Как правильно качаться в домашних условиях с нуля: как заниматься дома и в зале

Как научиться драться в домашних условиях? Практические советы

Сегодня каждый из нас может стать участником драки в любое время суток и в любом месте. Чтобы правильно из нее выйти, нужно знать несколько правил. Но помните “Лучшая драка та, которой не было”, не вступайте в драку при возможности. Так вы обезопасите себя и возможно своих близких.

Конечно невозможно научиться драться за несколько уроков, но понять принцип, и научиться азам в домашних условиях реально при большом желании. Эта статья поможет вам понять, как научиться самостоятельно драться и как правильно боксировать грушу, и что делать дальше для своего физического развития. А посмотреть и купить боксерский мешок вы можете на нашем сайте. Этот атрибут точно пригодится вам на первых порах дома.

Как научиться драться

1. Первое, что необходимо для того, чтобы освоить какой-либо навык — это самомотивация и правильно поставленная цель. Только при большом желании можно достигнуть чего-то, научиться и уже после пробовать на практике.
2. Ежедневно прилагать усилия для обучения в домашних условиях. Как показывает практика, дома научиться драться сложнее, чем в зале. Поэтому нужно уделять больше времени и сил. Даже если будете прилагать максимум усилий, этого будет недостаточно для хорошего результата.
3. Вам необходим наставник или тренер, который предоставит онлайн-уроки. Сможет заниматься с вами по видеосвязи, указывать на ошибки, исправлять их.
4. Не пытайтесь освоить все техники и направления сразу. Лучше выбрать одно направление, например бокс, и правильно научиться боксировать.
5. Для обучения дома вам понадобится инвентарь, согласно выбранному вами направлению. Если это бокс, то приобретите перчатки, бинты и боксерский мешок.

Несколько советов как правильно драться

С чего же начать обучение? И как правильно драться без травм и последствий?

Первое, что следует понимать, это не нужно бояться драться. В страхе вы не выучите технику, не освоите навык. А при каждом столкновении с противником будете испытывать страх и всячески избегать бой. Чтобы избавиться от страха нужно много практиковаться самостоятельно и с партнерами. С каждым разом вы все больше будете чувствовать себя уверенно. Страх будет уходить, а техника нарабатываться. Все удары и приемы нужно отработать до автоматизма, так будет правильно.

В случае нападения страх может появиться, это чисто психологический фактор, но тело вспомнит на подсознании отработанные удары и техники, и вы сможете справиться с нападающим.

Далее, изучайте не только удары и техники нападения, но и защиты. Не забывайте о защите во время боя.

Займитесь общей подготовкой тела к тренировкам. Чтобы правильно боксировать и драться ваше тело должно быть готово к новым нагрузкам. Для этого:

• Обязательно введите кардиотренировки (езда на велосипеде, бег, прыжки на скакалке). Такие упражнения развивают выносливость тела в целом, скорость и помогают выдерживать темп.
• Усильте состояние мышц кора, пресса и спины. Сильный верхний корпус должен быть в тонусе. Начните качать пресс, делать гиперэкстензию на турнике, скручивания, планку. Планка — универсальное упражнения для укрепления мышц рук, пресса, спины и частично четырехглавой мышцы спины.
• Не игнорируйте такие упражнения: отжимания, выпады, приседания, упражнения с гантелями и штанги. Они помогут укрепить руки для нанесения сильных ударов.

Как научиться драться дома самостоятельно — пошаговые советы

После того, как ваша физическая форма улучшилась, и вы чувствуете в себе силы, стали более уверенными, можно приступать к подготовке инвентаря и обустройству спортивного уголка для занятий дома. Чтобы научится драться дома вам понадобится:

• Большие или небольшие боксерские мешки для развития нужной техники удара и его координации. Большие мешки подходят для тренировок по тайскому боксу.
• Кегля необходима для отработки ударов руками: апперкотов, хуков. Такой атрибут можете приобрести по желанию, исходя из направления, которое выбрали для изучения.
• Перчатки и бинты. Одно не может быть без другого.
• Капа и шлем, если будете практиковать с партнером. Защита вашей головы прежде всего.

Затем вы выбираете интересующий вид боевого искусства, который вам нравится и ближе всего. И находите в нем несколько основных приемов по нападению, и несколько приемов защиты. Найдите обучающие видео или возьмите несколько уроков у тренера и сконцентрируйтесь на их изучении.

