Как правильно качать грудные мышцы в домашних условиях: Как мужчинам равномерно и эффективно накачать грудные мышцы :: Лайфстайл :: РБК Спорт

Как БЫСТРО накачать грудные мышцы в домашних условиях

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как БЫСТРО накачать грудные мышцы в домашних условиях Никита: Доброго времени суток! Вопрос такой: мой вес 80 кг сейчас стал, ещё в мае был 90. Я никогда не был атлетом и когда был помоложе, то имея вес 65 кг я мог раз 5-6 подтянуться более менее правильно, как вы наверное поняли в мае я не смог подтянуться ни разу. Сейчас прогресс есть пару раз полноценно я могу подтянуться, но хочется большего прогресса в росте мышц спины, отсюда вопрос какой сопротивление должно быть у резины, которую я допустим хотел бы приобрести? Заранее спасибо за ответ!
Дата: 2021-12-23

← 3 ПРОСТЫХ способа похудеть

Как БЫСТРО накачать пресс. Всего 4 упражнения. →

Похожие видео

10 приёмов в брассе, которые улучшат технику плавания

• Swim Rocket — Школа плавания

УБИЙЦА ГИГАНТОВ! / SPS 2023 Финальный обзор

• GoB Channel

НОВЫЙ Монстр Бодибилдинга / Анонс SPS 2023. День 1

• GoB Channel

Самый удобный и плавучий гидрокостюм — Buni Hybrid

• Swim Rocket — Школа плавания

Опасный ТАВБЕРИДЗЕ / Эстетика ЛИЛИЕВА

• GoB Channel

10 фактов о сжигании жира, которые ты должен знать!

• Влад Литвиненко

Комментарии и отзывы: 9

DoltishDreamer
2: 05 Я правильно понял? Вы, вместо силовой скамьи, лежите спиной на обычном стуле? Так можно? А я смотрю на цены в спортивных магазинах и понимаю, что силовую скамью можно приобрести либо сделав ее самому, либо б\у-шную. Столько времени потерял. Теперь тоже буду качать грудак лежа на стуле илди табурете. Так, наверное, нагрузка будет не только на грудные мышцы, но и мышцы спины и ног?

Рустам
Александр здравствуйте прежде хотелось бы поблагодарить вас за полезную информацию, спасибо! Скажите пожалуйста как вы смотрите на тренировку почти всех мышечных групп один день в неделю, например воскресенье, учитывая то что промежуток между тренировками всех мышечных групп так же остаётся-НЕДЕЛЯ.

Будьте добры ответьте как вы смотрите на это

Jin
Здравствуйте Александр. Такой вопрос интересует. Если принимать стероиды, при этом правильно питаясь и тренеруясь, понятно, будет эффект. После же курса, продолжая в таком же духе питаться и тренироваться, возможно ли сохранить то, или хотя бы частично, что нарастил во время курса?

Антон
А как насчёт варианта с предварительным утомлением дельта и трицепса, для того что грудные брали на себя основную работу? Видел программу подготовки к роли Зака Эфрона, там тренер в день груди давал ему именно упражнения для предварительного утомонгия вспомогательных мышц.

fc
Здравствуй, Александр. Вопрос к тебе не по теме ролика, если можно.
Если качаешь например пресс, то в мышечных клетках скажем так сжигается жир, а потом жир приходит в мышечные клетки со всего организма или из ближайших запасов(в этом случае с прессом с живота?

Сергей
Александр, вчера делал грудные дома. Размялся отжиманиями. Жим гантель на скамье. Разводка гантель лёжа. Сегодня болят плечи( Вроде и разминаюсь хорошо и перед тренировкой делаю упражнения на ротаторы. И амплитуду уменьшил в упражнениях.

Strong
привет. Отличное видео. МОЖЕШЬ сказать как нужно отжиматься на брусьях то есть правильная выполнения техники просто когда я делаю брусья ниже 90 градусов на следующий день у меня болят не плечи а суставы болят. КАК ЖЕ ПРАВИЛЬНО НУЖНО ДЕЛАТЬ.

