Как улучшить работу мозга: препараты, питание, образ жизни
Настала пора экзаменов – самый тяжелый период для учеников за все 11 лет их жизни, ведь от результатов ЕГЭ зависит очень сильно дальнейшая жизнь. Дети боятся, что не справятся, они нервничают, постоянно находятся в стрессе, устают и беспрестанно готовятся. Как помочь своему ребенку? Я хочу поделиться с вами способами своеобразного “допинга” для выпускников. Как стимулировать мозговую деятельность? Улучшить концентрацию перед экзаменами? Как дать своему сознанию отдых и помочь расслабиться? Я смогу ответить на все эти вопросы.
Итак, представим, что у вас два месяца до экзаменов. Начинать готовить свой мозг нужно уже сейчас, поэтому начните свою подготовку с приема витаминов. Но нужны не просто витамины, нужны именно витамины для мозга.
Можно попробовать женьшень или лимонник. Попить лекарство “Ноотроп”, также будет полезно принимать глицин. Для ваших целей подойдет и “Гинкго Эвалар”, “Фенотропил”.
Интересный факт, что по своим свойствам эти препараты близки к никотину, кофеину и амфетамину, которые, как известно, являются сильными стимуляторами мозговой деятельности. Но элементы, содержащиеся именно в этих препаратах гораздо безопаснее и способствуют накапливанию специальных веществ, которые помогают бороться со стрессом. Ведь мозгу нужно питание, чтобы он хорошо работал. Обычными медитациями тут делу не поможешь.
Кстати о питании. Надо начать правильно питаться, а также есть специальные продукты для стимулирования мозговой деятельности. К этим продуктам относятся: клюква (она богата антиоксидантами), свекла (она богата бетаином – веществом, улучшающим настроение), красная рыба (источник омега3-кислоты), кофе (но не перебарщивайте!), зеленый горошек (его недостаток приводит к ухудшению памяти), морепродукты (богаты йодом), морская капуста, шалфей, морковь, фисташки, горький шоколад, овсянка, зеленый чай. Запомните самое главное: еда должна быть богата ненасыщенными жирами, фосфором, углеводами, кальцием, железом, магнием, калием.
https://5-ege.ru/kak-uluchshit-rabotu-mozga-preparaty-pitanie-obraz-zhizni/
Теперь разберемся со стрессом. Ребенка нельзя загружать. Установите график занятий с репетитором, освободите от выполнения домашних заданий. Выпускник должен заниматься подготовкой к экзаменам. Но если он хочет ходить в тренажерку или на другие дополнительные задания, то не запрещайте ему. Просто ограничьте. Спорт помогает эмоционально разгрузиться.
Накануне экзаменов помогите ребенку расслабиться. За день до экзамена пусть он просто отдыхает и ничего не повторяет. Отпустите его гулять, он должен развеяться. Нужно принять расслабляющую ванну, лучше всего с аромомаслами. Подойдут масла мяты, розмарина, лаванды.
У каждого, на самом деле, свои способы отдохнуть.
Кого-то расслабляет медитация, кого-то музыка. Убедите ребенка в том, что он не должен постоянно думать об экзаменах. Если мозг не отдохнет – он будет плохо работать. А значит, он завалит экзамен.
Недавно прошел слух о том, что некоторые дети принимают наркотики перед экзаменами, так как они очень сильно стимулируют мозговую деятельность. Ни в коем случае нельзя этого делать! Экзамены не стоят той зависимости, которую вы потом приобретете. К тому же, вы не знаете, как ваш организм воспримет наркотик. Объясните выпускнику, что ему может стать очень плохо. Лучше принимать натуральный “допинг”, в виде еды, витаминов, крепкого сна, расслабляющих ванн и отдыха.
Так, выпускник будет готов ко всем трудностям экзаменов без вреда для своего физического и психического здоровья.
