, которая находится впереди, выступает центром тяжести, сгибаясь под углом 90 °.
После выпада необходимо встать, оттолкнувшись пяткой и перенеся заднюю ногу вперед.
Процедура состоит из 20 шагов по 4 сета.

Махи назад на полу

Чтобы выполнять махи назад, требуется ориентироваться на следующие действия:

Ладони необходимо упереть в пол, стоя на коленках.
Ногу требуется согнуть и поднять вверх. Затем понадобится занять исходную позицию. Для нагрузки допустимо задействовать любой утяжелитель.
Упражнение необходимо проводить по 4 сета и по 30 повторов.

Ягодичный мостик

При выполнении упражнения необходимо подняться и удержаться в верхней точке, пытаясь как можно сильно сжать мышцы ягодиц.

Занятие заключается в следующем:

Необходимо лечь на пол, сжав ноги и разместив их на ширине плеч.
В таком виде требуется поднимать и опускать таз. Чтобы усложнить тренировку, допустимо вытянуть ногу либо уложить на бедро какой-нибудь утяжелитель.
Упражнение состоит из 4 сетов по 30 повторов.

Берпи

Для получения хорошего эффекта упражнение необходимо выполнять верно и очень быстро. Однако при этом требуется следить за самочувствием. Если сердцебиение сильное и ощущается тошнота, тренировку необходимо остановить.

Упражнение берпи основано на следующих действиях:

Первоначально нужно встать ровно, держа руки вдоль туловища. Необходимо выполнить полное приседание, чтобы центр тяжести перешел на носки.
Затем следует принять упор лежа, а после вновь вернуться в полный присед и в исходную позицию с помощью прыжка.
Необходимо выполнить 4 подхода. Число повторов будет зависеть от личных возможностей.

Расписание на неделю

Бедро у девушки находится в тазобедренном суставе, поэтому при разработке тренировочного графика требуется учитывать то, что нежелательно тренировать ежедневно одну зону. Лучше всего чередовать упражнения разного типа. Поскольку ягодичные и ножные мышцы постоянно находятся в нагрузке из-за вертикального положения туловища, рекомендуется менять упражнения, когда мышцы прекращают на них отзываться.

Перед основной тренировкой обязательно необходимо провести стартовую разминку, которая обеспечит разогрев и активизацию мышц, а также усилит кровообращение. В результате организму будет легче справляться с нагрузками. В качестве разминки можно выполнить вращение бедер, рук и шеи, повороты корпусом, подпрыгивания и легкий бег на месте.

После каждого упражнения рекомендуется делать небольшие перерывы. При этом раз в неделю требуется отдыхать.

После выполнения основных упражнений рекомендуется выполнить финишную растяжку, основанную на растягивании мышечных групп, которые подверглись нагрузке. Это требуется для того, чтобы устранить болевые ощущения, а также нормализовать кровоток.

Расписание основного комплекса упражнений на неделю:

День недели	Упражнения	Число подходов	Количество повторений
Понедельник	Присед	4	10
	Выпады	4	10
	Ягодичный мостик	4	20
	Наклоны	4	10
Вторник	Берпи	4	зависит от возможностей
Вторник	Наклоны	4	10
Среда	Наклоны	4	10
	Махи назад на полу	4	20
	Приседания «плие»	4	10
	Выпады	4	10
Четверг	Берпи	4	по возможности
Четверг	Наклоны	4	10
Пятница	Болгарский присед	4	10
	Наклоны	4	10
	Приседания с выпрыгиванием	4	10
Суббота	Присед	4	10
	Выпады	4	10
	Ягодичный мостик	4	10
	Наклоны	4	10

Когда ожидать эффекта

Бедра будут красивыми, если регулярно тренироваться и придерживаться правильного питания. Положительного эффекта от упражнений можно получить как спустя 14 дней, так и по прошествии нескольких месяцев. Все будет зависеть от цели тренировок.

Если необходимо развить только силу, результат будет заметен по прошествии 2 недель, поскольку организм очень быстро адаптируется к нагрузкам. Увеличение мышц проявится спустя 90 дней, но только если постоянно тренироваться и правильно кушать.

У многих девушек бедра считаются проблемной зоной, поскольку здесь могут находиться отложения жира, проявляющиеся в виде целлюлита. Из-за малоподвижного образа жизни мышцы становятся ослабленными. Чтобы привести в форму фигуру, а также скинуть лишнюю массу тела, требуется регулярно заниматься физическими упражнениями. При этом тренировки можно проводить не только в спортивном зале, но и в домашних условиях. Эффект будет одинаковым, если все делать правильно и выкладываться на 100%.

Видео об упражнениях для бедер

ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц:

анатомия, строение, где находится, фото

Содержание статьи:

Бедренная кость или os femoris на латыни — основной элемент двигательного аппарата человека. Отличается большим размером и вытянутой, слегка скрученной формой. По заднему контуру проходит шероховатая линия, соединяющая твёрдую ткань с мышцами. Благодаря особенностям строения костный элемент распределяет массу тела при движении, а также защищает суставы при повышенных нагрузках.

Анатомия бедренной кости человека

Форма кости бедра удлиненная, цилиндрическая, поэтому она получила название — трубчатая. Тело звена плавно изгибается в верхней части и расширяется в нижнем отделе.

Сверху твёрдое тело сочленяется с тазобедренным суставом, внизу — с коленной чашечкой и берцовой костью. К лицевой стороне трубчатой материи присоединена образовательная плёнка — надкостница. Благодаря оболочке происходит рост и развитие костной ткани, а также восстановление структуры после повреждений и травм.

Большая бедренная кость плавно увеличивается при развитии ребёнка в утробе матери и заканчивает рост к 25 годам. После чего элемент окостеневает и приобретает окончательную форму.

Нижняя конечность в совокупности с сосудистой системой, мышцами, нервными узлами, соединительными тканями образует бедро. Вверху и спереди конечность ограничивается паховой связкой, а сзади — ягодичной складкой. Нижний контур проходит выше надколенника на 5 см. Правая и левая кость имеют идентичную конструкцию.

Особенности строения и структуры

Трубчатая материя прикреплена к другим звеньями скелета посредством суставов, и связок. К соединительным тканям примыкают мышцы, параллельно кости расположены нервы и сосуды. Участок сочленения сухожилий и твёрдого тела имеет бугристую поверхность, место прикрепления артерий характеризуется наличием борозд.

Как и остальные трубчатые элементы, бедренная кость делится на три основных сегмента:

проксимальный эпифиз — верхний сектор;
дистальный эпифиз — нижняя часть;
диафиз — центральная ось тела.

Если рассматривать строение бедренной кости человека детально, видны и более мелкие элементы. У каждой частицы своя функция в формировании двигательного аппарата.

Проксимальный эпифиз

Верхний отдел трубчатой материи называют проксимальным эпифизом. Край обладает шаровидной, суставной поверхностью, примыкающей к вертлужной впадине.

Посередине головки расположена ямка. Конечную и центральную часть костного элемента соединяет шейка. Основание пересекают два бугорка: малый и большой вертел. Первый находится внутри, с обратной стороны кости, а второй прощупывается через подкожную ткань.

Отдаляясь от большого вертела, в области шейки располагается вертельная ямка. Спереди части соединены межвертельной линией, а с обратной стороны — выраженным гребнем.

Диафиз

Тело трубчатого элемента снаружи имеет гладкую поверхность. По тыльной стороне бедренной кости проходит шероховатая линия. Полоска делится на две части: латеральную и медиальную.

Латеральная губа вверху перерастает в бугорок, а медиальная — в гребенчатую полосу. С обратной стороны элементы расходятся в дистальном конце, образуя подколенную область.

Через диафиз проложен канал с костным мозгом, где формируются клетки крови. В дальнейшем созревшие эритроциты заменяются жировой тканью.

Дистальный эпифиз

Нижняя часть костного тела плавно расширяется и перетекает в два мыщелка: латеральный и медиальный. По краю проходит сустав, который соединяет наколенник и берцовую кость. Конечная часть разделена межмыщелковой ямкой.

Сбоку от суставной поверхности присутствуют выемки, именуемые латеральным и медиальным надмыщелками. К этим участкам прикрепляются связки. Над медиальным надмыщелком проходит приводящий бугорок, к которому примыкают медиальные мышцы. Рельеф хорошо прощупывается под кожей изнутри и снаружи.

Ямки и возвышенности на трубчатой кости создают пористую структуру. К поверхности крепятся мышечные волокна, мягкие ткани и сосуды.

Бедренная кость как основа опорно-двигательного аппарата

В формировании системы участвуют твёрдые элементы скелета и мышцы. Бедренная кость и связующие звенья образуют основу для каркаса человека и внутренних органов.

Роль мышечных тканей бедра

За перемещение тела отвечают мышечные волокна, которые прикреплены к звеньям скелета. Сокращаясь, ткани приводят каркас человека в движение. За активность корпуса отвечают:

Мышцы передней группы:

четырёхглавая — участвует в сгибании бедра в тазобедренном суставе и разгибании голени в колене;

портняжная — поворачивает нижние конечности.

Мышцы задней части бедра:

подколенная — отвечает за активацию коленного сустава и поворот голенища;
группа из двуглавой, полуперепончатой и полусухожильной ткани — сгибает и разгибает суставы бедра и голени.

Медиальные мышечные волокна:

тонкая;
гребенчатая;
приводящие мышцы.

Группа приводит бедро в движение, осуществляет поворот, сгибание голени и коленного сустава.

Функции бедренной кости

Бедренная кость — связующее звено между нижними конечностями и туловищем. Элемент отличается не только крупным размером, но и широкими функциональными возможностями:

Крепкая опора для корпуса. С помощью мышечных волокон и соединительных тканей обеспечивает устойчивость тела на поверхности.
Рычаг, приводящий в движение. Связки и трубчатый элемент приводят нижние конечности в действие: перемещение, поворот, торможение.

Рост и развитие. Формирование скелета происходит с годами и зависит от правильно роста костной ткани.
Участие в кроветворении. Здесь происходит созревание стволовых клеток до эритроцитов.
Роль в обменных процессах. В структуре накапливаются полезные вещества, проводящие минерализацию организма.

От того сколько кальция будет образовывать костная ткань, зависит сокращение и прочность мышц. Минерал также необходим для формирования гормонов, правильного функционирования нервной и сердечной системы. При дефиците кальция в организме на помощь приходит резервный запас микроэлемента из костных тканей. Таким образом постоянно поддерживается оптимальный баланс минерала.

Нижняя часть скелета человека отвечает за подвижность тела и правильное распределение нагрузки. Травмы и нарушения целостности тканей бедра приводят к дисфункциям опорно-двигательного аппарата.

Повреждение костной ткани

Бедренная трубчатая кость выдерживает тяжёлые нагрузки, однако несмотря на прочность, структура способна сломаться или растрескаться. Объясняется это тем, что элемент очень длинный. При падении на твёрдый предмет или направленном ударе костная ткань не выдерживает. Особенно подвержены переломам пожилые люди, так как с возрастом элементы скелета становятся более хрупкими.