Игорь
Александр! Мне нравятся все Ваши ролики без исключения. Они лаконичны и содержательны с обоснованной доказательной базой. Без лишней воды и выдержаны в разумном временном интервале! Ставлю like с большим удовольствием!

Виталий
Месяц занимался отжиманиями, 100-150 отжиманий в день. Пытался привести себя в форму, я малость жиробас. Теперь постоянно ноет правое плечо. Боль от простого поднятия руки. Похоже, даже в этом деле я рукожоп.

Как качать грудные мышцы в домашних условиях: упражнения и рекомендации

Если вы приняли решение изменить параметры своего тела в лучшую сторону, то в первую очередь лучше обратить внимание на трансформацию крупных мышечных групп. Начать можно с детальной проработки груди, ведь это довольно отзывчивая часть тела, которая очень быстро реагирует ростом на различные виды нагрузки, а значит, и результат не заставит себя долго ждать. Но как качать грудные мышцы? Можно ли заниматься в домашних условиях? Попробуем в этом разобраться!

Возможно ли накачать грудные мышцы в домашних условиях?

Есть много ярых противников домашнего тренинга, ведь люди считают, что дома нет располагающей рабочей атмосферы, недостаточно тренировочного оборудования и довольно много отвлекающих факторов. С одной стороны, это довольно справедливые замечания, но каждый человек выбирает вид занятий исходя из своих предпочтений и возможностей. Некоторые готовы тренироваться где угодно, просто не знают, как это делать. Качать грудные мышцы можно как в тренажерном зале, так и в собственной квартире, а если поблизости имеется детская площадка или школьный стадион, то домашний тренинг ничуть не уступит в эффективности. Если у вас есть цель, то это уже большая победа над собой, а пути реализации всегда найдутся.

Оборудование тренировочной зоны: спортивный инвентарь для прокачки груди

Если у вас нет возможности приобрести спортивный инвентарь, это не повод для расстройства. Так как качать грудные мышцы можно и обычными отжиманиями от пола, а для этого ничего не требуется. Однако, можно существенно разнообразить свои домашние тренировки, если добавить упражнения, в которых применяется нехитрое спортивное оборудование. В идеале, для эффективного тренинга грудных мышц нужно иметь:

• Разборные гантели по 40-50 кг каждая. Однако если вы только в начале тренировочного пути, то хватит и 15-20 кг. Девушкам же вообще можно выполнять упражнения, используя бутылки с водой или песком.
• Навесной турник или перекладина в дверном проеме. Но и здесь можно обойтись подручными средствами, например, подтягиваться на двери.
• Складные брусья. Вообще, это самый лучший тренажер для прокачки груди, но если у вас нет возможности его приобрести, то можно выкрутиться с помощью стульев.
• Глайдеры — специальные скользящие тарелки, которые подкладывают под руки или ноги, чтобы выполнять различные физические упражнения. Тренинг с глайдерами объединяет в себе статичный и динамичный вид нагрузки.

Используя все эти простые приспособления можно разработать неплохой тренировочный комплекс для груди, который будет объединять в себе тяжелый базовый тренинг и эффективные изолирующие упражнения.

Нестареющая классика: отжимания от пола

Если упражнение простое, это вовсе не значит, что оно неэффективное. Порой, чем понятнее биомеханика тренинга, тем лучше целевые мышцы включаются в работу. Чтобы прицельно качать грудные мышцы в домашних условиях, достаточно выполнять различные виды отжиманий. Главное, не нарушать технику упражнения.