Рекомендуем:
- Как писать эссе по обществознанию, готовые сочинения
Обратите внимание: на главной странице есть множество материалов для подготовки к ЕГЭ по русскому языку и другим предметам.
10 препаратов для улучшения работы мозга
Питание и диетаВитамины и микроэлементы
Кто знает, возможно, наступит день, когда мы сможем развивать невероятные умственные способности за счет биотехнологий будущего. Пока до этого далеко, но и сегодня самые нетерпеливые могут найти массу способов повысить уровень интеллекта. Например, с помощью приема так называемых «ноотропов». Конечно, вы не станете следующим Стивеном Хокингом, но точно заметите повышение способности к обучению, улучшение памяти и ясности сознания наряду с нормализацией эмоционального фона. Итак, перед вами десятка продуктов, препаратов и пищевых добавок, которые помогут вам подняться на новую ступень интеллектуального развития!
Прежде, чем мы приступим, считаем своим долгом вас предупредить. Консультируйтесь с врачом до начала приема любого из этих нутриентов, кроме черного шоколада – его можете есть в свое удовольствие без ограничений. Несмотря на сравнительную безопасность перечисленных в статье добавок, вам следует убедиться, что состояние здоровья позволяет вам их принимать, и вы не станете жертвой аллергических реакций, побочных эффектов и негативного лекарственного взаимодействия.
Договорились? Договорились.
Аналогично поступаем и с дозировкой. Хотя мы даем общие рекомендации касательно режима дозирования, вы должны строго следовать инструкции по применению продукта, который вы планируете принимать.
Еще один важный момент. Не будьте безрассудны и не начинайте принимать все препараты одновременно. Во всех научных работах, упомянутых в данном материале, изучалось влияние на когнитивные функции только одного нутриента. Объединив два и более препарата, вы рискуете получить комбинацию, которая не будет эффективной, более того, вы даже можете столкнуться с ухудшением самочувствия.
Вы должны строго следовать инструкции по применению продукта, который вы планируете принимать
И последнее. Вам захочется отслеживать и измерять результаты, которых вы будете достигать с помощью приема этих нутриентов. Не забывайте при этом, что каждый человек индивидуален, а потому не все получат эффекты, описанные в статье. Ведите дневник и смотрите, какие вещества и продукты подходят вам лучше всего.
На этом заканчиваем со вступлением и переходим к изучению ноотропов (в произвольном порядке):
1. Кофеин + L-тианин
Сам по себе кофеин не является сверхмощным бустером когнитивных процессов. Более того, эксперименты показали, что в действительности кофеин не повышает результаты при решении задач, требующих усвоения и запоминания информации. Его стимулирующие свойства могут от случая к случаю оказывать положительное влияние на умственную деятельность и настроение, но эффект этот кратковременный, и недолгое нервное возбуждение быстро сменяется резким падением работоспособности.
Тем не менее, в комбинации с L-тианином, аминокислотой, которая содержится в обычном зеленом чае, кофеин дает более длительный и выраженный эффект, включающий повышение кратковременной памяти, ускорение обработки зрительной информации и, в особенности, улучшение переключения внимания (то есть уменьшение отвлекаемости).
Причиной столь мощного действия является способность L-тианина проникать через гематоэнцефалический барьер и нивелировать негативное стимулирующее действие кофеина, в том числе беспокойство и повышение артериального давления.
2. Черный шоколад (флаванолы)
Черный шоколад – а если быть более точным, содержащееся в шоколаде какао – богат флаванолами, фитохимическими соединениями, которые повышают умственные способности, а заодно благотворно влияют на настроение и здоровье сердечнососудистой системы. Эффект реализуется посредством взаимодействия молекул антиоксидантов, которые стимулируют перфузию головного мозга, и нормализации нейрофизиологических процессов в центрах, отвечающих за обучение и память.
Пусть и не такой мощный, как некоторые из перечисленных здесь препаратов, черный шоколад является доступным и очень лакомым ноотропом. Слишком сладкий шоколад оставьте в магазине, иначе сахар сведет на нет пользу продукта (привыкайте к шоколаду с 90% содержанием какао).