Кость бедра в длину составляет 45 см. Это четверть роста взрослого человека. Повреждение нарушает двигательную активность и ограничивает функции организма.

Факторы, повышающие вероятность перелома:

остеопороз — снижение плотности твёрдой ткани;
артроз — поражение костных и суставных участков;
гипотонус мышц — ослабление натяжения волокон;
нарушение контроля над телом — мозг не подаёт сигналы;

костная киста — доброкачественное образование похожее на опухоль.

Чаще с травмой сталкиваются женщины зрелого возраста. Это объясняется особенностью строения скелета. В отличие от мужской бедренной кости, женская имеет утончённую шейку. Кроме того, женщины чаще подвергаются перечисленным заболеваниям.

Диагностика повреждений

При нарушении целостности костной ткани человек ощущает сильную боль, слабость и затруднение движений. Синдромы обостряются при открытых переломах, если обломленный край повредил мышцы и кожные слои. Тяжёлая травма сопровождается кровопотерей и болевым шоком. В отдельных случаях неудачное падение приводит к летальному исходу.

Классификация переломов кости в зависимости от локации повреждения:

деформация верхнего отдела;
травма в области диафиза бедренного элемента;
нарушение дистального или проксимального метаэпифиза.

Диагностика случая и степень тяжести производится с помощью рентгеновского аппарата. Наиболее подвержена перелому костная шейка. Такое повреждение называют внутрисуставным. Часто встречается и околосуставное нарушение в латеральной области.

Тяжёлая травма иногда обходится без переломов. В таком случае не стоит исключать вероятность трещин. Рентгеновский снимок прояснит ситуацию. Мелкая деформация также требует лечения, так как способна развиваться дальше. Кроме того, трещины становятся причиной костных мозолей и затрудняют передвижение. Терапия назначается травматологом в зависимости от клинической картины.

На вид строение бедренной кости непростое. Главная роль трубчатой материи — распределять нагрузку и равновесие тела. Составляющие бедра участвуют в двигательном процессе и связывают таз с нижними конечностями. Необходимо заботиться о здоровье и прочности костей, чтобы избежать трещин и переломов.

Травма способна обездвижить человека, а на полное восстановление уходит от 2 до 6 месяцев.

это… Строение и функции бедра

Бедро — часть тела, о которой у многих сложены не совсем ясные представления. Многие считают ею, к примеру, боковую область таза. А бедро — это, тем не менее, часть ноги между тазобедренным суставом и коленом. Представить строение и определить его функции мы сможем, подробно разобрав костное, мышечное, нервное и кровеносное строение этой части тела.

Что такое бедро?

Бедро (лат. femur) — проксимальная составляющая нижних конечностей человека, находящаяся между тазобедренным и коленным суставом. Наличие его также характерно для прочих млекопитающих, птиц, насекомых.

Анатомия человеческого бедра следующая:

Сверху ограничивается паховой связкой.
Сверху и сзади — связкой ягодичной.
Снизу — линией, которую можно провести выше надколенника на 5 см.

Чтобы понять, что это — бедро, основательно разберем его строение.

Костное строение

В основе бедра всего одна кость — трубчатая или бедренная. Интересный факт: она самая длинная и самая крепкая у человека, примерно равная 1/4 его роста. Ее тело цилиндрической формы, немного изогнутое кпереди и расширяющееся книзу. Задняя поверхность шероховатая — это нужно для прикрепления мышц.

Головка кости с суставной поверхностью находится на проксимальном (верхнем) эпифизе. Ее функция — сочленение с вертлужной впадиной. С телом кости бедра головка соединяется хорошо просматривающейся на анатомическом атласе шейкой. Там, где последняя переходит в тело бедренной кости, видны два бугорка, называемые большим и малым вертелом. Первый легко можно прощупать под кожей. Все названное служит для прикрепления мышц.

На дистальном (нижнем) конце кость бедра переходит в два мыщелка, один из которых латеральный, другой — медиальный, а между ними — межмыщелковая ямка. Сами отделы имеют суставные поверхности, которые помогают сочленяться бедренной кости с большеберцовой и надколенником. На боковых ее частях, чуть выше мыщелков, находятся надмыщелки — также медиальный и латеральный. К ним крепятся связки бедра. Что мыщелки, что надмыщелки легко пальпировать под кожей.

Мышечное строение

Рассматривая строение бедра человека, нельзя обойти стороной мускулатуру. Именно она помогает совершать этой частью тела вращательные и сгибательные движения. Мышцы обволакивают бедренную кость со всех сторон, разделяясь при этом на следующие группы:

переднюю;
медиальную;
заднюю.

Разберем каждую в отдельном подзаголовке.

Передние мышцы

Посмотрим на переднюю мышечную группу.

Название мышц

Задача

Начало мышцы

Прикрепление

Четырехглавая:

широкая промежуточная,

прямая,

широкая медиальная,

широкая латеральная.

Разгибание задней конечности в коленном суставе. Прямая мышца имеет свою отдельную функцию — сгиб в тазобедренном суставе конечности до угла в 90 градусов.

Промежуточная: межвертельная бедренная линия.

Латеральная: межвертельный вектор, большой вертел, латеральная губа широкой бедренной линии.

Медиальная: медиальная губа шероховатой бедренной линии.

Прямая: борозда надвертлужная, подвздошная передняя нижняя ость.

Бугорки большеберцовой кости,

медиальная часть наколенника.

Портняжная

Сгиб ноги в коленном и тазобедренном суставе,

вращение бедра наружу, а голени вовнутрь.

Подвздошная передняя верхняя ость.

Бугорки большеберцового вида кости, вплетение в голенную фасцию.

Переходим к следующей большой группе мышц.

Медиальные мышцы

Обратим теперь внимание на медиальную группу мускулатуры бедра.

Название мышц	Задача	Начало мышцы	Прикрепление
Гребенчатая мышца	Сгиб конечности в тазобедренном суставе с одновременным приведением ее и вращением наружу.	Верхняя ветка кости лобковой, лобковый гребень.	Гребенчатая мышца крепится к верхней части бедренной кости: между шероховатой поверхностью и задней частью малого вертела.
Приводящая большая	Приведение, вращение бедра, разгибание.	Нижняя ветка лобковой кости, седалищный бугор, ветка седалищной кости.	Шероховатая часть трубчатой кости.
Приводящая длинная	Приведение, сгиб, вращение наружу бедра.	Наружная часть лобковой кости.	Срединная губа шероховатого вектора бедра.
Приводящая короткая	Приведение, вращение наружу, сгиб бедра.	Наружная телесная поверхность, нижняя ветка кости лобковой.	Шероховатый вектор кости бедра.
Тонкая	Приведение отведенной конечности, участие в сгибании в коленном суставе.	Нижняя ветка кости лобковой, нижняя часть лобкового симфиза.	Бугорки большеберцовой кости.

И, наконец, ознакомимся с последней группой мышц этой части тела.

Задние мышцы

Представим группу задних мышц бедра.

Название мышц	Задача	Начало мышцы	Прикрепление
Двуглавая мышца бедра: длинная и короткая головка	Сгибание ноги в коленном суставе и разгибание в тазобедренном, вращение голени наружу при согнутом колене, в случае, когда конечность фиксирована, в тазобедренном суставе разгибает туловище, действуя в команде с ягодичной большой мышцей.	Длинная головка двуглавой мышцы бедра: подвздошно-крестцовая связка, вершина средней поверхности седалищного бугра. Короткая головка: верхняя сторона латерального надмыщелка, латеральная губа шероховатого вектора, межмышечная бедренная латеральная перегородка.	Наружная часть латерального мыщелка большеберцовой кости, головка кости малоберцовой.
Полусухожильная	Сгибание ноги в коленном и разгибание в тазобедренном суставе, вращение голени вовнутрь при согнутом колене, разгибание туловища в тазобедренном суставе в содействии с большой ягодичной мышцей при фиксированном положении ноги.	Бугор седалищный.	Верхняя сторона большеберцовой кости.
Полуперепончатая		Бугор седалищный.	Сухожилия данной мышцы расходится на три пучка: первый прикреплен к коллатеральной большеберцовой связке, второй — образование подколенной косой связки, третий — переход в фасцию подколенной мускулатуры, прикрепление к вектору камбаловидной мышцы большеберцовой кости.

С мышцами, костями и суставами бедра на этом все. Переходим к следующему разделу.

Сосуды, проходящие через бедро

Через бедро проходит множество сосудов, каждый из которых имеет свою задачу по питанию какой либо ткани. Рассмотрим важнейшие из них.

Одна из главных — подвздошная наружная артерия, проходящая через медиальный край, спускающаяся за паховую связку (брюшная область). Снабжает кровью ткани через две ветви:

Передняя. Глубокая артерия, которая огибает подвздошную кость. Ее задача — как питать кровью саму кость, так и одноименную мышцу.
Нижняя. Проходит срединно внутри брюшины. Функция — кровоциркуляция в пупочной складке.

Лобковая сеть артерий, образующая запирательную сеть сосудов — очень важная для организма. Повреждение ее может быстро привести к летальному исходу, отчего эта сеть названа «венцом смерти». Питает мышцы живота, проходит через половые органы.

Нельзя не упомянуть и одноименную бедренную артерию, которая считается продолжением наружной. Ее начало — в передней части бедра. Далее она ведет в заднюю часть подколенной ямки, гунтеров канал. Разделяется на следующие ветви:

Две тонкие наружные, идущие через половую систему. Питают лимфатические узлы и прилегающую к ним ткань.
Надчревная поверхностная ветвь, проходящая по передней брюшной стенки до пупка, где разветвляется на более мелкие подкожные сосуды.
Поверхностная ветвь, огибающая подвздошную кость и сплетающаяся с надчревными поверхностными сосудами.

Крупная глубокая ветвь. Это самая важная здесь артерия, питающая как бедро, так стопу и голень. В свою очередь ветвится на следующие сосуды:

Латеральный, огибающий бедренную кость.
Медиальный, овивающий вену бедра по задней поверхности. Его три ветки: глубокая, поперечная и восходящая — несут кровь к тазобедренному суставу, его мускулатуре и соседним тканям. Три прободающие артерии: огибают и питают кровью кость бедра, наружную мускулатуру таза, кожные покровы.
Нисходящая коленная артерия. Состоит из тонких и длинных сосудов, которые сплетаются в области колена.

Еще одна одна важная артерия бедра — это подколенная. Состоит из двух сплетений — переднего и заднего большеберцовой артерии.

Нервное строение

Подавляющая часть нервных окончаний ног берет начало из поясничного сплетения. Поэтому при нарушении его целостности многие жалуются на мускулатуру тазобедренной части, сгибательные коленные функции. Главных нервов бедра два — глубинный и бедренный. Затем они ветвятся по нижним конечностям, образуя свою паутину, частью из которой будет, к примеру, наружный кожный нерв бедра.

Бедренный нерв проходит через заднюю и наружную часть бедра, малый таз. Запирательный также следует через область малого таза, но выходит уже во внутреннюю бедренную поверхность.

Важным является и крестцовое нервное сплетение, образующееся под грушевидной мышцей, также в малом тазу. Через ягодичную складку спускается на заднюю область бедра, чтобы потом разделиться на большеберцовый и малоберцовый нерв.

