Основная роль внутренних межреберных мышц
Внутренние межреберные мышцы являются важной частью грудины, выполняют множество функций, участвуют в дыхательном процессе. Они редко травмируются из-за специфического расположения. Необходимо знать их локализацию, возможные болезни. Чтобы накачать эту группу мускул, следует ознакомиться с нижеприведенной информацией.
Описание внутренних межреберных мускулов
Локализация внутренних межреберных мышц отмечается в грудине, напротив внешних мускулов. Они занимают пробелы между реберным пространством, начинаются от края грудной клетки, передних кончиков хрящей ложных ребер, до угла задних, где их продолжением выступает внутренняя межреберная мембрана. Пучки направлены снизу вверх наискосок, латерально у задней стенки грудной клетки, вверх, и медиально – у передней. По отношению к пучковым скоплениям, мышцы между ребрами локализуются практически под прямым углом. Пространство между внешними и внутренними мускулами заполнено рыхлой клетчаткой, проходящими по ней артериями, венами, нервными корешками. При травмах грудины, особую опасность представляет нарушение целостности межреберных артерий. В промежутке между ребрами находится замкнутое артериальное кольцо.
Функциональные особенности
Внутренние межреберные мышцы выполняют сократительную функцию, стабилизируют каркас ребер при разных движениях туловища. Они подтягивают соседние реберные части во время усиленного вдоха, уменьшают объем в грудине.
Какие могут быть проблемы?
Возможны растяжения, спазмы, воспалительные процессы во внутренних мышцах ребер. Из заболеваний, наиболее часто развиваются нижеприведенные патологии.
- Миозит. Заболевание представляет собой воспаление одной или нескольких групп мускул, вызывается травмами, инфекционными поражениями. Больные жалуются на сильные боли тянущего типа, усиливающиеся при двигательной активности. Уплотняется мышечная структура, образуются плотные узелки. Пораженные мускулы ограничиваются в подвижности. Еще возникает озноб, повышенное отделение пота, увеличение температурных показателей, головные боли, общая слабость. В виде лечения назначают противовоспалительные мази, антибиотики, или противопаразитарные медикаменты. Больному требуется диета, прием витаминов. Широко назначают Нафталан, Вольтарен, Фастум-гель.
- Межреберная невралгия. Патологический процесс обуславливается резкими, острыми болевыми ощущениями, поскольку под сильным давлением затрагивается межреберный нерв, он пережимается. Явление чаще встречается у взрослых. Нередко невралгия выступает осложнением запущенного остеохондроза. В виде лечения назначают препараты для устранения болей – мази с диклофенаком, ибупрофеном, мелоксикамом.
Растяжения случаются при резких поднятиях тяжелых предметов, физических перенапряжениях, длительном нахождении в неудобной позе. Больной ощущает дискомфорт вдоль ребер, усиливающийся при пальпации, глубоком вдохе. Кожные покровы над участком не изменяются, но в редких случаях, наблюдается покраснение, отек. Это признаки воспалительного процесса. В качестве лечения используют охлаждающие компрессы, фиксирующие повязки. Применяют мази локального действия с целью снятия болей.
Спазмам предшествуют переохлаждения, сильные стрессы, травмы, долгое и непрерывное напряжение, неудобное положение с резким ослаблением. Тонус мышц может повышаться в определенной части волокон и повлечь за собой болевые ощущения. Судорога не представляет опасности, но часто дополняется раздражением нервных импульсов. Внутренние межреберные мышцы при вдохе болят, имеет место быть нарушение их двигательной активности. Терапии не требуется, состояние проходит после восстановления мускулы. В тяжелых случаях, назначают обезболивающие уколы.
Как накачать внутренние мышцы ребер?
Тренировка без особых физических нагрузок заключается в проработке внутренних межреберных мускул путем позирования. Это наиболее тяжелая форма упражнений, сравнительно с простой силовой тренировкой. Когда внутренние мускулы ребер будут накачены, устранится риск растяжений, спазмов.
- Встать прямо, ноги расположить на ширине плеч, упереть верхние конечности в бока туловища. Манипуляции выполнять в верхней части пресса.
- Напрячь широкие спинные мышцы, чтобы поясничная область была прогнутой, а грудина – выпятилась вперед.
- Откинуть плечи назад, потом – вперед. В каждой позе задерживаться на 5 минут.
Дополнительно можно заниматься в спортивном зале, отжиматься. Быстро подкачиваются мышцы благодаря манипуляциям с гантелями весом от 5 кг, в зависимости от степени физической подготовки. В течение 2-3 месяцев, появятся первые результаты.
Внутренние межреберные мышцы — SportWiki энциклопедия
Внутренние межреберные мышцыЧасти внутренних межреберных мышц (mm. intercostales interni), располагающиеся между костными частями ребер, участвуют в акте выдоха — они поднимают нижележащее ребро к вышележащему. Части данных мышц, располагающиеся между хрящевыми частями ребер, имеют противоположный эффект, а следовательно, участвуют в акте вдоха (см. наружные межреберные мышцы). Однако для более понятного изображения функций синергистов и антагонистов представлена только их функция в акте выдоха.
Начало[править | править код]
- Хрящевые и костные части I-XI ребер
Прикрепление[править | править код]
- Верхние края II—XII ребер
Иннервация[править | править код]
- Межреберные нервы, Т1-Т11
Особенности[править | править код]
В задней паравертебральной части межреберий межреберные мышцы замещены внутренней межреберной мембраной из соединительной ткани
Функции[править | править код]
Синергисты | Антагонисты |
Реберно-позвоночные и грудино-реберные суставы | |
Ротация ребер вокруг оси (опускание вентральной части ребер) | |
m. transversus thoracis m. transversus abdominis mm. obliqui abdominis m. rectus abdominis | mm. intercostales externi mm. intercostales interni (межхрящевая часть) mm. scaleni m. serratus posterior superior |
Опускание ребер. Функциональные мышечные тесты[править | править код]
Проблемы и комментарии
- Внутренние межреберные мышцы нельзя пропальпировать.