Ежедневно съедайте от 35 до 200 грамм, растягивая удовольствие на весь день.
3. Пирацетам + холин
Пожалуй, эта пара является самой популярной комбинацией у любителей ноотропов. Пирацетам, также известный как Ноотропил или Луцетам, повышает функциональную активность нейромедиаторов (ацетилхолин) и рецепторов. Хотя врачи, как правило, назначают его пациентам, страдающим депрессией, болезнью Альцгеймера и даже шизофренией, Пирацетам можно смело принимать здоровым людям в целях повышения активности ацетилхолина, важнейшего нейромедиатора.
Чтобы полностью раскрыть потенциал нутриента в отношении улучшения ясности сознания, пространственной памяти и работы головного мозга в целом, к Пирацетаму нужно добавить Холин. Холин, будучи незаменимым водорастворимым веществом, взаимодействует с Пирацетамом и часто используется для профилактики головных болей, иногда провоцируемых приемом Пирацетама. (Вот почему мы рекомендуем вам консультироваться с врачами перед началом курса приема любого вещества).
4. Жирные кислоты омега-3
Омега-3 жирные кислоты отлично представлены в рыбьем жире (который можно получить в чистом виде в капсулах), грецких орехах, мясе травоядных животных, семенах льна и бобовых культурах. С недавних пор омега-3 считаются чуть ли не главной пищей для головного мозга и все чаще используются в виде пищевых добавок для предупреждения возрастного угнетения когнитивных функций, в том числе при нейродегенеративных заболеваниях вроде болезни Альцгеймера.
Обнадеживают и результаты недавно опубликованного исследования, которое показало, что такое же улучшение умственной деятельности отмечается и у абсолютно здоровых людей. Благотворное влияние омега-3 кислот (эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозогексаеновой (ДГК)) распространяется на повышение концентрации внимания и улучшение эмоционального фона. Что касается дозировки, то достаточно от 1200 до 2400 мг в день (примерно 1-2 капсулы рыбьего жира).
Universal Nutrition Animal Omega
Смесь незаменимых жирных кислот. Приведи жиры в порядок!
Labrada EFA Lean Gold
Комплекс незаменимых жирных кислот! Смесь для снижения жира и повышения мышечного тонуса!
Twinlab Omega-3 Fish Oil
Незаменимые жирные кислоты ряда омега-3 — естественная защита сердца и сосудов.
5. Креатин
Креатин, азотсодержащая органическая кислота, присутствующая в организме животных, быстро стал популярной пищевой добавкой – и не только благодаря способности повышать мышечную силу за счет увеличения притока энергии к клеткам и активного содействия мышечному росту. Эти физиологические свойства нутриента мы сегодня оставим в покое, а все внимание уделим способности креатина улучшать память и концентрацию внимания. Ученые выяснили, что креатин играет ключевую роль в сохранении энергетического равновесия в головном мозге и выступает в качестве буфера внутриклеточных резервов энергии в цитозоле и митохондриях. Начните принимать по 5 грамм в день, а еще лучше, придерживайтесь инструкции по применению препарата, который вы держите в руках.
Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps
Чистый моногидрат креатина. Повышение выносливости и эффективности тренировок!
Universal Nutrition Creatine
Поддержание стабильного уровня АТФ в мышечной ткани. Невероятный прирост мышечной силы и производительности!!
Twinlab Creatine Fuel Caps
Энергетическая подпитка мускулатуры. Повышение физической работоспособности и выносливости на тренировках!
6. L-тирозин
L-тирозин способствует улучшению настроения и повышает ментальную фокусировку. Кроме того, он отлично справляется с профилактикой патологии эндокринной системы, в частности, болезней гипофиза и щитовидной железы.
Предостережение: если вы принимаете лекарства для щитовидной железы, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема нутриента, поскольку велик риск нежелательного взаимодействия фармакологических препаратов.
