Как высушить грудное молоко: методы и сроки
Люди, которые не кормят грудью, и те, кто кормит меньше, могут захотеть высушить или прекратить выработку грудного молока. Лактация со временем замедлится, но некоторые домашние средства могут помочь уменьшить выработку грудного молока.
Лактация у человека, который не кормит грудью или не сцеживает грудь, может вызвать боль, нагрубание, подтекание молочных желез, а иногда и инфекцию, называемую маститом.
Некоторые люди могут захотеть уменьшить выделение только из-за нагрубания, тогда как другие могут надеяться устранить их как можно быстрее.
В этой статье будут рассмотрены некоторые домашние средства и лекарства, которые могут помочь уменьшить грудное молоко, а также некоторые соображения безопасности и риски.
Грудное молоко в конечном итоге высохнет само по себе, если человек перестанет кормить грудью. Однако продолжительность этого процесса может варьироваться от человека к человеку, и в это время люди могут испытывать болезненное нагрубание.
Следующие методы популярны для высушивания грудного молока, хотя исследования их преимуществ дали неоднозначные результаты.
Избегать грудного вскармливания или сцеживания
Одна из основных вещей, которую человек может сделать, чтобы высушить грудное молоко, — это избегать кормления грудью или сцеживания. Предложение грудного молока увеличивается вместе со спросом.
Отказ от кормления грудью или сцеживания, даже если человек чувствует себя некомфортно, заставляет организм вырабатывать меньше молока.
Людям, которые считают, что им необходимо сцеживать молоко, следует сцеживать небольшое количество молока и избегать любых действий, которые стимулируют соски или грудь.
Попробуйте листья капусты
Несколько исследований изучали капустные листья как средство от нагрубания.
Хотя некоторые гиды рекомендуют использовать листья для уменьшения количества молока, одно исследование 2012 года показало, что листья увеличивают продолжительность грудного вскармливания.
Это было не потому, что капуста увеличивала запасы, а потому, что она уменьшала боль при кормлении грудью.
Таким образом, хотя капуста может помочь при боли при нагрубании груди, она не может истощить выработку грудного молока.
Употребление трав и чаев
Некоторые травяные чаи могут высушивать грудное молоко. Однако степень их действия зависит от того, содержат ли они нужные травы для высушивания грудного молока.
Человек может попробовать определенные травы в чае, включить травяные добавки в свой рацион или есть съедобные травы.
Некоторые травы, которые могут помочь, включают:
- Шалфей: Многие неподтвержденные источники рекомендуют использовать отвары шалфея для уменьшения или прекращения выработки грудного молока. Однако ни одно исследование еще не оценило его влияние на грудного ребенка. Кроме того, высокие дозы могут снизить уровень сахара в крови и вызвать тошноту или головокружение, поэтому человек должен следовать инструкциям на упаковке и прекратить прием при появлении каких-либо симптомов.
- Жасмин: Жасмин может снизить уровень пролактина, гормона, который способствует выработке грудного молока. Тем не менее, исследователи еще не определили безопасные уровни для этой травы. Таким образом, может быть безопаснее использовать его только в качестве ингредиента в заранее приготовленном чае, содержащем другие травы, такие как шалфей.
- Масло перечной мяты : Масло перечной мяты может уменьшить выработку молока, если человек наносит его непосредственно на грудь. Покалывание, которое он вызывает, также может облегчить боль от нагрубания. Однако масло токсично в умеренно высоких дозах, поэтому люди никогда не должны использовать его, если они все еще кормят грудью или кладут ребенка на грудь для контакта кожа-к-коже.
- Петрушка: Как и жасмин, петрушка может снижать уровень пролактина. Попробуйте использовать петрушку в качестве приправы или ешьте ее как часть салата.
Попробуйте перевязать грудь
Хотя люди веками практиковали перевязку груди, чтобы уменьшить выработку молока, мало доказательств того, что это работает.
Фактически, один анализ существующих исследований 2012 года показал, что этот метод увеличивает боль, а не уменьшает дискомфорт, связанный с отлучением от груди.
Попробуйте массаж
Аккуратный массаж груди (не сосков) может облегчить боль от нагрубания. Однако слишком сильная стимуляция груди может увеличить количество молока. Поэтому массируйте только столько, сколько необходимо для облегчения боли.
Некоторые лекарства также могут высушивать грудное молоко, но перед их применением следует проконсультироваться с врачом. В разделах ниже перечислены некоторые возможные варианты.
Антипролактиновые препараты
Такие препараты, как каберголин и бромокриптин, снижают уровень пролактина, способствуя истощению запасов грудного молока.