Вентральные мышцы, мышцы груди
Анатомия мышц других частей тела: Мышцы — анатомия и функции
Внутренние межрёберные мышцы — это… Что такое Внутренние межрёберные мышцы?
| Внутренние межрёберные мышцы | |
 Внутренние межрёберные мышцы изображены слева | |
| Латинское название | Musculi intercostales interni |
|---|---|
| Начало | верхние края рёбер |
| Прикрепление | нижние края рёбер |
| Кровоснабжение | aa. intercostales posteriores, thoracica interna, musculophrenica |
| Иннервация | nn. intercostales (ThI—ThIX) |
| Функция | участвует в акте дыхания |
| Каталоги | Gray? |
Внутренние межрёберные мышцы (лат. Musculi intercosales interni) — глубокие мышцы груди.
Начинаются от верхних краёв рёбер, направляются затем вверх и вперед. Прикрепляются на нижних краях вышележащих рёбер, кнутри от борозды ребра. Внутренние межрёберные мышцы расположены в передних отделах межрёберных промежутках, в задних их замещают внутренние межрёберные перепонки (лат. membranae intercostales internae)[1].
Функция
Участвуют в акте спокойного выдоха[2].
Примечания
- ↑ Р. Д. Синельников, Я. Р. Синельников Мышцы и фасции шеи // Атлас анатомии человека. — 2-е. — М.:: Медицина, 1996. — Т. 1. — С. 211. — 344 с. — 10 000 экз. — ISBN 5-225-02721-0
- ↑ М. Г. Привес, Н. К. Лысенков, В. И. Бушкович Мышцы и фасции шеи // Анатомия человека. — 11-е издание. — СПб.:: Гиппократ, 1998. — С. 169—170. — 704 с. — ISBN 5-8232-0192-3
Внутренние межреберные мышцы: занимательная анатомия человека!
Мышцы, относящиеся к группе межреберных, располагаются в пространствах между дугообразными плоскими костями, ребрами, образующими грудную клетку, осуществляют контроль их разнообразных движений. Представлены глубокими грудинными мышцами, среди которых наружные, внутренние, подреберные.
Содержание:
Наружные межреберные мышцы
Межреберные мышцы, а именно такие их представители как наружные и внутренние, представляют собой группу глубоких мышц грудного отдела, принимающих участие в осуществлении акта дыхания.
Наружные межреберные мышцы груди:
- По топографическому расположению принадлежат к категории собственно мышц груди
- Заполняют собой все межреберное пространство, берущее начало от позвоночника вплоть до хрящей ребер
- Располагаются над внутренними межреберными мышцами
- Начало — нижний край ребер, с направлением вниз, косо, кпереди, участок прикрепления приходится на верхний край ребра, лежащего ниже
- Направление волокон мышц – сверху к низу, а также вперед
- Число этой группы мышц составляет одиннадцать с каждой стороны грудной клетки
- В участках хрящей их нет, там происходит замещение их структурой, носящей название наружная межреберная перепонка
- Функция их состоит в расширении грудной клетки за счет поднятия ребер и осуществлении вдоха при спокойном характере дыхательного процесса
- При усиленном характере дыхания действуют наравне с другими мышцами
- Представляют собой одну из важнейших групп мышц дыхательных движений, а именно акта вдоха; так называемых вдыхательных
По сравнению с мышцами следующего слоя, которые именуются «внутренние межреберные мышцы», они более толстые, с волокнами, направленными под наклоном вниз и в стороны в задней части грудной клетки, а в передней ее части – вниз и вперед.
Вдох осуществляется или с помощью сугубо наружных мышц при грудном типе дыхания, либо посредством диафрагмы при брюшном типе.
Сократительные движения мышц, относящихся к наружным межреберным, заключаются в расширении вместимости грудной клетки и сопровождаются притоком воздуха в органы дыхания, легкие.
Внутренние межреберные мышцы
Внутренние межреберные мышцы характеризуются следующими особенностями:
- Заполняют пространства между ребрами, простираясь от угловых участков ребер вплоть до боковых краев полости грудины
- Начало мышц этой группы – верхний край ребра, лежащего ниже, внутрь по отношению к его борозде, место прикрепления – нижний край лежащего выше ребра
- Локализуются в передней области пространства между ребрами, в задних участках имеет место замещение их внутренними перепонками
- Число этой группы мышц составляет одиннадцать с каждой стороны грудной клетки
- Расположение – под межреберными наружными, с обратным направлением волокна мышцы по сравнению с ними, с пересечением под неким углом
- Доходят до грудины и расположены в промежутках между хрящами ребер, в отличие от наружных мышц
- Функция состоит в опускании ребер при выдохе, сокращении емкости грудной клетки; представляют собой выдыхательные мышцы
Механизм осуществления вдоха – выдоха определяется тем, что активность наружных мышц выше из-за большего угла прикрепления к ребрам сухожилий, в результате чего возрастает их сила; в самый высокий момент вдыхательного процесса происходит изменение характера взаимодействия этих двух групп мышц, при котором имеет место образования большего угла у внутренних мышц
Сократительные движения межреберных внутренних мышц характеризуются сокращением суммарного объема грудной клетки и выдохом.
Подреберные мышцы
Свойства еще одной группы межреберных мышц, подреберных, состоят в следующем:
- Относятся к собственно глубоким мышцам груди
- Локализацией – внутренняя поверхность нижнего отдела грудной полости, углы ребер
- Начало данной группы мышц – десятые – двенадцатые ребра
- Направленность волокна мышц, а также их начальный участок такие же, как и у внутренних мышц; отличия их с последними заключается в характере прикрепления – имеет место перекидывания через ребра, обыкновенно одно-два, а не прикрепление к смежным краям ребер
- Функция их, как и внутренних мышц, заключается в опускании ребер, сокращении емкости грудной клетки, в осуществлении выдоха
- Структура подреберных мышц представлена тонкими пучками
Сокращение подреберных мышц, так же как и внутренних межреберных, выражается в уменьшении внутреннего пространства грудной клетки.
