Программы для занятия дома спортом: 6 приложений для занятий спортом дома / Хабр

Содержание

6 приложений для занятий спортом дома / Хабр

В России бушует COVID-19, и лучший способ борьбы с ним — сидеть дома и стараться не высовываться. Задача несложная, но из-за отсутствия движения многие (и мы тоже!) начали обрастать жирком, а в зал уже не сходишь и даже на пробежку не выйти. Редакция Хабра неделю пробовала приложения для занятий спортом дома, каждое утро запуская новые.

ProFit — Персональный тренер

Платформа: iOS, Android

Pro Fit призвано заменить персонального фитнес-тренера — об этом заявляют уже в названии приложения в App Store. Разработчики обещают более 350 «эффективных упражнений на различные группы мышц», их подробные описания, фото- и видеоруководство о том, как следует их выполнять, визуализацию задействованных в результате упражнений мышц. Кроме того, в приложении есть встроенные журнал тренировок, таймер, календарь и возможность следить за своими успехами с помощью интерактивных графиков.

Сразу после запуска приложение предлагает выбрать, где вы будете тренироваться — дома или в спортзале. В нынешних реалиях нам интересен, разумеется, только первый вариант. Затем Pro Fit определяет цель занятий спортом — похудение, поддержание тонуса в мышцах или увеличение мышечной силы, — а также предлагает ввести личные данные: пол, возраст, вес и рост. Нужно указать, какие группы мышц, по вашему мнению, отстают от остальных — на них будет сделан упор при расчёте программы упражнений.

К сожалению бесплатная часть тренировочного плана на этом заканчивается, поскольку дальше Pro Fit требует приобрести подписку на один (1550 ₽) или три месяца (3890 ₽). Без оплаты мне не удалось воспользоваться хотя бы одной функцией — нельзя даже просто посмотреть, какие бывают упражнения на разные группы мышц. Получается, приложение будет бесполезно тем, кто не планирует тратиться на занятия спортом дома. Впрочем, у Pro Fit есть пробный трёхдневный период — это хотя бы поможет определить, стоит ли отдавать за него деньги.

Workout Trainer

Платформа: iOS, Android

Workout Trainer признали лучшим приложением для занятий спортом в исследовании Роскачества в 2018 году. Тогда оно получило наивысший балл за научность информации и количество тренировок, в том числе без спортивного инвентаря. В приложении можно использовать аудио- и видеоинструкции и рекомендации профессиональных тренеров о ходе упражнений. Кроме того, в Workout Trainer есть разделы для любителей кроссфита и тренировок табата.

Имейте в виду, что Workout Trainer не русифицирован. Лексика в приложении для занятий спортом не требует какого-либо профессионального уровня языка, но для тех, кто совсем не знает английского, это может стать большим препятствием. Зато Android-версия приложения поддерживает Google Fit. Workout Trainer уточняет, насколько вы часто занимаетесь спортом, какую цель перед собой ставите и какие виды упражнений предпочитаете — причём список этих видов очень большой. Как и в случае с Pro Fit, Workout Trainer просит оформить платную подписку, которая откроет доступ к программам тренировок, однако она существенно дешевле — 529 ₽/мес. или 4050 ₽/год. Кроме того, доступен пробный период, который длится неделю.

В целом Workout Trainer подкупил меня широкими функционалом и ассортиментом тренировок на различный лад. Но как раз из-за этого с приложением будет трудно разобраться новичку, который решил заняться спортом впервые. И отсутствие русификации — всё же довольно существенный минус для приложения, в котором нужно чётко следовать инструкциям.

adidas Training

Платформа: iOS, Android

В adidas Training можно разработать собственную индивидуальную тренировку в специальном конструкторе. В приложении есть программы упражнений для различных целей — похудение, набор массы, поддержание организма в тонусе или хорошая растяжка. В adidas Training можно посмотреть более 180 видеороликов в HD-качестве, которые, к тому же, выводятся на большой экран — впрочем, для этого нужен Apple TV или хотя бы iPad.

Как и остальные приложения, adidas Training начинает со стандартного набора вопросов: пол, возраст, вес, цель занятий и степень подготовки. Лично мне понравился интерфейс — он интуитивно понятен и прост, в нём нет ничего лишнего, в отличие от Workout Trainer. Кроме того, в самом начале оно уточняет, что конкретно мешает заниматься спортом — отсутствие знаний, мотивации, инструкций, поддержки или же плотный график.

Платный тариф всё же есть — он даёт доступ к дополнительным программам тренировок и премиум-функциям, но приложение не навязывает его приобретение. Стоимость платной подписки составляет 599 ₽ в месяц или 2990 ₽ за год. Также она разблокирует премиум-функции в другом приложении Adidas — Runtastic, предназначенного для занятий бегом

Круто, что в adidas Training есть возможность попробовать заниматься практически полноценно без подписки — после авторизации доступны несколько десятков стандартных упражнений и программ, а все функции разблокированы, в том числе учёт прогресса с помощью графиков. Из дополнительных плюсов adidas Training — полноценные советы по здоровому питанию и возможность просмотреть фотографии формата «до/после» других пользователей, а также поделиться своими.

Nike Training Club

Платформа: iOS, Android

Nike Training Club предлагает 185 бесплатных тренировок, включающих йогу, силовые упражнения и тренировки на выносливость и подвижность. Приложение поддерживает Apple Watch, разрабатывает адаптивные программы и персональные рекомендации. Кроме того, можно заниматься по программам, разработанным для именитых спортсменов: Криштиану Роналду, Серены Уильямс, Майкла Б. Джордана и других.

Приложение Nike очень похоже на Adidas Training — аналогичная функциональность, похожий интерфейс, даже необходимость авторизации. Разве что у Nike отсутствует возможность войти в приложение через Google-аккаунт — только через Facebook или же отдельную регистрацию в сервисе с помощью почтового адреса и пароля.

Первый же недостаток, который сразу бросается в глаза и стал для меня критичным — нет версии приложения для iPad. Чтобы его использовать, приходится довольствоваться вариантом для айфона, который нужно растягивать, чтобы разглядеть хоть что-то — однако и это неудобно, поскольку соотношение сторон экранов у них не совпадают — приходится терпеть чёрные полосы по бокам. Разумеется, это недостаток только для юзеров планшета — для других он не играет никакой роли. Однако, как мне кажется, большой экран — это самый удобный вариант занятий — поставить его перед собой на стол или тумбочку и заниматься. Большой экран позволяет разглядеть всё происходящее в видеоинструкции.