Заболевания и патологии

Случаи патологий бедренных мышц, сосудов, костей, нервов совсем не редки. Некоторые заметны уже во время развития плода на УЗИп — врожденная ампутация этой части тела или его суставов. Некоторые можно определить только после рождения младенца на рентгене. Среди них выделяют замедление развития ядер окостенения, дисплазия.

Заболевания могут преследовать и людей с нормальной анатомией бедра из-за инфекции, неправильного рациона, недостаточной или большой нагрузки. Нельзя забывать и о травмах, разрывах тканей, ушибах бедра, переломах трубчатой кости.

Диагностика и лечение

Если вы повредили область бедра, у вас есть подозрение на развитие патологии, то необходимо обратиться к специалисту-ортопеду. Диагностика заключается в осмотре, пальпации, а затем уже в анализах и инструментальных методах — рентгене, томографии, ангиографии, электромиографии и т. д.

Методы лечения зависят от тяжести заболевания, возраста пациента, характера патологии. В начале терапия консервативная — шина, гипс, медикаменты, массаж, физиолечение, гимнастика. Если этот комплекс не приводит к удовлетворительному результату, бедренный сустав меняют на искусственный в ходе оперативного вмешательства.

Интересные факты

В завершении темы «Что это — бедро» познакомимся с занимательными фактами:

Кожа на медиальной части бедра более тонкая, подвижная и эластичная, нежели на наружной.
Подкожные ткани в области бедра более развиты у женщин, чем у мужчин.
Отложение жира в области бедер и ягодиц поможет избежать диабета. Липиды, расположенные здесь, вырабатывают лептин и адипонектин, которые препятствуют развитию этого заболевания и ряда других.

Бедро — это одна из областей тела человека, верхняя часть ноги. Как и все другие области организма, оно имеет уникальное и сложное строение.

Тазобедренный сустав — строение и анатомия, болезни и травмы, причины болей и лечение

Сильные боли, возникающие при ходьбе, усиливающиеся при нагрузках, являются сигналом патологических изменений. Тазобедренный сустав (ТБС) требует проведения срочной диагностики для выявления у больного таких заболеваний, как артрит, артроз, назначения лечения. По каким причинам происходят изменения в тканях и костях, как современные методики способствуют оздоровлению – со всем этим предстоит разобраться.

Что такое тазобедренный сустав

Что соединяет нижние конечности и верхнюю часть тела, помогает удерживать вес, обеспечивать осанку? С этими задачами справляется самый крупный, мощный сустав в человеческом организме. Ему приходится испытывать огромные нагрузки в течение длительного времени. Тазобедренный сустав – это сочленение костей, которое благодаря работе мышц, сухожилий помогает совершать многообразные виды движений во всех плоскостях. Среди них:

вращение бедер;
сгибание и разгибание;
наклоны корпуса;
отведение, приведение бедер в стороны, вперед, назад.

Тазобедренные суставы в организме человека

Анатомия

Строение ТБС позволяет человеку передвигаться, проводить силовые упражнения, иметь надежную опору. Анатомия тазобедренного сустава гарантирует мобильность, за счет особенностей его структуры:

тазобедренная кость оканчивается шарообразной головкой;
ее фиксирует углубление, расположенное в тазу – вертлужная впадина;
для смягчения движения она выстлана хрящевой тканью, имеет гелеобразную смазку;
в полости околосуставной сумки находится синовиальная жидкость, уменьшающая трение, питающая хрящ.

Кроме этого, имеются не менее важные элементы:

прочная суставная капсула, четыре мощные связки – обеспечивают поддержку, предупреждают вывих, состоят из соединительной ткани высокой плотности;
мышцы, сухожилия, окружающие ТБС благодаря сокращениям организуют все движения;
связка внутри соединяет край вертлужной впадины и тазобедренную головку имеет глубоко расположенные нервы и сосуды.

Почему болят тазобедренные суставы

Любые изменения в костях и тканях ТБС могут спровоцировать заболевания. Оттого насколько запущен процесс зависят осложнения – от легких ощущений боли, хромоты, до полной неподвижности. Причинами тазобедренных патологий могут стать:

подъем тяжестей;
прошлые травмы;
спортивные нагрузки;
остеопороз;
лишний вес;
нарушение обмена веществ;
стрессы;
депрессии;
недостаток витаминов;
генетическая предрасположенность;
период климакса.

Нередко болят суставы по причине заболеваний, к которым относятся:

воспаления – ревматоидный артрит, бурсит, тендовагинит;
могут отдавать с сустав боли при энтезопатии, остром кальцинозе мышц ягодицы;
дегенеративные изменения – остеоартрит, коксартроз;
врожденные патологии развития у ребенка – дисплазия;
инфекционные болезни – туберкулез, грибковый артрит, сифилис;
синдром грушевидной мышцы;
травмы;
последствия операций;
сахарный диабет;
некроз тазобедренной кости;
аутоиммунные заболевания;
опухоли.

Болезни

Какие ткани будут поражаться, возникнет костное разрастание или дистрофические процессы – от этого зависит развитие болезней ТБС. Каждая из них имеет характерные особенности:

артрит – воспалительный процесс;
коксартроз – разрушение хрящевой ткани;
бурсит – воспаление синовиальной сумки;
асептический некроз – омертвение костной ткани;
тендинит – воспаление сухожилий;
остеопороз – уменьшение плотности костей;
синовит – воспаление синовиальной оболочки;
болезнь Пертеса – нарушение кровоснабжения, питания хряща.

Артроз

Заболевание, которое еще называют коксартрозом – одна из самых распространенных суставных патологий. Для появления характерны вторичные причины – перенесенные травмы, дисплазия, инфекционные патологии. Артроз развивается постепенно. Начинают поражаться хрящи, они истончаются, теряют способность к амортизации, появляются костные разрастания, кисты. Наблюдаются симптомы болезни:

сильные боли в бедре, паху, отдающие в ногу;
скованные движения;
изменение походки;
ограниченная подвижность;
укорочение ноги.

Грыжа

Требует оперативного вмешательства появление около сустава выпячивания, заполненного жидкостью. Причиной возникновения могут стать травмы, монотонные нагрузки, некачественно проведенная операция. Грыжа в начале развития не имеет симптомов, кроме небольшого шарообразного бугорка. Постепенно могут появиться:

дискомфорт;
болезненность;
отечность;
покраснение;
воспалительный процесс.

Дисплазия

Встречаются случаи рождения ребенка с недоразвитыми элементами ТБС – связками, костями, хрящами, мышцами. Дисплазия по-другому называется врожденный вывих бедра. Причинами этой патологии могут быть:

наследственность;
коррекция беременности медикаментами;
гинекологические заболевания;
избыток у матери прогестерона;
ограниченная подвижность плода;
токсикоз;
дефицит витаминов;
тазовое предлежание плода;
плохая экология.

Травмы

Частые причины появления болей в ТБС – травмирования. Они могут быть вызваны бытовыми проблемами, занятиями спортом, авариями. Выделяются такие травмы:

ушиб от падения, удара, сдавливания;
вывих у новорожденных вследствие недоразвитости тканей;
разрывы в результате скольжения, падения – в быту, у балерин, футболистов;
растяжение при занятиях спортом;
вывих от падения с высоты, удара;
перелом шейки бедра – сопутствует остеопорозу.

Причина боли

В силу своих особенностей женский организм находится в зоне риска по заболеваниям ТБС. К провоцирующим факторам можно отнести частые стрессы, избыточный вес, прием гормональных контрацептивов. Причинами боли в тазобедренном суставе у женщин становятся:

гинекологические заболевания;
возрастные изменения в тканях костей, хрящей ТБС;
беременность;
роды;
гормональный дисбаланс в пожилом возрасте, вызывающий остеопороз;
бедренная грыжа от давления плода;
эндометриоз;
болезни позвоночника;
варикоз;
злоупотребление гормонами;
сексуальная неудовлетворенность.

Диагностические исследования

Необходимо срочно прийти к доктору, если наблюдаются изменения в походке, ограничение подвижности. Поводом для обращения должны стать сильные боли, невозможность длительно стоять на ногах, отек, покраснение поверхности в области ТБС, повышение температуры. Диагностика начинается:

опросом симптомов;
пальпацией очага воспаления;
проведением полного анализа крови.

Следующий этап – диагностические исследования, с помощью которых подтверждается заболевание. Методики включают:

гониометрию – определение амплитуды движения сустава;
ультразвуковое исследование – изучает состояние тканей, наличие жидкости, новообразований;
рентген – видит патологии, деформацию суставов;
компьютерная томография (КТ) дает ясную оценку положения;
магнитно-резонансная томография (МРТ) помогает точно диагностировать болезнь.

УЗИ

Первый из выполняемых аппаратных методов выявления патологий ТБС – ультразвуковое исследование. Оно назначается, когда невозможно точно определить причины болезненного синдрома. УЗИ проводят в случае, когда имеются травмы, беспокоит:

дискомфорт при движении, нагрузках;
деформация конечностей;
ограничение подвижности;
резкая боль;
отечность;
хруст.

Во время проведения УЗИ тазобедренных суставов определяется их состояние, дается заключение по признакам:

накоплению жидкости, крови – выпоту – его размерам;
внутрисуставным изменениям;
наличию опухолей, их габаритам, формам;
патологиям нервной системы;
состоянию хрящевой ткани;
присутствию метастазов;
изменениям мышц;
кровотоку сосудов;
утолщению суставной капсулы.

Рентген

Рентгенологическое обследование помогает определить изменения в плотных тканях ТБС и близлежащих костей – бедренной, лобковой, подвздошной. Для точной диагностики делают снимки в нескольких проекциях. Рентген выявляет признаки патологий:

переломы;
опухоли костных тканей;
воспаления – артрит, остеомиелит;
врожденные патологии – гипоплазию, дисплазию;
дегенеративные аномалии – остеоартроз, асептический некроз;
метаболические болезни – подагра, остеопороз.

Рентген сустава проводят в положении лежа, это быстрый процесс с минимальным облучением. При исследовании выявляют:

наличие обломков при переломе;
очаги регенерации костей;
смещение поверхностей при вывихе;
неправильное развитие ТБС при дисплазии;
новообразования;
истончение костной ткани;
снижение плотности при остеопорозе.

Методы лечения

В зависимости от диагноза, симптомов и развития болезни, выбирается лечение ТБС. Оно включает консервативные методы, операционные, физиотерапию. Рекомендуют использовать:

медикаментозное лечение для снятия боли, устранения воспаления, улучшения кровотока, состояния хрящей, восстановления тканей;
оперативное вмешательство при наличии опухоли в верхней трети бедра;
проведение дренажа в случае гнойного воспаления;
откачивание жидкости, крови из полости.

На любой стадии заболевания применяются следующие методы лечения:

хирургическое вмешательство в больную область разнообразными способами;
при отсутствии результатов консервативной методики – эндопротезирование;
наложение гипсовой повязки после операций для обеспечения состояния покоя;
физиолечение – магнитотерапия, электрофорез, УВЧ;
комплекс лечебной физкультуры;
процедуры вытягивания;
использование стволовых клеток;
грязелечение;
массаж.