Еще необходимо знать стандартные удары: джеб, хук и апперкот.

Если хотите дать отпор на улице, вам следует укреплять костяшки пальцев. Для этого вам в помощь отжимания на кулаках. Помните! В сложившейся конфликтной ситуации на улице не будет тейпа и перчаток.

Постоянно практикуйтесь на боксерских мешках, грушах и спарринг-партнерах. Для отработки техники ударов отлично подходят модели-манекены, если нет спарринг-партнера. И не забывайте приемы «бой с тенью» и отработка ударов перед зеркалом. Так вы можете подмечать свои ошибки и сразу исправлять их.

Обучение боксу в домашних условиях — 5 главных советов

Перед тем, как начать тренировку самостоятельно в домашних условиях составьте для себя программу тренировок по боксу для начинающих.

В такую программу должны обязательно входить:
• Разминка
• Упражнения на развитие техники и динамики.
• Работа с боксерской грушей или мешком.
• Упражнения на развитие мышц.

Тщательно проводите разминку, чтобы не травмироваться во время тренировки. Проведение разминки нужно выполнить следующим образом.

Начало разминки – плавные шаги по комнате. При этом одновременно разминайте мышцы шеи, вращайте голову в стороны и по кругу.

Затем ускоряйте походку немного. Разнообразно двигайте руками, а затем поворачивайте корпус. Обязательно разминайте кисти и запястья. Так как ими нужно будет много работать. Очень легкое упражнение для самостоятельной тренировки дома это — шаги на месте с высоко поднимающимися коленями.

После разминки уделяйте время развитию динамики и техники.

Важный совет начинающим — при обучении, например боксу в домашних условиях, после разминки следует оттачивать стойки. Гантели применять в первые месяцы тренировки не нужно. Они могут понадобятся только через 2-3 месяца усердных тренировок.

А стойки следует оттачивать, чтобы грамотно двигаться по площадке. После стоек приступайте к изучение нанесения ударов и защиты. При изучении ударов, одновременно изучайте как правильно боксировать. Не забудьте использовать главный инвентарь — боксерский мешок.

Выводы

Если хотите быстро научиться драться самостоятельно, отбросьте все страхи, неуверенность в себе и прочие убеждения.

Желание, время, место и атрибутика помогут вам в обучении. Перед началом обучения изучите все правила техники безопасности обращения с инвентарем. Выберите направление, которым хотите заниматься. А наш интернет-магазин предоставит вам только лучшие изделия для занятий боксом.

Делайте качественно разминку, во избежание травм во время занятий. На первых занятиях вы должны знать как правильно бить грушу, чтобы в дальнейшем у вас не было проблем с другими техниками и отработкой новых ударов.

Помните! Все зависит только от вас, вашего желания, стремления и усилий. Научиться драться можно самостоятельно, главное ваши силы и моральный дух. А остальное вам предоставит наш интернет-магазин по спортивному инвентарю. Подберем боксерский мешок, который подойдет для домашних занятий.

Набор качелей «Сделай сам» — как легко собрать самому

• Поделиться
• Твит

Моим детям 11 и 8 лет, и пришло время, когда они переросли свой игровой набор. Но они по-прежнему любят быть на улице и любят качели. Поэтому мы сделали большие, но простые качели своими руками, которые будут использоваться долгие годы.

Этот набор качелей «сделай сам» станет прекрасным украшением вашего двора и подарит вам и вашим детям часы удовольствия. Благодаря легкому поиску расходных материалов и небольшому количеству ручного труда у вас будут собственные качели в кратчайшие сроки.

Сколько стоит собрать свои собственные качели?

Хорошая часть этого DIY заключается в том, что мы продали наш старый игровой набор и использовали эти деньги для DIY Swing Set, поэтому нам не пришлось вылезать из кармана за большими деньгами.

Если вы начинаете с нуля, рассчитывайте потратить около 300-400 долларов или около того в зависимости от цен на пиломатериалы и цен на пиломатериалы.

300 долларов — это не мелочь, но если сравнить с тем, что можно купить, то это очень много, учитывая, что мои дети старше. Я хочу что-то, на чем я также могу качаться, поэтому нам нужен был более высокий и широкий набор, чем то, что вы обычно можете купить.