Unagrande YogaClub

Платформа: только iOS

Unagrande YogaClub позиционируют как персональный инструктор по йоге. Приложение поддерживает Apple Health и содержит видеоуроки, инструкции, сведения о техниках медитации и упражнения для повышения иммунитета и общего укрепления здоровья. В Unagrande присутствует балльная система, которая учитывает успехи в упражнениях.

В приложении удобный интерфейс, множество различных программ и руководств с видео, оно подробно рассказывает о том, как упражнения влияют на организм, а также даёт возможность включить подходящие аудиодорожки с записью шумящего леса или морского бриза.

Платная подписка предполагает получение дополнительных программ и отключение рекламы — да, приложение регулярно включает видео с рекламой своей же продукции. Стоимость подписки — 599 ₽ в месяц или 3590 ₽ за год.

У приложения есть существенный минус — нет версии для Android, из-за этого оно не подойдёт значительной части пользователей. А еще йога, вероятно, не подойдет тем, кто, как я, больше любит интенсивные силовые тренировки, а не статику.

Seven

Платформа: iOS, Android

Формат приложения подразумевает занятия физическими упражнениями только семь минут в день. Разработчики утверждают, что тренировки Seven основаны на научных исследованиях и обеспечивают максимальную пользу организму в кратчайшие сроки. Приложение само вырабатывает программу занятий на неделю по разным категориям: общие и динамичные тренировки, занятия на растяжку и разгрузочные упражнения. Всего же в Seven доступны более 200 упражнений различной степени сложности и видеоинструкции к ним.

Seven хорошо подойдёт людям с плотным графиком и тем, кто не ставит перед собой сверхзадач вроде похудения на десятки килограммов. В приложении простой интерфейс и не навязывается платная подписка. А в последнем обновлении разработчики добавили возможность заниматься вместе с другими пользователями по всему миру.

Главное отличие приложения от остальных — семиминутный формат. В нём нет отдельных программ для кроссфита или тренировок на отдельные группы мышц, а набор занятий больше всего напоминает зарядку в детском лагере. Но, поскольку в войне с ленью я обычно проигрываю, Seven своими короткими и несложными упражнениями выделяется на фоне остальных в лучшую сторону.

Итог

По большей части приложения очень похожи друг на друга и функциональностью, и количеством разнообразных упражнений. Неприятно удивил ProFit — у приложения довольно высокая оценка в App Store, но без платной подписки в нём нельзя сделать вообще ничего — только пройтись по интерфейсу. Причём эта самая подписка ещё и наиболее дорогая среди всей подборки. Лично мне не удалось подружиться и с Nike Training Club — совершенно непонятно, почему такая крупная компания до сих пор, в 2020 году не обзавелась версией спортивного приложения для iPad.

Зато очень понравились Workout Trainer и adidas Training. Первое подкупает широченным ассортиментом программ и упражнений, в котором можно найти что угодно на свой лад — но только если знаешь английский язык. А второе, наоборот, без излишеств — минималистичное, удобное и с полноценной функциональностью. Seven тоже показалось интересным, хотя бы в качестве помощника при утренней зарядке.

Выбор куратора

Евгений Россинский, директор по технологии в ivi:
Уже восемь лет я занимаюсь спортом дома, делаю это каждый день по 20 минут. Мне было очень жалко тратить кучу времени на поход в зал. Важно было выработать привычку и потом ей следовать. Чтобы заниматься самостоятельно, я уже очень давно использую приложение Stark Fitness, оплачиваю годовую подписку. Там все просто: говоришь, какие у тебя есть подручные тренажеры (если нет никаких, ничего страшного, там полно упражнений и без использования дополнительных средств), выбираешь длительность тренировки и получаешь готовый вариант.

бесплатные и платные сервисы для самостоятельных занятий спортом

Чтобы начать бегать или наращивать мышцы, не обязательно знакомиться с тренером и ходить в зал. Достаточно установить одно из этих приложений: они помогут выбрать программу, выработать технику, не бросать тренировки и экономить.

Зарядка

SevenПриложение будет напоминать о занятиях и поможет не бросить заниматься. В бесплатной версии есть 12 упражнений, но если не делать перерывов, то каждые 2 месяца открываются новые
Сколько стоит: бесплатно или 3990 Р в год
Скачать: iOS / Android

Бег

Nike Run ClubДля занятий есть режим тренера, который составляет план в зависимости от цели. Для стимула — аудиопробежки со знаменитостями, флажки достижений и сообщество
Сколько стоит: бесплатно
Скачать: iOS / Android

Йога

Daily YogaВ приложении более 200 занятий с учителем и 500 асан. Кроме голосовых подсказок и музыки есть видеоинструкции. В бесплатной версии открыта программа занятий на неделю
Сколько стоит: бесплатно или 1550 Р в месяц
Скачать: iOS / Android

Спорт на свежем воздухе

StravaПодходит для 25 видов спорта, в том числе лыж, велоспорта, плавания и роликов. Совместимо с умными часами и датчиками. Бесплатно доступны трекинг забегов, сообщества и достижения
Сколько стоит: бесплатно или 340 Р в месяц
Скачать: iOS / Android

Бег, велоспорт, хайкинг

Adidas RunningИзвестный Runtastic разбили на два приложения — для тренировок и бега. В бесплатной версии приложение следит за дистанцией и калориями, предлагает участвовать в челленджах и показывает советы на английском языке
Сколько стоит: бесплатно или 590 Р в месяц
Скачать: iOS / Android

Силовые тренировки, йога, бокс

Nike Training ClubСобирает программу занятий под ваши цели: похудеть, набрать массу или придать мышцам рельеф. Кроме стандартных занятий есть программы от знаменитостей
Сколько стоит: бесплатно
Скачать: iOS / Android

Бег, силовые тренировки и питание

FreeleticsПомогает развить выносливость, улучшить физподготовку и уменьшить стресс. Для правильной техники есть видео, а в платной версии — персональные программы тренировок и питания
Сколько стоит: бесплатно или 1390—2090 Р за 3 месяца
Скачать: iOS / Android

Фитнес и силовые тренировки

Adidas TrainingПодойдет тем, кто планирует заниматься дома, подбирает программу в зависимости от группы мышц. В бесплатной версии доступны несколько тренировок с советами по питанию и сообщество
Сколько стоит: бесплатно или 600 Р в месяц
Скачать: iOS / Android

ЗАРЯДКА ДЛЯ УМА

Т—Ж
Помогает выработать привычку вести бюджет, зарабатывать больше и разумно экономить
Сколько стоит: бесплатно

А вот сколько стоят более экстремальные варианты спорта:

1. Прыжки с парашютом.
2. Пейнтбол.
3. Сноуборд.

