Выпечка из протеина рецепты: Десерты и выпечка с протеином: ПП рецепты для похудения

Содержание

5 десертов на основе сывороточного протеина – Зожник

now_don

Не казеином единым живы зожники-сладкоежки. Сывороточный протеин – это спортивная добавка, богатая белком. Эта порошкообразная субстанция состоит из нескольких субфракций белка, каждой из которых присущи уникальные биологические свойства.

Для наших вдумчивых читателей мы перечислим эти субфракции: бета-лактоглобулин, альфа-лактальбумин, иммуноглобулин (IgGs), гликомакропептиды, альбумин бычьей сыворотки (BSA) и низшие пептиды (ферменты): лактопероксидаза, лизоцима (мурамидаза) и лактоферрин.

Вот отличная картинка с сайта dailyfit.ru про то, из чего состоит протеин: 

whey-protein-infographic зожник

И, хотя десерты на основе сывороточного протеина часто получаются немного суховатыми, мы не опустим своих трудолюбивых рук и сотворим чудо. Вперёд!

Миндальные маффины

маффины зожник

Рецепт от прекрасной dia_mantine

Ингредиенты на 8 небольших маффинов:

  • 240 мл чашка миндального молока (можно кокосового или коровьего)
  • 2 яичных белка
  • 2 яйца
  • 35 гр (один скуп) сывороточного ванильного протеина (или шоколадного)
  • 25 гр чашки молотого миндаля

Всё добро смешиваем в блендере. Тесто получится жидким, так и должно быть. Разливаем тесто в формочки для маффинов.

Запекайте в предварительно разогретой до 160 градусов духовке минут 25. Главное – не пересушить. Готовность проверяйте зубочисткой – сунули её внутрь и если она осталась сухой, то маффины готовы.

Когда маффины испекутся, переверните их и положите на каждый ещё горячий маффин кусочек чёрного шоколада, чтобы он немного расплавился. Здесь – Lindt 85%.

В одной порции из восьми получившихся содержится: Ккал 75 | Белки 8 г | Жиры 4 г | Углеводы 2 г.

Низкокалорийный кекс

кекс за 5 минут зожник

Рецепт nika_jaan

Ингредиенты на одну порцию:

  • 40 гр муки (любая какая есть. Например 50/50 ржаная и льняная)
  • 10 грамм клетчатки (клетчатку можно увеличить до 20 грамм, муку уменьшить до 30)
  • 10 грамм какао-порошка
  • молоко 0,5% жирности
  • 1/4 ч.л разрыхлителя
  • 15 гр протеина
  • пряности (здесь – имбирь и корица)

Первым делом смешайте все сухие составляющие, и залейте это добро молоком 0,5% чтобы тесто получилось по консистенции как густая сметана. Вылейте это добро в силиконовую форму для маленького кекса, которую лучше все же смазать хотя бы каплей растительного масла, чтобы кекс хорошо выскакивал. Смело ставьте тесто в силиконе в микроволновку на 4 мин 30 сек (время определяется экспериментально, у всех агрегаты разные).

В одном кексе содержится: Ккал 210 | Белки 18 г | Жиры 3 г | Углеводы 30 г

Шоколадный торт

шоколадный торт зожник

И снова рецепт от dia_mantine

Ингредиенты на торт из восьми порций:

Основа

  • 260 мл кефира
  • 165 гр яичных белков
  • 2 целых яйца
  • 40 гр кокосовой муки
  • 55 гр шоколадного сывороточного протеина
  • 90 гр овсяных хлопьев
  • 170 гр тыквенного пюре (просто режем тыкву на кусочки, немного воды, и в микроволновку, пока тыква не станет мягкой. Потом в блендер.)
  • 25 гр какао
  • 1 ст.л. пекарского порошка
  • подсластитель по вкусу

Начинка

  • 75 гр грецких орехов
  • 85 гр кокосовой стружки
  • 220 мл молока
  • 12 гр кокосовой муки
  • 25 гр казеинового протеина

Все составляющие для основы перемалываем в блендере. Тесто будет довольно жидким. Таким оно и должно быть, если в выпечке используется сывороточный протеин. Выпекаем при 170 градусах минут 40. Главное не пересушить, пусть останется немного влажным.

Выньте корж из духовки и дайте ему полностью остыть. Затем разрежьте его вдоль на две части острым большим ножом.