Из предложенного видео предлагаем узнать о полезных продуктах для мышц.
Понимание особенностей расположения, функционирования, механизма действия собственно глубоких мышц груди, а именно, межреберных, наружных, внутренних, подреберных, позволяет разобраться в том, как происходит процесс дыхания, осуществления актов вдоха-выдоха.
Самые внутренние межреберные мышцы — это… Что такое Самые внутренние межреберные мышцы?
- Самые внутренние межреберные мышцы
Самые внутренние межреберные мышцы, mm. intercostales intimi, располагаются на внутренней поверхности внутренних межреберных мышц и имеют одинаковое с ними направление волокон; прикрепляются к внутренней поверхности смежных ребер. Мышцы заполняют половину межреберья, касаясь своим задним краем mm. subcostales.
Иннервация: nn. intercostales (ThI-ThXI).Кровоснабжение: аа. intercostales posteriores interna, musculophrenica.
Атлас анатомии человека. Академик.ру. 2011.
- Внутренние межреберные мышцы
- Поперечная мышца груди
Смотреть что такое «Самые внутренние межреберные мышцы» в других словарях:
мышцы межреберные самые внутренние — (m. intercostales intimi, PNA, BNA, JNA) см. Перечень анат. терминов … Большой медицинский словарь
МЫШЦЫ — МЫШЦЫ. I. Гистология. Общеморфодогически ткань сократительного вещества характеризуется наличием диференцировки в протоплазме ее элементов специфич. фибрилярной структуры; последние пространственно ориентированы в направлении их сокращения и… … Большая медицинская энциклопедия
Мышцы — мускулы (Musculi состоящие из особой ткани [мускульной, или мышечной] см. ниже) органы животных, которые, обладая в высшей степени способностью сокращаться в определенном направлении, служат главными активными органами движения животных… … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона
Мышцы* — мускулы (Musculi состоящие из особой ткани [мускульной, или мышечной] см. ниже) органы животных, которые, обладая в высшей степени способностью сокращаться в определенном направлении, служат главными активными органами движения животных… … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона
Широчайшие мышцы спины — Широчайшая мышца спины Широчайшая мышца спины Указан поясничный треу … Википедия
Миология — учение о мышцах — Мышцы спины Трапециевидная мышца Широчайшая мышца спины Большая ромбовидная мышца Малая ромбовидная мышца Мышца, поднимающая лопатку Верхняя задняя зубчатая мышца Нижняя задняя зубчатая мышца Поперечная мышца затылка … Атлас анатомии человека
Глубокий слой мышц грудной клетки — Наружные межреберные мышцы (mm. intercostales externi) (рис. 103, 105) поднимают ребра, тем самым принимая участие в дыхательных движениях груди (вдох). Они располагаются в межреберных промежутках от бугорков ребер сзади до места соединения ребер … Атлас анатомии человека
ДЫХАНИЕ — ДЫХАНИЕ. Содержание: Сравнительная физиология Д………. 534 Дыхательный аппарат…………. 535 Механизм вентиляции легких……… 537 Регистрация дыхательных движении….. 5 S8 Частота Д., сила дыхат. мышц и глубина Д . 539 Классификация и… … Большая медицинская энциклопедия
КРОВЕНОСНЫЕ СОСУДЫ — КРОВЕНОСНЫЕ СОСУДЫ. Содержание: I. Эмбриология…………….. 389 П. Общий анатомический очерк ……… 397 Артериальная система……….. 397 Венозная система…… ……. 406 Таблица артерий …………. 411 Таблица вен…………….… … Большая медицинская энциклопедия
МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА — МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА. Содержание: I. Сравнительная анатомия……….387 II. Мышцы и их вспомогательные аппараты . 372 III. Классификация мышц…………375 IV. Вариации мышц……………378 V. Методика исследования мышц на хрупе . . 380 VI.… … Большая медицинская энциклопедия
Белорусский государственный медицинский университет
2. [Грудинная мышца
, m. sternalis]. Расположена над большой грудной мышцей и направляется параллельно грудине. Встречается непостоянно (4 % случаев). Рис. А. 3.Большая грудная мышца
, m.pectoralis major. Состоит из трех частей, описанных ниже (4 — 6). Н: ключица, грудина, хрящи верхних четырех — шести ребер и влагалище прямой мышцы живота. П: гребень большого бугорка плечевой кости. Ф: приводит руку и вращает ее кнутри. Инн.: медиальный и латеральный грудные нервы. Рис. А. 4.Ключичная часть
, pars clavicularis. Начинается от ключицы. Рис. А. 5.Грудино-реберная часть
, pars sternoostalis. Начинается от грудины и ребер. Рис. А. 6.Брюшная часть
, pars abdominalis. Берет начало от влагалища прямой мышцы живота. Рис. А. 7.Малая грудная мышца
, m. pectoralis minor. Расположена под большой грудной мышцей. Н: третье — пятое ребра. П: клювовидный отросток. Ф: тянет лопатку вперед и вниз, поднимает ребра. Дополнительная дыхательная мышца. Инн.: см. 3, Рис. А. 8.Подключичная мышц
, m. subclavius. Н: хрящ первого ребра. П: нижняя поверхность ключицы. Ф.: предохраняет грудино-ключичный сустав от чрезмерного растяжения. Инн.: подключичный нерв. Рис. А.9.