Лечение артроза

Применение лечебных мероприятий решает несколько задач. С каких из них начинать – определяет врач по результатам осмотра пациента, проведения обследований. При лечении артроза:

Снимают боль противовоспалительными лекарствами – Нурофеном, Мелоксикамом; уменьшающими спазм мазями – Меновазин, Гевкамен.
Улучшают питание хрящей хондоропротекторы: таблетки – Стуктум, Терафлекс; уколы, порошок – Дона; крем – Хонда.

При лечении артроза тазобедренного сустава с целью активизации кровообращения назначаются средства для расширения сосудов – Циннаризин, Стугерон. Отмечается эффективность физиопроцедур, массажа, вытяжения, мануальной терапии, лечебной физкультуры. Важная роль в лечении отдается внутрисуставным уколам:

при скоплении жидкости – Гидрокортизон, Метипред;
хондропротекторы – Алтупроф, Хондролон;
препараты гиалуроновой кислоты – искусственная смазка – Ферматрон, Гиастат.

Операция на тазобедренном суставе

Хирургическое вмешательство при лечении тазобедренных патологий часто бывает единственным методом лечения. Больному оказывают помощь способами, зависящими от повреждения, поставленного диагноза. Могут применяться операции:

остеосинтез – лечение переломов фиксацией элементов костей;
остеотомия – восстановление совпадения головки тазобедренной кости с вертлюжной впадиной;
репозиция – соединение разрушенных в результате перелома, вывиха фрагментов таза, бедра.

Современный метод проведения хирургического вмешательства – артроскопия – эндоскопическая операция. В этом случае специальные инструменты проникают внутрь ТБС через небольшие проколы, проводят осмотр и лечение. Могут назначаться:

эндопротезирование – замена ТБС искусственным аналогом, помогающая полностью восстановить функции движения при отсутствии боли;
артродез – удаление ткани хрящевой прослойки с некрозом для правильного срастания.

Эндопротезирование

Необходимость в такой операции возникает при прогрессировании заболеваний, наличии патологий, которые не исправляются медикаментозными способами. Эндопротезирование проводят:

при нарушении двигательной активности;
в случае невыносимых болей при ходьбе;
невозможности передвижения;
при наличии опухоли;
в случае перелома головки и шейки бедренной кости.

Во время операции производится замена пораженного сустава эндопротезом – его искусственной копией. Для изготовления используют металл, пластик, керамику или сочетание этих материалов. К новому суставу предъявляются серьезные требования. Он должен обладать:

прочностью;
совместимостью с тканями организма;
правильно передавать движения;
надежно фиксироваться.

Массаж

Применение этой процедуры поможет не только уменьшить боль в бедренном суставе, но и решить другие проблемы. При массаже происходит воздействие на мышцы, которые его окружают. В результате этого:

активизируется кровообращение;
снимаются спазмы;
смягчаются сухожилия;
укрепляются связки;
ускоряется доставка питательных веществ;
улучшается подвижность.

Массаж тазобедренного сустава проводят в сторону его основания от колена. Процедура не должна причинять боли, вызывать у пациента неприятные ощущения. Процесс начинается, заканчивается поглаживаниями. Массаж включает такие приемы:

надавливание;
сжимание;
поколачивание;
разминание;
растирание ребром ладони;
встряхивание;
подталкивание;
вытяжение;
похлопывание.

Видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Бедро (у человека) — это… Что такое Бедро (у человека)?

Бедро (у человека)

Wikimedia Foundation. 2010.

Бедржих Сметана
Бедрыш

Смотреть что такое «Бедро (у человека)» в других словарях:

Бедро (у человека) — Бедро у человека, верхняя часть нижней конечности, от тазобедренного сустава до коленного. Верхняя граница Б. ‒ спереди паховая, сзади ягодичная складки. Нижняя граница проходит горизонтально на 4‒5 см выше верхнего края надколенника. Скелетом Б … Большая советская энциклопедия
Бедро, Иван Прохорович — Связать? Иван Прохорович Бедро … Википедия
Бедро — I Бедро у человека, верхняя часть нижней конечности, от тазобедренного сустава до коленного. Верхняя граница Б. спереди паховая, сзади ягодичная складки. Нижняя граница проходит горизонтально на 4 5 см выше верхнего края надколенника.… … Большая советская энциклопедия
бедро — а; мн. бёдра, бёдер, бёдрам; ср. 1. Часть ноги человека или задней конечности животного от таза до коленного сгиба. Б. болит. Поранить б. Правое, левое б. // Разг. Кость этой части ноги, конечности. Перелом бедра. 2. только мн.: бёдра, бёдер.… … Энциклопедический словарь
бедро — сущ., с., употр. сравн. часто Морфология: (нет) чего? бедра, чему? бедру, (вижу) что? бедро, чем? бедром, о чём? о бедре; мн. что? бёдра, (нет) чего? бёдер, чему? бёдрам, (вижу) что? бёдра, чем? бёдрами, о чём? о бёдрах 1. Бедро это боковая часть … Толковый словарь Дмитриева
БЕДРО — БЕДРО, бедра, мн. бёдра, бёдер, бёдрам, ср. 1. Часть ноги животного или человека от таза до коленного сгиба. || Наружная сторона верхней части ноги у человека. 2. Сорт мяса из соответствующей части мясной туши (в мясной торговле). Толковый… … Толковый словарь Ушакова
бедро — БЕДРО, а, ср Часть ноги человека или задней конечности животного от тазобедренного сустава до коленного; Син.: Разг. ляжка. Коня он дал Огаркову хотя и рослого, белого, как сметана, но недавно раненного в бедро и поэтому припадающего на левую… … Толковый словарь русских существительных
БЕДРО — верхний отдел задней конечности у наземных позвоночных (ногИ у человека) от тазобедренного сустава до коленного. Скелет бедра бедренная кость. У членистоногих бедро 3 й или 4 й от основания подвижный членик ноги … Большой Энциклопедический словарь
Бедро — ср. 1. Часть ноги человека или задней конечности животного от таза до коленного сгиба. отт. Кость этой части тела. 2. Мышечный покров бедренной кости; ляжка. отт. Сорт мяса из соответствующей части мясной туши животного. Толковый словарь… … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
БЕДРО — (femur) у членистоногих третий или четвёртый от основания членик ноги, подвижно сочленённый мышелком с соседними. Упозвоночных верх, отдел тазовой конечности (от тазобедренного до коленного сустава) со всеми тканями, лежащими в области бедренной… … Биологический энциклопедический словарь

фото у женщин и мужчин

Содержание статьи:

Пожилые люди более других рискуют получить перелом бедра. Это серьезная травма, поскольку шейка бедра у женщины в постменопаузе не кровоснабжается достаточным образом, в результате чего консолидация повреждения затягивается. Элементарные знания про анатомические и функциональные особенности тазобедренного сустава и шейки бедренной кости как его составного элемента должны быть у каждого.

Анатомия ТБС

Шейка бедра человека — узкая часть, соединяющая головку и тело кости. У женщин с широким тазом шейка бедра находится практически под прямым углом к оси туловища. Уменьшение угла приводит к увеличению нагрузки на сочленение. Дополнительную тяжесть создает лишний вес, беременность, работа, связанная с ношением грузов.

Самым мощным и нагруженным суставом тела является тазобедренный. В молодом возрасте его довольно трудно повредить. По своей форме относится к чашеобразным. Тазобедренный сустав имеет сложное анатомическое строение:

головка бедренной кости;
вертлужная впадина;
шейка бедренной кости;
хрящ в местах трения;
внутренние и внешние связки сустава.

Суставные поверхности

ТБС образуется 2 суставными поверхностями. Первая сформирована соединением трех костных частей таза – подвздошной, вертлужной, лонной – и называется вертлужной впадиной. Она имеет углубление для сочленения с бедром, которое устлано хрящевой тканью. По ее краям хрящ переходит в суставную губу, что придает дополнительную площадь соприкосновения с головкой бедренной кости, делает более прочным сочленение. Губа переходит в поперечную связку.

Вторая суставная поверхность образована головкой бедра. Она представляет собой сферу, которая укрыта толстым хрящом, при этом толщина его увеличивается в местах повышенной нагрузки. Тонкий слой хряща на головке имеется только в области ее ямки, куда крепится собственная связка.

Благодаря своему строению тазобедренный сустав обладает значительной конгруэнтностью (соответствию элементов друг другу), прочностью, большим объемом движения.

Капсула и связки

Любой сустав – структура герметичная, чего удается достигнуть с помощью капсулы. Она представляет собой наружный фиброзный слой и тонкий, обращенный в полость сустава, синовиальный.

Со всех сторон капсула уплотняется связками спиралевидно. Основными связками ТБС являются:

Подвздошно-бедренная, самая крепкая, не дает переразогнуться суставу в положении стоя. Берет начало от нижней передней ости подвздошной кости и крепится к межвертельной линии бедра.
Лонно-бедренная отходит от запирательного гребня и вплетается в нижнюю часть капсулы. Ее функция – препятствие чрезмерному отведению и переразгибанию.
Седалищно-бедренная размещается позади сочленения, начинается от седалищной кости, крепится к большому вертелу. Спирально огибает сустав.
Собственная связка головки не играет укрепительной роли, ее функция – защита артерии, проходящей внутри. Начинается от ямки головки бедра, крепится к вертлужной вырезке.

Мышцы

Дополнительный каркас прочности для сустава создает массив мышечной ткани.

Впереди от суставной капсулы прикрепляется подвздошно-поясничная мышца. Она довольно массивная, но несмотря на это часто образуются выпячивания суставной капсулы, поскольку в этой области оболочка сустава тоньше. Начало – от 12 грудного, поясничных, крестцовых позвонков, прикрепление – малый вертел. Выполняет функцию сгибания бедра.
Грушевидная начинается сбоку от 2-4 крестцовых отверстий, направляется к большому вертелу. Помогает в ротации, сгибании, отведении.
Тонкая обеспечивает приведение, сгибание в ТБС. Начинается от лобковой кости, крепится верхней части бедра.
Большая ягодичная мышца начинается от задней поверхности подвздошной кости, крестца, копчика, крепится к ягодичной шероховатости бедра. Выполняет отведение, ротацию нижней конечности.
Средняя ягодичная отходит от наружной поверхности подвздошного гребня, а крепится к большому вертелу. Отводит, сгибает, ротирует бедро.
Малая ягодичная начинается от наружной поверхности подвздошного гребня, крепится к большому вертелу. Отводит, ротирует бедро.

Шейка бедра

Следующие особенности анатомии шейки указывают на уязвимость:

расположена внутри сустава, что при переломе нарушает его целостность;
не имеет надкостницы;
угол, под которым располагается анатомическая шейка бедренной кости по отношению к телу, – 115-135 градусов, что создает повышенную нагрузку на эту часть сустава;
головка бедра имеет собственную связку, где находится артерия, питающая сустав, с возрастом сосуд облитерирует и кровоснабжение суставной поверхности нарушается.

