Программа для брусьев и турника на массу: Комплекс упражнений на брусьях и турнике для набора массы

Эффективные упражнения на турнике | ОРИОН

При помощи турника можно разнообразить свою спортивную программу или сделать перекладину основным тренажером. Грамотный подход к тренировкам позволит увеличить показатели силы и выносливости, а подтягивания с весом положительно скажутся на объеме мышц всего тела. Материал будет полезен и для начинающих спортсменов, и для продвинутых.

Разбор упражнений на турнике

Перечисление идет от простого к сложному. Чтобы переходить к более продвинутым подтягиваниям, необходимо полностью освоить стандартный хват. На основе этих упражнений можно самостоятельно построить программу.

Вис

Новички знакомятся с турником нужно именно с этого статического упражнения. Держаться за турник можно руками или несколькими пальцами, с каждым разом время виса рекомендуется увеличивать. Простое упражнение повышает показатели выносливости и укрепляет суставы вместе с сухожилиями. Вис можно включать в разминку любой тренировки.

Классические подтягивания

Упражнение выполняется прямым хватом, ладони лежат сверху перекладины. От расстояния между руками зависит прорабатываемая группа мышц. Знакомиться рекомендуется с хвата, когда ладони находятся на ширине плеч. Начинающие спортсмены должны стремиться к качеству, а не к количеству.

Тело необходимо плавно подтягивать к перекладине до уровня плеч. После паузы в 1-2 секунд корпус опускается вниз. Еще в самом начале нужно пресечь рывки, толчки и другие ненужные действия. При хвате на уровне плеч основная нагрузка ложится на спину и трицепс, при широком хвате – на грудные мышцы.

Обратный хват

Упражнение выполняется идентично классическим подтягиваниям, только ладони развернуты к лицу. Обратный хват позволяет проработать предплечья и бицепс. Для увеличения нагрузки на бицепс необходимо поставить ладони как можно ближе друг к другу. Узкий и стандартный хват можно чередовать.

Боковые подтягивания или смешанный хват

Развитие воркаута открыло для обычных спортсменов много новых упражнений, и боковой хват – один из них. Нужно взяться за перекладину таким образом, чтобы одна ладонь смотрела наружу, а вторая вовнутрь. При подтягиваниях необходимо чередовать стороны, один раз голова поднимается слева от турника, второй раз – справа. При выполнении смешанного хвата большая нагрузка ложится на плечи и бицепсы.

Подтягивания на одной руке

Повиснув на одной руке, спортсмен должен обхватить запястье другой. Руки необходимо чередовать. При выполнении такого упражнения задействуется больше мышц, чем при обратном или прямом хвате. Если стоит цель подтягиваться на одной руки (без помощи второй), то подготовку стоит начать именно с этого упражнения.

Подтягивания за голову

Использовать это упражнение рекомендуется только опытным спортсменам, так как существует высокий риск травм. Нельзя использовать широкий хват при подтягивании за голову – это неестественное положение тела, регулярные тренировки могут нанести серьезный вред суставам и мышцам.

Руки должны быть на ширине плеч или больше на 10-15 сантиметров. Подбородок опущен вниз, практически до груди, тело поднимается до касания перекладины с шейными позвонками. Для увеличения эффекта можно задержаться в верхнем положении на 1-2 секунды. Основной упор идет на мышцы спины.

Подъем ног с углом 90 градусов

Упражнение исполняется в статике или динамике. В первом случае спортсмен должен держать ноги на уровне 90 градусов, во втором – ноги опускаются в исходное положение после задержки на 1-2 секунды. Основная нагрузка ложится на мышцы пресса.

Это основные упражнения, в дальнейшем можно добавить более продвинутые комплексы. Главным преимуществом и одновременно недостатком занятий на турнике является комплексность всех упражнений. Перекладина не позволяет задействовать только одну конкретную мышцу, к примеру, бицепс. На ноги ложится наименьшая нагрузка, поэтому подтягивания рекомендуется разнообразить приседаниями, прыжками и бегом.