Часть больших расходов приходится на кронштейны для дерева. Вам не обязательно использовать эти кронштейны, но мы использовали их в нашем игровом наборе ранее, и нам нравится стабильность, которую они добавляют.

Вам понадобится помощь, потому что пиломатериалы такой длины тяжелы и неудобны, когда приходит время их собирать.

Материалы пиломатериалов, используемые для наших качелей:

• Верхняя балка изготовлена ​​из обработанного под давлением пиломатериала размером 4x6x12. Он очень тяжелый, так что будьте готовы.
• Каждая нога представляет собой 4x4x10 – вам понадобится 4
• Средние распорки 2x6x8, вам понадобятся две, и вы можете обрезать их по размеру.
• All our lumber is pressure treated and came from Lowes

DIY Swing Set Instructions and Materials

Swing Materials for DIY Swing Set

• Swing Set Brackets
• Heavy Duty Swing Hangers
• Анкеры для игрового набора

Полезные советы по сборке качелей своими руками

Начнем с того, что просверлим отверстия в верхней балке для вешалок для качелей. Устанавливаем балку на пару козлов, чтобы было легче управлять.

• Размеры вешалок для качелей – Расстояние между качелями и трапецией составляет 18 дюймов от центра к центру каждой вешалки, а коврик для качелей платформы составляет 32 дюйма от центра к центру для вешалок, но это может зависеть от того, какой тип качелей вы получаете. .
• Мы оставили 12 дюймов свободного пространства между каждым поворотом.
• Отверстия для вешалок — При сверлении отверстий в верхней балке для крепления подвесок качелей может быть трудно удерживать дрель прямо. Балка имеет толщину 6 дюймов, поэтому вам понадобится длинное сверло. Мой муж соединил вместе две небольшие дощечки, чтобы сделать направляющую для удила. Это работало отлично и не давало ему сойти с ума!

---

• Крепление подвесов качелей – Мы использовали сверло 5/16″, чтобы просверлить отверстия для болтов 3/8″, которые мы использовали для трех подвесов качелей. Болты оказались тугими. Он снова попытался просверлить дрелью, но она просто застряла. В конце концов он использовал молоток, чтобы протолкнуть их до конца. Оглядываясь назад, он сказал, что должен был использовать бит побольше. Вы просверливаете дно, а затем прикрепляете гайку к болту в верхней части балки.
• Кронштейны для крепления – Затем прикрепите кронштейны качели к верхней балке. Прикрепляя кронштейны к каждому концу верхней балки, используйте обрезную доску, чтобы прислонить ее к кронштейну, а затем постучите по нему резиновым молотком. Так вы не повредите кронштейн. Предварительно просверлите отверстия для каждого стягивающего винта, а затем ввинтите их.
• Это прекрасный опыт обучения и для детей старшего возраста — покажите им, как что-то делать! Это займет немного больше времени, но по пути они смогут освоить некоторые ценные навыки!

---

• Поднесите большую балку к игровому набору, если ее там еще нет — вам не нужно перемещать ее на большое расстояние после прикрепления ножек.
• Убедитесь, что площадка ровная, иначе вам, возможно, придется немного выровнять пространство для каждой ноги.
• Прикрепите ножки и привинтите их. Зеленые скобы , в которые входит каждая ножка, снабжены болтами. Мы затянули болты, чтобы они не выскользнули, когда мы поставили его, но подождали, пока все не станет в вертикальном положении, чтобы закончить затяжку.
• Вам понадобится помощь, чтобы поднять эту штуку. Самый простой способ — прикрепить ножки к каждому кронштейну, а затем попросить помощи и поднять его. Это непростая работа. У нас были только я, мой муж и мой сын, и нам нужно было прикрепить одну сторону ножек, а затем положить верхнюю балку на вершину лестницы (а мой муж держал ее неподвижно). Я не рекомендую это, хотя.
• Было практически невозможно вставить ножки в другие кронштейны, пока он балансировал на лестнице. (мы позаботились о том, чтобы оставить себе место на случай, если он упадет, но он был довольно крепким на вершине лестницы). Так что просто прикрепите ноги к земле, а затем поднимите ее с большим количеством сильных звуков!
• Затяните все, как только оно будет на месте.
• Затем добавьте 2×6 (обрезанных до нужной длины) в середине каждой ножки для дополнительной устойчивости. Мы купили 8-футовые доски, а затем обрезали их по размеру и прикрепили 3-дюймовыми винтами.