Эти препараты хорошо снижают выработку молока вскоре после родов, но исследования еще не оценили, насколько хорошо эти препараты действуют на более поздних стадиях лактации, например, при отлучении ребенка от груди.
Эти лекарства может назначать только врач.
Эстроген и противозачаточные таблетки
Эстроген может уменьшить выработку грудного молока. Если кто-то не пытается забеременеть, он может принимать эстроген в составе комбинированных гормональных противозачаточных таблеток.
В документе 2014 года подчеркивается, что запасы молока должны иссякнуть в течение 5–7 дней, что делает контроль над рождаемостью жизнеспособной краткосрочной стратегией даже для тех, кто надеется забеременеть в ближайшее время.
Противоотечные средства
Противоотечные средства, такие как псевдоэфедрин, могут снижать выработку грудного молока.
Один анализ 2003 года показал, что эффект был наиболее выражен у людей на поздних стадиях грудного вскармливания, примерно через 60–80 недель после родов.
Противозастойные средства попадают в грудное молоко, поэтому людям, пытающимся использовать этот вариант, следует прекратить грудное вскармливание и не использовать этот метод только для уменьшения выработки.
Время, необходимое для высыхания запасов молока, варьируется от человека к человеку. Например, у кого-то с установленным запасом молока может потребоваться больше времени, в то время как у людей, кормящих всего несколькими каплями, может потребоваться всего несколько дней.
Кормление грудью или сцеживание заставит организм вырабатывать больше молока. Поэтому человеку, который кормит грудью, даже время от времени, может потребоваться больше времени, чтобы молоко высохло.
Основным риском пересыхания грудного молока является нагрубание. Нагрубание очень болезненно и может вызвать тип воспаления молочной железы, называемый маститом. Хотя иногда мастит может пройти сам по себе, он также может вызвать серьезную инфекцию.
Все лекарства, даже безрецептурные добавки, представляют определенный риск. Человек, который все еще кормит грудью, даже изредка, должен поговорить с врачом или консультантом по грудному вскармливанию о рисках, связанных с использованием различных средств для уменьшения или устранения выделения.
Людям также важно обсудить свою историю болезни с врачом. Некоторые лекарства могут взаимодействовать с лекарствами, чтобы уменьшить выработку грудного молока. Некоторые медицинские условия могут увеличить риск, связанный с различными средствами.
Женщина должна обратиться к врачу, если:
- выработка грудного молока не уменьшилась в течение 2 недель
- у нее появились симптомы мастита, такие как лихорадка, твердая опухоль в груди или болезненные молочные железы
- у них есть симптомы реакции на лечение, снижающее выработку молока, такие как сыпь, головокружение, тошнота или рвота
- они испытывают сильную депрессию, тревогу или мысли о причинении себе вреда после родов или отнятия от груди
Высыхание грудного молока требует времени. Домашние средства, которые работают для одного человека, могут не работать для другого.
Врач или консультант по грудному вскармливанию также может дать научно обоснованные рекомендации по уменьшению боли и устранению лактации.
7 простых способов сделать грудное молоко более жирным и почему оно может вам понадобиться — больше, чем
Если вы кормите грудью, вы можете быть не уверены, что в вашем грудном молоке есть все питательные вещества, необходимые вашему ребенку. Вы ищете способы сделать грудное молоко более жирным для вашего малыша? Это распространенная проблема, и есть способы увеличить содержание жира в грудном молоке.
Вам может быть интересно, есть ли продукты, которые могут увеличить содержание жиров, белков или витаминов. Не волнуйтесь, Greater Than рассказал вам о способах увеличения содержания жира в грудном молоке и о том, почему это может быть полезно для вас.
Почему жирность грудного молока важна для вашего ребенка?Знаете ли вы, что жир вашего грудного молока может помочь вашему ребенку набрать необходимый вес? Ваш ребенок утроит свой вес при рождении и вырастет почти на десять дюймов к своему первому дню рождения.
Их тела нуждаются в энергии и калориях для роста, что может быть обеспечено содержанием жира в грудном молоке.
Жиры помогают их физическому росту и развитию мозга, глаз и нервной системы.
Грудное молоко содержит около 11 граммов общего жира в одной чашке грудного молока. Состав грудного молока показывает, что жиры составляют от 3 до 5 процентов всех питательных веществ, содержащихся в грудном молоке.
Эти цифры меняются в течение дня и могут быть вызваны различными факторами. Это может быть связано с уменьшением уровня жира, наполненностью вашей груди и возрастом вашего ребенка.