Как прокачать мышцы рук на турнике

При небольшой мышечной массе и стандартные подтягивания позволяют существенно увеличить объем бицепса и трицепса. Но после определенного порога мышцы расти перестанут, повышаться будут только ловкость и сила. В этом случае рекомендуется использовать вес при подтягиваниях.

Переходить к упражнениям с весом следует только после освоения обычных подтягиваний. Начать следует с небольшого утяжеления – около 5 кг. Чем больше вес – тем меньше повторений. Закреплять груз (это может быть гиря или блин) нужно на поясе при помощи спортивного ремня или цепи.

Примеры тренировок на турнике

Как и бодибилдеры, тренирующиеся в тренажерном зале, продвинутые турникмены чередуют разные группы мышц. К примеру, тренировка включает три дня в неделю.

В первый день спортсмен делает акцент на трицепсе и плечах – классические подтягивания, отжимания от пола узким хватом, отжимания на брусьях. Во второй день идут бицепсы и грудь – подтягивания широким и смешанным хватом, отжимания от пола. Третий день отводится на ноги и спину – подтягивания за голову, приседания, прыжки, выпады.

Ниже приведена универсальная схема, которая подойдет для новичков:

• Вис стандартным хватом – 3 подхода с максимальным количеством времени;
• Классические подтягивания – 4 подхода, первый делается на максимум, последующие подходы – не менее 60% от максимального;
• Подтягивания обратным хватом – 4 подхода, принцип, как и с классическим хватом;
• Подъем ног под углом 90 градусов – 4 подхода, 10-15 повторов, далее 2 подхода – в статичном положении;
• Отжимания на брусьях – 4 подхода с максимальным количеством раз;
• Приседания – 4 подхода, 15-20 повторов.

Увеличение нагрузки должно происходить плавно, если 10 подтягиваний выполнено качественно, то на следующей тренировке можно добавить еще одно-два повторения. Спортсмен должен быть готов к «застою», когда на протяжении нескольких недель, а иногда и месяцев, не удается увеличить количество повторений. Это нормально, главное, продолжать регулярные тренировки.

Для спортсменов, предпочитающим мощные кардио тренировки, подойдет комплекс «5+5»: в начале каждой минуты выполняется 5 подтягиваний прямым хватом и 5 отжимания на брусьях, время отдыха – остаток от минуты после упражнений. Рекомендуется делать от 15 подходов. В первые минуты тренировка кажется максимально простой, но уже после пятого подхода на отдых будет оставаться все меньше и меньше времени.

Заключение

Профессиональные спортсмены рекомендуют включать упражнения на турнике в различные комплексы, в том числе и в силовые тренировки в тренажерном зале. Для некоторых людей турник становится оздоровительной гимнастикой раз в неделю, а другие спортсмены добиваются на перекладине ошеломительных результатов.

Можно ли построить красивое тело, имея в своем распоряжении только брусья и турник? Да, можно, если постоянно увеличивать нагрузки, добавлять вес, соблюдать режим сна и правильно питаться.

Наша компания предлагает турники собственного производства. Мы готовы помочь в выборе нужного турника под ваши требования. Вся продукция имеет сертификаты качества, полученные в сертификационных органах РФ.

Как накачаться на турнике и брусьях

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как накачаться на турнике и брусьях Аркадий: Андрей, спасибо за видео! Хоть кто-то наконец-то подошел к тренировкам по воркауту с научной точки зрения. У меня вопрос: в программе тренировок на 8: 07 минуте речь идет о развивающем режиме. Именно в развивающем тренировки должны быть с частотой один раз в 7 дней. У меня вопрос: Можно ли делать одну тренировку в развивающем режиме и пару тренировок в тонизирующем за 7 дней? Еще раз Спасибо! )
Дата: 2020-05-09

← Денис Семенихин. Упражнения с молотом и колесами

Эффективная и быстрая тренировка на спортплощадке →

Похожие видео

9 Преимуществ Креатина о Которых Никто не Рассказывает

• Алекс Митчелл — Strong Silence

ТРАВМА ЛЕВАНА / Побил рекорд Тома Платца?

