Как правильно выбрать анаболический комплекс
Анаболики – это собирательное название для достаточно большой группы различных спортивных добавок, которые способствуют процессу анаболизма. То есть, мышечного роста. Формально под это определение попадают все продукты спортивного питания, которые позволяют существенно увеличить скорость анаболических процессов либо снизить интенсивность катаболических процессов.
Анаболический комплекс – это всегда специализированная добавка, поскольку подобного эффекта невозможно добиться за счет употребления естественной пищи, так как получить нужные объемы без вреда для здоровья не получится. Кроме того, необходимо учитывать, что абсолютно любое вещество, за исключением креатина и искусственно выделенных гормонов, будет настолько эффективно, насколько его не хватает организму. То есть, прием добавок поможет дойти до определенного уровня, но прыгнуть «выше головы» уже не получится.
Группы анаболиков
- Пищевые.
К примеру, усиленно тренирующийся атлет не может получить из мяса нужного объема креатина, и на помощь приходит спортпит. Также добавки используются, если какие-либо продукты, необходимые для роста мышц, плохо усваиваются в натуральном виде – например, некоторые люди страдают непереносимостью молочного белка, и для них подобная продукция – настоящее спасение.
Не стоит принимать стероиды без консультации с врачом и профессиональным тренером, и, кроме того, данные препараты не рекомендованы лицам, не достигшим 25-летнего возраста, а также женщинам
- Растительные. Сюда относятся комплексы, в составе которых имеются травы, способствующие повышению выработки тестостерона. Принимать есть смысл только в том случае, если естественный уровень выработки гормона в организме находится ниже нормы. В противном случае ни анаболического, ни жиросжигающего эффекта не будет.
Виды анаболических комплексов
- Комплексы-предтреники. Их употребляют перед физнагрузками, чтобы организм мог получить необходимые для максимально результативной тренировки вещества. Это многокомпонентные продукты, в составе которых часто можно найти ВСАА, креатин, аргинин, а также стимуляторы вроде кофеина и таурина.
- Посттренировочные препараты. Эти добавки обеспечивают восстановление после тренировки, поэтому в их составе много витаминов, минералов и аминокислот.
- Окись азота. Способствует росту выработки оксида азота организмом, усиливает кровоток и увеличивает объем мышц и их силу.
Предупреждение
Выбирая анаболические комплексы, следует отдавать предпочтение проверенным маркам, так как на рынке спортпита сегодня встречается большое количество подделок, и многие добавки, обещающие фантастический эффект, оказываются «пустышками» либо могут навредить здоровью. Особенно это касается препаратов, производители которых – совершенно необоснованно – утверждают, что прием их продукта приносит супербыстрые результаты и не имеет побочных эффектов.
Поделиться:
Анаболические комплексы
Анаболические комплексы
Анаболические комплексы — это добавки, созданные с целью ускорить мышечный рост , восстановление, синтез белка, уберечь организм от негативного воздействия тяжелых физических нагрузок и тем самым создать внутреннюю среду, максимально благоприятную для серьёзного физического прогресса. Эти комплексы включают в себя массу различных компонентов или же могут состоять всего из нескольких веществ. Производители спортивного питания постоянно стремятся к увеличению эффективности своих продуктов добавляя в них всё новые компоненты, комбинируя уже известные вещества, выводя новейшие анаболические формулы, спонсируя всевозможные исследования в этой области.
Конечно как и с другими пищевыми добавками никогда нельзя быть на сто процентов уверенным, что одна из них подействует на вас и исполнит все возложенные на неё желания. Но скорее всего вы всё равно получите положительные результаты, пусть даже не очень заметные.Стоит отметить, что все эти анаболические комплексы имеют совершенно разные методы воздействия на организм, которые будут рассмотрены далее на примере конкретных веществ. Анаболизм является сложным процессом, который стимулируют и обычные полезные продукты питания в необходимом количестве и пропорциях, например комплексные углеводы, животные белки, растительные жиры. Но тем не менее их действия в скором времени спортсмену будет недостаточно, а при достижении серьёзных спортивных результатов просто необходимо чем то стимулировать дальнейший прогресс.