• Чтобы нагрузка не уходила в трицепсы, нужно как можно дальше расставлять руки, однако все должно быть в меру. Если постановка рук будет слишком широкой, это существенно сократит траекторию движения, а значит мышцы не получат должного растяжения.
• Для увеличения амплитуды движения можно выполнять отжимания с подставок, для этого подойдут специальные плинты или обычные стопки книг. Когда вы достигнете определенных успехов в этом упражнении, можно будет переходить на отжимания с табуретов.
• Для того чтобы разнообразить тренинг, можно включить в программу отжимания с максимально узкой постановкой рук. Помимо трицепса, в этом упражнении отлично прорабатываются внутренние отделы груди.
• Для тренировки взрывной силы можно выполнять отжимания с отрывом ладоней от пола или хлопком. Но не стоит сильно увлекаться подобными видами тренингами, уж больно велика нагрузка на кисти и локтевые суставы.
• Чтобы мышечные волокна быстрее отозвались на проработку и ответили ростом мышечной массы, обязательно шокируйте их статичной нагрузкой. Для этого всегда выдерживайте паузы как в верхней, так и в нижней точках траектории.

Выводим тренинг на новый уровень: отжимания от стульев

Если мы качаем грудные мышцы в тренажерном зале, то всегда можем использовать различные тренажеры и приспособления для выполнения упражнений. А что делать тем, кто занимается дома? Естественно, обходиться подручными средствами и сооружать подобие тренажеров из комнатной мебели. Главное, соблюдать технику безопасности, ведь нередко домашний тренинг заканчивается серьезными травмами. Еще один замечательный способ для расширения грудной клетки — это отжимания на брусьях. Дома их можно заменить отжиманиями от спинок стульев, главное, хорошо зафиксировать мебель на месте. Постарайтесь разводить руки как можно шире, в случае со стульями это довольно просто осуществить. Здесь все так же, как в классических отжиманиях: чем уже постановка рук, тем сильнее включаются в работу трицепсы. Однако таким способом гораздо легче выполнять упражнение. Если ваши силовые показатели далеки от идеальных, то постепенно увеличивайте расстояние между руками. Чем больше вы тренируетесь, тем сильнее ваши грудные мышцы, а значит, рабочие веса также будут стремительно расти.

Базовый тренинг для проработки груди: подтягивания широким хватом

Подтягивания — это универсальный базовый вид тренинга. По сути, это упражнение уникально по своим свойствам, ведь с помощью него можно прокачать мышцы-антагонисты. В данном случае это спина и грудь. Как качать грудные мышцы подтягиваниями? Очень просто! Для этого даже не нужно изобретать отдельную технику, просто выполняйте упражнение широким хватом и старайтесь тянуть перекладину к груди. Правда, есть небольшой технический нюанс: в подтягиваниях на спину вы обычно отклоняете корпус назад и держите тело перпендикулярно полу. Для проработки груди этого делать не нужно, можно спокойно удерживаться в естественном положении, ведь именно так грудные мышцы максимально включаются в работу. И конечно, не забывайте о том, что чем уже хват, тем больше нагрузки «сворует» трицепс.

Альтернативный тренинг для новичков: подтягивания на полотенце

Если мы качаем грудные мышцы в зале, то можно выполнять это упражнение на перекладине. В домашних условиях можно использовать обычную дверь! Да, да, вы не ослышались. Это прекрасный способ проработки грудных мышц, особенно для новичков, ведь в этом упражнении используется максимально узкий хват, а значит даже девушкам оно будет по силам. Так как это довольно необычный вид тренинга, стоит немного остановиться на технике.

• Возьмите не очень толстое, но довольно длинное полотенце и оберните петлями кисти рук, как если бы вы использовали специальные лямки для упражнений с тяжелым весом.
• Закиньте полотенце на угол двери и крепко удерживайте его обеими руками. Дверь предварительно нужно зафиксировать.
• Приложите максимальное усилие и постарайтесь подтянуться как можно выше, чтобы увидеть, насколько пыльный у вас торец двери и запланировать генеральную уборку. Старайтесь поднимать тело именно сокращением грудных мышц, а не руками. Хотя в этом упражнении очень активно принимает участие трехглавая мышца, большая часть нагрузки все же уходит во внутренние отделы груди.