Теперь пробейте блендером все ингредиенты для начинки. Важно, чтобы консистенция была не очень сухой, так что при необходимости добавьте молока. Смажьте один корж, затем кладём сверху другой и завершаем это произведение еще одним слоем начинки. При желании посыпьте сверху какао для красоты и аромата.

В одной порции торта без начинки содержится: Ккал 156 | Белки 15 г | Жиры 4 г | Углеводы 11 г

В одной порции начинки для торта содержится: Ккал 159 | Белки 6 г | Жиры 12 г | Углеводы 3 г

Банановый “чизкейк”

банановый чизкейк зожник

Рецепт от juliazenit

Ингредиенты:

400 гр творога 0,3%
20 гр протеин банановый
20 гр протеин шоколадный
1 ч.л с горкой агар-агара

Нагреть 50 мл воды и растворить в ней агар-агар. Влить это дело в творог

5 десертов с казеиновым протеином – Зожник

Сегодня мы расскажем, что такое казеин и какие вкусные и белковые десерты из него можно приготовить.

десерты с казеином

Казеиновый протеин – это ещё один вид белковой добавки к питанию. Эта порошкообразная субстанция – сложносоставной белок, являющийся результатом ферментного створаживания молока. Попадая в желудок человека, казеин образует сгусток, который довольно долго переваривается. Казеин медленно расщепляется по сравнению с сывороточным протеином, и замедляет переваривание других видов белка. Он обладает меньшей биологической ценностью, подавляет аппетит и оказывает менее выраженное анаболическое действие. Казеин бывает еще и мицеллярным. Он лучше усваивается, быстрее растворяется, вкуснее, но и стоит дороже.

Самое прекрасное в казеине то, что он запросто заменяет собой муку. Десерты на его основе получаются более пышными и сочными, чем сладости на основе обычного протеина или протеинового изолята.

К слову, мы готовим с казеином от компании Optimum Nutrition, который легко узнать по буквам “ON” на цветных пластмассовых банках. Но все разнообразие по производителям и ценам смотрите на Яндекс.Маркете или на iHerb в разделе казеиновый протеин.

Манговый протеиновый чизкейк

Cheesecake

Рецепт и фото от dia_mantine

Ингредиенты для основы: 

  • 50 гр лесных орехов или смеси орехов
  • 50 гр овсяных хлопьев
  • 30 гр казеинового ванильного протеина
  • 60 мл молока (миндального, коровьего или кокосового)

Всё хорошенько перемолоть в блендере, выложить в форму и выпекать в духовке при 190 градусах около 15 минут. Основа должна слегка подрумяниться.

Ингредиенты для начинки:

  • 200 гр мягко творога (можно зернистый сделать однородным при помощи блендера)
  • 35 гр ванильного казеинового протеина
  • 100 гр свежего манго
  • 1 целое яйцо
  • 1 яичный белок
  • 25 гр кокосовой муки

Все составляющие пробить блендером до однородного состояния. Вылить массу на приготовленную основу и выпекать при 170 градусах минут 35. Очень важно не пересушить – вынимайте чизкейк из духовки как только серединка “схватится”. Сверху можно посыпать кокосовой стружкой и орехами, украсить ягодами.

В одной порции из шести получившихся содержится: Ккал 169 | Белки 16 г | Жиры 7 г | Углеводы 11 г

Десерт с гранолой

Рецепт от @fitfrau

Рецепт от @fitfrau

Ингредиенты:

  • 30 гр геркулеса
  • 15 гр казеина Cinnamon Roll (или какой у вас есть)
  • 100 мл натурального йогурта (1,5% жирности)
  • 1 ч.л. семян льна
  • 1 ч.л. семян Chia (не обязательный ингридиент)
  • 2 ч.л. шоколадного протеина (или любого другого на ваш вкус)
  • 1 ч.л. какао
  • 3-4 капли шоколадной стевии или другого сахарозаменителя
  • 1 ст. л. домашней гранолы
  • обезжиренное молоко (немного, чтобы довести до консистенции жидкой сметаны)

 

Верхний и нижний слой приготовить из геркулеса, казеина, 30 мл йогурта, семян льна и чиа. Добавить столько молока, чтобы получилась консистенция жидкой сметаны. Средний слой – это 70 мл йогурта, смешанного с протеином, какао и подсластителем. Готовить такой десерт нужно вечером, чтобы за ночь овсяные хлопья и семена чиа набухли и слои превратились в мягкий пудинг. Средний же останется более жидким. Сверху украсьте гранолой, ягодами или фруктами.