обычно выпускаются по отдельности и не являются чем-то сверхъестественным, их совокупность очень хорошо сказывается на активации мышечного роста из-за полного удовлетворения нужд организма в первоначальных строительных субстанциях. Другие же наоборот рассчитаны на запуск анаболизма путем повышения гормонального уровня, чаще всего воздействуя на самый важный мужской гормон — тестостерон, который берет на себя функцию улучшать огромное количество различных процессов в организме. Многие комплексы включают в себя определенные вещества и их сочетания, с целью повлиять уже на уровень гормона роста, который тоже отвечает за множество процессов и тем самым влияет на анаболизм. В то же время, на анаболизм можно влиять не напрямую, а используя умный подход, рассчитанный на устранение катаболизма, что собственно иногда работает даже лучше, полностью устраняя препятствующие анаболизму факторы. Некоторые компании подходят к делу нестандартно, используя в своих добавках самые новейшие, и не всегда проверенные на практике компоненты. Иногда в анаболических комплексах можно встретить всем известные растительные экстракты, многие из которых часто приобретаются в аптеках для поднятия общего тонуса организма и улучшения качества жизни.
А теперь рассмотрим более глубоко основные механизмы действия анаболических комплексов и вещества, от которых это зависит:
Смесь максимально полезных элементов спортивного питания.
В этот набор анаболических веществ можно включить очень большое количество спортивного питания, явными фаворитами в котором будут являться: креатин, аминокислоты, углеводы, незаменимые аминокислоты, глютамин, аргинин, витамины, минералы и так далее. Это тот набор веществ, с которым можно экспериментировать бесконечно, чем собственно и занимаются компании спортивного питания. На примере аминокислот это выглядит как всевозможные комбинации из них, в одних добавках их больше, в других меньше, где-то преобладают определенные аминокислоты, а некоторые отсутствуют.
Всё это смешивается в различных пропорциях и количествах. Чаще всего в анаболических комплексах можно встретить BCAA, глютамин и аргинин, так как именно они нужны в первую очередь нашему организму после физической работы. Но для более сильного отклика организма не помешают и остальные аминокислоты, пусть даже в небольшом количестве. Аминокислотные связки хорошо дополняет креатин, который увеличивает мышцы в объеме и накапливает в них большое количество АТФ, что позволяет работать дольше, подымать больше и быстрее после всего этого восстанавливаться. Тут же нужны и углеводы, которые помогут креатину лучше усвоится и восполнят необходимые потребности организма, заполняя тем самым ещё одну недостающую ячейку для хорошего анаболизма. Замыкают этот набор веществ витамины и минералы, которые вовремя поступив в организм замечательно дополнят все перечисленные выше вещества.В эту важнейшую сборку полезных нутриентов часто добавляют ещё много всяких компонентов, например различные полезные кислоты, вещества улучшающие усваиваемость, измененные или усовершенствованные формы уже известных веществ. Анаболические комплексы содержащие данные вещества обычно принимаются после тренировки, для молниеносного восполнения всего необходимого, на что организм должен будет отозваться сильным анаболизмом. Некоторые комплексы не имеют вообще в своем составе этих первостепенных по важности веществ. Конечно механизмы действия в разных добавках может быть и различаются, но во многих случаях людям не хватает именно этих нутриентов. Помимо всего остального анаболические комплексы с содержанием основных элементов сильно подавляют катаболизм, главный враг анаболизма. Какими бы свойствами не обладали различные добавки, но из-за резко поднявшегося уровня кортизола (катаболического гормона) большинство из заявленных возможностей не окажут нужного действия.
Повышение тестостерона.