В постменопаузе из-за снижения половых гормонов, развития остеопороза, шейка бедра у женщин подвергается повышенному риску перелома.

Кровоснабжение и иннервация ТБС

Питание тазобедренного сустава осуществляется из системы бедренной артерии. Она отдает следующие ветви:

вертлужная;
латеральная огибающая бедро;
медиальная огибающая бедро.

В кровоснабжении ТБС принимают участие ветви ягодичных артерий, наружной подвздошной и нижней подчревной.

Оттекает кровь от ТБС по сопутствующим артерии венам, которые являются притоками бедренной, подчревной и подвздошной вены.

Регионарными лимфатическими узлами для ТБС является группа глубоких паховых.

К тазобедренному суставу подходят веточки крупных нервов:

седалищного;
бедренного;
верхнего и нижнего ягодичного;
срамного;
запирательного.

Хорошо иннервирована надкостница, суставная сумка.

Функции тазобедренного сустава

Главная функция ТБС – опорная. Вес всего тела распределяется равномерно на два сочленения. Сустав может в достаточном объеме осуществлять следующие движения: сгибание-разгибание, отведение и приведение, наружную и внутреннюю ротацию. Благодаря ТБС человек может совершать следующие действия:

ходьба;
бег;
приседания;
прыжки;
отведение ноги в сторону;
поворот стопы;
наклоны.

Нарушение целостности любого суставного элемента приводит к ограничению подвижности конечности.

Люди пожилого возраста находятся в группе риска перелома шейки бедра при падении на прямую или согнутую конечность. Необходимо знать и применять следующие этапы профилактики травмирования шейки бедренной кости:

достаточная физическая активность;
при необходимости заместительная гормональная терапия для лечения остеопороза;
устранение лишнего веса;
питание с достаточным количеством белка, микроэлементов, витаминов, ограничение быстрых углеводов;
регулярное обследование и диспансеризация;
лечение хронических патологий: сахарный диабет, ревматизм, артроз, радикулит и прочие;
коррекция зрения в качестве профилактики падений.

Для снижения вероятности падения следует носить удобную обувь с нескользящей подошвой, при необходимости пользоваться вспомогательными средствами передвижения, например, тростью.

где находится, строение кости бедра, мыщелки, большой и малый вертел, сосуды и нервы

Бедренная кость – прочная, тяжелая, длинная кость в организме человека. Она составляет ¼ часть всего роста человека и способна выдержать нагрузку давления до 1500 кг. У взрослых мужчин достигает до 45 см в длину.

Рассмотрим строение бедра и непосредственно анатомию бедренной кости человека, а также выясним особенности функционирования.

Что такое бедро и какие функции оно выполняет

Бедро – это верхняя часть нижней конечности, область между тазом и коленом. Представляет собой своеобразное связующее звено между нижними отделами конечностей и туловищем.

Справка. «Femur» – наименование бедра в латинском языке.

Крупная бедренная область ноги ответственна за следующие функции:

сгибание-разгибание ноги;
вращение конечности;
отведение-приведение;
перемещение, поворот, торможение;
участие в процессе кроветворения (в костном мозге формируются, развиваются и созревают клетки крови: лейкоциты, эритроциты, тромбоциты).

Эта часть ноги служит опорой для корпуса, обеспечивая устойчивость тела человека.

Где находится и из чего состоит бедро

Расположено между тазобедренным и коленным суставами. Его верхней границей считают паховую (пупартову) связку, ягодичную складку, нижней – линию, которая на 3-4 см выше колена.

Состоит из костных элементов, мускульных массивов, связочного аппарата, кровеносных и лимфатических сосудов. Иннервируют участок крупные нервные волокна и их ответвления.

Кожный покров тонкий и подвижный. На внутренней поверхности он мягкий и эластичный, на наружной – более плотный и упругий.

Рассмотрим более подробно анатомию каждой структуры бедра.

Кости бедра

Бедренная кость (см. фото) – это трубчатая кость, единственная костная структура бедра. Имеет удлиненную, цилиндрическую форму с плавным изгибом в верхней части и расширением в нижней.

Справка. Бедренная кость (лат. «os femoris») относится к парным костным структурам (левая и правая бедренная кость), считается самой крупной и длинной трубчатой костью в организме.

Внутренняя структура кости включает такие элементы:

надкостница – соединительнотканная оболочка, окружающая кость снаружи и содержащая разветвленные сети нервов и кровеносных сосудов;
компактный слой – плотный тип ткани, состоящий из остеонов (костных пластинок) и формирующий кость;
губчатый слой – рыхлая ткань, окружающая центральную полость с костным мозгом;
костный мозг – мягкая ткань во внутренней полости тела кости, в которой происходит процесс кроветворения.

Наружное строение бедренной кости специфично в силу выполняемых функций. Костную структуру принято разделять на три основных сегмента: проксимальный и дистальный эпифизы, диафиз.

Интересное по теме:
Строение мышц спины человека
Что такое сустав: строение и функции
Строение коленного сустава человека

Проксимальный эпифиз – это верхняя часть костной структуры, которая, соединяясь с тазовой костью, образует тазобедренный сустав. Состоит из таких элементов:

Головка – выступ полусферической формы, который формирует шарообразную суставную поверхность. В ее центре расположено небольшое углубление – место крепления связки.
Шейка – самая узкая часть, соединяющая головку и тело кости.
Большой и малый вертела – выступы, к которым крепятся мышечные тяжи.

Диафиз – это тело кости, ее центральная часть. Характеризуется цилиндрической формой и небольшим изгибом вокруг своей оси. Передняя часть гладкая, на задней располагается шероховатая линия – зона прикрепления мышц.

Дистальный эпифиз – это нижняя часть структуры, которая, расширяясь, плавно переходит в два выступающих костных образования. Это медиальный и латеральный мыщелки бедра.

Мыщелки имеют гладкую, изогнутую поверхность. Между ними на передней части кости находится надколенная поверхность, на задней – межмыщелковая ямка. На боковых поверхностях над мыщелками расположены выступы: медиальный и латеральный надмыщелки.

Мышцы

Верхняя часть ноги включает крупный мышечный массив, который разделяют на три группы: передняя, задняя, медиальная.

Передняя группа включает такие мышцы:

Четырехглавая – крупный мышечный тяж, ответственный за разгибание ноги. Состоит из группы мышц: латеральной широкой, медиальной широкой, промежуточной широкой, прямой.
Портняжная – длинная мышца в организме. Отвечает за сгибание ноги сразу в двух суставах: тазобедренном и коленном.

В состав задней группы входят следующие мышцы:

Полуперепончатая – продолговатая узкая мышца, выполняющая сгибание голени в коленном суставе, разгибание бедра в тазобедренном. Участвует во вращении голени во внутреннюю сторону.
Двуглавая – продолговатый крупный мышечный тяж, имеющий две головки: длинную и короткую. Разгибает ногу в тазобедренном, сгибает в коленном суставе. Участвует во вращении голени наружу.
Полусухожильная – продолговатый тяж, расположенный в центральной части задней группы. Разгибает конечность в тазобедренном суставе, сгибает в колене. Вращает голень во внутреннюю сторону.

Все мышцы задней группы вместе с ягодичной мышцей участвуют в разгибании туловища в тазобедренном суставе, однако при условии фиксированной конечности.

Медиальная группа состоит из таких мышц:

Гребенчатая – мышечный тяж, по форме напоминающий четырехугольник. Функции: сгибание и приведение ноги в тазобедренном суставе с небольшим вращением в наружную сторону.
Тонкая – длинная, немного плоская мышца. Отвечает за приведение ноги. Участвует в сгибании ноги в колене.
Короткая приводящая – небольшая по размеру мышца, приводящая ногу и участвующая в ее сгибании и вращении в наружную сторону.
Длинная приводящая – плоская треугольная мышца, которая приводит и сгибает бедро, участвует в его вращении наружу.
Большая приводящая – самая широкая мышца медиальной группы. Функции: приведение и вращении наружу бедра, частичное участие в разгибании бедра.

Сосуды

Кровообращение обеспечивают сосуды трех видов: артериальные, венозные и лимфатические.

Артерии

Кровоснабжение бедра обеспечивает мощная система артериальных кровеносных сосудов, среди которых самый крупный – бедренная артерия. По сути, это продолжение наружной подвздошной артерии. Условная граница между ними находится в области паховой связки.

От бедренной артерии отходит несколько крупных ветвей, отвечающих за кровоснабжение различных областей:

кровоснабжение кожи, области живота и наружных половых органов: поверхностная надчревная артерия, поверхностная артерия, огибающая подвздошную кость, наружные половые артерии;
кровоснабжение бедренной области: глубокая артерия бедра.

Глубокая артерия бедра – это крупная ветвь, которая берет начало на 3-4 см ниже паховой связки. От нее отходят сосуды, снабжающие кровью разные участки бедра:

Медиальная артерия. Снабжает кровью участок тазобедренного сустава и приводящие мышцы.
Прободающие артерии. Проводят кровь в заднюю группу мышц.
Латеральная артерия. Осуществляет кровоснабжение четырехглавой мышцы.
Коленная артерия нисходящая. Участвует в образовании кровеносной сети коленного сустава.

Вены

Венозное кровообращение бедренной области обеспечивают большая подкожная и глубокая бедренная вены.

Справка. Вены бедра делятся на глубокие и подкожные. Соединяются они с помощью коммуникативных, или перфорантных, вен.

Венозные сосуды осуществляют отток крови от нижних конечностей к сердцу. Это возможно благодаря наличию в венах клапанов. Эти эластичные элементы обеспечивают движение крови только в одном направлении (вверх) и не допускают ее обратный ток (вниз).

Лимфатические сосуды

Лимфатическая система бедренной области представлена поверхностными и глубокими лимфатическими сосудами, поверхностными и глубокими паховыми лимфатическими узлами, подколенными узлами.

С их помощью поддерживается нормальный состав и объем тканевой жидкости, обеспечиваются связи всех тканей между собой и адекватная иммунная реакция организма на раздражители. Также они участвуют в процессе кровообращения.

Читайте также:
Как устроена стопа человека
Как соединяются кости у человека

Нервы

Иннервация бедренной области осуществляется нервами, которые отходят от поясничного и крестцового сплетений:

Седалищным – самым крупным нервом в человеческом организме. Отходит от крестцового сплетения. Иннервирует заднюю группу мышц, большую приводящую мышцу.
Бедренным – самым крупным нервом поясничного сплетения. Иннервирует переднюю группу мышц, гребенчатую мышцу. Обеспечивает чувствительность кожи передней поверхности бедра и внутренней поверхности голени.
Запирательным. Иннервирует область тазобедренного сустава, приводящие мышцы, кожные покровы внутренней поверхности, надкостницу бедренной кости.
Латеральным кожным – нервом поясничного сплетения. Участвует в чувствительной иннервации кожного покрова боковой поверхности.
Задним кожным – нервом крестцового сплетения. Обеспечивает иннервацию кожного покрова задней поверхности бедра и ягодиц.

Нервы и сосуды бедра образуют нервно-сосудистые пучки, элементы которых тесно взаимодействуют между собой.