NOW L-Tyrosine
Аминокислота тирозин. Восстанавливает силы, повышает работоспособность, усиливает мозговую активность!
7.
Экстракт Гинкго БилобаЭкстракт Гинкго Билоба получают из дерева Гинкго, совершенно уникального растения родом из Китая. Гинкго не имеет родственных видов и считается живым ископаемым. Экстракт Гинкго Билоба содержит флавоноидные гликозиды и терпеноиды (гинкголиды, билобалиды), которые славятся своими фармакологическими свойствами, распространяющимися на повышение памяти и улучшение концентрации внимания.
С недавних пор экстракт Гинкго Билоба используется для лечения пациентов с деменцией, хотя его способность противостоять болезни Альцгеймера подвергается сомнению. Новейшие исследования показали, что экстракт существенно повышает скорость фиксации внимания у здоровых людей, а максимальный эффект достигается через 2,5 часа после приема.
Благотворное влияние на когнитивные функции распространяется также на повышение концентрации внимания, ускорение запоминания информации и улучшение качества памяти. Впрочем, данные некоторых экспериментов заставляют сомневаться в стимулирующем действии экстракта Гинкго на умственную деятельность.
Дозировка имеет ключевое значение. Исследования показали, что 120 мг в день слишком мало, и дозу целесообразно поднять до 240 мг или 360 мг в день. Кроме того, Гинкго Билоба часто комбинируют с индийским щитолистником (Бакопа Монье), хотя наличие у этих нутриентов синергетического эффекта не доказано.
NOW Ginkgo Biloba
Антиоксидант — абсолютно натуральный продукт. Cтимуляция памяти, концентрации внимания и остроты мышления!
8. Азиатский женьшень
Азиатский женьшень тысячелетиями использовался китайской медициной. Это поистине удивительный продукт, который действует практически на все процессы мозговой деятельности. Его можно принимать для развития краткосрочной памяти, улучшения внимания, обретения спокойствия, повышения настроения и даже для снижения усталости. К тому же, это медленно растущее многолетнее растение с мясистыми корнями может снижать уровень сахара в крови натощак и улучшать когнитивную деятельность у абсолютно здоровых людей. Принимайте нутриент по 500 мг два раза в день.
NOW Panax Ginseng
Корень азиатского женьшеня. Повышает физическую и умственную энергию и помогает сохранить здоровье!
9. Родиола розовая
Вне всякого сомнения, родиолу розовую можно применять для улучшения памяти и мыслительных процессов, но ее истинная мощь таится в способности уменьшать ощущение тревоги и усталости, а это определенно поднимет вашу общую работоспособность. Растение, произрастающее в холодном климате, в том числе в арктических регионах, богато фантастически полезными фитохимическими соединениями, целебные свойства которых северные народы России и Скандинавии используют испокон веков.
Родиола влияет на концентрацию серотонина и допамина в ЦНС за счет ингибирования фермента моноаминоксидазы. Исследования показали, что родиола розовая может повышать порог умственного утомления и усталости, вызванной стрессом, а также оказывает благотворное влияние на процессы восприятия и мыслительные способности (в частности, на ассоциативное мышление, краткосрочную память, вычисления, способность к концентрации и скорость зрительно-слухового восприятия).
Касательно дозировки, вам понадобится от 100 мг до 1000 мг в день, разделенные на две равные порции.
10. Ацетил-L-карнитин
Эта аминокислота принимает непосредственное участие в регуляции образования внутриклеточной энергии. Кроме того, Ацетил-L-карнитин оказывает влияние на углеводный обмен.
Ацетил-L-карнитин способствует сохранению высокого уровня энергии, обладает кардиопротективным действием и улучшает общую мозговую деятельность. Три в одном – беспроигрышный вариант для пожарных!