Почему грудное молоко становится жирнее? Жир в грудном молоке может постоянно меняться в течение дня и по мере взросления ребенка. Содержание жира в груди обычно определяется тем, насколько она полна и пуста. Если у вас есть новорожденный, его нужно кормить круглосуточно, поэтому содержание жира в вашем грудном молоке, вероятно, будет намного выше, чем у малыша, который время от времени получает свои жиры со столовой еды и кормящих мам.
Возможно, вы удивитесь, но ваша диета не оказывает большого влияния на количество грудного молока. Меняется только тип насыщенных, транс-, мононенасыщенных и полиненасыщенных.
Как узнать, нужно ли вам увеличить жирность грудного молока?Это нормальный страх думать, что грудного молока может не хватить. Вот некоторые из признаков, на которые следует обратить внимание, если вы считаете, что вам необходимо увеличить содержание жира в грудном молоке:
- Ваш ребенок не набирает вес , как ожидалось, несмотря на частые кормления.
- Ваш ребенок теряет вес. Несмотря на то, что ваш ребенок теряет вес в течение недели после рождения, это нормально, ваш ребенок должен набирать вес благодаря грудному молоку. Проконсультируйтесь со своим педиатром или поставщиком медицинских услуг, если вы считаете, что у вашего ребенка есть признаки потери веса.
- Ваш ребенок легко замерзает , что может быть признаком переохлаждения. Если ваш ребенок быстро теряет тепло, это может быть связано с нехваткой жиров для поддержания и регулирования температуры тела. Это может быть признаком увеличения содержания жира в вашем собственном грудном молоке, чтобы помочь им получить необходимые им данные.
Если ваш ребенок быстро теряет тепло, это может быть связано с нехваткой жиров для поддержания и регулирования температуры тела. Это может быть признаком увеличения содержания жира в вашем собственном грудном молоке, чтобы помочь им получить необходимые им данные.Самое важное, что нужно знать о грудном молоке, это два разных типа молока, которые хранятся в вашей груди. Оба важны для роста и развития вашего ребенка, но один обычно содержит больше жира, чем другой.
Переднее молоко — это молоко, которое ребенок выпивает в начале кормления. В основном это вода в сочетании с другими питательными веществами. Он тоньше и может заполнить вашего ребенка, но он не будет держать его довольным надолго.
Младенцы, которые пьют только переднее молоко, чаще вынуждены сосать грудь, что приводит к перееданию. Также считается, что слишком много переднего молока вызывает проблемы с желудком и желудочно-кишечным трактом у детей.
Заднее молоко – это молоко, которое следует за передним молоком, обычно в конце кормления, и имеет высокую жирность. Обычно вашему ребенку требуется от десяти до пятнадцати минут, чтобы получить первое молоко, и по мере того, как ваша грудь опорожняется, молоко течет медленно и становится более насыщенным.
Вам может быть интересно, есть ли способ избавиться от переднего молока, но на самом деле это необходимо, если у вашего ребенка есть и то, и другое, потому что переднее и заднее молоко содержат лактозу и питательные вещества, необходимые вашему ребенку для роста и развития.
В течение полноценного кормления ваш ребенок проглатывает все необходимое ему переднее и заднее молоко.
Если вы считаете, что ваш ребенок страдает от дисбаланса переднего и заднего молока, важно поговорить с вашим лечащим врачом, но знайте, что вы можете предпринять шаги, чтобы исправить это.
Как сделать грудное молоко жирнее?
Жир играет решающую роль в развитии вашего малыша.
Вот почему Greater Than предоставил полезное мини-руководство о том, как убедиться, что ваше тело производит более жирное грудное молоко. Это может помочь увеличить содержание жира в грудном молоке.
Хотя мы упоминали, что ваш рацион не обязательно влияет на количество жира в грудном молоке, он влияет на его тип.
Ненасыщенные жиры являются полезными жирами. Обычно они содержатся в орехах, лососе, авокадо, семенах, яйцах и оливковом масле. Эти типы жиров важны как для вас, так и для рациона вашего ребенка. То, что вы едите, ваш ребенок также будет есть в той или иной форме.
Если вы сосредоточитесь на увеличении потребления жиров за счет ненасыщенных жиров и ограничении насыщенных и транс-жиров, вы можете увеличить содержание жира в грудном молоке.
Но все в меру! Вам не нужно полностью исключать из рациона все насыщенные или обработанные продукты. Вы заслуживаете того, чтобы есть то, что хотите, будь то чизбургер с беконом или масляное печенье, если это делается в меру.
Белки являются неотъемлемой частью вашего рациона и питания вашего малыша. Он также входит в состав грудного молока.