Обзор лучших бесплатных приложений для домашних тренировок

Adidas Training

В то время, как сервисы сериалов открывают бесплатный доступ, чтобы все как можно больше времени тратили на них, Adidas поддерживает любителей активного образа жизни.

Приложение Adidas Training уже давно зарекомендовало себя, как сервис с хорошими бесплатными тренировками — здесь вы найдете десятки тренировочных программ: кардио, силовые и функциональные сеты для разных уровней подготовки.

Рейтинг приложения 4,8/5 — и это на мировом уровне!

На время карантинных мер Adidas запустил флешмоб #hometeam — проект домашних занятий с профессиональными тренерами.

Расписание тренировок вы можете увидеть в официальном аккаунте бренда в сети Instagram.

Nike Training Club

Ещё одно приложение от гиганта фитнес-индустрии. Надо сказать, весьма достойное. Здесь собраны более 185 бесплатных тренировок с видеоинструкиями. Причем у вас есть выбор — тренироваться со снаряжением или без.

Нейросеть ежедневно составляет список рекомендаций на основе ваших любимых тренировок.

А они очень разнообразны — от привычных изолированных на разные группы мышц до бокса! Конечно же, учитывается и ваш уровень подготовки — есть занятия для новичков и для опытных.

Рейтинг приложения — 4.2/5

7 минут упражнение

Несмотря на такое странное название, это одно из любимых приложений для домашнего фитнеса в мире! Здесь ничего лишнего: вы спланируете тренировки на месяц вперед, программа сама ведет статистику и напоминает, когда надо заниматься. И это полностью бесплатно!

7 минут — это время чисто физической нагрузки, между ними примерно по 20 секунд отдыха, так что занятие в сумме длится около 15 минут.

Но и это совсем немного для ежедневных тренировок! И, поверьте, упражнения хоть и кажутся простыми, дают хорошую нагрузку на целевые группы. Из плюсов также можно выделить аудиосопровождение: вам не понадобятся никакие таймеры и прочие примочки.

Данный сервис — это только одно из приложений большой серии: вы можете скачать и другие. Например, приложение для йоги, растяжки или проработки отдельных мышц.

Рейтинг приложения — 4,8/5

Sworkit Личный Тренер

Вы выбираете тип тренировки (силовая, кардио, растяжка и т.п.), указываете время на тренировку (от 5 до 60 минут) и приложение само формирует программу. На выходе вы получаете комплекс видеороликов, где разные спортсмены демонстрируют нужные вам упражнения.

Чтобы мотивировать вас, программа сохраняет статистику занятий и каждый день напоминает о тренировках.

Рейтинг сервиса — 4,2/5

Ежедневные тренировки

Эта программа похожа на «7 минут упражнение», о которой мы говорили выше. Здесь также всё по делу — собраны универсальные тренировки, рассчитанные на 5-30 минут.

Вы проделаете более сотни разных упражнений, которые структурировали и скомпоновали сертифицированные тренеры. Все упражнения подробно демонстрируются на видео.

Встроен таймер и сопровождение звуком, так что легко следить за ходом тренировки.

Плюсом можно выделить интуитивную понятность управления — все кнопки в нужном месте, а пиктограммы помогают быстро сориентироваться.

Рейтинг приложения — 4,7/5.

Пожалуй, на этом мы и остановимся. Приятных тренировок и держите себя в форме, даже если не можете выйти из дома!

комплекс на 7 дней лучших физических упражнений для начинающих девушек в домашних условиях

Фитнес, что в переводе «быть в форме» занимает неотъемлемую часть в жизни каждого любящего себя и свое тело современного человека. Отличный способ держать тело в тонусе, выглядеть подтянутым и стройным поможет и похудеть, если использовать его в комплексе с другими «хитростями» (режим дня и питания).

Подготовленное расписание должно строго соблюдаться — это обязательное условие успешной потери веса на пути к идеальной фигуре.

Фитнес тренировки дома для девушек это прекрасная возможность убрать лишние жиры, избавиться от лишнего веса, скорректировать фигуру.

Но есть и программы фитнес тренировок дома для мужчин, которыми движет желание привести своё тело в порядок, чувствовать себя бодро, приучиться к спортивному режиму и т.п.

В каждом городе, в любой цивилизованной стране есть фитнес зал и не один. Но, не у каждого человека хватает времени на его посещение. Это может быть связано с его отдаленностью от дома,графиком работы, семейным положением и т.д.

Но если у человека есть желание заниматься спортом, совершенствоваться и чувствовать себя лучше — он может воспользоваться программой фитнес тренировок для дома.

Изучить существующие программы занятий, прослушать советы опытных тренеров и подобрать идеальный режим для себя не трудно.

Можно просмотреть несколько видео уроков фитнес тренировок и составить оптимальную программу для себя.

Чем эффективны фитнес тренировки?

Во-первых, это огромная трата энергии, которая провоцирует активное расщепление жиров.

Невозможно не отметить, что сжигание «нелюбимых» отложений происходит не только во время интенсивных действий, но и несколько часов после них.

Помните: чем активнее занимаетесь, тем быстрее процесс сжигания жира.

Второе преимущество — во время высокой физической активности в организме значительно понижается уровень глюкозы. Запас углеводов заканчивается, а как только это происходит, используемым ресурсом становятся жиры.

Главным плюсом фитнеса остается нормализация обмена веществ. Это приводит в норму организм в целом и все его процессы.

При нормальной работе всех органов и систем, тело само начнет избавляться от «балласта».

Основные принципы фитнес тренировок для похудения дома

Долой лень. Позволять себе лениться категорически запрещено. Не потратив на абонемент в спорт.зал ни копейки, не договорившись с приятелем или подругой и т.д. найти себе оправдание легко.

Если Вы без проблем откладываете запланированное занятие «На завтра», значит мотивация Ваша слаба.