Заключение

Бедро – это верхняя массивная часть ноги. Его структура включает бедренную кость – крупный костный элемент тела, большой мышечный массив, состоящий из трех групп, разветвленную нервную и сосудистую системы. Бедро ответственно за функциональную подвижность тела и правильное распределение нагрузки.

Различные травматические повреждения и патологии этой области приводят к нарушению работы опорно-двигательного аппарата. Тяжелым повреждением считается перелом бедренной кости, возникающий при падении или повышенной нагрузке. К факторам, повышающим вероятность перелома, относятся пожилой возраст, остеопороз, артроз.

1.1. КАКОЙ ТЫ РОД ЧЕЛОВЕК?

1.1. КАКОЙ ТЫ РОД ЧЕЛОВЕК?

1.1.1.

Словарь

Прочтите эти краткие описания персонажей.

Кто из этих четырех людей больше всего похож на вас?

Амрита:

«Я активный и энергичный человек — терпеть не могу просто сидеть и ничего не делать.Это просто делает меня нетерпеливым и беспокойным. Но я знаю, чего хочу, и думаю, что у меня есть все, что нужно для достижения своих целей. Это заставляет меня казаться ужасно амбициозным и эгоистичным? Надеюсь, что нет! »

Кевин:

«Я из тех людей, которые умеют хорошо проводить время.Я полагаю, вы бы назвали меня веселым, но это еще не все. Я действительно верю в спокойный, хладнокровный и легкий подход к жизни, и я не могу переносить ненужное беспокойство и давление. Я верю в общительность и жизнь такой, какая она есть… »

Ларри:

«Мою проблему можно описать одним словом: уверенность в себе.Мне просто не хватает. Я стесняюсь других людей, которые, должно быть, иногда думают, что я скучный и глупый. Отсутствие уверенности также делает меня нерешительным: я целыми днями пытаюсь решить, что делать с довольно простыми вещами. Мне говорят, что иногда я выгляжу угрюмым, но на самом деле мне нравится быть с другими людьми… »

Кэти:

«Как я себя вижу? Что ж, я забывчивый и неорганизованный — некоторые скажут — рассеянный! Но на самом деле у меня довольно много силы воли, и у меня есть идеи.Я тоже трудолюбива, когда занимаюсь тем, что мне интересно. Я не очень четко формулирую, когда дело доходит до публичных выступлений, но мне очень нравится быть в центре внимания, и я не получаю ни капли немного нервничаю. ‘

1.1.2

Обозначение

Слова, указанные ниже, взяты из приведенных выше описаний.Какие из них положительные, отрицательные или нейтральные?

положительный

отрицательный

нейтральный

Word Форма

Найдите существительные, которые соответствуют как можно большему количеству приведенных выше прилагательных.Используйте соответствующее окончание для формирования каждого слова.

Противоположности

Найдите противоположности для слов в коробке

летарги уверенный умный великодушный возбудимый ленивый

Какие противоположности для других слов от 1.1,2 А?

1.1.3 Практика

Какие из следующих характеристик вы хотели бы иметь, а какие — не принимаете в людях? Почему, почему нет?

Отрицательные характеристики :

тщеславие, лицемерие, напыщенность, упрямство, застенчивость, упрямство, эгоизм, нечестность, мелочность, опрометчивость, высокомерие, снобизм, робость, собственничество, подлость, агрессивность,

Положительные характеристики:

сострадание, живость, откровенность, уверенность в себе, терпимость, терпение, щедрость, честолюбие, искренность, воображение, страсть, смирение, скромность, отвага, чуткость, творчество

1.1,4

Выбор слов

Выберите подходящий вариант и объясните свой выбор.

1. Людей, которые обычно слишком озабочены своими мыслями, чтобы замечать, что происходит вокруг них, можно охарактеризовать как ___________.

а. абстрактные b. рассеянный c. отвлекся

2. Человек, которым восхищаются другие, имеет __________.

а. большая слава б. отличная репутация c. хорошие слухи d. персонаж

3. Человек, который работает серьезно и заботливо ________.

а. в сознании b. сознательный c. есть совесть d. имеет сознание

4. Человек, который хорошо известен и имеет хорошую репутацию, __________.

а. пресловутый б. знаменитый c. позорный

5. Люди, которые думают только о себе, __________.

а. эгоист б.эгоистичный c. эгоист

6. Лицо, которое ничем не отличается, ________.

а. вульгарный б. общий c. обыкновенный

7. Человек, который много читает и думает, _______.

а. интеллектуальный б. духовный c. остроумный

8. Человек, который легко раздражается или часто находится в плохом настроении, — это ______.

а. нервный b. напряженное c. раздражительный

9. Люди, серьезно относящиеся к своей работе, _______.

а.трудолюбивый б. трудоемкий

10. У «полных жизни» много ______.

а. живость b. темперамент

11. Люди, которые много занимались чем-то, — это _____.

а. практический b. практически осуществимо c. практиковал

12. Не очень приятный или дружелюбный человек _______.

а. неприятный b. несимпатичный

13. Человек с здравым смыслом и рассудительностью — это _________.

а.разумный б. чувствительный c. сознательный

14. Мы можем описать человека, увлекающегося спортом, как _____.

а. спортивный b. спортивный c. спортивный

15. Бетховен был ____.

а. джинн б. гений c. гениальный

1.1.5

Чтение

Перевести текст.Найдите слова и фразы, которые вы бы выбрали, чтобы сказать о себе.

Открывающиеся грани

Форма вашего лица может дать ключ к разгадке вашей личности.

Что говорят о вас?

Маленькое лицо Вам не нравится, когда люди вторгаются в вашу личную жизнь и вторгаются в вашу частную жизнь, и вы можете быть довольно скрытными.Рассудительный и умный, вы страстный, но твердый человек, хотя временами вы обнаруживаете, что эти две черты противоречат друг другу. Склонность к осторожности означает, что вы не слишком легко доверяете, но вы цените круг близких друзей и членов семьи.

Овальное лицо Хороший человек, принимающий решения, у вас есть сила характера, много энергии и вы обычно заканчиваете начатое. Ласковый и общительный по натуре, вы можете быть немного легковерным.

Квадратное лицо Вы многого ожидаете от других, но столько же отдаете взамен.Вы упрямые, волевые и быстро обучающиеся, но ваша стойкость иссякает, когда вы теряете интерес. Вы очень чувствительны к критике, агрессивны под давлением.

Тонкое лицо Ты не терпишь дураков и у тебя необычное чувство юмора. Энергичный, но способный уравновесить действие с мыслью, вы не из тех, кто следует за толпой. Вы наслаждаетесь соревнованиями в любовных ставках и выбираете компаньона, который будет не только привлекательным, но и дружелюбным.

В форме сердца Практичный, а не мыслитель, у вас есть определенная степень обаяния, которая может быть разрушительной.Однако ваше романтическое суждение иногда может вас подвести. В большинстве ситуаций вы кажетесь спокойным и хладнокровным, но это скрывает вспыльчивый характер при скрещивании. Отношения могут пострадать, если ваш партнер не сможет оправдать ваши высокие ожидания.

Широкое лицо Сильное чувство собственной значимости означает, что вам нравится, когда друзья воспринимают вас серьезно. Вы можете быть добрыми и сочувствующими, но не тратьте зря на тех, кто, по вашему мнению, этого не заслуживает. Вы ласковый и любящий, а не страстный, вы энергичный и умный человек, и оптимизм занимает первое место в вашем списке важных вещей в жизни.

Взаимодействие

Ответьте на вопросы:

1. Вам нравится, когда люди вторгаются в вашу личную жизнь? Как вы думаете, что такое вторжение?

2. Есть ли в вашем характере конфликтные черты?

3. Очень немногие люди признаются, что они агрессивны.Но разве вы можете отрицать, что можете стать агрессивным под давлением?

4. С радостью терпите дураков?

5. Как долго продлится ваша выносливость, когда вы потеряете интерес?

6. Какие качества являются наиболее важными в вашем списке приоритетов?

1.1.6 Заключение

Прочтите и переведите мини-текст ниже. Скажите, нормально ли любить себя и почему.

Размышляя о любви

Зак повернулся к человеку, который, как он знал, ждал его там. Он медленно встал и, улыбаясь, подошел к красивому лицу. Их губы соприкоснулись, он наслаждался гладкой и холодной реакцией этих знакомых губ, которые он так хорошо знал и любил.

В конце концов Зак отстранился, вздохнув… Всегда было одно и то же. Эта молчаливая, но красивая, отзывчивая фигура, которую он так любил, никогда не могла быть с ним надолго, их отношения никогда не могли развиваться дальше, это было невозможно, люди их не принимали …

Зак неохотно отвернулся от зеркала и вернулся к своему столу.

1.1.7 Взаимодействие

Составьте диалог о человеке, с которым вы хотели бы познакомиться

дружит с. Поговорим о

отличия в ваших описаниях такого человека.

Еще несколько слов:

скромный	гордый	зря	творческий	художественный	эксцентрик	недалекий
широкий кругозор		вид		внимательный		осторожный

1.1,8

Разговорная

Отсканируйте текст и выучите слова, выделенные жирным шрифтом.

Ответьте на вопросы ниже.

Вы деятель или мыслитель?

Хотя в английском языке более 4000 слов, которые описывают различные аспекты личности, психологам удалось сузить действительно важные отличия людей друг от друга до крошечной части этого числа.Для практических целей самое важное, что нужно узнать о ком-то — будь то вы или кто-то еще — — это то, где он попадает в личностное измерение , известное как интроверсия-экстраверсия, потому что это повлияет практически на все аспекты его жизни.

Зная чей-то коэффициент экстраверсии , вы можете сделать проницательное предположение о том, какую одежду они, вероятно, будут носить, насколько они распутны, в какое время суток функционируют лучше всего , как это повлияет на по наркотикам, то, что они думают о перспективе поездки к дантисту, даже если они с большей вероятностью попадут в аварию на перекрестке или при езде по открытой дороге.

Список причин, по которым интровертов и экстравертов отличаются друг от друга, можно продолжать бесконечно долго, но почему они такие разные? Ответ кроется в химическом составе мозга. Ученые обнаружили, что чем более интровертирован человек, тем более активен и возбужден его мозг от природы, независимо от того, что происходит вокруг него. С другой стороны, если вы крайний экстраверт, это означает, что в вашей нервной системе относительно мало спонтанной активности .Если мы предположим, что существует идеальный уровень активности, на котором человеческий мозг функционирует лучше всего, тогда станет очевидным, почему интроверты и экстраверты ведут себя так по-разному. Они пытаются достичь этого идеального состояния дел в мозгу с противоположных сторон .

Итак, экстраверты увлекаются дикими вечеринками, быстрыми автомобилями и большим разнообразием своей сексуальной жизни, потому что им нужно все дополнительной стимуляции , которую они могут получить от мира, чтобы восполнить недостаток естественного внутреннего возбуждения .

Интровертам, с другой стороны, достаточно внутри своих черепов без искусственного возбуждения , поэтому им больше нравится дома перед телевизором, чем на дискотеке, и в рискованных ситуациях или яркой одежде заставляют их чувствовать себя позитивно нервными , потому что они становятся более возбужденными .