В одной порции (без гранолы) содержится: Ккал 340 | Белки 31 г | Жиры 8 г | Углеводы 30 г

 

Протеиновые батончики из нута

батончики из нута

Ингредиенты на 4 больших батончика:

  • 1 банка консервированного нута (200 гр нетто)
  • 1 скуп (38 гр) казеина Cinnamon Roll (или любого другого вкуса)
  • 1 скуп шоколадного протеина (у меня Quatro от Magnum)
  • 1 ч.л. какао
  • 1 ст.л. шоколадных капель для выпечки
  • 1 ч.л. корицы
  • 4 ч.л. яблочного пюре без сахара.
  • 6 капель шоколадной стевии (или другого подслатителя)
  • 4 квадратика шоколада 90% для покрытия

Слейте воду из банки и тщательно промойте нут, а затем при помощи блендера превратите его вместе с яблочным пюре в однородную массу. Смешайте все сухие ингредиенты, кроме горького шоколада, и соедините с нутово-яблочной смесью. Вымесите всё это добро руками, как тесто. Затем слепите батончики, заверните их в пищевую пленку и положите в морозилку на 20 минут. В это время растопите шоколад на водяной бане, и, вытащив из морозилки чуть затвердевшие батончики, обмажьте их шоколадом. Можно украсить цедрой апельсина и снова отправьте протеиновые батончики в холодильник до затвердевания шоколада.

Не бойтесь экспериментировать со вкусами добавок к нуту, начинкой и покрытием. Консервированный нут можно заменить обычным – замочите сухой нут на ночь, а потом отварите в воде до супер-мягкого состояния. Чтобы убрать все газообразующие вещества из нута, слейте воду после 10 минут варки и продолжайте варить в новой воде.

В одном батончике содержится: Ккал 240 | Белки 22 г | Жиры 4,3 г | Углеводы 26 г

 

Арахисовый магкейк

магкейк

Выпечка и десерты с яичным белком, 723 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»

Ванильный сахар 20 г

Мускатный орех 1 чайная ложка

Темный изюм 100 г

Молотый кардамон 1 чайная ложка

Яичный желток 6 штук

Сливочное масло 350 г

Шафран щепотка

Сахар 2 стакана

Цукаты 100 г

Яичный белок 6 штук

Сухие дрожжи 11 г

Молоко 2 стакана

Пшеничная мука 1 кг

Морская соль ¾ чайной ложки

Лимонная цедра 1 столовая ложка

Сахарная пудра 600 г

Лимонный сок 2 столовые ложки

Быстрый протеиновый кекс с отрубями рецепт – европейская кухня: выпечка и десерты. «Еда»

Ржаные отруби 4 столовые ложки

Шоколадный протеин 2 столовые ложки

Какао 1 чайная ложка

Куриное яйцо 1 штука

Молоко 6 столовых ложек

Разрыхлитель 1 чайная ложка

Заменитель сахара по вкусу

Ванилин по вкусу

Корица по вкусу

Протеиновые батончики рецепт – завтраки. «Еда»

Изюм 95 г

Молоко 1 стакан

Арахис 85 г

Овсяные хлопья 2 стакана

Миндаль 80 г

Протеин 30 г

Мед 330 г

Бананы 1 штука

Фундук 85 г

рецепт приготовления в домашних условиях

Протеиновое печенье

Имеется возможность заменить протеиновые батончики на обычное протеиновое печенье, приготовленное самостоятельно. Увеличенное количество протеина достигается без наличия сливочного масла. Причем, часть муки можно заменить на протеин, что послужит отличным источником белков.

Ингредиенты

ИнгредиентыИнгредиенты

  • овсяные хлопья – 80 г;
  • протеин (казеиновый) – 60 г;
  • 50 г сахара или сахарозаменителя;
  • яйца – 2 шт;
  • бумага для выпечки.

Рецепт приготовления

  1. Разогревается духовка до 180 градусов.
  2. В большую миску высыпаются овсяные хлопья.
  3. В миску разбиваются 2 яйца и перемешиваются с хлопьями.
  4. В процессе перемешивания к составу добавляют половину протеина.
  5. После получения однородной массы в миску высыпается остальной протеин.
  6. На дно противня укладывается бумага для выпечки.
  7. С помощью ложки на бумагу выкладывается смесь отдельными комками, формируя будущее печенье.
  8. После этого, противень с печеньем ставится в духовку на 10 минут. Когда печенье подрумянится, его можно вынимать из духовки.

Рецепт приготовления Рецепт приготовления

Одно печенье, по калорийности, будет соответствовать 60-80 ккал.