Но, если изменить свой образ жизни — цель определенная, выберете лучшие для себя фитнес тренировки для

10 лучших онлайн-платформ для домашних тренировок

Если вы долго время откладывали походы в зал, то сейчас самое время перестать искать себе оправдания и начать путь к улучшению своего тела, не покидая стены дома.

Самоизоляция — отличное время для того, чтобы начать дела, которые вы всегда откладывали: прочесть книгу на иностранном языке, посмотреть ранее приобретенные вебинары, ежедневно изучать десять новых слов на английском и, конечно же, заняться спортом.

Мы собрали для вас 10 онлайн-платформ, которые помогут собраться с силами и наконец-то приступить к занятий спортом в домашних условиях.

Nike Training Club

Одно из самых популярных и любимых всеми онлайн-платформ для тренировок является Nike Training Club. Приложение включает в себя тренировки для самых разных уровней подготовки — от начинающего до профессионального. А скачать NTC можно как на App Store, так и в Google Play.

Freeletics Training Coach

Похудеть, увеличить мышечную массу и привести себя в форму без походов в зал поможет приложение Freeletics Training Coach: короткие тренировки, научный подход к технике выполнения и статьи о здоровых привычках.

Lululemon

Зарубежная Instagram-страница @lululemon в своем аккаунте проводит прямые эфиры и публикует видео в IGTV с видеоуроками йоги и кардиотренировок.

FIIT

На онлайн-платформе FIIT есть возможность выбрать план на 4 или 6 недели тренировок в зависимости от вашей цели. Вы получите еженедельные уроки с учетом вашего уровня подготовки. Кроме того, вы сможете смотреть статистику и отслеживать свой прогресс неделю за неделей.

Бесплатная пробная версия — 14 дней.

Читайте также: Чек-лист Marie Claire: Как обезопасить себя от заражения коронавирусом

Онлайн-тренировки от фитнес-студии Barry`s Bootcamp

Студия фитнеса Barry`s Bootcamp расположена в Западном Голливуде и пользуется популярностью даже среди знаменитостей. На время вынужденного карантина владельцы проводят тренировки в прямом эфире в Instagram, поэтому это отличная возможность заняться спортом в режиме онлайн вместе с лучшими тренерами США.

На Instagram-странице публикуются даже расписания занятий, что поможет вам вписать тренировку в свой распорядок дня.

Body by Simone TV

Звездный фитнес-тренер Симона Де Ла Рю и диетолог Джессики Альбы Келли Левек объединились для того, чтобы создать приложение с онлайн-тренировками Body by Simone. Видеоролики ориентированы на конкретные области тела и почти не требуют дополнительного оборудования.

Первые 14 дней пользования — бесплатны.

Psycle IGTV

В IGTV @psyclelondon подобрать тренировку можно даже самому требовательному — от высокоинтенсивного кардио до силовых тренировок и йоги. Длительность тренировки — от 30 до 45 минут.

Тренировки Workout Trainer

Приложение, которое поддерживает как App Store, так и Google Play, включает в себя различные упражнения для дома и для занятий спортом на улице. Также присутствует возможность создать тренировку самостоятельно, добавив отдельные упражнения в «избранное».

Читайте также: SPA дома: приятные процедуры в собственной ванной

Программа Люка Уортингтона

Тренер Nike, Люк Уортингтон, разработал 12-недельную программу базовых тренировок, цель которой — положить начало тренировкам, которые, по его словам, помогут во всем — от улучшения физической формы до устранения боли в спине.

Movement for modern life

Платформа Movement for modern life предлагает 800 различных видео по йоге для разных уровней подготовки. Кроме того, ролики можно загружать в автономный режим, что дает возможность, например, практиковаться во время поездки.

Фото: pexels.com

Понравилась статья? Оцените: Загрузка…

самые эффективные и простые программы тренировок – Зожник

У тренировок в домашних условиях есть множество плюсов. Вы экономите на походе в спортзал и деньги, и время, а еще можете тренироваться, когда удобно, и в абсолютно комфортных для себя условиях. Для этого существует множество онлайн-программ, причем в самых разных направлениях: от классических силовых тренировок до пилатеса и занятий с различными снарядами, такими как TRX.

Тренировки TRX от Sportules

Sportules – это комьюнити активных людей, ценящих энергию спорта. В нем только профессиональные сертифицированные инструкторы, которые заряжают своей энергией и положительными эмоциями.

В комплексе тренировок TRX от Sportules представлены:

Силовая TRX тренировка. Позволяет эффективно тренироваться с собственным весом.
TRX тренировка на мышцы ног и ягодиц. Помогает развить силу мышц, сделать ноги упругими и избавиться от целлюлита.
TRX тренировка на верхнюю часть корпуса. Полностью прорабатывает плечевой пояс и грудь. Женщинам это особенно полезно для визуального уменьшения талии.
Круговая TRX тренировка на все группы мышц. Особенно полезна для сжигания подкожного жира и формирования красивого рельефа.
TRX тренировка на мышцы пресса. Помогает добиться желанных кубиков пресса.
TRX табата на все группы мышц. Это высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая направлена на укрепление мышц, развитие выносливости и похудение.

Главная особенность комплексов – использование специализированных петель TRX. Отсюда и название – TRX тренировки. Петли TRX помогают усложнить упражнения, выполняемые с собственным телом. Тренировки с ними актуальны для тех, кто хочет добиться красивого рельефного тела, не выходя из дома.

Динамический пилатес

Пилатес – популярное направление фитнеса, которое отличается от всех остальных особенным типом нагрузок. Все упражнения выполняются в плавном темпе, что позволяет максимально эффективно проработать каждую мышцу. Еще к плюсам относится то, что программу легко освоить дома. Кроме того, именно пилатес помогает разгладить кожу и избавиться от ненавистной «апельсиновой корки».

Программа «Динамический пилатес» разработана фитнес-студией Let’S do Pilates, где работают сертифицированные специалисты, регулярно повышающие квалификацию и имеющие большой опыт работы именно в сфере пилатеса.

Главное о динамическом пилатесе:

Актуален для спортсменов, желающих разнообразить свою тренировочную программу.
Идеально подходит для тех, у кого нет времени и возможности посещать фитнес-зал.
Программа включает очень разнообразные упражнения, позволяющие задействовать разные группы мышц, что очень важно для гармоничного сложения тела.
Для освоения программы потребуются: стул, фитнес-резинка, диск от штанги, реформер.