---

• Добавьте анкеры к каждой опоре и закрепите их в земле. Этот набор имеет ширину 12 футов и высоту ножек 10 футов, поэтому его необходимо стабилизировать. Качели идут довольно высоко и пока нет раскачивания или неустойчивости.
• Наш набор получился шириной 15 и 1/2 фута, измеренной по низу ножек.
• Добавьте свои качели и наслаждайтесь!
• Подождите, пока древесина высохнет – я оставил нашу на две недели, а затем покрыл ее морилкой для наружных работ , подобной этой. Раньше я использовал бренд Cabot, и мне он очень понравился. Качели крепятся к вешалкам с помощью карабинов, поэтому я просто быстро снял их, когда окрашивал, чтобы они не испачкались.

Выбор качелей

Для нашего набора качелей «Сделай сам» мы позволяем детям выбирать то, что они хотят. Это работает отлично, потому что качели на платформе могут использовать более одного человека.

• Платформа Swing  – именно такой, которую мы получили, нет в наличии, но эта очень похожа. Он выдерживает до 600 фунтов! Там много места для взрослых и детей, и это идет высоко! Я бы сказал, что этот пока пользуется наибольшим спросом. Он поставляется со всем, что вам нужно, чтобы собрать и повесить.
• Качели. Рассчитаны на нагрузку до 300 фунтов и имеют мягкое пластиковое покрытие цепей, чтобы не прищемить пальцы. Мы выбрали качели с длинными цепями 66″, но если ваши недостаточно длинные, вы можете добавить цепь с карабинами.
• Трапециевидные качели/кольца  – Это запрос от моей 8-летней дочери, которая любит переворачивать эту штуку и висеть вверх ногами. Он также имеет те же цепи с пластиковым покрытием. Они не нагреваются на палящем солнце и не жмут пальцы.

Моим детям очень нравятся эти качели, сделанные своими руками, и нам тоже! Он работает всего несколько недель, и он используется ежедневно. Я сравнил, что мы могли бы купить за те же деньги, и это было немного.

Наборы качелей, которые я нашел в Интернете в этом ценовом диапазоне, были не такими высокими и крепкими, как этот, и предназначались больше для маленьких детей. Мой 11-летний сын уже почти такой же большой, как я, поэтому я хотел что-то, в чем мы все могли бы чувствовать себя в безопасности. Это потрясающе!

Обновление год спустя — все в этом наборе качелей «сделай сам» по-прежнему идеально! Им это нравится — нам это нравится, и это все еще используется все время. На сегодняшний день это один из наших лучших проектов!

Время подготовки 1 час

Активное время 3 часа

Общее время 4 часа

Сложность Средний

Сметная стоимость $300-400

Материалы

Пиломатериалы

• Пиломатериал 4x6x12, обработанный давлением (1) — это верхняя балка
• 4х4х10 (4) — это ножки
• 2x6x8 (2) — это боковые распорки и будут обрезаны под
• Болты/Винты

Материалы для качелей

• Кронштейны для качелей
• Вешалки для тяжелых условий эксплуатации
• Якоря для игрового набора
• Качели на ваш выбор

Инструменты

• Сверло и длинное сверло
• Молоток
• Рулетка

Инструкции

1. Начните с определения расстояния между вешалками. Это будет зависеть от типа купленных вами качелей. (наши качели и трапециевидная перекладина имеют расстояние 18 дюймов от центра каждой вешалки, а качели коврика — 32 дюйма от центра к центру)
2. С помощью длинного сверла просверлите отверстия в верхней балке для ваших вешалок. Возможно, вам понадобится что-то для стабилизации дрели (мы использовали доску, прикрепленную к другой доске, и стабилизировали дрель под прямым углом к ​​доскам) — вы можете увидеть на видео)
3. Прикрепите подвесы — мы использовали 5/ Бита 16″ для болтов 3/8″. Просверлите нижнюю часть балки и прикрепите болт к верхней части
4. Прикрепите кронштейны для качели — приложите доску к краю кронштейна и используйте резиновый молоток, чтобы постучать по доске вместо самого кронштейна, чтобы не повредить их
5. Когда у вас есть балка и ножки в том месте, где они будут оставаться, пришло время прикрепить ножки к кронштейнам. Этот шаг требует помощи, потому что он становится очень тяжелым, когда вы пытаетесь поставить его вертикально.
6. Вставьте ножки в кронштейны и завинтите их с помощью прилагаемого крепежа — не затягивайте полностью, пока не установите его вертикально и ровно.
7. Используя помощь, установите качели на ножки и затяните все.
8. Обрежьте поддерживающие доски 2x6x8, чтобы они поместились между каждой стороной, и закрепите их 3-дюймовыми винтами.
9. Прикрепите качели
10. Дайте дереву высохнуть в течение как минимум 2 недель, а затем покройте морилкой для наружных работ.
11. Наслаждайтесь!!