Исследование, опубликованное в Вестнике Национальной Академии Наук США, показало, что люди, принимающие Ацетил-L-карнитин, добиваются более высоких результатов при решении задач, требующих запоминания информации. Действие нутриента связано с улучшением функции митохондрий в клетках головного мозга.
Бонус! Парни, желающие повысить эндогенный синтез тестостерона, могут рассчитывать на дополнительную выгоду от приема Ацетил-L-карнитина.
Dymatize Acetyl L-Carnitine
Более активная форма карнитина.
Помогает в деле переработки жиров в энергию, заряжает бодростью в аэробных и силовых тренировках.
Twinlab Acetyl-L-Carnitine
Свободная форма карнитина. Оптимизация энергетического обмена на клеточном уровне!
NOW Acetyl-L-Carnitine
Улучшенная форма L-карнитина. Способствует снижению массы тела, защищает сердечно-сосудистую систему и повышает умственную активность.
Читайте также
- Витамины и нутриенты для долголетия!
- 12 причин принимать карнитин
- Что лучше: омега-3 или омега-3-6-9?
Могут ли добавки помочь вам сосредоточиться?
Well|Могут ли добавки помочь вам сосредоточиться?
https://www.nytimes.com/2023/06/22/well/supplements-focus.htmlРеклама
Продолжить чтение основной статьи разум, но эксперты говорят, что доказательства этой идеи отсутствуют. Credit… Derek Brahney
Если бы одна добавка могла повысить вашу умственную работоспособность — повышая бдительность и концентрацию, очищая мозговой туман, обостряя память и уменьшая желание откладывать на потом — вы могли бы чувствовать себя как если вы наткнулись на революционный лайфхак для продуктивности.
«Это то, что люди искали с самого начала цивилизации», — сказал доктор Джошуа Кахан, когнитивный невролог из Северо-Западной медицины.
Тем не менее, несмотря на заявления многих производителей пищевых добавок о том, что их стимулирующие работу мозга капсулы, жевательные конфеты и порошки делают именно это, одна компания заявила, что ее «умная таблетка» способствует умственным навыкам, включая «фокусировку, обучение, ясность, бдительность, улучшение когнитивных функций, логическое мышление». , память, общая энергия и многое другое »- все эксперты, с которыми мы говорили, сказали, что им не известны убедительные доказательства того, что добавка может улучшить ум таким образом.
«Мозг — своего рода последний рубеж медицинской науки, — говорит доктор Джоанна Хельмут, невролог из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. По ее словам, хотя вы можете попросить у кардиолога лекарство для улучшения работы сердца, гораздо меньше известно о том, как улучшить работу мозга.
Любое вещество, которое может положительно влиять на умственные способности, будь то лекарство, отпускаемое по рецепту, такое как Adderall, или пищевая добавка, такая как рыбий жир, обычно называют ноотропом.
Многие ноотропные добавки, предназначенные для повышения концентрации внимания и продуктивности, содержат ряд так называемых полезных для мозга ингредиентов. Они могут включать вещества из растений, таких как гинкго билоба или гриб львиная грива; питательные вещества, такие как витамины группы В или холин; аминокислоты, такие как L-теанин или таурин; и антиоксиданты, такие как содержащиеся в цитрусовых, женьшене, зеленом чае и красном вине.
Некоторые добавки также содержат кофеин, который в умеренных количествах может помочь с концентрацией внимания, сказал доктор Кахан, хотя слишком много может вызвать у вас нервозность и снизить вашу способность сосредоточиться, в зависимости от вашей толерантности.
Джессика Колдуэлл, директор женского Центра профилактики болезни Альцгеймера в клинике Кливленда, сообщила, что есть некоторые доказательства краткосрочного улучшения когнитивных функций некоторых ингредиентов фокусных добавок, особенно кофеина.
Но, по ее словам, сами составы в значительной степени не были хорошо изучены в клинических испытаниях на людях.