Материал подготовлен при помощи онлайн-кинотеатра ivi.

Читайте также на Зожнике:

Лучшая тренировочная программа для вас лично: 6 шагов по изменению себя

Как составить себе программу силовых тренировок

Лучшая программа на все тело с точки зрения науки

Лучшая силовая программа для “натуралов”

Тренировка: программа-минимум с гирей от Павла Цацулина

Расскажите друзьям:

Топ-15 лучших программ магистратуры по спортивному менеджменту 2020

Найдите свою степень! Выберите уровень степениВыберите степень Ассоциированная степень бакалавраМагистратураДокторантураБезуниверситетские курсыСертификат / ДипломСертификаты выпускникаВыберите категориюВыберите категориюИскусство и дизайнБизнес и юриспруденцияПедагогикаКомпьютеры & HumanitiesNursing & HealthcarePsychology & CounselingScience & EngineeringTrades & CareersSelect SubjectSelect SubjectAnimationArt & Art HistoryCreative / DesignFashionFilmGame интерьераГрафический ДизайнИнтерьер DesignLandscape ArchitectureMultimedia DesignPhotographyVisual CommunicationsWeb DesignAccountingBusiness AdministrationBusiness IntelligenceEconomicsEntertainment ManagementEntrepreneurshipFinanceForensic AccountingHospitality ManagementHotel & Restaurant ManagementHuman ResourcesInternational BusinessInternet MarketingLogisticsManagementManagement информация SystemsMarketingNon-Profit ManagementOrganizatio NAL LeadershipProject ManagementPublic RelationsReal EstateRetail & Sales ManagementRisk ManagementSmall BusinessSports ManagementSupply Chain & LogisticsTaxationTraining & DevelopmentComputer EngineeringComputer ForensicsComputer ProgrammingComputer ScienceDatabase ManagementInformation системы безопасностьИнформационная TechnologyInternet SecurityMobile DevelopmentNetwork AdministrationNetwork SecuritySoftware EngineeringWeb DevelopmentCorrectionsCrime Сцена InvestigationCriminal JusticeCriminologyCyber SecurityForensic ScienceHomeland SecurityLaw EnforcementLegal StudiesParalegalPublic безопасности AdministrationAdult Образование / LearningChild DevelopmentCoachingCurriculum & InstructionEarly Детство EducationEducationEducational РекторатУчебный CounselingEducational ЛидерствоОбразовательные технологииНачальное образованиеИзучение английского языкаВысшее образованиеБиблиотечное делоМатематическое образованиеМузыкальное образованиеОнлайн-обучениеЧтение и грамотностьСпециальное образованиеЛицензия учителяAnthr opologyCommunicationsEnglishGeneral StudiesGeographyHistoryHuman & Family DevelopmentJournalismLiberal ArtsMedia CommunicationsMinistryMusicPolitical SciencePublic AdministrationPublic PolicySocial ScienceSocial WorkSociologyTheologyWritingDental AssistanceEmergency ManagementGerontologyHealth EducationHealth InformaticsHealth ScienceHealth ServicesHealthcare AdministrationHealthcare ManagementHuman ServicesMedical AssistingMedical CodingMedical Офис AdministrationNurse Практики (RN обязательно) Nursing (RN требуется) сестринское образование (RN Обязательный) Питательная SciencesPharmacyPublic HealthRN к BSN (требуется RN) Спортивная медицинаСпортивная медицина / физиотерапияВетеринарияРентгенологНаркотики и восстановлениеПоведенческая психологияДетская и подростковая психологияКонсультацииОбразовательная психологияСемейное консультированиеСудебная психологияОрганизационная психологияПсихологияАеронавтика / авиацияБиомедицинская инженерияЭлектронное машиностроениеДизайн инженерии ntal ManagementЭкологическая наукаПромышленная инженерияМеханическая инженерияАвтомобильная промышленностьСтолярное делоУправление строительствомКулинарный техник-электрикПожарная наукаТехнология обогрева / охлажденияТорговля

Спорт-менеджментcom — это сайт с рекламной поддержкой. Рекомендуемые или проверенные партнерские программы и все результаты поиска, поиска или соответствия школ предназначены для школ, которые нам компенсируют. Эта компенсация не влияет на рейтинг наших школ, справочники по ресурсам или другую независимую от редакции информацию, опубликованную на этом сайте.

Программы повышения квалификации в области спортивного менеджмента 2020+

Если внимательно посмотреть на города и штаты с наивысшим уровнем занятости для тренеров и скаутов, конкретную работу в спортивной индустрии, неудивительно, что большинство вакансий прогнозируется в штатах рядом со спортивной командой высшей или низшей лиги или университетской системой.Также вероятно, что возможности для других должностей в спортивном секторе, такие как операционные менеджеры, также будут в этих же областях.

Лучшие штаты для трудоустройства: тренеры и скауты

Лучшие штаты для трудоустройства: тренеры и скауты
Штат	Занятость	Средняя годовая заработная плата
Калифорния	18,150	$ 34,990
Техас	9880	40510 долларов
Вашингтон	8150	35070 долларов
Огайо	7,730	20 040 долларов
Иллинойс	6750	24,340 долларов

Бюро статистики труда

Районы метро с самой высокой зарплатой в США: тренеры и скауты
Район метро	Средняя годовая зарплата	Работа
Одесса, Техас	55 650 долларов США	150
Гринвилл-Андерсон-Молдин SC	53 870 долларов	530
Амарилло, Техас	53 840 долларов	Не сообщается
Камберленд, MD-WV	53 840 долларов	40
Паркерсбург-Вена	53 800 долларов США 40

Бюро статистики труда

Помните, профессиональные спортивные организации — не единственная ваша возможность.Отрасли с наибольшей концентрацией занятости тренеров и скаутов:

«Другое» Школы и инструкции
Зрелищные виды спорта
Прочие отрасли развлечений и отдыха
Общественные и общественные организации
Колледжи, университеты и профессиональные школы

Программы выпускников по популярному спортивному менеджменту

Национальный центр статистики образования сообщает о

степенях спортивного менеджмента в категории «Парки, отдых, досуг и фитнес-исследования».

Фактически, в самом последнем обновлении данных (20011/12) в США аспирантам было присвоено 3035 дипломов по спортивному менеджменту. Большинство (99,3%!) Этих программ было на уровне магистра.