Для приготовления печенья подойдет казеиновый или сывороточный протеин, с ароматом шоколада, ягод, ванили и т.д. Рецепт не идеальный и есть возможность поэкспериментировать, изменяя пропорции овсянки и протеина. При этом, нужно знать, что без овсянки у печенья окажется специфический вкус, напоминающий вкус резины. Не каждый атлет сможет оценить данный вкус, поэтому, к таким пропорциям, когда отсутствует овсянка, лучше не прибегать. Сахар можно без проблем заменить на сахарозаменители, но не следует прибегать к меду, поскольку он теряет свои полезные свойства при нагреве. К основным ингредиентам можно добавить орехи, изюм, шоколад и т.д., по вкусу.

Протеиновое печенье с легкостью может заменить обычное овсяное печенье, которое не способствует похудению, а наоборот, оно может стать причиной появления лишнего веса. Кроме этого, подобное печенье (белковое), приготовленное своими руками, может оказаться намного вкуснее, обычного овсяного. К тому же, это печенье способствует набору сухой мышечной массы, что очень важно для атлетов.

Второй рецепт

Второй рецептВторой рецепт

Имеется еще один вариант протеинового печенья, не требующее приготовления в духовке. Для этого потребуется:

  • овсяные хлопья – 1 стакан;
  • протеиновый порошок – 60 г;
  • арахис – 1/3 стакана;
  • по ¼ части стакана орехового и кокосового масла;
  • финики – 2-3 шт;
  • вода – 3/4 стакана.

Приготовление

  1. Берется блендер, где смешиваются арахисовое и кокосовое масло, а также 2 финика и вода.
  2. Берется миска, в которой смешиваются сухие составляющие с массой, полученной в блендере.
  3. Все ингредиенты тщательно перемешиваются до однородного состояния.
  4. На следующем этапе, из полученной массы производится формирование будущего протеинового печенья. Для этого берется ложка и с помощью ее от теста отделяются куски, из которых катаются шарики. После этого, шарики укладываются на ровную поверхность и придавливаются. Должны получиться круглые печенюшки, диаметром около 3 см.
  5. После формирования печенья, его перемещают в холодильник на 1 час.
  6. Как печенье побудет в холодильнике и застынет, его можно употреблять в пищу.

Как видно из информации, изготовить самостоятельно печенье, которое содержит минимум калорий и максимум белка, не составляет никакого труда. Здесь все направлено на то, чтобы набрать не жир, а мышечную массу. Особенно, это актуально для тех, кто занимается спортом.

Это не только полезно, но и интересно. В данном случае, существует много вариантов получения подобного печенья на основе двух рецептов. Ведь можно добавить какие-то свои ингредиенты, взяв за основу один из рецептов.

Проблема качественного и правильного питания не возникла сегодня – она существует давно. Но в наше время оно ощущается наиболее остро. Качество продуктов питания снижается постоянно, поэтому, многие люди переходят на принципы самостоятельного приготовления различных блюд. Процент контрафактной продукции постоянно высокий, что к производителю практически нет доверия. И не факт, что протеиновый батончик соответствует заявленным характеристикам, и хорошо, если оно не навредит. Когда что-то делается своими руками, то заранее известен результат, который порадует прекрасным вкусом и ароматом.

Чернично-протеиновые маффины рецепт – европейская кухня: выпечка и десерты. «Еда»

Овсяные хлопья 1 стакан

Куриное яйцо 2 штуки

Овсяная мука 0,67 стакана

Кефир 1 стакан

Курага 10 штук

Сахар 1 столовая ложка

Соль на кончике ножа

Мускатный орех на кончике ножа

Корица ½ чайной ложки

Сода ½ чайной ложки

21 рецепт белковых блинов, которые сохранят сытость до обеда

Навигация по сайту — используйте вкладку или стрелки влево / вправо для навигации, используйте стрелки вниз, чтобы открывать подменю, если они доступны, нажмите клавишу выхода, чтобы вернуться на верхний уровень.