Прицельная прокачка грудных мышц: жим гантелей с пола

А как качать грудные мышцы гантелями? Конечно же, классическим жимом, вот только выполнять его мы будем не со специальной скамьи, а с пола. Да, это весьма неудобно, и амплитуда упражнения прилично сокращается. Но и у этого тренинга есть свои плюсы.

• Таким способом мы прицельно качаем верхние грудные мышцы, а это самая объемная часть данной анатомической группы.
• За счет отсутствия негативной фазы упражнения, у вас останется больше силы для выполнения максимально возможного количества подходов.
• Так как ноги будут находиться на одном уровне со спиной, это исключит прогиб поясницы, а значит спина не будет «помогать» выжимать вес. Таким образом, вся нагрузка ляжет на целевые мышцы.

Усложняем задачу: отжимания с глайдерами

Если мы качаем грудные мышцы в домашних условиях, то это не значит, что есть существенные ограничения в выборе упражнений. Есть множество различных приспособлений, которые могут существенно разнообразить вашу тренировочную программу. Например, глайдеры — специальные скользящие тарелки. Просто подложите их под руки и выполняйте отжимания вместе с ними. Для этого сводите и разводите руки, при этом не отрывайте их от пола. Это отличная альтернатива классическому тренингу, такие вариации техники позволят нагрузить мышцы груди по-новому и вовлечь в работу как можно больше волокон.

Статичные нагрузки для укрепления мышц: изометрический тренинг груди

Даже при статичных видах нагрузки вы качаете грудные мышцы. Девушкам это упражнение обязательно придется по душе, ведь оно не требует больших физических усилий. Просто сожмите руки в замок, локти при этом должны быть прямые. Давите ладонями в центр и старайтесь как можно дольше удерживаться в этом состоянии. Чем чаще вы будете выполнять это упражнение, тем сильнее будет эффект.

Вот и подошел к концу список из упражнений для прокачки груди в домашних условиях. Постарайтесь уделять эти мышцам хотя-бы пару тренировок в неделю и тогда вы сможете заметить существенные улучшения уже через 4-5 месяцев.

Сердечная недостаточность — Лечение — NHS

Для большинства людей сердечная недостаточность — это хроническое заболевание, которое невозможно вылечить. Но лечение может помочь держать симптомы под контролем, возможно, в течение многих лет.

Основными методами лечения являются:

• изменение здорового образа жизни
• медикаментозное лечение
• устройства, имплантированные в грудную клетку для контроля сердечного ритма
• хирургическое вмешательство

Во многих случаях потребуется комбинация методов лечения .

Обычно лечение необходимо продолжать до конца жизни.

План ухода

Если у вас сердечная недостаточность, вам и всем лицам, участвующим в уходе за вами, будет предоставлен план ухода.

Сюда должны входить:

• планы лечения сердечной недостаточности, включая последующее лечение, реабилитацию и доступ к социальной помощи
• симптомы, на которые следует обратить внимание в случае ухудшения состояния
• сведения о том, как связаться с лечащим врачом или специалист

Ваш врач общей практики должен пересматривать план ухода не реже одного раза в 6 месяцев.

Изменение образа жизни

Ведение здорового образа жизни, включая сбалансированное питание, физические упражнения и отказ от курения, может облегчить ваши симптомы и снизить риск серьезного заболевания.

Вам должна быть предложена программа кардиореабилитации, основанная на упражнениях.

Узнайте больше о жизни с сердечной недостаточностью

Лекарства от сердечной недостаточности

Большинство людей с сердечной недостаточностью лечатся лекарствами. Часто вам нужно будет принимать 2 или 3 разных лекарства.

Некоторые из основных лекарственных средств для лечения сердечной недостаточности включают:

• ингибиторы АПФ
• блокаторы рецепторов ангиотензина-2 (БРА или AIIRA)
• бета-блокаторы
• антагонисты минералокортикоидных рецепторов
• диуретики
• ивабрадин
• сакубитрил валсартан
• гидралазин с нитратом
• дигоксин
• Ингибиторы SGLT2

Возможно, вам придется попробовать несколько разных лекарств, прежде чем вы найдете комбинацию, которая контролирует ваши симптомы, но не вызывает неприятных побочных эффектов.