спонсируемых объявления

В чем разница между спортивным менеджментом и спортивным администрированием?

Спортивный менеджмент и спортивное администрирование могут использоваться как взаимозаменяемые, потому что оба они охватывают бизнес-аспекты спорта, а также развитие талантов.Однако есть несколько небольших отличий.

Программы для выпускников по спортивному менеджменту направлены на то, чтобы уделять больше внимания бизнес-аспектам спортивных организаций. Сюда могут входить маркетинг, связи с общественностью, финансы и управление оборудованием.

В то время как программы спортивного администрирования обычно делают упор на развитие талантов и управление ими. Думайте менеджеров команд, тренеров и агентов. Темы могут включать в себя изменение состава, привлечение новых талантов и представление спортсменов.

Существуют также программы спортивного менеджмента и спортивного администрирования, сочетающие эти два аспекта спортивной индустрии.Имейте в виду, что все школы разные. Вы должны проверить несколько вариантов, чтобы найти тот, который соответствует вашим целям.

Аккредитация программы

МБА	MSA	МПС
Пример спонсируемой степени: MBA с акцентом на спортивный бизнес	Пример спонсируемой степени: Мастер спорта по администрированию	Пример спонсируемой степени: магистр профессиональных исследований в области управления спортивной индустрией
Продолжительность программы: 54 кредита	Продолжительность программы: 36 кредитов	Продолжительность программы: 30 кредитов
Программа MBA будет сосредоточена на сильном бизнес-опыте с основами в области продаж и маркетинга, финансов, получения доходов, аналитики, бухгалтерского учета и управления	MA охватывает аспекты, связанные с администрированием и управлением спортивным персоналом и объектами, программами отдыха и фитнеса и предприятиями, медицинскими учреждениями, тренерской и рекреационной деятельностью	Степени магистра профессиональных исследований сочетают в себе административные и управленческие аспекты.Они могут сделать упор на тематические исследования и стажировки или полевой опыт.
Концентрации сосредоточены на тенденциях в спортивном бизнесе. Примеры курсов: Руководство и организации Спортивная бизнес-аналитика Управление маркетингом Получение доходов от спортивного бизнеса	Примеры курсов: Правовые вопросы в отечественной и международной спортивной индустрии Исследования спортивного управления и анализ политики Финансовое управление в спорте Спортивный маркетинг и продвижение Разработка, администрирование и программирование производственных мощностей	Образцы курсов: Прикладная этика в спорте Спортивное лидерство и менеджмент Профессиональные команды и лиги Университетская легкая атлетика
Аккредитация программы: Совет по аккредитации бизнес-школ и программ (ACBSP) и Комиссия по аккредитации спортивной подготовки (CAATE)	: этот образец программы не имеет программной аккредитации.	Аккредитация программы: Комиссия по аккредитации спортивного менеджмента (COSMA)

Если вы хотите работать именно в системе начальной или средней школы, вы можете рассмотреть возможность получения MEd или магистра образования. Эти MEd сосредоточены на спортивном администрировании в школьных системах.

Если вы хотите работать исследователем или повлиять на спортивную индустрию на более широком уровне, вам следует подумать о степени доктора философии в области спортивного менеджмента. .Программы докторантуры сосредоточены на развитии навыков исследования, письма и критического анализа, чтобы вы могли внести новые знания в область спортивного менеджмента. На курсах могут быть рассмотрены подходы и обоснования современных проблем

Какие курсы спортивного менеджмента я выберу?

Как упоминалось ранее, курсы программы будут зависеть от того, какую степень вы выберете (MBA, MSA или MPS). Некоторые из общих тем курса сосредоточены на лидерстве, этике и финансах.Изучив эти области более глубоко, можно будет включить примеры описаний курсов.

Менеджмент и лидерство в спортивных организациях
Этот тип курса будет охватывать важнейшую функцию лидерства в управлении спортивными организациями. Опираясь на академические основы промышленной психологии, организационного поведения и теории организаций, мы рассматриваем степень стратегического значения лидерства для деятельности организации.

Прикладная этика в спорте
Этот тип курса будет охватывать широкое понимание моральных и этических вопросов в спорте с особым акцентом на ответственности руководящих органов и лиц, принимающих решения в спорте, включая преподавателей, тренеров, спортивных директоров, президентов, комиссаров профессиональных лиг, руководителей ассоциации игроков профессиональных лиг и владельцы.

Финансовое управление в спорте
Этот тип курса обеспечит понимание различных финансовых решений, с которыми сталкивается спортивная индустрия. Помимо базовых навыков бухгалтерского учета, в рамках курса будут изучены анализ финансовой отчетности, оборотный капитал и бюджетирование.

Специальная аккредитация для программ высшего образования по спортивному менеджменту

Помимо проверки того, что любая школа, которую вы выбираете, имеет региональную аккредитацию одной из шести региональных ассоциаций, есть также программы аккредитации, которые вы, возможно, захотите рассмотреть.Комиссия по аккредитации спортивного менеджмента (COSMA) является одной из таких аккредитаций. COSMA — это специализированный орган по аккредитации, целью которого является продвижение и признание передового опыта в области образования в области спортивного менеджмента. Другие варианты аккредитации, которые следует рассмотреть, включают:

Если вы рассматриваете программу MBA в области спортивного администрирования, обратите внимание на аккредитацию в одной из этих двух организаций:

Ассоциация по развитию университетских школ бизнеса (AACSB) по программам бизнес-администрирования и бухгалтерского учета.
Совет по аккредитации бизнес-школ и программ (ACBSP аналогичен AACSB, но аккредитует степени по всему миру.

Если вы рассматриваете программу MEd или MBA, MS или MA с образовательным компонентом, ищите аккредитацию в Комиссии по аккредитации спортивной подготовки (CAATE).

Сколько лет или месяцев нужно, чтобы получить степень магистра спортивного менеджмента?

Программы магистратуры в области спортивного администрирования обычно заканчиваются примерно за два года или 24 месяца.Однако особенности будут зависеть от обстоятельств вашего расписания, а также от того, как часто школа предлагает занятия.

Для получения степени PhD по спортивному менеджменту обычно требуется от 3 до 5 лет. Самым большим фактором здесь является время, необходимое для завершения диссертации кандидатам PhD.

Магистерские программы по управлению спортом в Интернете, которые можно завершить за 15 месяцев или меньше

спонсируется

Сколько стоит высшее образование в области спортивного администрирования?