Грудная фасция
, fascia pectoralis. Покрывает большую грудную мышцу, прикрепляется к ключице и грудине. Продолжается в подмышечную фасцию. 10.Ключично-грудная фасция
, fascia clavipectoralis. Прикрепляется к клювовидному отростку лопатки и ключице. Покрывает малую грудную и подключичную мышцы. Рис. А. 11.Передняя зубчатая мышца
, m. serratus anterior. Н: первое — девятое ребра. П: медиальный край лопатки. Ф: фиксирует и опускает лопатку, а также вращает ее вокруг сагиттальной оси, тем самым участвуя в поднимании руки выше горизонтального уровня. Инн.: длинный грудной нерв. Рис. А. 12.Мышцы, поднимающие ребра
, mm. levatores costarum. Расположены под мышцей, выпрямляющей позвоночник. Н: поперечные отростки грудных позвонков. П: ребра. Инн.: задние ветви спинномозговых нервов. Рис. Б. 13.Длинные мышцы, поднимающие ребра
, mm.levatores costarum longi. Начинаются от поперечных отростков, пересекают нижележащее ребро и прикрепляются медиальнее угла следующего ребра. Ф: поднимают ребра. Рис. Б. 14.Короткие мышцы, поднимающие ребра
, mm.levatores costarum breves. Н: поперечные отростки. П: нижележащее ребро. Рис. Б. 15.Наружные межреберные мышцы
, mm. intercostales externi. Расположены в межреберьях, направляются косо вперед и вниз. Ф: участвуют во вдохе и укрепляют реберно-позвоночные суставы. Инн.: межреберные нервы. Рис. А, Рис. Д, Рис. Е. 16.Наружная межреберная перепонка
, membrana intercostalis externa. Продолжение наружных межреберных мышц между хрящами ребер. Рис. А. 17.Внутренние межреберные мышцы
, mm. intercostales interni. Расположены в межреберьях, направляются косо назад и вниз. Ф: участвуют в выдохе и укрепляют реберно-позвоночные суставы. Инн.: межреберные нервы. Рис. Д, Рис. Е. 18.Внутренняя межреберная перепонка
, membrana intercostalis interna. Продолжение внутренних межреберных мышц от углов ребер до тел позвонков. Рис. Д. 19.Самые внутренние межреберные мышцы
, mm. intercostales intimi. Часть внутренних межреберных мышц, расположенная кнутри от межреберных сосудов. Рис. Е. 20.Подреберные мышцы
, mm. subcostales. Внутренние межреберные мышцы, которые перекидываются через одно или два ребра. Инн.: см. 17. Рис. Д. 21.Поперечная мышца груди
, m. transversus thoracis. Расположена на внутренней поверхности передней стенки грудной клетки. От грудины мышца направляется косо вверх к хрящам 2- 6-го ребер. Инн.: см. 17. Рис. В.22.
Грудная фасция
, fascia thoracica. Эпимизий аутохтомных мышц груди. 23.Диафрагма
, diaphragma [thoracoabdominale]. Куполообразная мышечная перегородка между грудной и брюшной полостями. Инн.: диафрагмальный нерв. Рис. В, Рис. Г. 24.Поясничная часть диафрагмы
, pars lumbalis diaphragmatis. Начинается двумя ножками от тел поясничных позвонков и межпозвоночных дисков. Рис. Г. 25.Правая ножка
, crus dextrum. Н: тела. L1 — 3(4). Рис. Г. 26.Левая ножка
, crus sinistrum. Н: тела . L1 — 2(3). Рис. Г. 27.Реберная часть диафрагмы
, pars costalis diaphragmatis. Начинается от 7- 12-го ребер. Рис. В, Рис. Г. 28.Грудинная часть диафрагмы
, pars sternalis diaphragmatis. Начинается от грудины. Рис. В, Рис. Г. 29.Аортальное отверстие
, hiatus aorticus. Лежат между правой и левой ножками поясничной части. Содержит аорту. Рис. Г. 30.Пищеводное отверстие
, hiatus оesophageus. Лежит выше аортального отверстия. Содержит пищевод и trunci vagales. Рис. Г. 31.Сухожильный центр
, centrum tendineum. Центральная область диафрагмы, имеющая форму клеверного листа. Рис. Г. 32.Отверстие нижней полой вены
, foramen venae cavae. Лежит в сухожильном центре и содержит нижнюю полую вену. Рис. Г. 33.Медиальная дугообразная связка
, lig. arcuatum mediale. Лежит между телом и поперечным отростком L1 ( L2.). Образует дугу над большой поясничной мышцей. Рис. Г. 34.Латеральная дугообразная связка
, lig. arcuatum laterale. Расположена между поперечным отростком L1 и 12-м ребром. Образует дугу над квадратной мышцей поясницы. Рис. Г. 35.Срединная дугообразная связка
, lig. arcuatum medianum. Сухожильная дуга по краю аортального отверстия. Рис. Г.Где располагаются наружные межреберные мышцы?
Наружные межреберные мышцы принадлежат к глубоким мускулам грудины, выполняют множество важных функций. Для тренировок они являются труднодоступными, редко поражаются воспалительными процессами. Чтобы узнать больше об этой группе мышц, следует ознакомиться с нижеприведенной информацией.
Где находятся?
Наружные межреберные мышцы стартуют от нижних краев ребер, с передней стороны от реберной бороздки. Они направляются косо вниз и к переду. Крепятся на верхних концах нижележащих ребер. В зоне хрящевой части их нет, там они замещаются наружной межреберной перепонкой. В задних отделах грудины они прилегают к мускулам, поднимающим ребра.
Функция
Функция мускулов заключается в обеспечении движений грудины при дыхательном процессе. Наружные межреберные мышцы при вдохе приподнимают ребра, расширяют пространство для легких, принимающих кислород. Действие мускул осуществляется инстинктивно, согласовано, амплитуда двигательной активности нарастает при более интенсивном дыхательном процессе. Задняя часть внешних мышц укрепляет дополнительно реберно-позвоночные суставы, на которые даже в состоянии покоя приходится большая нагрузка.
Возможные поражения внутренних и наружных межреберных мышц и их проявления
При регулярных перенапряжениях, развитии воспалительных процессов, наружные межреберные мускулы подвергаются растяжениям, спазмам, воспалениям.
- Растяжения встречаются наиболее редко, за счет особенности локализации, работы, специфической нагрузки мышц. Явление возникает при резком подъеме тяжелых предметов, значительных нагрузках на мускулатуру груди, спины, особенно без предварительной зарядки. Мышцы могут растягиваться в случае внезапных махов руками, поворотах туловища, ударов спортивным инвентарем, сильного кашля.