Это фундаментальное психологическое различие между мозгом интроверта и экстраверта также объясняет, почему интроверты более восприимчивы к боли и лучше слышат тихие звуки (высокое внутреннее возбуждение усиливает всякую стимуляцию из внешнего мира), но меньше подвержены влиянию алкоголя и алкоголя. потребность в большей дозе седативных средств, чтобы усыпить.

Согласны ли вы с идеями, выраженными в этом тексте? Почему, почему нет?
Где вы находитесь на линии экстраверт-интроверт?
Как экстраверт или интроверт влияет на ваш образ жизни?
С какими людьми вы предпочитаете проводить время? Почему?
Можете ли вы назвать положительные и отрицательные стороны экстраверта или интроверта?

1.1,9

Викторина

Вы видите себя так, как вас видят другие?

Плохо смотреть в зеркало, если хочешь увидеть человека, который на самом деле является тобой. Единственное настоящее испытание — увидеть себя таким, каким видят вас другие люди. Следующая викторина была психологически разработана, чтобы помочь вам в этом…

1.Когда вы чувствуете себя лучше всего:

а. вскоре после пробуждения? б. днем и ранним вечером? c. перед сном?

2. Вы обычно ходите пешком:

а. довольно быстро, длинными качающимися шагами?

г. довольно быстро, но короткими, быстрыми шагами?

г. не очень быстро, с поднятой головой, глядя на мир?

г. не очень быстро, с опущенной головой?

e. очень медленно?

3. Когда вы разговариваете с людьми, вы:

а.стоять со скрещенными руками?

г. стоять, сложив руки перед собой?

г. стоять, положив одну или обе руки на бедра?

г. прикоснуться к человеку, с которым вы разговариваете?

e. коснуться уха или подбородка или пригладить волосы?

ф. есть в руках что-то вроде карандаша или сигареты?

4. Когда вы расслабляетесь, вы сидите с:

а. ваши колени согнуты, а ноги вместе?

г. ваши ноги скрещены или обхватывают друг друга?

г.ваши ноги вытянулись прямо перед собой?

г. с одной ногой под вами?

5. Когда вы находите что-то очень забавное, как вы реагируете? У вас:

а. громко, благодарно рассмеяться?

г. смеяться, но не очень громко?

г. тихонько смеяться себе под нос?

г. дать очень широкую улыбку?

e. улыбаться медленно?

6. Когда вы идете на вечеринку, вы:

а. Сделать так много шума, когда вы входите, что вас все заметят?

г.войти тихо, ища знакомого?

г. Надеетесь, что вас никто не увидит, и вы останетесь незамеченными?

7. Когда вас прерывают во время тяжелой работы, концентрации на чем-то, вы:

а. приятно быть прерванным?

г. очень раздражены?

г. или вы не чувствуете ни одной из этих реакций очень сильно?

8. Какой из следующих цветов вам больше всего нравится?

а.красный или оранжевый b. белый c. черный d. темно-синий или фиолетовый

e. желтый или голубой f. коричневый, серый или фиолетовый g. зеленый

9. Прямо перед сном, когда вы лежите в постели, лжете ли вы:

а. на спине? б. растянулся на груди?

г. на твоей стороне? d. с головой под мышкой? е. с головой под одеялом?

10. Часто ли вам снится, что вы:

а. падение? е.летающий или плавающий? б. участвует в драке? f. ты редко мечтаешь?

г. ищете кого-то или что-то? г. у тебя есть приятные, приятные сны?

г. раздеваясь или совсем без одежды?

Проверьте свой счет:

1.а-2 б-4 в-6

2. a-6 b-4 c-7 d-2 e-1

3. a-4 b-2 c-5 d-7 e-6 f-1

4. a-4 b-6 c-2 d-1

5. a-6 b-4 c-3 d-5 e-2

6. а-6 б-4 в-2

7. а-6 б-2 в-4

8. a-6 b-2 c-7 d-3 e-5 f-1 g-4

9. a-7 b-6 c-4 d-2 e-1

10. a-4 b-2 c-3 d-7 e-5 f-6 g-1

Что это означает:

Более 60 : Другие видят в вас человека, которому следует « обращаться с осторожностью, » — тщеславным, эгоистичным и чрезвычайно доминирующим.Они могут восхищаться вами и желать, чтобы они были больше похожи на вас, конечно, испытывают трепет перед вами, но они не всегда доверяют вам и не решаются слишком сильно увлечься вами.

От 51 до 60 : Ваши друзья видят в вас интересную, очень изменчивую , довольно импульсивную личность; прирожденный лидер, быстро принимает решения (хотя и не всегда правильные). Они видят в вас смелого и азартного человека, человека, который попробует что-нибудь — ну, почти все — один раз; тот, кто рискует и наслаждается приключением .Им нравится быть в вашей компании, потому что вы излучаете волнение.

От 41 до 50 : Другие видят в вас свежего, живого, очаровательного, забавного и всегда интересного; кто-то постоянно в центре внимания , но достаточно хорошо сбалансированный не к пусть в голову . Они также видят в вас доброго, внимательного и понимающего человека, который подбодрит их или поможет им, если ситуация требует .

С 31 по 40 : Другие люди видят в вас разумного, осторожного, осторожного и практичного. Они видят в вас умного, одаренного или талантливого, но скромного человека. Не тот, кто заводит друзей слишком быстро или слишком легко, а тот, кто чрезвычайно предан друзьям, которых вы действительно заводите, и который ожидает такой же преданности в ответ . Те, кто действительно узнает вас, понимают, что нужно много времени, чтобы поколебать ваше доверие к вашим друзьям, но, в равной степени, вам потребуется много времени, чтобы преодолеть это, если это доверие поколеблено.

С 21 по 30 : Ваши друзья видят в вас дотошного и кропотливого , возможно, временами чересчур привередливого, сверхосторожного и сверхосторожного, медленного и устойчивого . Их было бы чрезвычайно удивить, если бы вы когда-либо вели себя импульсивно или делали что-то спонтанно. Они ожидают, что вы изучите все очень внимательно со всех мыслимых углов , а затем, как правило, решит против . Они видят такую реакцию с вашей стороны, , отчасти из-за вашего осторожного характера, а отчасти из-за праздности.

Менее 21 года : Вы застенчивы, нервны и нерешительны, кто-то, за кем нужно присматривать, который всегда предоставляет кому-то право принимать решения. и предпочитает никогда не слишком увлекаться кем-либо или чем-либо. Они видят в вас что-то вроде , который беспокоится, , видя проблемы, которых не существует, и пересекают мосты задолго до того, как вы придете к ним . Некоторые люди склонны считать вас скучным и скучным человеком, и нужен тот, кто хорошо вас знает, чтобы понять, что это не так.Проблема в том, что вы позволяете очень немногим людям к подбираться так близко к вам .

1.1.10

Перевод

Переведите следующие отрывки из художественной литературы.

Добавьте к каждому отрывку два или три предложения о

впечатление, которое производят люди.

1.Это бюрократическое описание на миниатюре не поможет, когда Спенсер понадобится кому-нибудь ее описать. Недостаточно было создать образ, который включал в себя то, что действительно отличало ее: прямой и ясный взгляд, слегка кривую улыбку, ямочку на правой щеке, тонкую линию подбородка.

2. Она посмотрела на Напьера. Он не был красив ни в каком общепринятом смысле. Но ей понравилась жесткая линия на его носу и лбу, то, как он улыбался, когда он говорил.В нем была сила, уверенность, но про запас. Напье открыто не демонстрировал мужественности.

3. Тоби был тяжелее Эндрю Майлза, был одет лучше, с округлым лицом, богаче во всем и гладким блеском, как у горожанина с хорошим обслуживанием. Но рядом с клювым фермером он выглядел странно несущественным.

1.1.11

Разговорная

Считают ли вас тем, кем вы действительно являетесь?

Подготовьте список вопросов о впечатлении, которое вы производите.

спросить у друзей и родственников.Скажите, найдете ли вы

их мнение отличается от вашего.

1.1.12

Запись

Напишите о том, как ваш персонаж изменился или развился

с годами. Есть ли какие-то аспекты вашей личности?

тебе все еще не нравится?

Как обращаться к людям по-английски | Говоря

Как мне вам позвонить?

Словарь см. В WordChecker ниже ↓

изучающих английский язык часто не понимают, как правильно обращаться к людям. Многие чувствуют себя неуютно, задавая вопрос: «Как мне вам позвонить?» Даже коренные англичане находят этот вопрос неудобным. Например, многие женщины не знают, как обращаться к матери своего парня. С другой стороны, некоторые родители не знают, как называть учителя своих детей.

имя	фамилия, фамилия, фамилия
Уильям	Шекспир
Сара	Палин
Владимир	Путин

Почему «Как мне вам называть?» такой сложный вопрос? Возможно, это потому, что вы просите другого человека сообщить свой статус или положение в мире по отношению к вашему. Эта должность может включать возраст, работу, образование, религию и даже семейное положение.

Обратите внимание, что:
для г-на мы говорим «Мистер»
для г-жи мы говорим «промах»
для мисс мы говорим «мисс»
для мисс мы говорим «Мизз»

К сожалению, ваш браузер не поддерживает это аудио HTML5.

В некоторых англоязычных странах принято, что женщины меняют фамилию при выходе замуж. Однако не все женщины. Если женщина, которую вы знаете, недавно вышла замуж, не предполагайте, что ее имя изменится. Вы можете смело спросить: «Вы носите то же имя?» Вопрос усложняется, когда женщина разводится или становится вдовой.Некоторые женщины изменят свое имя обратно на девичью фамилию. Овдовевшая женщина часто сохраняет фамилию мужа до тех пор, пока не выйдет замуж повторно. Разведенная женщина часто меняет свою фамилию обратно на девичью. Если вы плохо знаете женщину, подождите, пока она скажет вам, меняется ли ее имя.

Поскольку английский — это язык, а не культура, трудно научить изучающих английский язык, как правильно обращаться к людям. Всегда найдутся люди и профессии, требующие большей формальности, чем другие.Обращение к людям в письменной форме требует иных правил и формальностей, чем при разговоре.

Задавая вопрос

Если вы не знаете, как кому позвонить, лучше использовать официальный адрес или просто задать один из следующих вопросов:

Как мне вам позвонить?
Как мне называть вашу маму / учителя / менеджера?
Могу я позвонить вам [имя]?
Ничего страшного, если я позвоню тебе [никнейм, который, как ты слышал, используют другие]?
Как вас зовут? (используйте в случайных ситуациях, например, на вечеринке или в классе, где используются имена)

Ответ на вопрос

Возможно, вы не единственный, кто интересуется титулами.Студенты, коллеги или знакомые могут не знать, как звонить или . Если они не уверены в том, как произносится ваше имя, или вы хотите, чтобы они называли вас как-то более непринужденно, помогите им:

Позвоните мне [имя]
Звоните мне [ник или краткая форма]

Официальные титулы на английском языке

В деловых ситуациях используйте официальные титулы, если люди, с которыми вы встречаетесь, не говорят вам иначе. Чтобы привлечь чье-то внимание, вы можете сказать: «Простите меня, сэр» или «Простите меня, мадам / мэм.«Чтобы поприветствовать кого-то, вы можете сказать:« Здравствуйте, сэр »или« Доброе утро, мадам / мэм ».