• GoB Channel

НОВЫЕ ЗВЕЗДЫ Классик Физик! / Вызов Бамстеду

• GoB Channel

Частые ошибки в плавании кролем, которые вы не замечаете

• Swim Rocket — Школа плавания

ИТОГИ WSM-2023! / Мэддокс вернулся. Штанга 200 кг на голову

• GoB Channel

У ЛИ ПРИСТА ПРОБЛЕМЫ / Платц в 67 лет

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 7

THE
Парни привет! Возможно эта история, покажется кому то полезной. Мне под 50 лет, родился и вырос в СССР. В наше время особых развлечений не было, кроме общения во дворе, и спорта. Сами установили во дворе турник и занимались на нём. Каждый во дворе независимо от веса и типа сложения, мог подтянуться по 15-20 раз и сделать выходы на две руки, подъём переворота, склепку, и ещё пару элементов, не знаю как они называются сейчас у молодежи. И все прилично набирали массу, от турника. Химии или стероидов не было никакой в принципе, да мы и не знали что это такое. Только питание, дешёвые витамины типа аскорбиновая кислота и ундевит, если была возможность детское питание малыш, и то дефицит был. И много времени на турнике. Из всех тренировочных принципов, работа до отказа. Или играли в лесенку от 1 до 10 и обратно, и так по кругу с любым элементом что подтягивания, что подъём переворота, что выходы на две. Или просто до отказа, с партнёром, когда наступает момент отказа, партнёр аккуратно помогает, делать дальше, до жестокого отказа мышц. Причем ты и сам, несмотря на помощь, должен очень стараться прилагать усилия и это важно. Например, за талию немного вверх подтягиваться. Или пресс в висе, ноги поднимать помогает. Только это и знали, и как показало время, это и есть самый эффективный способ набора массы, проверенный годами. Конечно и отжимания были и гири у кого то дома с ними приседали и жали, но основное было — турник и база заложена на нем была для всего остального.

Ну и восстановление конечно, сон и питание, и упорство. И давать восстановления мышечным группам. Так как когда уставали, от турника мы или в футбол играли, или в подвале на самодельных грушах работали, или просто гуляли, купались общались. Не пили, не курили, это было в наших краях в своё время — под запретом среди пацанов. Парни, всё в ваших руках!

Dvorkin
Поделюсь своим опытом, вес пошел только после качалки (делал базу, доп вес на турник и брусья, у меня проблема была с аппетитом (жрать заставить себя было почему то всегда тяжело, то ли психология то ли просто организм такой) решил эту проблему банально купив бца. До этого занимался только на брусьях и турниках 3 года масса вообще не шла, росла только сила и немного мышцы. В качалке повредил спину (неправильная техника в присяде, и то же слил за два месяца все что набрал, поэтому советую если идете в качалку найдите того кто сможет норм объяснить как и что делать(месяц ходил как робокоп, жена шнурки завязывала, сейчас заново начал, надеюсь добиться тех же результатов что и были. Всем добра!

Shu
Я не особо шарю в таких вещах. Еще год назад 10 раз за 2 дня пересматривал, ниче не понял. Как и после. Можете кратко так пояснить? Я скажу что я понял. 1) 1 тренька в неделю. 2) 5 мин отдыха если делаешь подряд подтягивагия, а если сет то по меньше. Нуу 2, 5 что-ли. Кол-во подходов на трунике 7-12 как и на брусьях. Или 1-4, или 3-6. Остальное я не могу понять. Поясните люди, я буду только рад! Типа такого рода: Делаешь 7-12 подходов на брусьях с отдыхом 5 мин, после турник тоже 6 мин отдых. Повторения 8-12. Примерно так. И что значтт развивающвч и тонизирующая?