- Воспаления развиваются вследствие растяжения мышц, локального переохлаждения, инфекционного, аутоиммунного поражения. Больные жалуются на постоянную боль, усиливающуюся при напряжениях. Пораженная область отекает, уплотняется, краснеет, иногда присоединяются общие интоксикационные проявления в виде слабости, мигреней, гипертермии. Обычно вызывает воспалительные процессы межреберный миозит. Проявляется патология как самостоятельная или сопутствующая болезнь. Встречается чаще у женщин.
- Спазмы. Они появляются при долгих нагрузках, длительном нахождении в неестественной позиции мышц, неудобном положении верхней части туловища. Сильные стрессы, депрессии, способны вызывать спазмы. Они мешают нормальному процессу дыхания.
Устраняют приведенные состояния комплексными методами. Прибегают к тренировкам, приему препаратов, физиотерапевтическим манипуляциям.
Как накачать наружные межреберные мышцы?
Накачать мышцы ребер сложно, из-за их специфического расположения, функционального назначения. Тренировок потребуется большое количество, необходимо выполнение определенных упражнений. Когда межреберные мышцы будут накаченные, риск получения растяжений, спазмов, сводится к минимуму, также повышается выносливость.
Комплекс упражнений состоит из нижеприведенных манипуляций, заключается в наклонах туловища, сгибанием, скручиванием с утяжелением и без.
- Наклоны в стороны с гантелями весом до 5 кг. Это отличное упражнение для начинающих. Постепенно, вес гантелей увеличивается, как и количество нагрузок. Ноги держать в устойчивой позиции. Движения выполнять плавно, без лишних рывков, ускорений.
- Косые наклоны в лежачей позиции. Движения выполнять ритмично, за 1 раз делать по 10-15 манипуляций, в каждую сторону. Всего проводить по 2-4 подхода.
- Упражнения с колесом. Туловище разгибают следом за ходом колеса. Постепенно, амплитуду движений и частоту повторений наращивают.
- Широкие шаги. При высоком упоре на нижних и верхних конечностях шагать поочередно каждой ногой, стремиться к тому, чтобы ступни достигали до уровня ладоней. После, вернуться в исходную позицию.
- Упражнения на тренажерах. Такие манипуляции ограничивают траекторию, амплитуду движений, но наиболее быстро позволяют наращивать мускульную массу. Можно посещать спортивный зал, или пользоваться домашними тренажерами. Упражнения сводятся к жиму веса в лежачей или сидячей позиции, сведению-разведению верхних конечностей с нагрузкой. Проводить по 10-15 манипуляций в 3-4 похода новичкам, и по 15-20 движений в 7-8 подходов тренированным людям.
Все упражнения затрагивают сразу несколько мышечных групп, поскольку нет изолированных нагрузок, направленных только на наружные межреберные мышцы. Еще можно делать отжимания, по 10-15 раз нетренированным людям, и по 25-30 тем, кто привык к физическим нагрузкам.
Внутренние и внешние межреберные мышцы
Внутренние происходит от латинского слова internus, что означает «внутри».
Внешние средства за пределами.
Слово межреберный происходит от латинских слов inter, что означает между, и costa, что означает ребро.
Итак, внутренние межреберные мышцы — это мышцы между ребрами, расположенные внутри структуры, в то время как внешние межреберные мышцы — это мышцы между ребрами, расположенные снаружи конструкции.
В случае межреберных костей они внутренние или внешние по отношению друг к другу.
Где крепятся внутренние и внешние межреберные мышцы?
Происхождение
Внутренние межреберные кости берут начало и вставляются между соседними ребрами.
Наружные межреберные кости берут начало на нижней границе ребра выше.
Вставка
Наружные межреберные вставки на верхней границе ребра ниже.
Какие действия выполняют внутренние и внешние межреберные мышцы?
Внутренние межреберные ребра опускают ребра во время форсированного выдоха.
Наружные межреберные кости при вдохе приподнимают ребра.
Имейте в виду, что все мышцы живота играют важную роль в форсированном выдохе.
Позы, в которых мы можем лучше осознавать внутренние и внешние межреберные мышцы и дыхание в йоге:
В таких позах, как маричьясана С, мы можем заметить, что нам труднее дышать. Живот сжимается во время скручивания, поэтому ребрам нужно больше двигаться во время вдоха, чтобы приспособиться к этому.Сама грудная клетка также испытывает большее давление из-за растяжения. Это затрудняет разделение ребер и пропускание воздуха.
Поза, такая как паригхасана, удлиняет каждую сторону тела. Ребра раздвигаются друг от друга, и это удлиняет межреберные кости.
.Межреберных мышц
Проводить исследования- Анатомические системы
- Анатомический дом
- Скелетная система
- Мышечная система
- Сердечно-сосудистая система
- Пищеварительная система
- Нервная система
- Дыхательная система
- Эндокринная система
- Лимфатическая система
- Мочевыделительная система
- Репродуктивная система (женщина)
- Репродуктивная система (самец)
- Покровная система
- Популярные страницы
- Сердце
- Мозг
- Череп
- Легкие
Внутренние межреберные мышцы | Статья о внутренних межреберных мышцах по The Free Dictionary
ткань тела скелетной и висцеральной мускулатуры. Мышцы позволяют животным и человеку выполнять очень важные физиологические функции, такие как движение тела или отдельных его частей, кровообращение, дыхание, прохождение химуса через органы пищеварения, поддержание тонуса сосудов и выделение.
Сократительная функция всех типов мышц обусловлена преобразованием химической энергии определенных биохимических процессов в механическую работу.Это преобразование происходит внутри мышечных волокон. Однако сокращение скелетных и висцеральных мышц — это лишь частный случай более общего явления — механохимической активности живых структур. Самые разнообразные проявления этой активности, например, сокращение хвоста сперматозоида, движение ресничек инфузорий, разъединение хромосом во время митоза и инъекция фаговой ДНК в бактерии, по-видимому, основаны на одном и том же. молекулярный механизм.Этот общий механизм включает изменение конформации или относительного положения фибриллярных структур в сократительных белках.