Средняя стоимость получения диплома о высшем образовании в области спортивного менеджмента в государственном учреждении составляет 11 617 долларов в год.Это означает, что вы сможете найти программы как более доступные, так и более дорогие, чем в среднем.

В качестве конкретных примеров на этой визуализации показаны расходы на обучение в 4 учебных заведениях с выпускниками по управлению спортом и фитнесом по данным NCES. Затем мы сравнили эти затраты с наиболее доступными и дорогими вариантами колледжей, также как сообщает NCES.

$ 11 617 Среднее государственное учреждение Университет

14 784 долл. США Среднее частное коммерческое учреждение Стоимость обучения

12 000 долл. США / 18 000 долл. США Пенсильванский Калифорнийский университет

9684 долл. США / 24 117 долл. США Университет штата Флорида

$ 26,551 Средняя плата за обучение в частной некоммерческой организации

спонсируется

Какова стоимость кредита для магистра спортивного администрирования?

Стоимость кредита, конечно, разная в каждом колледже или университете.Государственные университеты также, вероятно, будут иметь государственные расходы по сравнению с государственными расходами. Ниже приведены несколько примеров стоимости кредита, сообщаемой каждым из этих учреждений.

спонсируется

Тамара Штраус
Старший менеджер по работе с клиентами, M&C Saatchi Sport & Entertainment

Эксперт Insight

Мы спросили старшего менеджера по работе с клиентами Тамару Штраус о том, как получение степени магистра спортивного менеджмента может начать вашу карьеру в различных отраслях:

Моя степень магистра определенно познакомила меня с рядом важных предметов в отрасли, особенно с новыми и развивающимися темами, такими как технологии и социальные сети.Самое замечательное в получении степени спортивного менеджмента состоит в том, что вы лучше понимаете различные секторы в мире спорта — от маркетинга и PR до финансов и права — спорт повсюду и потребляется всеми типами людей по-разному

Твитнуть

Лучшие 36 аспирантур со степенью магистра программ спортивного менеджмента

программ и школ по спортивной психологии 2020+

Чем занимаются спортивные психологи?

Спортивные психологи обращаются к проблемам, с которыми сталкиваются спортсмены и участники спорта.Например, они хорошо понимают, как развивается уверенность в себе. Они понимают, как управлять эмоциями и как помочь кому-то преодолеть страх или недостаток умственной сосредоточенности. И они могут определить клинические вмешательства, чтобы поддерживать мотивацию спортсмена или справляться с выгоранием.

Типы программ аспирантуры по спортивной психологии — Магистерские программы по спортивной психологии и др.

Хотя все программы по спортивной психологии для выпускников могут охватывать основные темы, связанные с упражнениями, психологией и производительностью, не все они имеют одинаковый акцент.Если вы стремитесь продолжить карьеру консультанта по спортивной психологии, вы можете искать программы, посвященные прикладной спортивной психологии.

Или, если вы хотите стать профессором, поищите программу спортивной психологии, которая открывает возможности для преподавания и исследований. И, конечно же, если ваша цель — предоставить индивидуальные консультации в качестве лицензированного психолога, вам нужно подумать о степени доктора философии или психиатрии.

Вы хотите, чтобы ваши интересы, какими бы они ни были, были рассмотрены в школах спортивной психологии, в которые вы обращаетесь.Также обязательно учитывайте свой опыт и цели при определении уровня вашей спортивной психологии.

Программы выпускников популярной спортивной психологии

спонсируемых объявления

Магистерские программы по спортивной психологии

Вы хотите помочь улучшить спортивные результаты с помощью спортивной психологии? Магистерские программы по спортивной психологии часто подготавливают студентов к применению психологических принципов в этой области. Это означает, что они, как правило, носят практический характер и сосредоточены на способах разработки программ и методов, направленных на достижение спортивных результатов, мотивации и восстановления.

Магистр программы спортивной психологии может присуждать степень магистра наук в области спортивной психологии и степень магистра искусств в области спортивной психологии. Также может быть доступна степень магистра психологии со специализацией в спортивных программах.

Продолжительность: Студенты дневной формы обучения могут получить степень магистра спортивной психологии примерно через два года. Некоторые программы спортивной психологии MS предполагают получение 60 кредитов, в то время как некоторые программы MA спортивной психологии могут включать от 30 до 48 кредитов.Кредиты и продолжительность программ варьируются в зависимости от школы и могут зависеть от таких факторов, как необходимость учащимся завершить комплексный проект, дипломную работу или практикум.
Подать заявку: Кандидаты на программы магистратуры по спортивной психологии должны иметь степень бакалавра в аккредитованном учебном заведении, а также школьные реквизиты, такие как не менее 3,0 GPA.
Курсовая работа: Программы магистратуры по спортивной психологии могут включать курсовые работы о том, как психология влияет на спорт, спортивные результаты, кинезиологию и биомеханику.Классы могут обеспечить прочную основу для биологической основы поведения, повышения производительности и этики. Магистерские программы по спортивной психологии также могут подготовить выпускников к прохождению сертификации AASP. Если вас это интересует, разработайте индивидуальные программы.

Докторантура по спортивной психологии

Вас интересует психология человеческого поведения? Доктор философии по спортивной психологии может подготовить выпускников к применению теорий эмоций, познания и мотивации, чтобы понять «максимальную» производительность.

Эти программы спортивной психологии не предназначены для подготовки выпускников к практике психологии (консультирования или смежных дисциплин). Они также не приводят к лицензированию или аттестации в качестве практикующего психиатра. Вместо этого это часто программы, ориентированные на исследования, которые могут позволить студентам подготовиться к добавлению новых знаний в области спорта и психологии производительности.

Длина: Спортивная психология Докторантура часто требует, чтобы студенты набрали от 39 до 60 кредитов.
Примените : Кандидатам на программы PhD по спортивной психологии обычно требуется ученая степень и опыт выполнения соответствующих курсовых работ.
Курсовая работа : Темы исследования могут охватывать основы психологии производительности, психомоторные аспекты спорта и исследовательские подходы к мыслительным процессам. Студентам, возможно, также придется внести оригинальные мысли и исследования в рамках своей диссертации.