Stanislav
Да зал тупик. Жрать постоянно, за всем следить. Медленный, толстый. Прыщавый) спина болит, тоскаешь железо. Начал турник брусья, потом в зал пришёл, да массу поднял, но стал медленный и менее слабый хотя спокойно гантели по 40кг на наклонной жал на 10 раз в лёгкую при весе 78кг. Но ушёл опять на турник и брусья, свой вес, иногда с допами. Штанга и гири есть. Специально похудел с 86 до 76. Чувствую себя лучше, лёгкий и сильный, руки здоровые остались) кому это мясо нужно? Шляпа это все

Александр
А эти самые. зктоморфы и прочее меняется с возрастом? я до 20 лет был худой, высокий, талию можно было обхватить двумя ладонями. Сейчас-кг 82-84, при этом не толстый, плечи стали широкими, иногда трудно подобрать одежду, чтобы плечи вошли а на животе не болталось. Глядя на все ваши трюки-месяц назад начал малость заниматься физикой, хотя осенью мне как никак полтинник Я к чему. ну никак я сейчас не похож на эктоморфа, единственно запястья тонкие

MakcumPycckuu
Мне кажется, дело в питании, или питании плюс фарме. И воркаутерам вообще по идее массивные мышцы только мешают, утяжеляют их, мне кажется, нет? Им же наоборот, чем легче весят — тем проще элементы их выполнять. Тогда уж у брюнета более рациональная фигура для этих занятий. А Ларосса эстетически лучше выглядит, массивнее, да. Мне кажется, такое достигается программой тренировок, плюс достаточно белка, плюс опционально фарма

Jaguar
Спасибо за очень качественный ролик, борисов говорит правду про гуру на химле и с хорошей генетикой, которые раздают бесполезные советы. Это как про кали масла кто-то сказал ниггер на стероидах учит задротов как качаться. Кстати недавно САМ пришёл к тому чтобы тренировать по полной отжимания/подтягивания/присед раз в неделю. Вот только по кол-ву подходов и повторений не мог определится. Ты мне с этим помог, большое спасибо.

Наконечник горизонтальной перекладины с соединением заземляющего стержня — BR2

Информация о продукте:

Наконечник горизонтальной перекладины с соединением заземляющего стержня — BR2 представляет собой экзотермическое сварное соединение между перекладиной и заземляющим стержнем, для которого требуется ручной зажим HCD или HCE.

Характеристики:

Экзотермическое соединение KingsWeld представляет собой прочный, не требующий технического обслуживания сварной шов, который не ослабевает со временем и не изнашивается со временем. В экзотермическом сварном соединении не увеличивается сопротивление, в отличие от большинства соединений, работающих под давлением (болт/обжим)i . e.медный заземляющий стержень или заземляющий кабель, прикрепленный с помощью зажимов заземляющего стержня или кабельного наконечника. Наплавленный металл kingsWeld состоит из оксида меди, алюминия и флюса в гранулированной (порошковой) форме. Поставляется в стандартных размерах.

ns т. е. медный заземляющий стержень или заземляющий кабель, прикрепленный зажимами заземляющего стержня.

Экзотермическая форма KingsWeld изготовлена ​​из высококачественного графита. Это обеспечивает легкую механическую обработку, а также способность выдерживать высокие термические и механические удары, возникающие в процессе экзотермической сварки. Теплота, получаемая в таких реакциях, превышает 2000ºC.

Наши пресс-формы рассчитаны на средний срок службы от 50 до 60 соединений. Но при бережном обращении можно значительно продлить срок службы.

Графит одновременно хрупкий и мягкий, поэтому важно, чтобы оператор осторожно обращался с продуктом. Нельзя использовать изношенные или поврежденные формы.

Каждая форма имеет табличку с указанием типа соединения, кода детали и правильного размера используемого металла сварного шва.

Если вы не видите подходящего соединения, конфигурации или размера проводника, обратитесь в наш отдел продаж, который будет рад вам помочь.

Дополнительная информация:

Для выполнения соединения KingsWeld могут потребоваться определенные предметы, такие как форма KingsWeld, зажим для рукоятки, сварочный металл и/или кремневый пистолет.