Классификация . Морфологи выделяют два основных типа мышц: поперечнополосатую и гладкую. Поперечно-полосатая мускулатура включает всю скелетную мускулатуру, которая делает возможным произвольное движение у позвоночных животных и человека; мышцы языка и верхней трети пищевода; сердечная мышца, или миокард, имеющая уникальный белковый состав и сократительную природу; и мышцы членистоногих и некоторых других беспозвоночных.Гладкие мышцы составляют большую часть мускулатуры беспозвоночных. У животных и человека мышечные слои внутренних органов и стенок кровеносных сосудов также состоят из гладких мышц. Эти мышечные слои принимают участие в важнейших физиологических функциях. Некоторые гистологи выделяют третий тип мышц у беспозвоночных — мышцы с двойной косой исчерченностью.
ЭЛЕМЕНТЫ КОНСТРУКЦИИ . Все типы мышц состоят из мышечных волокон. Поперечно-полосатые мышечные волокна в скелетных мышцах образуют пучки, соединенные слоями соединительной ткани.Концы мышечных волокон переплетаются с сухожильными волокнами, и через эту комбинацию мышечное напряжение передается костям скелета. Поперечно-полосатые мышечные волокна представляют собой гигантские многоядерные клетки диаметром от 10 до 100 мкм. Часто они равны длине самих мышц, а в некоторых человеческих мышцах достигают 12 см в длину. Волокно покрыто эластичной оболочкой, или сарколеммой. Клетка заполнена саркоплазмой, которая содержит такие органеллы, как митохондрии, рибосомы, канальцы и вакуоли саркоплазматического ретикулума и Т-системы, а также различные тельца включения.
Саркоплазма обычно содержит пучки многочисленных нитевидных структур, миофибрилл, которые также имеют поперечно-полосатую форму, как и мышцы, частью которых они являются. Миофибриллы имеют толщину от 0,5 мкм до нескольких микрон. Каждая миофибрилла разделена на несколько сотен сегментов длиной от 2,5 до 3 мкм, называемых саркомерами. Каждый саркомер, в свою очередь, состоит из чередующихся полос, которые различаются по оптической плотности и придают миофибриллам и мышечным волокнам в целом характерную бороздку, которую можно четко увидеть под фазово-контрастным микроскопом.Более темные полосы имеют двойное лучепреломление и называются анизотропными полосами или полосами A . Более легкие ленты не обладают такой способностью и называются изотропными полосами, или –. Середину полосы A занимает зона более слабого двулучепреломления — зона H . Полоса I разделена на две равные половины темной мембраны Z , которая отделяет один саркомер от другого. Каждый саркомер имеет два типа нитей, которые состоят из мышечных белков: толстого миозина и тонкого актина.
Гладкие мышечные волокна имеют несколько иное строение. Это веретенообразные мононуклеарные клетки без поперечных полос. Обычно они имеют длину 50–250 мкм и ширину 4–8 мкм. Гладкомышечные волокна матки имеют длину 500 мкм. Гладкомышечные миофиламенты обычно не объединяются в отдельные миофибриллы, а располагаются по длине волокна в виде множества отдельных актиновых филаментов. В гладкомышечных клетках нет упорядоченной системы миозиновых нитей. Волокна тропомиозина А в гладкой мускулатуре моллюсков, по-видимому, играют основную роль в выполнении запирательной функции (закрытие раковины).
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ . Химический состав мышц варьируется в зависимости от вида, возраста животного, типа и функционального состояния мышцы и некоторых других факторов. Основные составляющие поперечнополосатых мышц человека и животных представлены в Таблице 1.
| Таблица 1. Химические компоненты поперечнополосатых мышц (в процентах от общей сырой массы мышц) | ||
|---|---|---|
| Вода…………… | 72–80 | |
| Твердые вещества …………… | 20–28 | |
| Белки …………… | 16,5–20,9 | |
| Гликоген …………… | 0,3–3,0 | |
| Фосфолипиды …………… | 0,4–1,0 | |
| Холестерин …………… | 0,06–0,2 | |
| Креатин , фосфокреатин …………… | 0.2–0,55 | |
| Креатинин …………… | 0,003–0,005 | |
| АТФ …………… | 0,25–0,4 | |
| Карнозин …………… | 0,2–0,3 | |
| Карнитин …………… | 0,02–0,05 | |
| Ансерин …………… | 0,09–0,15 | |
| Свободные аминокислоты …………… | 0,1–0,7 | |
| Молочная кислота…………… | 0,01–0,02 | |
| Ясень …………… | 1,0–1,5 | |
Вкл. в среднем, вода составляет 75 процентов от сырого веса мышц. Белки составляют большую часть твердой массы. Различают миофибриллярные сократительные белки (миозин и актин и их комплекс — актомиозин — тропомиозин, α и β актинов, тропонин и другие) и саркоплазматические белки (глобулин X, миогены, дыхательные пигменты, такие как миоглобин — нуклеопротеины и ферменты, участвующие в метаболических процессах в мышцах).Экстрактивные соединения, которые участвуют в метаболизме и выполняют сократительную функцию мышц, являются наиболее важными из оставшихся соединений в мышечном волокне. К ним относятся АТФ, фосфокреатин, карнозин и ансерин; фосфолипиды, которые играют важную роль в метаболизме и формировании клеточных микроструктур; безазотные вещества, например гликоген и продукты его разложения (глюкоза, молочная кислота и т. д.), нейтральные жиры и холестерин; и, наконец, соли натрия, калия, кальция и магния.Гладкие мышцы значительно отличаются по химическому составу от поперечно-полосатых мышц, поскольку имеют более низкое содержание сократительного белка актомиозина, а также высокоэнергетических соединений и дипептидов.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СТРИТАННЫХ МЫШЦ . Поперечно-полосатые мышцы обильно снабжены нервами, с помощью которых мышечная деятельность регулируется нервными центрами. Наиболее важными из них являются двигательные нервы, которые проводят импульсы к мышцам, заставляя их возбуждаться и сокращаться; сенсорные нервы, по которым информация о состоянии мышц достигает нервных центров; и адаптационные волокна симпатической нервной системы, которые влияют на обмен веществ и замедляют наступление мышечной усталости.
