Причины, по которым прибавка в весе различается у мужчин и женщин
Ожирение — это сложное и многофакторное заболевание, которым страдают как мужчины, так и женщины. Однако недавние исследования показали, что существуют значительные различия между причинами ожирения у мужчин и женщин, что может иметь серьезные последствия для разработки индивидуальных планов лечения.
Согласно результатам недавнего исследования, проведенного Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе, мужчины и женщины имеют принципиально разную архитектуру мозга в областях, отвечающих за контроль аппетита и поддержание здорового энергетического баланса. В исследовании были объединены данные нескольких режимов МРТ с клиническими особенностями и личными историями пациентов, чтобы определить специфические для пола механизмы в мозге, лежащие в основе ожирения. У женщин больше островковая доля, которая отвечает за внутренние состояния, такие как голод и сытость, тогда как у мужчин больше гипоталамус и миндалевидное тело, которые связаны с голодом и системой вознаграждения соответственно.
Источник: Андрес Айртон/pexels
Исследование показало, что ожирение у женщин, как правило, связано с эмоциональным и компульсивным перееданием, в то время как пищевое поведение мужчин больше зависит от ощущений в кишечнике и внутренних реакций, таких как дискомфорт в животе. Эти различия в определенных сетях мозга предполагают, что по сравнению с мужчинами женщины с высоким индексом массы тела (ИМТ) могут быть более остро осведомлены о продуктах с высокой степенью обработки и привлечены к ним, с повышенным риском развития тяги и пищевой зависимости.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Neuroscience в 2010 году, существуют значительные гендерные различия в цепях мозга, которые регулируют пищевое поведение и массу тела. Исследователи обнаружили, что самцы и самки мышей имеют разные популяции нейронов в гипоталамусе. , который является областью мозга, которая регулирует аппетит и поддерживает здоровый энергетический баланс.
Кроме того, эти различия могут влиять на пищевое поведение, а также на массу тела.
Неспособность справляться со значительными когнитивными нагрузками приводит к меньшему когнитивному ограничению и большему беспокойству, что, в свою очередь, вызывает неконтролируемое пищевое поведение. Эта проблема чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Кроме того, несколько исследований показали, что более высокая связанность в областях эмоционального контроля у женщин с ожирением связана с их трудностью справляться со стимулами, вызывающими негативные эмоции, что, в свою очередь, приводит к большему вызванному стрессом и эмоциональному перекусыванию по сравнению с их коллеги мужского пола. Это так, несмотря на то, что женщины с ожирением имеют одинаковый уровень ожирения.
В целом, предварительные данные показывают, что женщины с ожирением более восприимчивы к тяге к еде, особенно во время менструации. Это может затруднить для женщин соблюдение диеты и снижение веса, поскольку они с большей вероятностью уступят своим требованиям к еде, столкнувшись с эмоциональной ситуацией.
- Каковы здоровые подходы к диете?
- Encuentra un profesional de la salud
В 2018 году журнал Obesity Reviews опубликовал обзорную статью, в которой был представлен краткий обзор существующих исследований половых различий в ожирении. В статье установлено, что мужчины и женщины имеют разные модели распределения жира, метаболические реакции на пищу и гормональную регуляцию голода и энергетического баланса. Кроме того, мужчины и женщины имеют разную степень ожирения. Ученые пришли к выводу, что необходимо знать об этих различиях между полами, чтобы разрабатывать персонализированные методы лечения ожирения, учитывающие индивидуальные различия как в биологии, так и в поведении.
Интуитивные ощущения могут влиять на прием пищи мужчинами. Явление, известное как «передача сигналов между кишечником и мозгом», влечет за собой взаимодействие между желудочно-кишечным трактом и мозгом, которое регулирует чувство сытости и чувство голода.
Мужчины, как правило, имеют более высокий уровень грелина и более низкий уровень лептина, чем женщины, согласно исследованию Journal of Obesity , что заставляет их чувствовать себя более голодными и менее сытыми. Согласно исследованиям, мужчины также могут чувствовать вкус пищи лучше, чем женщины. Исследование Physiology and Behavior показало, что у мужчин более сильная реакция мозга на сахар, чем у женщин. Таким образом, мужчины в среднем получают больше удовольствия от еды, чем женщины, что может привести к перееданию и увеличению веса.
В дополнение к различиям в мозге мужчин и женщин существуют также различия между полами в гормональных и генетических факторах, которые способствуют ожирению. Например, у мужчин более высокий уровень тестостерона, который способствует росту мышечной массы и увеличивает количество сжигаемой энергии, тогда как у женщин более высокий уровень эстрогена, который способствует накоплению жира.