Руководство по уходу за пресс-формами:
Формы KingsWeld изготовлены из высококачественного графита, который по своей природе мягкий и требует осторожного обращения для обеспечения максимального срока службы.

• Всегда очищайте форму после каждого сварного шва
• Для очистки формы используйте только чистящее оборудование KingsWeld (мягкую щетку)
• Храните форму в сухом и защищенном от влаги месте
• Не ударяйте и не роняйте форму
• Когда форма не используется, храните форму в упаковке для защиты
• Старайтесь не ударять края формы проводниками, которые должны быть подключен • Никогда не используйте проволочную щетку для очистки формы
• Всегда используйте правильный размер свариваемого металла, инструменты и зажимы для ручек

Проверка формы:

• Обращайтесь с формой осторожно.
• Форма должна быть сухой с неподвижной крышкой.
• Должна быть прикреплена идентификационная табличка.
• Лицевые поверхности формы должны быть гладкими, чтобы они хорошо герметизировались.
• Седло стального диска литейной формы не должно иметь признаков износа, сколов или выемок (стальной диск должен надлежащим образом герметизировать отверстие, чтобы предотвратить попадание металла сварного шва в полость сварного шва перед сваркой).
• Отверстие для летки должно быть четко определено.
• Сварная полость не должна иметь следов износа, сколов или выбоин (проводники должны иметь зазор 3 мм между собой перед сваркой, плотно прилегать и не болтаться в форме).
• РЕГУЛЯРНЫЕ ПРОВЕРКИ СОХРАНЯЮТ ФОРМЫ В ХОРОШЕМ СОСТОЯНИИ

Размеры форм:

901 18 D 90 077 900 77 90 118 #150 9 0118 38 x 5 9 0118 38 x 5

A (мм)	PRICE KEY	B (мм)	СВАРНЫЙ МЕТАЛЛ	ЗАЖИМ ДЛЯ РУЧКИ	ФОРМА
12,7	D	20 x 3	#090	HCD	MDBR212. 7203 9 0082
12,7	D	25 x 3	# 090	HCD	MDBR212.7253
12,7	25 x 4	#090	HCD	MDBR212.7254
12,7	D 9 0082	30 x 2	#090	HCD	MDBR212.7302
12,7	D	30 x 3	#090 901 21	HCD	MDBR212.7303
12,7	D	38 x 3	#090 9012 1	HCD	MDBR212. 7383
12,7	D	40 x 3	#090	HCD	MDBR212.7403
12,7	Д	50 x 3	#115	HCD	MDBR212.7503
12,7	D	50 x 6	#250	HCD	MDBR212.7506
14,2	D	20 x 3	#090	HCD	MDBR214.2203
14,2	D	25 шт. 3	#090	HCD	MDBR214.2253
9 0079 14.2	D	25 x 4	#115	HCD	МДБР214.2254
14,2	D	25 x 5	#115	HCD	MDBR214.2255
14.2	D	25 x 6 14 .2	D	30 x 2	#090	HCD	MDBR214.2302
14,2 9008 2	D	30 x 3	#115	HCD	MDBR214. 2303
14,2	D	30 x 4	HCD	MDBR214.2304
14,2	D	30 x 5	#15 0	HCD	MDBR214.2305
14,2	9 0079 Д	30 x 6	#150	HCD	MDBR214.2306 90 121
14,2	Д	31 x 3	#115	HCD	MDBR214.2313 901 21
14,2	D	31 x 6	#150	HCD	MDBR214. 2316
14,2	D	38 x 3	#150	HCD	MDBR214.2383
14,2	D	#150	HCD	MDBR214.2385
14,2	D	38 x 6	#200	900 79 HCD	MDBR214.2386
14,2	D	40 x 3	#150	9007 9 HCD	MDBR214.2403
14,2	D	40 x 4	#150	HCD	MDBR214. 2404
14,2	D	40 x 5	#150	HCD	MDBR214.2405
900 79 14,2	D	40 x 6	#200	HCD	MDBR214.2406
14,2	D	50 x 3 90 082	#200	HCD	MDBR214.2503
14,2	D	50 x 4 900 1 4.2	D	50 x 5	#200	HCD	МДБР214.2505
14,2	D	50 x 6	#250	HCD	MDBR214. 2506
17.2	D	20 x 3	#150	HCD	MDBR217.2203
17,2 900 82	D	25 x 3	#150	HCD	MDBR217.2253
17,2 9012 1	D	25 x 4	#200	HCD	МДБР217 .2254
17,2	D	25 x 6	9 0079 #200	HCD	MDBR217.2256
17,2	D	30 x 2	#15 0	HCD	MDBR217. 2302
17,2	9 0079 Д	30 x 3	#150	HCD	MDBR217.2303 90 121
17,2	Д	30 x 4	#250	HCD	MDBR217.2304 901 21
17,2	D	30 x 5	#200	HCD	MDBR217.2305
17,2	D	38 x 3	#200	HCD	MDBR217.2383
17,2	D	#200	HCD	MDBR217. 2385
17,2	D	38 x 6	#250	900 79 HCD	MDBR217.2386
17,2	D	40 x 3	#200	9007 9 HCD	MDBR217.2403
17,2	D	40 x 4	#200	HCD	MDBR217.2404
17,2	D	40 x 5	#200	HCD	MDBR217.2405
900 79 17,2	D	40 x 6	#250	HCD	MDBR217. 2406
17,2	E	50 x 3 90 082	2 x #150	HCE	MEBR217.2503
17,2	E	50 x 4 900 82	2 x #150	HCE	MEBR217.2504
9007 9 17.2	E	50 x 5	2 x #150	HCE 9008 2	МЭБР217.2505
17,2	E	50 x 6	2 x #150	HCE 9012 1	MEBR217.2506
16	D	25 шт. 3	#090	HCD	MDBR216253
90 079 20	D	25 x 3	#200	HCD	MDBR220253