В этом разделе всё на первый взгляд проще, но с другой стороны даже сложнее, так как поднять уровень тестостерона натуральными средствами не очень то и просто. Доминирующими средствами будут являться: трибулус, д-аспарагиновая кислота, арахидоновая кислота, ZMA, 6-OXO и различные растительные соединения, содержащие в своем составе стеролы. Существует также великое множество различных химических и биохимических соединений, способных влиять на уровень тестостерона в той или иной мере, однако за их основу берутся всё те же известные вещества, например протодиосцин взятый из растения трибулус терестрис. Влияние на уровень тестостерона может быть оказано разными путями, например через усиление секреции других гормонов, которые влияют на выработку тестостерона. Другие вещества способны оказывать воздействие на определенные участки гипофиза, что тоже приводит к увеличению выработки тестостерона. А также некоторые вещества способны предотвращать конвертацию тестостерона в эстрогены, тем самым повышая уровень его концентрации. Можно добиться неплохого анаболизма путем использования добавок, содержащих подобные компоненты, однако основная проблема большинства анаболических комплексов, это недостаточное количество нужных веществ, на которое организм может просто не среагировать.
Повышение уровня гормона роста.
Повышение уровня гормона роста процесс неоднозначный, появляется всё больше добавок, содержащих компоненты о которых никто и никогда не слышал, а иногда можно увидеть сложную форму вещества, про которую нет никакой информации даже в интернете. Оценить их действие можно только попробовав, но не у всех есть средства для подобных экспериментов. В то же время нужно понимать, что пищевые добавки ещё не вышли на уровень инъекционных препаратов, которые в любом случае будут повышать уровень гормона роста намного сильнее, за что придется выложить достаточно большую сумму. Но речь не об этом, существуют проверенные опытом многих людей и исследованиями вещества, которые способны повышать уровень гормона роста в несколько раз. Одним из них является GABA — гамма-аминомасляная кислота, стимулирующая переднюю долю гипофиза и тем самым повышать уровень гормона роста в 4-6 раз выше нормы. И ещё одна сильная добавка GHRP-2, которая состоит из шести соединенных в определенной последовательности аминокислот. Она так же как и GABA стимулирует гипофиз, тем самым повышая уровень гормона роста до 15 раз. Но GHRP-2 нуждается в определенных дозировках, в то время как во многих добавках его точное количество не пишется. Существует ещё достаточно большое количество разнообразных веществ и препаратов, которые добавляют в анаболические комплексы, но чаще всего они используются с целью удивить покупателя составом, а если и оказывают какое-либо действие, то оно вряд ли будет заметно.
Растительные стимуляторы и адаптогены.
Растительные экстракты тоже нередко встречаются в анаболических комплексах, но чаще всего они представлены малоизвестными растениями, произрастающими где-нибудь в джунглях или в экзотических странах. Например Эврикома длиннолистная, Эпимедиум, Мукуна жгучая, Авена сатива, Пигеум африканский, Со Пальметто, корень Кудзу и многие другие. Экстракты этих растений позволяют воздействовать на организм человека стимулируя нервную систему и выработку некоторых гормонов, повышая аппетит и работоспособность, улучшая работу многих внутренних систем, органов и так далее. Это весьма достойные компоненты некоторых анаболических комплексов, может они и не являются самыми важными, но отлично дополняют остальные. Они позволяют подойти к анаболическому процессу максимально серьёзно.
Практически все компоненты анаболических комплексов можно отнести к одной из этих групп, однако далеко не во всех комплексах можно найти всё необходимое. Некоторые анаболические комплексы не отличаются по составу от обычного тестостеронового бустера, а это значит что они вряд ли дадут эффект спортсмену с высоким уровнем тестостерона от природы, особенно это касается молодых людей. Но в некоторых добавках можно увидеть необходимые дозировки и концентрации нужных веществ, они могут быть полезны всем без исключения. Например количество трибулуса терестриса должно быть не менее 600-1000 мг в день, при содержании стероидных сапонинов не ниже 40%, а д-аспарагиновой кислоты должно быть не менее 3 г в день. Повышение гормона роста тоже важная функция, однако прежде чем доверять надписям на упаковке нужно ознакомится с составом или предварительно почитать про комплекс и его компоненты в интернете. Если уж в комплексе есть множество полезных аминокислот, креатина, BCAA, витаминов и так далее, то желательно убедиться, что их присутствует достаточное количество. Иногда бывает так, что в составе очень много всевозможных нутриентов, а на деле около 80% комплекса составляют углеводы. Для хардгейнеров это может быть и хорошо, но остальные могут отказаться переплачивать за углеводы.