Примечания

Выбранные нами кронштейны и подвесы поставляются вместе с рекомендованным оборудованием для их установки. Если у вас их нет, вам также необходимо запланировать их покупку.

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

• Гигантские 700-фунтовые 60-дюймовые качели-тарелки для детей и взрослых — зеленый Вес Прочная стальная рама Водонепроницаемые регулируемые веревки Простота установки Веселье

• Eastern Jungle Gym Easy 1-2-3 A-Frame 2 Кронштейны для комплекта качелей со всем крепежным оборудованием, зеленые

• Вешалки для качелей Jungle Gym Kingdom | Вместимость 2400 фунтов | Стопорные карабины (1 комплект из 2)

• Jungle Gym Kingdom 18-дюймовые трапециевидные кольца для качелей 48-дюймовая цепь для тяжелых условий эксплуатации Набор аксессуаров и карабинов с замком (зеленый)

• Сиденье для качелей Jungle Gym Kingdom Heavy Duty 66-дюймовая цепь с пластиковым покрытием — набор аксессуаров для качелей для игровой площадки (синий)

• Cabot 140. 0003471.005 Gold Finish Stain, Quart, Sunlit Walnut

• Cyleodo 18-дюймовый длинный зеленый наземный анкерный комплект (4 шт./компл.), 3-дюймовая широкая спираль, усиленный анкерный крюк с цельным стальным валом, лучший выбор для комплектов качелей, защиты животных, палаток для кемпинга, навесов, автомобильных портов, навесов…

И если вы ищете идею проекта по созданию игрового комплекса на открытом воздухе, не пропустите этот невероятный урок от Эрин из The DIY Nuts. У нее есть подробные инструкции и материалы, необходимые для создания детского игрового набора —

Посмотри здесь!

А вот и готовые качели от одной из наших читательниц, Хизер, которые построили свои, используя учебник с некоторыми изменениями — они проделали потрясающую работу!

Другие проекты своими руками:

Руководство для начинающих по покраске деревянной мебели

Сборка обеденного стола в фермерском доме

Детские ворота своими руками

Закрепить на потом!

• Поделиться
• Твит

12 бесплатных качелей для дома

К

Стейси Фишер

Стейси Фишер

Стейси — эксперт журнала The Spruce, освещающий домашние проекты и поделки своими руками. У нее более 18 лет журналистского опыта, она выступала в качестве эксперта по сделай сам в Шоу доктора Оз и нескольких радиошоу. Она опубликовала сотни статей и стала соавтором книги.

Узнайте больше о The Spruce’s Редакционный процесс

Обновлено 22.02.23

Ель / Мишель Беккер

Используйте бесплатный план качелей на крыльце, чтобы создать для своей семьи место, где можно сидеть и собираться в теплые месяцы и укутаться в одеяло, когда вечера становятся холодными. Это проект, который вы можете делать с удовольствием, и он будет использоваться многими поколениями.

Строительство качелей на крыльце — это довольно простой проект по деревообработке, идеально подходящий для начинающего или среднего строителя, и он станет уникальным дополнением к вашей мебели для патио. Все планы качелей на крыльце имеют подробные инструкции и чертежи, которые помогут вам добиться успеха.

Это займет у вас всего день или два, и вы можете рассчитывать потратить около 150 долларов.

Не ограничивайте себя, если у вас нет достаточно большой веранды для качелей. Подумайте о своем заднем крыльце, террасе или даже о дереве во дворе. Вы даже можете подвесить его к раме беседки или качелей. Качели на крыльце сделают любое место в вашем дворе намного более приятным.