Ингибиторы АПФ

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) расслабляют и расширяют кровеносные сосуды, что облегчает сердцу перекачку крови по всему телу.

Примеры ингибиторов АПФ включают рамиприл, каптоприл, эналаприл, лизиноприл и периндоприл.

Наиболее распространенным побочным эффектом ингибиторов АПФ является сухой раздражающий кашель.

Если у вас беспокоящий кашель, ингибитор АПФ можно заменить на БРА.

Ингибиторы АПФ также могут привести к слишком низкому падению артериального давления и вызвать проблемы с почками. Ваш лечащий врач будет следить за этим.

Блокаторы рецепторов ангиотензина-2 (БРА)

Блокаторы рецепторов ангиотензина-2 (БРА) действуют аналогично ингибиторам АПФ, расслабляя кровеносные сосуды и снижая артериальное давление.

Обычно их используют в качестве альтернативы ингибиторам АПФ, поскольку они обычно не вызывают кашля, хотя и могут быть не такими эффективными, как ингибиторы АПФ.

Примеры БРА включают кандесартан, лозартан, телмисартан и валсартан.

Побочные эффекты БРА могут включать низкое кровяное давление и высокий уровень калия в крови.

Ваш врач будет проводить регулярные анализы крови для контроля уровня калия.

Важный: Коронавирус совет

Если у вас есть коронавирус (COVID-19) или вы думаете, что он у вас может быть, продолжайте принимать лекарства от кровяного давления, как обычно.

Нет четких доказательств того, что прием ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) или блокаторов рецепторов ангиотензина-2 (БРА) может вызывать осложнения.

Бета-блокаторы

Бета-блокаторы работают, замедляя сердцебиение и защищая сердце от воздействия адреналина и норадреналина, химических веществ типа «бей или беги», вырабатываемых организмом.

Существует несколько различных бета-блокаторов, но основными из них, используемыми для лечения сердечной недостаточности в Великобритании, являются бисопролол, карведилол и небиволол.

Возможные побочные эффекты включают головокружение, усталость и нечеткость зрения.

Но большинство людей, принимающих их, либо не имеют побочных эффектов, либо имеют очень слабые побочные эффекты, которые со временем становятся менее неприятными.

Антагонисты минералокортикоидных рецепторов (АМР)

АМР увеличивают мочеиспускание, помогают снизить артериальное давление и уменьшить количество жидкости в области сердца, но не снижают уровень калия.

Наиболее широко используемыми MRA являются спиронолактон и эплеренон.

Спиронолактон может вызывать увеличение молочных желез у мужчин (гинекомастия), болезненность молочных желез и усиление роста волос у женщин.

Эплеренон может вызывать нарушения сна, головокружение и головные боли.

Наиболее серьезным побочным эффектом этих лекарств является то, что они могут вызвать опасное повышение уровня калия в крови.

Ваш врач будет проводить регулярные анализы крови, чтобы проверить это.

Мочегонные средства

Мочегонные средства (мочегонные таблетки) заставляют вас больше мочиться и помогают уменьшить отек лодыжек и одышку, вызванную сердечной недостаточностью.

Существует множество различных видов диуретиков, но наиболее широко применяемыми при сердечной недостаточности являются фуросемид (также называемый фуросемидом) и буметанид.

Возможные побочные эффекты диуретиков включают обезвоживание и снижение уровня натрия и калия в крови.

Ивабрадин

Ивабрадин — это лекарство, которое может помочь замедлить работу сердца.

Это полезная альтернатива бета-блокаторам, если вы не можете их принимать или они вызывают неприятные побочные эффекты.

Его также можно использовать вместе с бета-блокаторами, если они недостаточно замедляют работу сердца.

Возможные побочные эффекты включают головную боль, головокружение и нечеткость зрения.