И самое главное, не забывайте нормально питаться, ни одна добавка не нарастит мышцы без полноценного дневного рациона, но в дополнение к нему сможет дать хорошие результаты. Принимайте анаболические комплексы согласно указаниям на упаковке.Перед употреблением посоветуйтесь с врачём (спортивным).
Что такое стероиды?
Как выглядят стероиды?Стероиды Как злоупотребляют стероидами?
Наверх
Кто злоупотребляет стероидами?
Каковы риски?
Как называются стероиды?Уличные термины для стероидов
На вершину Является ли злоупотребление стероидами незаконным?
Другие интересующие товары:
Связаться с нами
Наверх |
Эффекты стероидов | Краткосрочные и долгосрочные последствия использования стероидов
Вредны ли стероиды?
Некоторые стероиды могут быть невероятно вредными для тех, кто их принимает. И наоборот, некоторые типы стероидов используются для помощи людям с воспалительными состояниями, такими как хронический бронхит, но они относятся к категории кортикостероидов . Они не такие, как более вредная версия: анаболических стероидов .
Анаболические стероиды, иногда называемые «соками» или «роидами», на самом деле являются синтетическими формами мужского гормона тестостерон . Его можно законно использовать для стимуляции половой зрелости или для помощи тем, кто страдает от болезней, вызывающих истощение, таких как СПИД или рак . Технически эта группа веществ называется анаболико-андрогенными стероидами (ААС) .
Помимо людей, которым эти вещества прописаны по медицинским показаниям, анаболиками злоупотребляют люди, стремящиеся изменить свое физическое здоровье, работоспособность и/или внешний вид . Общие пользователи анаболических стероидов включают в себя:
- Бодибилдеры, желающие нарастить мышечную массу.
- Спортсмены надеются улучшить свое мастерство.
- Люди пытаются ускорить восстановление после травм.
Насколько вызывают привыкание стероиды?
Хотя это может быть неочевидно, стероиды вызывают привыкание, а это означает, что те, кто их принимает, могут продолжать их принимать, даже когда побочные эффекты становятся серьезными или употребление нежелательным образом влияет на их жизнь. Некоторые считают, что стероиды не вызывают привыкания, потому что они не вызывают чувства эйфории, которое обычно наблюдается при злоупотреблении другими наркотиками. 0254 .
Зависимость от ААС проявляется в трате чрезмерных сумм денег и усилий в попытке приобрести, спрятать и использовать вещества .
Краткосрочные эффекты стероидов
Люди, которые используют и злоупотребляют анаболическими стероидами, делают это из-за их эффектов, связанных с улучшением физической работоспособности и ростом мышц .
Однако с этими предполагаемыми улучшениями силы и производительности могут возникнуть многие нежелательные краткосрочные эффекты использования стероидов, в том числе:
- Акне.
- Перепады настроения.
- Усталость.
- Беспокойство/возбуждение.
- Снижение аппетита.
- Проблемы со сном.
- Снижение количества сперматозоидов.
- Импотенция.
Поскольку анаболические стероиды обычно представляют собой жидкости, которые вводят в области мышц, некоторые могут заметить места инъекций с инфекциями или отеком . Если используется стероидный крем, может появиться заметный запах.
Побочные эффекты стероидов
Поскольку анаболические стероиды являются синтетическими формами тестостерона, они будут влиять на многие характеристики пола человека, злоупотребляющего этими веществами. У тех, кто принимает дозы, в 100 раз превышающие допустимые с медицинской точки зрения уровни, могут возникать многие побочные эффекты, вызванные стероидами. Побочные эффекты стероидов включают:
- Уменьшение яичек.
- Чрезмерный рост волос у женщин.
- Огрубление голоса у женщин.
- Рост ткани молочной железы у мужчин.
- Проблемы с фертильностью.
- Проблемы с сердцем.
- Повышенное артериальное давление.
- Быстрые перепады настроения.
- Мания.
- Инсульт.
- Нарушения менструального цикла у женщин.