Назад
  • Nutrition
    • Бестселлеры
    • Связки
    • Новинки
    • Образцы
    • Не знакомы с добавками?
    • Nutrition Home
    • Самые популярные
      • Бестселлеры
      • Связки
      • Новинки
      • Образцы
      • Впервые в добавках?
    • Протеиновый порошок
      • Протеиновый порошок Home
      • Сывороточный протеин
      • Молоко и казеин
      • Веганский протеин
      • Белковые смеси
    • Еда и закуски
      • Еда и закуски Домашняя страница
      • Протеиновые батончики
      • 8 Батончики с протеином
      • Ароматизаторы и подсластители
      • Белковые напитки
      • Заменитель пищи
      • Белковые продукты
      • Белковые закуски
    • Витамины и минералы
      • Витамины и минералы для дома
      • Мультивитаминные добавки
      • Пищевые добавки для иммунной системы
      • Пищевые добавки для здоровья иммунной системы
      • 9
      • Омега-3 и рыбий жир
    • Аминокислоты
      • Аминокислоты Домашний
      • BCAA Добавки 9000 8
      • Глютаминовые добавки
      • L-карнитиновые добавки
    • Креатин
      • Креатин для дома
      • Креатин моногидрат
    • Управление весом
      • Управление весом дома
      • Пищевые добавки для набора веса
      • Diet
      • Diet Loss
      • До, во время и после тренировки
        • До, во время и после тренировки Домашний
        • Перед тренировкой
        • Во время тренировки
        • После тренировки
      • Углеводы
        • Углеводы для дома
        • Энергетические добавки Бары
        • Энергетические гели
        • Энергетические напитки
      • Аксессуары
        • Аксессуары Для дома
        • Сумки и рюкзаки
        • Бутылки и Ша kers
        • Головные уборы и перчатки
        • Контейнеры для приготовления еды
        • Лопатки и ванночки
        • Тренировочное оборудование
        • Полотенца
    • Витамины
      • Vitamins Home
      • Витамины и минералы Вес
        78 9017 Омега-3 и рыбий жир
      • Кости и суставы
      • Здоровье и благополучие
      • Спорт
    • Батончики и закуски
      • Батончики и закуски для дома
      • Протеиновые батончики
      • Баттерсы с орехами
      • Напитки с слоями
      • Flavdrops ™
      • Сухофрукты, орехи и закуски
    • Одежда и аксессуары
      • Одежда и аксессуары для дома
      • РАСПРОДАЖА
        • Распродажа Home
        • £ 15 и младше
        • Распродажа для мужчин
        • Распродажа для женщин
        • Мужские топы
        • Женские топы
        • Мужские низы
        • Женские леггинсы
        • Распродажа аксессуаров

      • 22 Мужская одежда
      • 22
      • Новинка
      • Пальто и куртки
      • Худи и толстовки
      • Джоггеры и низ
      • Шорты
      • Стрингеры и майки
      • Шорты для плавания
      • Колготки
      • Спортивные костюмы
      • Спортивные костюмы
      • Спортивные костюмы
      • Спортивные костюмы
      • Вся одежда
      • Таблица размеров
    • Женская одежда
      • Женская одежда для дома
      • Новинки
      • Пальто и куртки 9000 8
      • Укороченные топы
      • Толстовки и свитшоты
      • Джоггеры и низ
      • Леггинсы
      • Шорты
      • Спортивные бюстгальтеры
      • Футболки и топы
      • Нижнее белье и носки
      • 9000 9000 90825 Все размеры 90825 905 905905
    • Коллекции
      • Коллекции Главная
      • Новинка
      • A / WEAR
      • Снова в наличии
      • Базовый уровень
      • Бестселлеры
      • Essentials
      • Essentials Training
      • 0 Форма
      • 8 Multi-pack Производительность
      • Power
      • Raw Training
      • Бесшовные
    • Аксессуары
      • Аксессуары Home
      • Новинки
      • Сумки и рюкзаки
      • Бутылки и шейкеры
      • Головные уборы и перчатки
      • Контейнеры для приготовления еды
      • Принадлежности для восстановления
      • Лопатки и ванны
      • Ползунки
      • Носки
      • Полотенца
      • Pro Home
      • Protein

      • Pre-Workout & Aminos

      • Витамины

      • Phasetech ™

    • Vegan
      • Vegan Home
      • 17
      .

      рецептов с высоким содержанием белка | Myprotein.com

      Навигация по сайту — используйте вкладку или стрелки влево / вправо для навигации, используйте стрелки вниз для открытия подменю, если они доступны, нажмите клавишу выхода, чтобы вернуться на верхний уровень.