12.7, 14.2 и 17.2 = медная связка / 16 и 20 = медь/сталь

ОБОЗНАЧЕНИЯ:
Размер проводника:
размеры соединяемых проводников обозначаются буквами A и B (где это применимо). Бар обозначается его размерами x и y. Круглые жилы бывают многопроволочными (кабель) или сплошными (заземляющий стержень, арматура). Если можно использовать как многожильные, так и одножильные круглые проводники, это указано в нижнем колонтитуле соответствующей таблицы. Размеры указаны в мм (диаметр), если не указано иное.

Ценовой код:
Цены на пресс-формы указаны группами в зависимости от их размера и сложности. Они обозначаются ценовым ключом.

Наплавленный металл:
Размер наплавленного металла определяется индивидуально для каждой формы. В большинстве случаев требуется одна сварная металлическая коробка. В случаях, когда требуется несколько коробок, они обозначаются множителем (например, 2 x #150).

Зажим:
Для каждого типа формы KingsWeld требуется определенный зажим. Если вы заказываете несколько пресс-форм, в которых используется один и тот же зажим, вам нужно приобрести только такое количество зажимов, которое соответствует количеству операторов для вашего приложения.

Пресс-форма:
Номера деталей пресс-форм составлены в логическом порядке: префикс «MD», за которым следует тип пресс-формы, а затем цифры, соответствующие размеру (например, пресс-форма CC2 для соединения кабеля 70 мм с кабелем 50 мм = MDCC27050).

Муфта (железнодорожное применение):
Медная муфта, увеличивающая диаметр небольшого проводника, что позволяет приварить проводник.

Молотковая матрица:
Молотковая матрица сплющивает одну сторону проводника, обеспечивая лучший контакт с рельсом. Используется в железнодорожных приложениях.

Процесс KingsWeld:

Экзотермический процесс KingsWeld состоит из 6 шагов:

1. Поместите очищенные проводники в форму. Убедитесь, что форма сухая и не содержит влаги, путем предварительного нагрева или выполнения пробного соединения.