Возможна ли передозировка стероидами?
Передозировка анаболических стероидов обычно считается кумулятивным эффектом длительного применения. Эта «хроническая передозировка» может иметь крайне пагубные последствия для вашего здоровья — как физического, так и психического.
Видео: Как стероиды влияют на количество сперматозоидов
Авторы и права: Howcast Некоторые долгосрочные последствия злоупотребления стероидами не наблюдаются. Хотя употребление стероидов не вызывает такой интенсивной, немедленной реакции в мозге, как другие вещества, такие как кокаин, оно может со временем вызывать изменения в мозге 9.0254 . Эти изменения могут повлиять на производство и поставку определенных химических веществ в мозг, называемых нейротрансмиттерами .
Эти изменения в мозге могут привести к изменениям настроения и поведения человека. В долгосрочной перспективе злоупотребление анаболическими стероидами может вызвать:
- Гнев и агрессию («стероидная ярость»).
- Паранойя.
- Заблуждения.
- Сердечный приступ.
- Инсульт.
- Почечная недостаточность.
- Опухоли печени.
- Болезни, передающиеся через кровь при инъекционном введении.
Стероидная зависимость
Использование стероидов может привести к зависимости . Зависимость от наркотиков проявляется у потребителя в виде ощущения, что он не может нормально функционировать без стероидов в своей системе. Чрезмерное употребление приводит к увеличению уровня гормонов в организме и может вызвать более серьезные побочные эффекты, чем те, которые возникают при более низких дозах.
После прекращения приема препаратов у вас может остаться сильное ощущение, что вам нужно снова принимать стероиды. Это происходит даже при наличии неприятных, а иногда и серьезных побочных эффектов. В этих случаях может потребоваться лечение отмены. Медицинские работники должны контролировать отмену стероидов, чтобы устранить побочные эффекты или уменьшить их воздействие.
Лечение синдрома отмены стероидов
Лечение синдрома отмены стероидов Лечение обычно проводится в рамках программы постепенного снижения дозы для сведения к минимуму симптомов отмены, которые могут включать:
- Апатию и депрессию.
- Трудности с концентрацией внимания.
- Бессонница.
- Снижение полового влечения.
- Головные боли.
- Боли в суставах и мышцах.
- Беспокойство.
- Анорексия.
- Усталость.
Депрессия может быть самым опасным последствием отмены, потому что она может быть интенсивной и продолжительной. В некоторых случаях во время отмены могут возникнуть суицидальные мысли или попытки .
Обращение за лечением к врачам и специалистам в области психического здоровья может помочь обеспечить безопасность во время отмены и избежать негативных последствий. Большую часть лечения можно провести амбулаторно. Если злоупотребление другими веществами происходит в комбинации, более подходящими могут быть программы реабилитации в стационаре или по месту жительства.
К счастью, лечение злоупотребления стероидами, стероидной зависимости и зависимости от анаболических стероидов выполнимо и безопасно в краткосрочной перспективе . Постоянное лечение зависимости поможет снизить риск рецидива у человека и поможет ему понять мотивирующие факторы, которые приводят к злоупотреблению стероидами.
Найдите программы лечения стероидной зависимости
Если вы или ваш близкий боретесь со злоупотреблением стероидами, помощь доступна и возможно выздоровление. Профессиональное лечение может помочь любому, кто борется с зависимостью, начать путь к более счастливой и здоровой жизни. Реабилитационные центры расположены по всей территории США, и многие из них предлагают специализированное лечение, которое может удовлетворить индивидуальные потребности. Вы можете использовать локатор поведенческих услуг SAMHSA для поиска объектов. Многие веб-сайты правительства штата также предоставляют нуждающимся местные ресурсы по наркотикам и алкоголю. Чтобы найти веб-сайт правительства вашего штата, выполните поиск в Интернете по названию вашего штата и «.gov». После того, как ваш веб-сайт штата будет найден, не должно возникнуть трудностей с поиском ресурсов, связанных с употреблением психоактивных веществ, и они должны предоставить дополнительные телефонные контакты для вашей помощи.