Некоторые более ранние исследования пациентов с деменцией, например, обнаружили связь между приемом гинкго двулопастного и улучшением когнитивных функций, включая улучшение памяти. Но более поздние исследования не подтвердили эти результаты — и, по сути, они обнаружили, что добавки гинкго, похоже, не помогают ни при каких заболеваниях.
То же самое можно сказать и о L-теанине, аминокислоте, содержащейся в зеленом чае, которую добавляют в некоторые добавки из-за ее связи с лучшей концентрацией и меньшим стрессом. По словам доктора Питера Коэна, адъюнкт-профессора медицины Гарвардской медицинской школы, ни одно крупномасштабное тщательное исследование не показало, что L-теанин улучшает когнитивные функции.
В некоторых исследованиях была обнаружена связь между улучшением когнитивных функций и высоким потреблением с пищей холина, важного питательного вещества, которое естественным образом содержится в рыбе, яйцах, птице и молочных продуктах и добавляется в некоторые добавки, улучшающие когнитивные функции.
Но никакие тщательные исследования не доказали, что дополнительный холин сам по себе напрямую влияет на когнитивные функции.
«Очевидно, что с этими вещами связано много маркетинга, из-за чего кажется, что они выглядят научно достоверными», — сказал Д. Крейг Хопп, заместитель директора отдела Национального центра комплементарного и интегративного здоровья. «Если вы копнете глубже в эту науку, она иногда довольно шаткая — и во многом она скорее свидетельствует, чем является наукой».
Кроме того, по словам доктора Коэна, некоторые смеси, рекламирующие преимущества, стимулирующие работу мозга, могут даже содержать неутвержденные или незарегистрированные стимулирующие препараты.
Например, в исследовании, опубликованном в 2021 году, доктор Коэн и его коллеги протестировали 10 безрецептурных пищевых добавок, которые, как утверждается, содержат определенные формы фармацевтического препарата пирацетама. Это вещество не одобрено в Соединенных Штатах, но его прописывают в других странах для лечения черепно-мозговых травм и расстройств настроения, а также для улучшения обучения, памяти и внимания.
Из восьми протестированных добавок, которые рекламировали преимущества, улучшающие когнитивные функции, две содержали стимулирующие мозг препараты, которые не были указаны на этикетках продукта. К ним относятся фенибут и пикамилон, которые использовались в России для лечения определенных расстройств настроения и синдрома отмены алкоголя. По словам доктора Коэна, фенибут может вызывать привыкание.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не тестирует и не строго регулирует добавки на предмет их безопасности и эффективности.
Но если агентство обнаружит, что добавка «небезопасна или иным образом нарушает закон», F.D.A. представитель написал: «Агентство принимает регулирующие меры по мере необходимости, исходя из приоритетов общественного здравоохранения и имеющихся ресурсов».
Производителям разрешено прикреплять к добавкам всевозможные заявления, которые не были подтверждены клиническими исследованиями на людях, сказал доктор Коэн, не оставляя потребителям никаких гарантий того, что продукты делают то, что они говорят.
Дэн Фрид, соучредитель Thesis, компании, которая продает смеси добавок, продаваемые как усилители концентрации внимания, сказал, что, хотя внутренние испытания показали, что его продукты эффективны, никакие независимые клинические испытания не подтвердили эти результаты. Когда его спросили, г-н Фрид не предоставил внутренние данные для проверки.
Представитель компании Bright Brain, которая продает добавку «умных таблеток», содержащую три неутвержденных стимулирующих мозг препарата, написал, что ее продукция также не проходила клинических испытаний. «Потребителям рекомендуется проконсультироваться со своим врачом перед использованием, так как добавки могут иметь риски». — сказал представитель.
«Я понимаю стремление к исключительности, но я думаю, что на данный момент науки на самом деле нет», — сказал доктор Хельмут. «Люди просто зарабатывают много денег».
Вместо того, чтобы тянуться за добавками, эксперты рекомендуют обратиться к основам общего состояния здоровья.