Как построить качели на крыльце

• 01 из 12

  Ана Уайт

  Этот бесплатный план качелей на крыльце даст вам все необходимое, чтобы вы могли построить красивые качели на крыльце. Он имеет очень высокую спинку, что делает его очень удобным. В план веранды включены иллюстрации, схемы, письменные указания, список материалов и инструментов, список вырезов, инструкции по отделке и цветные фотографии готового проекта.

  Простые в сборке качели для крыльца от Ana White

• 02 из 12

  Простое проектирование

  Эшли Фиппс из компании Simply Designing представила этот красивый план качелей для крыльца своими руками, который выглядит непринужденно, но в то же время красиво выглядит. План включает в себя цветные фотографии, список материалов, пошаговые инструкции, схемы и предложения по отделке.

  План качелей для крыльца своими руками от Simply Designing

• 03 из 12

  Извините девочки

  С двумя поддонами, веревкой, краской и некоторыми основными инструментами вы можете сделать эти уличные качели из поддонов, которые будут отлично смотреться в любом месте вашего двора. Что еще слаще, вы можете сделать это примерно за 30 долларов. Есть список инструментов, список материалов, письменные инструкции и фотографии, которые помогут вам выполнить этот проект, удобный для начинающих.

  План качелей на открытом воздухе из сериала «Извините девчонок»

• 04 из 12

  Красивый беспорядок

  У A Beautiful Mess есть план качелей на крыльце DIY, в котором в основном используются 2×4, чтобы создать классические качели, которые будут отлично смотреться на любом крыльце. Список поставок, список инструментов, схема, цветные фотографии и инструкции по сборке включены в бесплатный план.

  Классические качели для крыльца своими руками от A Beautiful Mess

• 05 из 12

  BuildEazy

  Это довольно простой план качели на крыльце, который идеально подходит для начинающих. Конечный продукт, безусловно, скроет тот факт, насколько легко его было построить. Список оборудования, список вырезов, указания, фотографии и комментарии пользователей помогут вам с легкостью выполнить этот проект.

  Как сделать качели на крыльце из BuildEazy

• 06 из 12

  Хайме Костильо

  Джейми Костильо спроектировал этот план качелей для крыльца своими руками, который представляет собой подвесную скамью, сделанную из кедра. Существует бесплатный PDF-файл этого плана, который включает список поставок, список вырезов, схемы и инструкции по сборке.

  Качающаяся скамья из кедра от Хайме Костильо

• 07 из 12

  Мои планы на природу

  Вы сможете использовать этот план качелей на крыльце, чтобы сделать вашу семью качелями за один уик-энд. Используйте кедр, красное дерево или сосну, чтобы создать это атмосферостойкое произведение искусства. Вы найдете список материалов, список инструментов, схемы, письменные инструкции и советы по окрашиванию всего в этом бесплатном плане качелей на крыльце.

  Бесплатный план качели крыльца от My Outdoor Plans

• 08 из 12

  Индивидуальные творения Джея

  Постройте эти качели на крыльце, и это займет у вас всего около пяти часов и 40 долларов. Теперь это хороший компромисс. Это отличный бесплатный план качелей на крыльце, который включает файл PDF с пошаговыми инструкциями и схемами. Есть также видео, которое проведет вас через весь процесс сборки.

  План качелей крыльца 2 X 4 от Jay’s Custom Creations

• 09 из 12

  Журнал «Закат»

  Этот план качелей с высокой спинкой из журнала Sunset Magazine соединяется с крыльцом или веткой из веревки или пеньки, которая привязана к подлокотникам. Загрузите этот бесплатный план качели на крыльце, и вы получите список материалов, цветные фотографии, схемы, письменные инструкции и ценные советы по строительству.

  Садовые качели своими руками из журнала Sunset Magazine

• 10 из 12

  Идеибаг / Getty Images

  Этот бесплатный план предназначен не только для качелей на крыльце, но и для подставки. Это означает, что вы можете построить эту красоту и разместить ее где угодно. Вы найдете полноразмерные шаблоны, строительные схемы, список деталей, подробные письменные инструкции и цветные изображения, включенные в этот бесплатный план качелей на крыльце. Включены инструкции по изготовлению деревянных дюбелей для завершения вашего проекта.

  План качелей для крыльца своими руками от Mother Earth News

• 11 из 12

  Предохранитель / Getty Images

  Вот бесплатный план качелей на крыльце для очень классических качелей, которые будут отлично смотреться на вашем крыльце.