Важно понять эти гендерные различия в факторах, способствующих ожирению, чтобы разработать индивидуальный план лечения.
Например, методы лечения, которые концентрируются на гормональных и генетических переменных, могут быть более полезными для лечения женщин, тогда как препараты, направленные на аппетит и энергетический баланс, могут быть более полезными для лечения мужчин.
В заключение, мужчины и женщины по-разному переносят ожирение из-за того, что их мозг отличается друг от друга, а также существуют гендерные различия в гормональных и генетических элементах, которые играют роль в развитии ожирения. Эти различия имеют большое значение для разработки индивидуальных планов лечения, учитывающих различные требования, характерные для мужчин и женщин.
Мужчины среднего возраста считают увеличение веса неизбежным — ScienceDaily
Прибавка в весе вызывает чувство уныния и низкой самооценки у мужчин среднего возраста, но также рассматривается как неизбежное следствие семейных и карьерных обязанностей, согласно новому рецензируемому исследованию.
Индекс массы тела (ИМТ) более 25 считается избыточным весом, а более 30 определяется как ожирение.
По данным Обзора состояния здоровья в Англии, около двух третей мужчин в возрасте 16 лет и старше имеют избыточный вес или страдают ожирением. Из людей в возрасте 35-64 лет 31% страдают ожирением.
Исследователи из Университета Англии Раскин (ARU) и Университета Дерби опросили мужчин в возрасте 35 лет и старше, участвующих в программе «Альфа» (TAP), футбольном проекте и проекте по контролю веса, проводимом в местных общественных местах. Им руководил ведущий автор статьи, доктор Марк Кортнейдж.
Качественное исследование включало в себя подробные интервью с восемью участниками в возрасте от 35 до 58 лет. Исследователи изучали их отношения с едой и диетой до регистрации в программе, почему они чувствовали, что прибавили в весе, беспокоились ли они о своем здоровье, любые предыдущие попытки похудеть и как они относились к избыточному весу или ожирению.
Семья и работа были двумя основными факторами, объясняющими их затруднительное положение, при этом в обсуждениях подчеркивалось чувство покорности и то, что увеличение веса было неизбежным следствием этого жизненного выбора.
Комфортное питание было обвинено в большей части увеличения веса, но интервью показали мало осведомленности о других пищевых факторах, таких как типы продуктов и размеры порций.
Один мужчина, 43 года, с ИМТ 38,9, сказал: «Я всегда был довольно активен, всегда играл в футбол, всегда что-то делал, а потом появились дети, которые остановились, так что, прежде чем вы это заметите, вы Я не моложе, и я ел то же самое».
Другой, тоже 43 года с ИМТ 39,6, сказал: «Сейчас на работе больше давления, потому что у меня больше управленческая роль. Так что там больше ответственности и больше времени. есть.»
Обсуждения их веса часто были окрашены унынием и демонстрировали самообъективацию и потерю самооценки, и все же, несмотря на осознание как их психического состояния, так и рисков для здоровья, связанных с продолжением их пищевого поведения, попытки изменить это были нечастыми. и ни к чему не обязывающий.
40-летний мужчина с ИМТ 49,9 сказал: «Я чувствую себя подавленным, что больше всего меня раздражает, так это покупка одежды, и ты идешь в магазин и видишь действительно хороший костюм, и ты знаешь, что его не будет».
это в моем размере и груди 54 размера, вы знаете, становится довольно нелепым. Это должно прекратиться».
Ведущий автор Доктор Марк Кортнейдж, старший преподаватель Университета Англии Раскин (ARU), сказал: «Существует тенденция забывать, насколько сильно наш образ жизни, в частности семья и работа, влияют на увеличение веса. Это увеличение веса происходит годами. и десятилетия, и как таковые, краткосрочные диетические варианты не могут повлиять на более глубокие проблемы поведения и образа жизни. бедный. Одной из тем нашего исследования было то, как некоторые мужчины предпринимали успешные инициативы по снижению веса в прошлом, но вскоре снова набрали вес, потому что диеты были несовместимы с их образом жизни в долгосрочной перспективе.
«Несмотря на то, что они часто упоминали о комфортной еде, участники также продемонстрировали плохое понимание других факторов, вызывающих увеличение веса. Многим мужчинам было бы полезно узнать о еде, например, о выборе продуктов, интеграции диеты, устойчивых методах управления весом, чтобы развивать более полное понимание взаимосвязи между едой и образом жизни».