2. Поместите металлический диск на дно формовочного тигля. Диски поставляются с наплавленным металлом.

3. Залить сварочный металл в тигель формы. Наплавленный металл находится под зеленой крышкой. Залейте весь металл сварного шва в тигель.

4. Добавьте стартовый порошок в металл сварного шва. Стартовый порошок находится под красной крышкой. Залить поверх шва металл. Добавьте небольшое количество исходного порошка на край формы — для облегчения воспламенения — и закройте крышку.

5.Используйте кремневую пушку, чтобы поджечь порох. Оттяните кремневое ружье, как только будет нажат спусковой крючок, чтобы не загрязнить кремневое ружье. ОСТОРОЖНО: Не кладите никакие открытые части тела непосредственно на крышку или перед отверстием.

6.Примерно через 20 секунд откройте форму с помощью зажима ручки. Сбейте шлак ручкой щетки для очистки формы и тщательно очистите форму, включая отсек и крышку.

Приманки | gerstung

Концевая планка
Используется в горизонтальном положении для поддержки и подвешивания, обычно устанавливается в виде параллельных брусьев. Легко крепится к любому трубчатому оборудованию. Стержни окрашены порошковой краской ярко-оранжевого цвета. В комплекте две подушки безопасности.

Код #1507, длина 8 футов  221,00 долл. США
Код № 1576, длина 5 футов (оранжевый) 149,00 долларов США

Лопатка
Защитная подушка

Наконечники лопаты оснащены защитными подушками. Эти пенопластовые вставки можно купить отдельно в качестве запасной части.

Код #1593, $26,00 за пару

Крючковая планка

Эта штанга с самоблокирующейся предохранительной защелкой изготовлена ​​из трубчатой ​​стали с порошковым покрытием. Он предназначен для использования только в сочетании с нашей опорой Hook-End-Bar. Устанавливается как одна горизонтальная полоса или как две полосы одна над другой. Стержни на концах крюков можно использовать только с опорами на концах с крюками.

Код #1514, длина 8 футов  $205,00

Опора крюка на конце стержня

Предназначена для крепления к стойке эстакады длиной 6 или 7 футов 6 дюймов. Hook-End Bar входит в регулируемую U-образную стальную опору и может подниматься и опускаться с шагом 6 дюймов. Позволяет установить более высокую горизонтальную перекладину с двумя перекладинами, расположенными одна над другой.

Код #1516, 426,00 долларов США

Концевой стержень с кольцом

Эта прочная стальная труба служит опорой для грузовой сетки или других подвесных приспособлений, таких как альпинистские веревки, веревочная лестница, трапеция и кольца. Приваренные концы колец подходят к выступающим стойкам на всех опорах. Без насадок этот брусок также служит турником.

Код № 1506, длина 8 футов  205,00 долл. США
Код #1504, длина 6 футов 182,00 долл. США

Изогнутая перемычка

Это самая полезная и универсальная лестница из множества конструкций, являющихся частью этого прочного стального оборудования. Изогнутый мост или «радуга» можно использовать на полу, но обычно он крепится к двум опорным основаниям либо в выпуклом, либо вогнутом положении. Навесные приспособления снабжены предохранителем в любом положении

Код № 1505, длина 9 футов, ширина 17 3/4 дюйма  873,00 долл. США
Код № 1572, длина 5 футов, ширина 13 1/2 дюйма 549,00 долларов США

Лестницы с крючками
Трубчатая стальная конструкция, оснащенная предохранительными крюками, которые крепятся к любой горизонтальной перекладине. Его можно безопасно использовать горизонтально или под углом между оборудованием на любом уровне. Доступен в 4 различных длинах.

Код № 1531, длина 10 футов, ширина 14 дюймов  666,00 долларов США
Код № 1510, 8 футов в длину, 14 дюймов в ширину 560,00 долларов США
Код № 1530, 6 футов в длину, 14 дюймов в ширину 506,00 долларов США
Код № 1578, длина 5 футов, ширина 14 дюймов  364,00 долл. США
(#1578 имеет крючки только на одном конце)

Двойная лестница
Эта лестница предлагает вариант «два в одном»; восхождение, а также через. Расстояние между ступеньками в 10 дюймов с одной стороны обеспечивает удобные ступени, а отверстия размером 17 на 20 дюймов с другой стороны обеспечивают дополнительные трудности при лазании и возможности движения.