      Назад
      • Nutrition
        • Бестселлеры
        • Связки
        • Новинки
        • Образцы
        • Не знакомы с добавками?
        • Nutrition Home
        • Самые популярные
          • Бестселлеры
          • Связки
          • Новинки
          • Образцы
          • Впервые в добавках?
        • Протеиновый порошок
          • Протеиновый порошок Home
          • Сывороточный протеин
          • Молоко и казеин
          • Веганский протеин
          • Белковые смеси
        • Еда и закуски
          • Еда и закуски Домашняя страница
          • Протеиновые батончики
          • 8 Батончики с протеином
          • Ароматизаторы и подсластители
          • Белковые напитки
          • Заменитель пищи
          • Белковые продукты
          • Белковые закуски
        • Витамины и минералы
          • Витамины и минералы для дома
          • Мультивитаминные добавки
          • Пищевые добавки для иммунной системы
          • Пищевые добавки для здоровья иммунной системы
          • 9
          • Омега-3 и рыбий жир
        • Аминокислоты
          • Аминокислоты Домашний
          • BCAA Добавки 9000 8
          • Глютаминовые добавки
          • L-карнитиновые добавки
        • Креатин
          • Креатин для дома
          • Креатин моногидрат
        • Управление весом
          • Управление весом дома
          • Пищевые добавки для набора веса
          • Diet
          • Diet Loss
          • До, во время и после тренировки
            • До, во время и после тренировки Домашний
            • Перед тренировкой
            • Во время тренировки
            • После тренировки
          • Углеводы
            • Углеводы для дома
            • Энергетические добавки Бары
            • Энергетические гели
            • Энергетические напитки
          • Аксессуары
            • Аксессуары Для дома
            • Сумки и рюкзаки
            • Бутылки и Ша kers
            • Головные уборы и перчатки
            • Контейнеры для приготовления еды
            • Лопатки и ванночки
            • Тренировочное оборудование
            • Полотенца
        • Витамины
          • Vitamins Home
          • Витамины и минералы Вес
            78 9017 Омега-3 и рыбий жир
          • Кости и суставы
          • Здоровье и благополучие
          • Спорт
        • Батончики и закуски
          • Батончики и закуски для дома
          • Протеиновые батончики
          • Баттерсы с орехами
          • Напитки с слоями
          • Flavdrops ™
          • Сухофрукты, орехи и закуски
        • Одежда и аксессуары
          • Одежда и аксессуары для дома
          • РАСПРОДАЖА
            • Распродажа Home
            • £ 15 и младше
            • Распродажа для мужчин
            • Распродажа для женщин
            • Мужские топы
            • Женские топы
            • Мужские низы
            • Женские леггинсы
            • Распродажа аксессуаров

          • 22 Мужская одежда
          • 22
          • Новинка
          • Пальто и куртки
          • Худи и толстовки
          • Джоггеры и низ
          • Шорты
          • Стрингеры и майки
          • Шорты для плавания
          • Колготки
          • Спортивные костюмы
          • Спортивные костюмы
          • Спортивные костюмы
          • Спортивные костюмы
          • Вся одежда
          • Таблица размеров
        • Женская одежда
          • Женская одежда для дома
          • Новинки
          • Пальто и куртки 9000 8
          • Укороченные топы
          • Толстовки и свитшоты
          • Джоггеры и низ
          • Леггинсы
          • Шорты
          • Спортивные бюстгальтеры
          • Футболки и топы
          • Нижнее белье и носки
          • 9000 9000 90825 Все размеры 90825 905 905905
        • Коллекции
          • Коллекции Главная
          • Новинка
          • A / WEAR
          • Снова в наличии
          • Базовый уровень
          • Бестселлеры
          • Essentials
          • Essentials Training
          • 0 Форма
          • 8 Multi-pack Производительность
          • Power
          • Raw Training
          • Бесшовные
        • Аксессуары
          • Аксессуары Home
          • Новинки
          • Сумки и рюкзаки
          • Бутылки и шейкеры
          • Головные уборы и перчатки
          • Контейнеры для приготовления еды
          • Принадлежности для восстановления
          • Лопатки и ванны
          • Ползунки
          • Носки
          • Полотенца
          • Pro Home
          • Protein

          • Pre-Workout & Aminos

          • Vitamins

        .

        Выпечка с сывороточным протеином | 4 шага к приготовлению рецептов с высоким содержанием белка

        Навигация по сайту — используйте вкладку или стрелки влево / вправо для навигации, используйте стрелки вниз для открытия подменю, если они доступны, нажмите клавишу выхода, чтобы вернуться на верхний уровень.