Сакубитрил валсартан

Сакубитрил валсартан представляет собой одну таблетку, которая сочетает в себе БРА и лекарство, называемое ингибитором неприлизина.

Он подходит для людей с более тяжелой сердечной недостаточностью, чье сердце способно перекачивать по телу только уменьшенное количество насыщенной кислородом крови, несмотря на прием других лекарств.

Наиболее распространенными побочными эффектами сакубитрила валсартана являются низкое кровяное давление, высокий уровень калия и проблемы с почками.

Гидралазин с нитратом

Гидралазин в сочетании с нитратом может помочь расслабить и открыть кровеносные сосуды.

Эти лекарства иногда назначаются кардиологами (кардиологами) людям, которые не могут принимать ингибиторы АПФ или БРА.

Побочные эффекты могут включать головные боли, учащенное сердцебиение и сильное, трепетное или нерегулярное сердцебиение (сердцебиение).

Дигоксин

Дигоксин может улучшить ваши симптомы, усиливая сокращения сердечной мышцы и замедляя частоту сердечных сокращений.

Обычно рекомендуется только людям, у которых есть симптомы, несмотря на лечение ингибиторами АПФ, БРА, бета-блокаторами и диуретиками.

Возможные побочные эффекты включают головокружение, нечеткость зрения, плохое самочувствие и тошноту, диарею и нерегулярное сердцебиение.

Ингибиторы SGLT2

Ингибиторы SGLT2 — это таблетки, помогающие снизить уровень сахара в крови.

Эмпаглифлозин и дапаглифлозин являются типами ингибитора SGLT2. Их можно использовать для лечения некоторых видов сердечной недостаточности в качестве дополнения к другим лекарствам.

Возможные побочные эффекты включают молочницу, мочеиспускание чаще, чем обычно, легкую кожную сыпь и боль в спине.

Принимайте лекарства

Очень важно принимать все прописанные лекарства, даже если вы начинаете чувствовать себя лучше.

Уточните у лечащей бригады, если:

• другие лекарства могут помешать вашему лечению
• у вас возникли какие-либо побочные эффекты

Устройства для лечения сердечной недостаточности

Некоторым людям с сердечной недостаточностью необходимо пройти процедуру имплантации небольшого устройства в грудную клетку, которое поможет контролировать или контролировать сердечный ритм.

Наиболее часто используемые устройства:

• кардиостимуляторы
• устройства для сердечной ресинхронизирующей терапии (CRT) 
• имплантируемые кардиовертеры-дефибрилляторы (ICD)
• CRT-D

Кардиостимуляторы

Возможно, вам придется установить кардиостимулятор, если ваше сердце бьется слишком медленно.

Кардиостимулятор постоянно отслеживает частоту сердечных сокращений и посылает электрические импульсы в ваше сердце, чтобы оно работало регулярно и с нужной скоростью.

Кардиостимулятор имплантируется под кожу кардиологом, обычно под местной анестезией.

Обычно вам нужно остаться в больнице на ночь, чтобы убедиться, что она работает должным образом. Серьезные осложнения встречаются редко.

Кардиостимуляторы должны регулярно проверяться техническим специалистом в клинике кардиостимуляторов.

Вы также должны быть осторожны с вещами, которые могут повлиять на работу вашего кардиостимулятора, такими как больничное оборудование и системы безопасности в магазинах или аэропортах.

Узнайте больше об имплантации кардиостимулятора.

Вы также можете узнать больше о кардиостимуляторах на веб-сайте British Heart Foundation.

Сердечная ресинхронизирующая терапия

У некоторых людей с сердечной недостаточностью стенки основной насосной камеры (левого желудочка) не работают вместе и сокращаются не синхронно друг с другом.

Сердечная ресинхронизирующая терапия (CRT) — это особый тип кардиостимулятора, который может исправить проблему, заставляя все стенки левого желудочка сокращаться одновременно. Это заставляет сердце работать более эффективно.

Большинство кардиостимуляторов имеют только 1 или 2 провода к сердцу, но для СРТ требуется дополнительный провод.