Свидетельство о спортивной психологии

Вы хотите продолжить свое образование? Некоторые программы аттестации по спортивной психологии предлагают курс обучения, который отвечает требованиям к образованию «сертифицированного консультанта» Ассоциации прикладной спортивной психологии (CC-AASP).ⁱⁱⁱ Часто программы этого типа помогают учащимся развивать способность создавать программы повышения производительности для спортсменов и исполнителей.

Длина: Хотя это может быть разным, в некоторых случаях студенты завершают аттестат менее чем за год, так как может быть всего 6 курсов или 16 семестровых кредитов.
Подать заявку: Помимо требований, предъявляемых к школе, для получения аттестата последипломного образования по спортивной психологии обычно требуется степень бакалавра.
Курсовая работа: Студенты, которые хотят получить сертификат по спортивной психологии, часто проходят курсы магистратуры или докторской программы по спортивной психологии. По завершении участники могут выбрать получение полной степени в университетах, где это возможно. Иногда программные кредиты можно переводить, хотя это зависит от школы. Основные курсы могут включать профессиональную практику, этику, спортивную психологию, прикладную спортивную психологию и развитие умственных способностей. Факультативные курсы включают курсовую работу по консультированию, коучингу, биомеханике и прикладной теории поведения в отношении здоровья.

Докторантура по спортивной психологии также может быть доступна тем, кто уже имеет докторскую степень по психологии. Это может позволить практикующим специалистам изучить новую интересную область. За подробностями обращайтесь к индивидуальным программам.

Что такое психолог-прикладной спортивный?

Прикладная спортивная психология и физическая психология объединяют в себе теорию и исследования с целью обучения спортсменов, родителей, тренеров, профессионалов в области фитнеса и спортивных тренеров психологическим аспектам их спорта или деятельности.^v Однако сертифицированные консультанты AASP (CC-AASP) не обязательно имеют титул «спортивный психолог» (если у них нет образования и лицензии).

Что такое AASP?

Ассоциация прикладной спортивной психологии (AASP) — международная профессиональная организация, предлагающая сертификацию тем, кто имеет степень магистра или доктора. Чтобы получить аттестат (CC-AASP), студент должен показать, что он выполнил определенную курсовую работу, как минимум 400 часов наставничества и практического опыта и был оценен Комитетом по проверке сертификации AASP.ⁱⁱⁱ AASP не является аккредитационным агентством, но студентам рекомендуется искать регионально аккредитованные программы и школы по спортивной психологии.

Существуют ли программы психологии спорта в Интернете?

Программы для выпускников по спортивной психологии можно найти в Интернете или в традиционном формате кампуса. Онлайн-программы спортивной психологии позволяют студентам получать доступ к курсовой работе в любом месте, где есть подключение к Интернету. Это может увеличить количество возможных доступных программ, а также обеспечить дополнительную степень гибкости и удобства.

Школы спортивной психологии

С другой стороны, программы спортивной психологии

на кампусе могут предложить больше возможностей для общения с одноклассниками и профессорами. Студенты участвуют в традиционном классе и имеют доступ к ресурсам кампуса, таким как библиотеки и лаборатории. Посещение школы спортивной психологии также может облегчить студентам работу с профессорами над исследованиями или выполнение требований стажировки и практики.

Важно отметить, что некоторые онлайн-программы по спортивной психологии могут по-прежнему включать личные компоненты.В этих случаях от студентов может потребоваться участие в кратких посещениях кампуса или поиск места поблизости. В школах это делается по-разному, поэтому обращайтесь напрямую, чтобы узнать больше.

Возможная карьера в области спортивной психологии

По данным Бюро статистики труда, занятость психологов вырастет на 19 процентов с 2014 по 2024 год. ⁱ Программы для выпускников по спортивной психологии могут также подготовить студентов к расширению или поиску других возможных карьерных путей.

Head Athletic Trainer ^vi
Физиотерапевт ^vii
Тренер или директор по легкой атлетике ^viii
Директор по здоровью ^ix
Профессор фитнеса ⁱⁱⁱ

Районы метро с наибольшей зарплатой в США: психологи, все остальные
Район метро	Средняя годовая зарплата	Работа
Сакраменто — Роузвилл — Арден-Аркада, Калифорния	$ 119 830	190
Лос-Анджелес-Лонг-Бич-Анахайм, Калифорния	$ 119740	470
Сан-Франциско-Окленд-Хейворд, Калифорния	$ 112 450	350
Нью-Йорк-Ньюарк-Джерси-Сити, Нью-Йорк- NJ-PA	110 910 долларов	390
Хьюстон-Вудлендс-Шугар Лэнд, Техас	107450 долларов	110

Бюро статистики труда

Требования к начальному уровню образования различаются и могут варьироваться от степени бакалавра до степени доктора для этих должностей.Хотя программы спортивной психологии могут улучшить ваше стремление к этой карьере, лучше всего провести собственное исследование того, какие другие элементы могут потребоваться.

Начните получать степень по спортивной психологии

Первый шаг к получению степени — это найти программу, которая соответствует вашим потребностям. Чтобы начать поиск программ для выпускников по спортивной психологии, просмотрите списки на этой странице. Или используйте меню на странице, чтобы найти сертификат, магистр или докторскую степень по программе спортивной психологии.

Вы также можете искать школы спортивной психологии по городу, штату или стране. Или, если вам нужен гибкий формат, поищите онлайн-курсы по психологии спорта. Кроме того, если вы решите, что ваш путь больше ориентирован на управление спортом, у нас также есть степени в области управления спортом и управления.

С легкостью сравните ваши варианты и свяжитесь со школами с помощью формы на странице. Ваше будущее ждет!

[i] bls.gov/ooh/life-physical-and-social-science/psychologies.htm | [ii] apa.org/ed/graduate/specialize/sports.aspx | [iii] onetonline.org/link/summary/25-1193.00 | [iv] applicationsportpsych.org/certified-consultants/ | [v] applicationsportpsych.org/about/about-applied-sport-and-exercise-psychology/ | [vi] onetonline.org/link/summary/29-9091.00 | [vii] onetonline.org/link/summary/29-1123.00 | [viii] onetonline.org/link/summary/27-2022.00 | [ix] onetonline.org/link/summary/11-9039.02

Лучшие 28 высших школ с программами выпускников спортивной психологии

спортивных программ ECTS — Университет Любляны

Университет Любляны

Исследование
Исследования
Качество
Докторантура
Участники
Выпускники

Словенско Интранет Университет Любляны

Переключить навигацию

английский Словенско