        Назад
        • Nutrition
          • Бестселлеры
          • Связки
          • Новинки
          • Образцы
          • Не знакомы с добавками?
          • Nutrition Home
          • Самые популярные
            • Бестселлеры
            • Связки
            • Новинки
            • Образцы
            • Впервые в добавках?
          • Протеиновый порошок
            • Протеиновый порошок Home
            • Сывороточный протеин
            • Молоко и казеин
            • Веганский протеин
            • Белковые смеси
          • Еда и закуски
            • Еда и закуски Домашняя страница
            • Протеиновые батончики
            • 8 Батончики с протеином
            • Ароматизаторы и подсластители
            • Белковые напитки
            • Заменитель пищи
            • Белковые продукты
            • Белковые закуски
          • Витамины и минералы
            • Витамины и минералы для дома
            • Мультивитаминные добавки
            • Пищевые добавки для иммунной системы
            • Пищевые добавки для здоровья иммунной системы
            • 9
            • Омега-3 и рыбий жир
          • Аминокислоты
            • Аминокислоты Домашний
            • BCAA Добавки 9000 8
            • Глютаминовые добавки
            • L-карнитиновые добавки
          • Креатин
            • Креатин для дома
            • Креатин моногидрат
          • Управление весом
            • Управление весом дома
            • Пищевые добавки для набора веса
            • Diet
            • Diet Loss
            • До, во время и после тренировки
              • До, во время и после тренировки Домашний
              • Перед тренировкой
              • Во время тренировки
              • После тренировки
            • Углеводы
              • Углеводы для дома
              • Энергетические добавки Бары
              • Энергетические гели
              • Энергетические напитки
            • Аксессуары
              • Аксессуары Для дома
              • Сумки и рюкзаки
              • Бутылки и Ша kers
              • Головные уборы и перчатки
              • Контейнеры для приготовления еды
              • Лопатки и ванночки
              • Тренировочное оборудование
              • Полотенца
          • Витамины
            • Vitamins Home
            • Витамины и минералы Вес
              78 9017 Омега-3 и рыбий жир
            • Кости и суставы
            • Здоровье и благополучие
            • Спорт
          • Батончики и закуски
            • Батончики и закуски для дома
            • Протеиновые батончики
            • Баттерсы с орехами
            • Напитки с слоями
            • Flavdrops ™
            • Сухофрукты, орехи и закуски
          • Одежда и аксессуары
            • Одежда и аксессуары для дома
            • РАСПРОДАЖА
              • Распродажа Home
              • £ 15 и младше
              • Распродажа для мужчин
              • Распродажа для женщин
              • Мужские топы
              • Женские топы
              • Мужские низы
              • Женские леггинсы
              • Распродажа аксессуаров

            • 22 Мужская одежда
            • 22
            • Новинка
            • Пальто и куртки
            • Худи и толстовки
            • Джоггеры и низ
            • Шорты
            • Стрингеры и майки
            • Шорты для плавания
            • Колготки
            • Спортивные костюмы
            • Спортивные костюмы
            • Спортивные костюмы
            • Спортивные костюмы
            • Вся одежда
            • Таблица размеров
          • Женская одежда
            • Женская одежда для дома
            • Новинки
            • Пальто и куртки 9000 8
            • Укороченные топы
            • Толстовки и свитшоты
            • Джоггеры и низ
            • Леггинсы
            • Шорты
            • Спортивные бюстгальтеры
            • Футболки и топы
            • Нижнее белье и носки
            • 9000 9000 90825 Все размеры 90825 905 905905
          • Коллекции
            • Коллекции Главная
            • Новинка
            • A / WEAR
            • Снова в наличии
            • Базовый уровень
            • Бестселлеры
            • Essentials
            • Essentials Training
            • 0 Форма
            • 8 Multi-pack Производительность
            • Power
            • Raw Training
            • Бесшовные
          • Аксессуары
            • Аксессуары Home
            • Новинки
            • Сумки и рюкзаки
            • Бутылки и шейкеры
            • Головные уборы и перчатки
            • Контейнеры для приготовления еды
            • Принадлежности для восстановления
            • Лопатки и ванны
            • Ползунки
            • Носки
            • Полотенца
            • Pro Home
            • Protein

            • Pre-Workout & Aminos

            • Витамины

            • Phasetech ™

          • Vegan
            • Vegan Home
            • 9002 9000 Продукты питания 9002

          .

          рецептов с высоким содержанием белка | Myprotein.com

          Навигация по сайту — используйте вкладку или стрелки влево / вправо для навигации, используйте стрелки вниз для открытия подменю, если они доступны, нажмите клавишу выхода, чтобы вернуться на верхний уровень.