Имплантируемые кардиовертер-дефибрилляторы (ИКД)

Людям с нарушением сердечного ритма или с высоким риском его развития может потребоваться установка устройства, известного как имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (ИКД).

ИКД постоянно отслеживает сердечный ритм.

Если сердце начинает биться опасно быстро, ИКД попытается вернуть его в норму, нанеся на него небольшой контролируемый электрический разряд (дефибрилляцию).

Если это не удастся, ИКД нанесет более сильный разряд.

Как и кардиостимуляторы, ИКД имплантируют в больнице, обычно под местной анестезией.

Как и в случае с кардиостимуляторами, вам следует избегать вещей, которые могут помешать работе ИКД, например систем безопасности в аэропортах.

Узнайте больше о ИКД на веб-сайте British Heart Foundation.

CRT-D

Устройства, сочетающие в себе сердечную ресинхронизацию и дефибрилляцию, имплантируются пациентам, которые нуждаются в обоих.

Эти комбинированные устройства обычно называются CRT-D.

Датчики давления в легочной артерии

Некоторым людям с хронической сердечной недостаточностью может потребоваться установка устройства, известного как датчик давления в легочной артерии.

Он имплантирован в вашу артерию в больнице под местной анестезией.

Датчик отправляет измерения артериального давления на домашний монитор. Монитор отправляет результаты измерений вашей команде по уходу, чтобы помочь им решить, нужно ли изменить ваше лечение. Это должно помочь управлять вашим лечением и снизить вероятность госпитализации.

Это новая процедура, которая может быть доступна не всем.

Повышение мышечной силы

Если у вас сильное обострение и вы не можете тренироваться, вам может быть предложена электрическая стимуляция для укрепления мышц.

При этом к коже прикрепляются электроды, и слабые электрические импульсы направляются в слабые мышцы, обычно в руки или ноги.

Хирургия

Лекарства являются основным методом лечения сердечной недостаточности, но некоторым людям может помочь операция.

Операции, которые могут помочь при сердечной недостаточности, включают:

• операцию на сердечном клапане
• коронарную ангиопластику или шунтирование
• вспомогательные устройства для левого желудочка
• трансплантацию сердца

Операция на сердечном клапане

Если клапаны вашего сердца повреждены или больны, ваш врач может предложить операцию на клапане.

Существует 2 типа операции на клапане: замена клапана и восстановление клапана.

Тип операции зависит от того, что не так с клапаном и насколько серьезна проблема.

Ваш врач обсудит это с вами.

Прочтите о замене аортального клапана и хирургии проблем с митральным клапаном.

Ангиопластика или шунтирование

Если ваша сердечная недостаточность связана с ишемической болезнью сердца, ваш врач может порекомендовать:

• коронарную ангиопластику – используется крошечный баллон для расширения суженной или закупоренной артерии; обычно небольшая сетчатая трубка, называемая стентом, вставляется в артерию для ее поддержки
• аортокоронарное шунтирование (АКШ) — – используется кровеносный сосуд из другой части тела для отвода крови вокруг суженных или закупоренных частей артерии

Эти процедуры помогут вашему сердцу перекачивать кровь по всему телу.

Вспомогательные устройства для левого желудочка

Вспомогательные устройства для левого желудочка (LVAD) — это механические насосы, которые могут помочь, если ваш левый желудочек не работает должным образом и лекарства сами по себе не помогают.

Их можно использовать в качестве постоянного лечения, если вам нельзя сделать пересадку сердца, или в качестве временной меры, пока вы ожидаете трансплантации.

В дополнение к насосу, LVAD также включает в себя внешний аккумулятор. Провод, соединяющий его с помпой, должен быть помещен под кожу во время операции.

Узнайте больше о LVAD на веб-сайте British Heart Foundation.

Пересадка сердца

Пересадка сердца может потребоваться, если у вас развилась тяжелая сердечная недостаточность, которую нельзя эффективно вылечить с помощью лекарств или других видов хирургического вмешательства.