Если вы потребляете больше белка, это может помочь увеличить выработку грудного молока. Это означает, что вашему ребенку будет даваться больше молока и белка, что сделает грудное молоко более жирным.
Лучший способ включить белок в свой рацион — курица, нежирное мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи и семена. Если вы вегетарианец или вам нужна помощь в увеличении потребления белка, подумайте о приобретении белковой добавки или порошка для коктейля. Это может быть отличным способом легко достичь ваших целей в отношении белка.
Опорожнение груди после кормления Производство грудного молока происходит из альвеол, представляющих собой скопления клеток в груди. Как только ваше молоко сделано, оно выдавливается через альвеолы в ваши молочные протоки.
Ваш ребенок должен опорожнять грудь во время кормления, потому что после того, как жидкое, водянистое переднее молоко проглочено, более густое и тяжелое заднее молоко помогает ему расти и становиться более устойчивым.
Подождите, пока они закончат опорожнение одной груди, и, если они все еще голодны, переключитесь на другую. Переключение может помочь создать здоровый запас грудного молока, продлить грудное вскармливание и давать больше молока при каждом кормлении.
Если они не опорожняют другую грудь, может быть полезно сцедить, чтобы иметь запас на потом, предотвратить закупорку молочного протока и увеличить выработку молока.
Учитывайте время дня и ведите дневник
Подумайте о том, чтобы завести дневник и документировать записи о каждом сеансе грудного вскармливания, если у вас его еще нет. Вы можете начать замечать закономерности, когда ваша грудь становится более полной. Возможно, ваша грудь полнее утром, днем или вечером.
Это индивидуально для каждой матери, но, как правило, общее содержание жира в грудном молоке самое высокое вечером и ночью. Если ваш ребенок спит, когда ваши груди полны, это хорошее время для сцеживания, чтобы сохранить грудное молоко на потом, особенно если в это время в нем больше жира.
Использование молокоотсоса для дополнительного сцеживанияИспользование молокоотсоса может помочь вам увеличить выработку молока и повысить его жирность. Пустая грудь обычно коррелирует с более жирным грудным молоком, но мы знаем, что это не всегда возможно, поэтому сцеживание может помочь в этом.
Подумайте о том, сколько раз вы сцеживаетесь в течение дня. Может помочь сцеживание перед кормлением. Некоторым матерям полезно сцедить разжиженное переднее молоко, сохранить его, а затем поручить грудному ребенку заднее молоко.
Делая это несколько раз в день, вы можете легко увеличить количество жира в теле вашего ребенка, особенно если вы обеспокоены тем, что он недостаточно растет или недостаточно ест.
Если вы чаще сцеживаете молоко, вы можете отделить грудное молоко при изготовлении бутылочек.
Для этого начните сцеживать как обычно, а через одну-две минуты, когда грудное молоко начнет поступать стабильно, выключите молокоотсос. Мы знаем, что первые несколько минут — это ваше переднее молоко, поэтому подумайте о том, чтобы сразу же кормить ребенка задним молоком или начать новую бутылочку.
Когда вы выключите помпу, это должно быть только около трети от обычного количества, которое вы перекачиваете. Продолжайте сцеживать молоко из новой бутылочки, пока грудь не опустеет.
Вы должны увидеть очевидную разницу между консистенцией двух бутылок.
Компрессионный массаж грудиКомпрессионный массаж груди — еще один простой способ сделать грудное молоко более жирным и предотвратить неприятную закупорку протоков и мастит.
Положите одну руку на грудь и слегка сожмите, чтобы молоко легче выталкивалось через сосок.
Это делается, пока ребенок находится на грудном вскармливании.
Хотя это может показаться странным, но чем чаще кормление, тем выше содержание жира.
Содержание жира в грудном молоке соответствует количеству кормлений ребенка. Если вы кормите ребенка быстрее, чем пополняется грудное молоко, у вашего ребенка больше шансов получить заднее молоко.
Подумайте о том, чтобы кормить ребенка грудью по требованию или увеличить количество кормлений ребенка в течение дня.
Когда следует обратиться к врачу по поводу грудного молока?Наиболее важным признаком, на который следует обратить внимание, является вес вашего ребенка. Это может быть самым большим признаком, указывающим на возможную проблему с содержанием жира в грудном молоке. Если ваш ребенок не набирает вес, который ему нужен, или теряет вес, обратитесь к врачу.
Больше, чем помощь в обеспечении здоровой лактации Хотя беспокойство, тревога или подавленность, когда вы только начинаете кормить грудью, это нормально, важно помнить, что вы отлично справляетесь со своей работой.