Недостаток сна может серьезно снизить концентрацию, поэтому убедитесь, что вы высыпаетесь, — сказал доктор Хельмут.
Упражнения также связаны с улучшением здоровья мозга в долгосрочной перспективе, сказала она. Федеральные чиновники здравоохранения рекомендуют 150 минут физической активности умеренной интенсивности и два дня упражнений для укрепления мышц каждую неделю.
Имеются также некоторые доказательства того, что соблюдение сбалансированной диеты, особенно такой, в которой особое внимание уделяется красочным фруктам и овощам, рыбе, цельнозерновым продуктам и листовой зелени, связано с улучшением здоровья мозга в долгосрочной перспективе, хотя необходимы дополнительные исследования.
Если у вас дефицит витамина B12, что не является распространенным явлением, но более вероятно, если вы веган или старше, прием дополнительной дозы может помочь улучшить вашу концентрацию, сказал доктор Кахан. Если вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь и спите, но по-прежнему испытываете трудности с концентрацией внимания, возможно, вам следует проконсультироваться с врачом.
Ноотропные добавки для концентрации внимания остаются в значительной степени недоказанными в отношении улучшения концентрации.
«Если бы это было эффективно и широко распространено, мы бы все этим занимались», — сказал доктор Хельмут.
Brain+ Бустер без стимуляторов для здоровья мозга – Revive MD
Способствует естественному фокусу и ясности
10 отзывов Всего 189 отзывов
- Поддержка ясности ума и концентрации
- Способствовать нейронной обработке
- Способствовать общему ощущению благополучия
Факты о добавках Brain+
Тестирование Brain+ третьей стороной
Выбранное количество превышает текущий запас
Количество
Название по умолчанию
Варианты покупки Частота доставкиМозг+ от Revive
Revive Supplements Brain+ — это натуральная добавка, предназначенная для поддержки когнитивных функций, памяти и концентрации внимания.
Эта добавка также подходит для веганов, не содержит глютена и сои, что делает ее отличным выбором для тех, кто ищет естественный способ поддержать свое когнитивное здоровье.
Способствовать естественной фокусировке и ясности
Человеческий мозг — это командный центр, отвечающий за мысли, память, движения и эмоции. Поддержание этих функций на протяжении всей жизни имеет решающее значение для здоровья мозга, а также для производительности в повседневной жизни и качества жизни. Brain+ был разработан как комплексный продукт, не содержащий стимуляторов, для поддержания общего состояния здоровья мозга, улучшения концентрации внимания и общего самочувствия (т. е. улучшения настроения).
Отказ от ответственности: у некоторых пользователей может возникнуть прилив ниацина при приеме этого продукта натощак.
Ключевые ингредиенты
Холин
Холин играет важную роль в функции нейротрансмиттера из-за его влияния на ацетилхолин и дофаминергическую функцию.
Исследования на животных показывают, что добавки ЦДФ-холина увеличивают плотность дофаминовых рецепторов и могут улучшать ухудшение памяти.
Литий
Литий защищает нейроны от биологического стресса и токсинов. В большинстве экспериментальных исследований литий в терапевтических дозах оказывает благоприятное влияние на различные когнитивные функции.
Alpha GPC 50
Alpha-GPC представляет собой холинсодержащую добавку, повышающую уровень ацетилхолина в головном мозге и защищающую нервы. Это может помочь при возрастном снижении когнитивных функций. Молодые люди также используют его для улучшения когнитивных функций, но его ноотропные эффекты недостаточно изучены.
В отличие от многих многокомпонентных продуктов, предназначенных для улучшения когнитивных функций, каждый ингредиент в Brain+ оказывает благотворное влияние на различные области здоровья мозга. Brain+ не создавался как альтернатива Adderall. Brain+ был создан для защиты мозга от вредного стресса, обеспечивая при этом питательные вещества, поддерживающие когнитивные процессы, чтобы вы могли максимально эффективно использовать свой день.