Код № 1534, длина 10 футов  768,00 долларов США

Горизонтальная сетка
Эта сетка является одним из наших наиболее уникальных элементов оборудования для обучения движениям. Может быть сложно пересечься между двумя ящиками или эстакадами. Внешняя рама изготовлена ​​из трубчатой ​​стали. Концы можно прикрепить к спортивному боксу, эстакаде или башне. Сеть изготовлена ​​из синтетического каната толщиной 7/16 дюйма с отверстиями 7 x 7 дюймов.

Код #1124, 32″ x 120″ 768,00 $

Гимнастическая балка

Изготовлена ​​из многослойной деревянной конструкции, предотвращающей скручивание и деформацию и обеспечивающей максимальную прочность. Набита прочным слоем специальной пены толщиной 3/8 дюйма и покрыта толстым не расширяющимся материалом, похожим на замшу, который обеспечивает сопротивление скольжению и большую долговечность. Имеет балансировочную поверхность шириной 3 3/4 дюйма. Крепления на обоих концах позволяют легко прикрепить к любому основанию. 8-футовая балка предназначена только для использования на полу.

Код № 1308, длина 10 футов  465,00 долл. США
Код #1105, длина 8 футов    342,00 долл. США (только для использования на полу)    
Код № 1564, длина 5 футов 6 дюймов 270,00 долларов США

Спортивная доска

Толстая доска из твердой древесины, покрытая несколькими слоями прочного полиуретана. Углы защищены не царапающей резиной. Оснащен крючком на каждом конце. Служит наклонной доской, скользящей доской или соединительным элементом между оборудованием.

Код № 1513, длина 8 футов x 10 дюймов x 1 1/8 дюйма  281,00 долл. США
Код № 1562, длина 5 футов 6 дюймов x 8 дюймов x 1 1/8 дюйма 171,00 долл. США

Лестница пожарного
Эта новая конструкция лестницы имеет две направляющие с каждой стороны для облегчения подъема. Эта лестница, перевернутая и поддерживаемая между козлами на более высоком уровне, создает большие проблемы с подвешиванием.

Код № 1536, длина 8 футов, ширина 15 1/2 дюйма 734,00 долл. США

Горизонтальная сетчатая платформа

Эта платформа заполняет пространство от основания до сетки. Идентичен платформе эстакады.

Код #1520, $158,00 (также подходит для 5- и 6-футовой эстакады)

Подвесной мост
Это новейшая конструкция изогнутого моста. Он оснащен перилами для первого опыта самых маленьких альпинистов и превращается в гору, когда вверх ногами.

Код #1571, 7 футов 6 дюймов в длину, 14 дюймов в ширину 647,00 долларов США

Спортивная скамья

Самый универсальный элемент оборудования с неограниченным использованием. Столешница скамьи, планки и балка изготовлены вручную из ламинированной твердой древесины. Все части надежно скреплены болтами. Шипы на обоих концах позволяют прикреплять к другому оборудованию как горизонтально, так и под углом. При переворачивании тренажерная скамья работает как балансир. Предлагается с деревянными или стальными ножками.

Код № 1310, длина 10 футов, высота 13 дюймов, ширина 10 дюймов (деревянные ножки) 694,00 долл. США
Код № 1318, длина 10 футов, высота 13 дюймов, ширина 10 дюймов (стальные ножки) 649,00 долларов США
Код № 1561, 8 футов в длину, 13 дюймов в высоту, 10 дюймов в ширину (стальные ножки)  545,00 долларов США

Куриная лестница

Куриная лестница представляет собой разделочный блок из твердой древесины с деревянными поперечными полосами, расположенными на расстоянии 9 дюймов друг от друга.