Фраза «Да, сэр!» (или «Да, мадам / мадам!») иногда используется носителями языка в саркастической манере. Например, когда маленький ребенок говорит отцу «закрыть газету», родитель может сказать: «Да, сэр!» и смейтесь. Вы также можете услышать, как мать говорит: «Нет, мадам / мадам» на просьбу дочери о чем-то необоснованном.

К сожалению, ваш браузер не поддерживает это аудио HTML5.

Вот официальные названия, которые используют носители английского языка (послушайте произношение):

Сэр (взрослый мужчина любого возраста)
Мэм (взрослая женщина — Северная Америка)
Госпожа (взрослая женщина)
Мистер + фамилия (любая мужская)
Госпожа + фамилия (замужняя женщина, которая использует фамилию своего мужа)
Ms + фамилия (замужняя или незамужняя женщина; обычное дело в бизнесе)
Мисс + фамилия (незамужняя женщина)
Доктор + фамилия (некоторые врачи называют доктор + имя)
Профессор + фамилия (в университете)

Когда вы пишете кому-то в первый раз, используйте официальный адрес: Mr или Ms + фамилия человека, если вы ее знаете.Если вы не можете найти фамилию, используйте общий титул, например, сэр или мадам. Респондент может обращаться к вам по вашему имени и подписаться, указав свое имя. В современном деловом мире следующая переписка обычно более случайна. Если вы ответите во второй раз, вы можете использовать письмо респондента в качестве ориентира. Если они обращаются к вам по вашему имени и подписываются своим именем, вы можете сделать то же самое. (См. Больше о приветствиях и заключениях в письмах.)

Иногда у вас могут быть близкие отношения с кем-то, кого обычно называют сэром, госпожой, господином или госпожой (например, руководителем компании, знаменитостью, профессором или человеком старше вас).В какой-то момент этот человек может дать вам разрешение использовать его или ее имя. В английском языке мы используем фразу «на основе имени» или «на основе имени», чтобы описать отношения, которые не являются такими формальными, как кажется. Чтобы описать это, вы бы сказали, например: «Мы с мамой Пита находимся по имени» или «Мой учитель и я находимся по имени».

Неофициальные названия на английском языке

Случайные или очень близкие отношения требуют неформальной формы адреса:

Имя (друзья, студенты, дети)
Miss / Mr + имя (иногда используется учителями танцев или музыки или работниками детских садов)

Титулы привязанности

Обращаясь к ребенку, романтическому партнеру, близкому другу или члену семьи (обычно более молодому), люди часто используют следующие выражения нежности, также известные как «имена домашних животных»:

Мед (ребенок, романтический партнер или младший человек)
Уважаемый
Конфетка
Любовь
Любимая
Babe or Baby (романтический партнер)
Pal (отец или дед называет ребенка мужского пола)
Buddy or Bud (очень неформальный в общении с друзьями или между взрослыми и детьми; может рассматриваться как отрицательный)

Часто задаваемые вопросы:

То, как вы обращаетесь к людям, также может измениться в зависимости от вашего возраста и статуса.Если вы не уверены, используйте официальный адрес. Если ваша форма обращения слишком формальна, другой человек предложит вам использовать альтернативную форму адреса, например, имя.

В. Как мне позвонить своему учителю?
A. Начало официального. Он или она, вероятно, расскажет вам об этом в первый день знакомства. Если нет, используйте официальный титул, пока он или она не скажет вам иное. Не используйте общий термин «учитель». Похоже, вы не знаете имени своего учителя. (Вы же не хотите, чтобы вас называли «учеником», верно?) Даже если у вас есть замещающий учитель, обязательно обращайтесь к преподавателю по конкретному имени.

В. Как мне звонить сокурсникам?
A. Зависит от возраста. В большинстве случаев в классе ученики называют друг друга по имени. В вашем классе может быть несколько старших учеников. В знак уважения обращайтесь к этим людям по фамилии (если они не просят вас назвать их по имени).

В. Как мне позвонить учителю моего ребенка?
A. Начните с мистера или миссис Звоните учителю вашего ребенка так же, как ваш ребенок называет ее. Учитель может дать вам разрешение использовать ее имя, когда вашего ребенка нет.

В. Как мне обращаться к людям в Интернете?
A. Зависит от ситуации. В социальной сети вы обычно можете использовать имена даже с учителями и администраторами. В электронном письме используйте формальную форму адреса при первом контакте с человеком. Другой человек, скорее всего, ответит, подписав только свое имя. В следующем электронном письме вы можете смело обращаться к этому человеку по имени.

В. Как мне позвонить нашему школьному администратору?
A. Формально. Используйте официальный адрес, пока он или она не скажет вам иное.

В. Как мне называть родителей, проживающих в семье?
A. Начало официального. Используйте мистер или миссис / мисс + фамилию, пока он или она не скажет вам иное.

В. Как мне звонить соседям?
A. Зависит от вашего возраста. Соседи обычно обращаются друг к другу по имени, хотя это зависит от вашего и их возраста. Представьтесь, используя свое имя, и подождите, чтобы увидеть, как они представятся.Если ваш сосед постарше, вы можете задать вопрос во время второй встречи: «Ничего страшного, если я позвоню тебе [имя]?»

В. Как мне обращаться к коллегам?
A. Зависит от отрасли. На многих предприятиях люди называют себя по имени. Если вы новый сотрудник, вам будут представлены другие люди.

В. Как мне позвонить своему руководителю или руководителю?
A. Начало официального. Даже если этот человек называет вас по имени, обращайтесь к нему как мистер или миссис / мисс + фамилия, пока они не предложат вам использовать их имя.

В. Как мне обратиться к водителю автобуса?
A. Формально. Используйте Sir или Madam / Ma’am для любого туриста или транспортного работника без бейджа. Не говори: «Простите, водитель автобуса». Это его работа, а не титул.

В. Как мне называть родителей моего (мальчика) друга?
A. Формально. Дети и молодежь должны использовать г-н или г-жа / г-жа + фамилия. Если ваши друзья говорят, что можно называть своих родителей по имени, все равно вежливо спросить взрослых: «Можно, я назову вас [имя]?» Если вы и ваш друг тоже взрослые, вы, вероятно, можете использовать имена их родителей.

В. Как мне обратиться к официанту / официантке / бортпроводнику?
A. Официальное имя или имя. Используйте «Сэр» или «Мадам / Мэм», если вы не знаете их имени. НЕ используйте «Привет, официант!» или «Эй, официантка!» Персонал ресторана считает это грубым, и вы, скорее всего, не получите доброжелательного обслуживания. Если вы постоянный клиент, вы наладите отношения с персоналом ресторана или кафе. Затем вы можете называть персонал по имени.

В. Как мне позвонить парикмахеру или косметологу?
А.Имя. В индустрии красоты большинство людей используют имена. У некоторых могут быть прозвища, которые они вам скажут.

В. Как мне обратиться к служащему службы поддержки клиентов?
A. Проверьте именную бирку. Некоторые служащие (или официанты) носят бирки с именами. Тег имени может сказать: «Привет, меня зовут Дэнни». В этом случае можно обращаться к этому продавцу по имени: «Спасибо, Дэнни» или «Дэнни, не могли бы вы помочь мне найти гамбургеры?» Если бейджика нет, используйте Sir или Ma’am.

знакомый (существительное): кто-то, кого вы знаете случайно (например: друг друга)
адрес (глагол): назвать кого-то определенным образом (при разговоре или письме)
неудобно (прил.): чувствовать себя некомфортно
коллеги (существительное): люди, с которыми вы работаете
служба поддержки клиентов (существительное): помощь покупателям, покупателям, членам семьи
в разводе (прил.): больше не женат
руководитель (существительное): менеджер или высокопоставленный сотрудник в компании или бизнесе
термины имени (BrE) / основание имени : наличие достаточно близких отношений, позволяющих игнорировать такие формальности, как возраст или статус
формальный (прил.): проявление уважения к правилам, формам и традициям
формальность (существительное): то, что не имеет реальной цели, кроме как быть традицией
родовое (прил.): описание многих; не указано
девичья фамилия (существительное): фамилия замужней женщины при рождении
прозвище (существительное): короткое или милое имя, используемое друзьями или родственниками
имя домашнего животного (существительное): имя, используемое близкими друзьями и семья, чтобы показать свою любовь
респондент (существительное): человек, который отвечает или отвечает
саркастический (прил.): иронично; обычно имеют противоположное значение, часто для того, чтобы показать неуважение или доказать свою точку зрения.
вдова (существительное): незамужняя женщина, муж которой умер

Как обращаться к людям Quiz.

Бёдра девушек. Где находится бедро, фото, анатомия, как сделать красивыми

Анатомия и строение

Правила и особенности упражнений

Зачем нужны

Противопоказания и возможный вред

Основной комплекс

Наклоны

Присед

Приседания с выпрыгиванием

Болгарский присед

Приседания «плие»

Выпады

Махи назад на полу

Ягодичный мостик

Берпи

Расписание на неделю

Когда ожидать эффекта

Видео об упражнениях для бедер

анатомия, строение, где находится, фото

Анатомия бедренной кости человека

Особенности строения и структуры

Проксимальный эпифиз

Диафиз

Дистальный эпифиз

Бедренная кость как основа опорно-двигательного аппарата

Роль мышечных тканей бедра

Функции бедренной кости

Повреждение костной ткани

Диагностика повреждений

это… Строение и функции бедра

Что такое бедро?

Костное строение

Мышечное строение

Передние мышцы

Медиальные мышцы

Задние мышцы

Сосуды, проходящие через бедро

Нервное строение

Заболевания и патологии

Диагностика и лечение

Интересные факты

Тазобедренный сустав — строение и анатомия, болезни и травмы, причины болей и лечение

Что такое тазобедренный сустав

Анатомия­

Почему болят тазобедренные суставы

Болезни

Артроз­

Грыжа­

Дисплазия­

Травмы

Причина боли­

Диагностические исследования

УЗИ­

Рентген­

Методы лечения

Лечение артроза­

Операция на тазобедренном суставе

Эндопротезирование­

Массаж­

Видео

Бедро (у человека) — это… Что такое Бедро (у человека)?

Смотреть что такое «Бедро (у человека)» в других словарях:

фото у женщин и мужчин

Анатомия ТБС

Суставные поверхности

Капсула и связки

Мышцы

Шейка бедра

Кровоснабжение и иннервация ТБС

Функции тазобедренного сустава

где находится, строение кости бедра, мыщелки, большой и малый вертел, сосуды и нервы

Что такое бедро и какие функции оно выполняет

Где находится и из чего состоит бедро

Кости бедра

Мышцы

Сосуды

Артерии

Вены

Лимфатические сосуды

Нервы

Анатомия

Артроз

Грыжа

Дисплазия

Причина боли

УЗИ

Рентген

Лечение артроза

Эндопротезирование

Массаж