Комбинация двигательного нерва и группы мышечных волокон, которые он иннервирует, называется двигательной единицей. Каждая ветвь двигательного нерва в двигательной единице простирается до отдельного мышечного волокна. Все мышечные волокна, составляющие такую единицу, при возбуждении сокращаются почти одновременно. Нервный импульс вызывает высвобождение медиатора, ацетилхолина, на конце двигательного нерва. Затем ацетилхолин вступает в реакцию с рецептором холина на постсинаптической мембране. Это увеличивает проницаемость мембраны для ионов натрия и калия, вызывая деполяризацию мембраны: появляется постсинаптический потенциал.Затем волна электроотрицательности возникает в соседних частях мембраны волокна скелетных мышц и распространяется вдоль мышечного волокна, обычно со скоростью несколько метров в секунду.
Упругие свойства мышц изменяются в результате возбуждения. Если точки прикрепления мышцы не зафиксированы жестко, мышца сокращается, выполняя механическую работу. Если точки прикрепления мышцы зафиксированы, в мышце развивается напряжение. Между возникновением возбуждения и появлением волны сжатия или напряжения наступает латентный период.Мышечное сокращение сопровождается выделением тепла, которое продолжается некоторое время даже после расслабления мышцы.
Мышцы млекопитающих и человека могут состоять из медленных (красных) мышечных волокон, содержащих респираторный пигмент миоглобин, и быстрых (белых) волокон, не содержащих миоглобина. Быстрые и медленные волокна отличаются друг от друга как скоростью проведения сократительной волны, так и продолжительностью волны. У млекопитающих продолжительность волны сокращения в медленных волокнах в пять раз больше, чем в быстрых волокнах, но скорость проводимости вдвое меньше, чем в быстрых волокнах.
Практически все скелетные мышцы смешанного типа, то есть содержат как быстрые, так и медленные волокна. В зависимости от характера раздражителя может возникнуть либо однократное (или фазовое) сокращение мышечных волокон, либо тетаническое (или продолжительное) сокращение. Тетания возникает, когда серия стимуляций достигает мышцы с такой скоростью, что каждая последующая стимуляция все еще оставляет мышцу в состоянии сокращения, вызывая наложение сократительных волн. Н. Е. Вбеденский обнаружил, что увеличение скорости раздражения усиливает тетанию, но только до определенного предела, который он назвал «оптимальным».Дальнейшее увеличение скорости стимуляции уменьшает тетаническое сокращение до «пессимума». Начало тетании важно при сокращении медленных мышечных волокон. В мышцах с преобладанием быстрых волокон максимальное сокращение обычно является результатом наложения сокращений всех тех двигательных единиц, которые одновременно активны. Для этого нервные импульсы обычно достигают этих двигательных единиц асинхронно.
Поперечно-полосатые мышцы также содержат третий тип волокон, чисто тонические волокна, которые особенно хорошо представлены в мышцах амфибий и рептилий.Тонические волокна помогают поддерживать постоянный мышечный тонус. Тонические сокращения — это медленно развивающиеся скоординированные сокращения, способные продолжаться длительное время без значительной потери энергии. Мышцы в тоническом сокращении проявляют постоянное сопротивление любым внешним силам, направленным на расширение мышечного органа. Тонические волокна реагируют на нервный импульс сократительной волной только в месте раздражения. Тем не менее, из-за большого количества моторных замыкательных пластинок — участков стимуляции — тоническое волокно все еще может возбуждаться и полностью сокращаться.Такие волокна сокращаются так медленно, что даже при очень низких частотах стимуляции отдельные волны сокращения накладываются и сливаются, образуя единое продолжительное сокращение. Длительное сопротивление тонических волокон и медленных фазных волокон растягивающей силе обеспечивается не только сократительной функцией мышечных белков, но и повышенной вязкостью белков.
Сократительная способность мышцы выражается в абсолютной силе мышцы, соотношении массы мышцы к площади ее поперечного сечения, взятой в плоскости, перпендикулярной волокнам.Абсолютная прочность выражается в килограммах на квадратный сантиметр (кг / см 2 ). Например, абсолютная сила двуглавой мышцы человека составляет 11,4 кг / см 2 , а сила икроножной мышцы — 5,9 кг / см 2 .
Систематическая тренировка мышц увеличивает их массу, силу и работоспособность. Однако чрезмерная работа приводит к утомлению, то есть к потере мышечной работоспособности. Бездействие вызывает атрофию мышц.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ГЛАДКИХ МЫШЦ .Гладкие мышцы внутренних органов существенно отличаются от скелетных по способу иннервации, возбуждения и сокращения. Волны возбуждения и сокращения проходят в гладких мышцах очень медленно. В таких мышцах развитие постоянного мышечного тонуса связано, как и в тонических скелетных волокнах, с медленной скоростью распространения сократительных волн, которые сливаются друг с другом даже после нечастой ритмической стимуляции. Явление автоматизма (активности, не вызванной попаданием нервных импульсов из центральной нервной системы в мышцу) также характерно для гладких мышц.Было обнаружено, что как нервные клетки, которые иннервируют гладкие мышцы, так и сами гладкомышечные клетки, способны к спонтанному — независимо от стимуляции центральной нервной системы — ритмическому возбуждению и сокращению.
Гладкие мышцы позвоночных уникальны не только по своей иннервации и гистологическому строению, но и по химическому составу. В них более низкое содержание сократительного белка актомиозина; меньше высокоэнергетических соединений, особенно АТФ; низкая активность АТФазы во фракции миозина; и водорастворимая разновидность актомиозина, называемая тоноактомиозином.
Для организма большое значение имеет способность гладкой мускулатуры изменять длину без увеличения прилагаемого напряжения. Такая ситуация возникает, например, при заполнении полых органов, таких как мочевой пузырь и желудок.