          Назад
          • Nutrition
            • Бестселлеры
            • Связки
            • Новинки
            • Образцы
            • Не знакомы с добавками?
            • Nutrition Home
            • Самые популярные
              • Бестселлеры
              • Связки
              • Новинки
              • Образцы
              • Впервые в добавках?
            • Протеиновый порошок
              • Протеиновый порошок Home
              • Сывороточный протеин
              • Молоко и казеин
              • Веганский протеин
              • Белковые смеси
            • Еда и закуски
              • Еда и закуски Домашняя страница
              • Протеиновые батончики
              • 8 Батончики с протеином
              • Ароматизаторы и подсластители
              • Белковые напитки
              • Заменитель пищи
              • Белковые продукты
              • Белковые закуски
            • Витамины и минералы
              • Витамины и минералы для дома
              • Мультивитаминные добавки
              • Пищевые добавки для иммунной системы
              • Пищевые добавки для здоровья иммунной системы
              • 9
              • Омега-3 и рыбий жир
            • Аминокислоты
              • Аминокислоты Домашний
              • BCAA Добавки 9000 8
              • Глютаминовые добавки
              • L-карнитиновые добавки
            • Креатин
              • Креатин для дома
              • Креатин моногидрат
            • Управление весом
              • Управление весом дома
              • Пищевые добавки для набора веса
              • Diet
              • Diet Loss
              • До, во время и после тренировки
                • До, во время и после тренировки Домашний
                • Перед тренировкой
                • Во время тренировки
                • После тренировки
              • Углеводы
                • Углеводы для дома
                • Энергетические добавки Бары
                • Энергетические гели
                • Энергетические напитки
              • Аксессуары
                • Аксессуары Для дома
                • Сумки и рюкзаки
                • Бутылки и Ша kers
                • Головные уборы и перчатки
                • Контейнеры для приготовления еды
                • Лопатки и ванночки
                • Тренировочное оборудование
                • Полотенца
            • Витамины
              • Vitamins Home
              • Витамины и минералы Вес
                78 9017 Омега-3 и рыбий жир
              • Кости и суставы
              • Здоровье и благополучие
              • Спорт
            • Батончики и закуски
              • Батончики и закуски для дома
              • Протеиновые батончики
              • Баттерсы с орехами
              • Напитки с слоями
              • Flavdrops ™
              • Сухофрукты, орехи и закуски
            • Одежда и аксессуары
              • Одежда и аксессуары для дома
              • РАСПРОДАЖА
                • Распродажа Home
                • £ 15 и младше
                • Распродажа для мужчин
                • Распродажа для женщин
                • Мужские топы
                • Женские топы
                • Мужские низы
                • Женские леггинсы
                • Распродажа аксессуаров

              • 22 Мужская одежда
              • 22
              • Новинка
              • Пальто и куртки
              • Худи и толстовки
              • Джоггеры и низ
              • Шорты
              • Стрингеры и майки
              • Шорты для плавания
              • Колготки
              • Спортивные костюмы
              • Спортивные костюмы
              • Спортивные костюмы
              • Спортивные костюмы
              • Вся одежда
              • Таблица размеров
            • Женская одежда
              • Женская одежда для дома
              • Новинки
              • Пальто и куртки 9000 8
              • Укороченные топы
              • Толстовки и свитшоты
              • Джоггеры и низ
              • Леггинсы
              • Шорты
              • Спортивные бюстгальтеры
              • Футболки и топы
              • Нижнее белье и носки
              • 9000 9000 90825 Все размеры 90825 905 905905
            • Коллекции
              • Коллекции Главная
              • Новинка
              • A / WEAR
              • Снова в наличии
              • Базовый уровень
              • Бестселлеры
              • Essentials
              • Essentials Training
              • 0 Форма
              • 8 Multi-pack Производительность
              • Power
              • Raw Training
              • Бесшовные
            • Аксессуары
              • Аксессуары Home
              • Новинки
              • Сумки и рюкзаки
              • Бутылки и шейкеры
              • Головные уборы и перчатки
              • Контейнеры для приготовления еды
              • Принадлежности для восстановления
              • Лопатки и ванны
              • Ползунки
              • Носки
              • Полотенца
              • Pro Home
              • Protein

              • Pre-Workout & Aminos

              • Витамины

              • Phasetech ™

            • Vegan
              • Vegan Home
              • 9002 9000 Продукты питания 9002

              • Витамины

            • Селектор целей
            .
            0 0 vote
            Article Rating
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x