Скелетные мышцы человека . Скелетные мышцы человека, которые отличаются друг от друга формой, размером и положением, составляют около 40 процентов массы тела. При сокращении мышца может укорачиваться до 60 процентов своей длины.Чем длиннее мышца (самая длинная мышца, портняжная мышца, имеет длину 50 см), тем больше диапазон ее движений. Сокращение куполообразной мышцы, например диафрагмы, приводит к уплощению, в то время как сокращение кольцевидной мышцы, например, сфинктера, приводит к сокращению или закрытию отверстия, которое окружает мышца. С другой стороны, лучевая мышца расширяет отверстие при сокращении. Сокращение мышц, расположенных между костными выступами и кожей, изменяет форму поверхности кожи.
Все скелетные или соматические мышцы можно разделить в зависимости от их расположения на мышцы головы (к ним относятся лицевые мышцы и жевательные мышцы, управляющие нижней челюстью) и мышцы шеи, туловища и конечностей. Поскольку туловищные мышцы покрывают грудную клетку и образуют стенки брюшной полости, они делятся на грудные, брюшные и спинные мышцы. Мышцы конечностей классифицируются в зависимости от того, с каким сегментом скелета они связаны.В верхних конечностях — мышцы плечевого пояса, плеча, предплечья и кисти; в нижних конечностях — мышцы тазового пояса, бедра, голени и стопы.
У человека к скелету прикреплено около 500 мышц. Одни из них большие, например, четырехглавая мышца бедра, другие — маленькие, например, короткие мышцы спины. Работа, в которой задействованы несколько мышц, выполняется синергетически, хотя некоторые функциональные группы мышц работают антагонистически при выполнении определенных движений.Например, двуглавая мышца и плечевая мышца в передней части предплечья сгибают предплечье в локтевом суставе, а трехглавая мышца плеча, расположенная сзади, служит для разгибания предплечья.
В сфероидальных сочленениях происходят как простые, так и сложные движения. Например, бедро сгибается в тазобедренном суставе за счет подвздошно-поясничной мышцы и разгибается за счет большой ягодичной мышцы. Бедро отводится малой и средней ягодичной мышцами и сводится к пяти мышцам медиальной группы бедра.Тазобедренный сустав также окружен мышцами, которые вращают бедро латерально и медиально.
Самыми мощными мышцами являются мышцы туловища. К ним относятся мышцы спины, которые удерживают туловище в вертикальном положении, и мышцы брюшного пресса, которые представляют собой необычное для человека образование, брюшное прессование. В процессе эволюции мышцы нижних конечностей человека окрепли за счет вертикального положения тела. Они поддерживают тело, а также участвуют в движении.Мышцы верхних конечностей, наоборот, стали более ловкими, чтобы гарантировать выполнение быстрых и точных движений.
На основе физического расположения и функциональной активности современная наука также классифицирует мышцы по следующей группе: группа мышц, которая контролирует движения туловища, головы и шеи; группа мышц, контролирующая движение плечевого пояса и свободной верхней конечности; и мышцы нижней конечности. Внутри этих групп выделяются более мелкие подразделения.
Патология мышц . Нарушение сократительной способности и развитие длительного мышечного тонуса наблюдаются при следующих нарушениях, например при гипертонии, инфаркте миокарда и миодистрофии; при атонии матки, кишечника и мочевого пузыря; при некоторых формах паралича, например, после выздоровления от полиомиелита. Патологические изменения в функционировании мышечных органов могут быть следствием нарушений нервной или гуморальной регуляции, травм любой части мышц (например, инфаркта миокарда) или изменений на клеточном и субклеточном уровнях.Субклеточные и клеточные нарушения могут включать изменение сократительного белкового субстрата или изменение метаболизма. Метаболические изменения обычно происходят в ферментативной системе, которая связана с регенерацией высокоэнергетических соединений, особенно АТФ. Субклеточные и клеточные изменения могут быть вызваны недостаточной выработкой мышечных белков, что следует за нарушением синтеза информационной РНК. Такое нарушение приводит к врожденным дефектам структуры хромосомной ДНК.Таким образом, последняя группа заболеваний считается наследственной.
Саркоплазматические белки в скелетных и гладких мышцах представляют интерес не только потому, что они участвуют в развитии вязкого последействия, но также потому, что многие из них являются ферментативно активными и участвуют в метаболизме клетки. При травме мышечных органов, например, при инфаркте миокарда, или при нарушении проницаемости поверхностных мембран мышечных волокон ферменты, такие как креатинкиназа, лактатдегидрогеназа, альдолаза и трансаминаза, могут попадать в кровь.Таким образом, при некоторых заболеваниях, таких как инфаркт миокарда и миопатии, определение активности этих ферментов в плазме представляет значительный клинический интерес.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Энгельгардт В.А. «Ферментативные и механические свойства белков мышц». Успехи современной биологии , 1941, т. 14, вып. 2.Сент-Дёрджи, А. О мышечной деятельности . Москва, 1947.
Иванов И.И., Юрьев В.А. Биохимия и патобиохимия мышц .Ленинград, 1961.
Поглазов Б.Ф. Структура и функции сократительных белков . Москва, 1965.
Хаяши Т. «Как клетки движения». В Живая клетка , 2-е изд. Москва, 1966. (Пер. С англ.)
Хаксли Г. «Механизм мышечного сокращения». В коллекции Молекулы и клетки , фас. 2. Москва, 1967. (Пер. С англ.)
Смит Д. Летательные мышцы насекомых. Там же .
Бендолл, Дж. Мышцы, молекулы и движение .М., 1970. (Пер. С англ.)
Арронет, Н. И. Мышечные и клеточные сократительные (двигательные) модели. Ленинград, 1971.
Леви А., Зикевиц П. Структура и функции клетки . М., 1971. (Пер. С англ.)
Иванов И. И. «Некоторые актуальные проблемы эволюционной биохимии мышц». Журнал эволюционной биохимии и физиологии, 1972, т. 8, вып. 3.
Гиббонс, И. Р. «Биохимия подвижности». Ежегодный обзор биохимии, 1968, т.37, стр. 521.
Большая Советская Энциклопедия, 3-е издание (1970-1979). © 2010 The Gale Group, Inc. Все права защищены.
.