Сайт кроссфит: CrossFit | Get Started

Содержание

MSK CrossFit & Fight Club

MSK CrossFit & Fight ClubКроссфит зал, клуб единоборств в Москве | MSK CrossFit & Fight Club

О нашем клубе

Твои новые возможности

В MSK CrossFit & Cycle ты забудешь, что такое обычный фитнес-клуб. Здесь ты сам себя вызываешь на бой, и мы проследим, чтобы он был честным. Оглянувшись назад, ты увидишь пройденный путь из собственной слабости и пота. И каждый день будешь становиться лучше себя вчерашнего

узнайте подробности

CrossFit

CrossFit — это лицензированная система цикличных тренировок.

Паркинг

Просторная парковочная зона находится напротив входа в MSK. Для членов клуба действует скидка 50%.

Центровое место

Красный Октябрь, три минуты трусцой до парка Музеон, где в летний сезон мы устраиваем аутдор-тренировки.

Команда мечты

Задача MSK — пристальный надзор за каждой дисциплиной. Наша команда поможет в этом.

Cycle

Мы погрузим вас в увлекательный мир Cycle: невероятный музыкальный драйв этой кардио-тренировки поможет вам сжечь до 500 ккал за 45 минут!

Много не мало

Помимо CrossFit и Cycle у нас можно заняться тяжелой атлетикой, гимнастикой и стретчингом.

Тренировки

Сайкл

Сайкл в MSK — это погружение в атмосферу музыкальной вечеринки! Вращая педали в ритме музыки, вы сжигаете калории, а атмосфера ночного клуба позволит получить мощный заряд положительных эмоций. Еще никогда кардио-тренировка не была такой легкой и эмоциональной.

Следующая дисциплина

Тренировки

Кроссфит

За час такой тренировки заработают даже мышцы, о существовании которых вы не подозревали. CrossFit — доступная лишь в нескольких аффилированных клубах высокоинтенсивная программа упражнений, которые заменят остальные спортивные дисциплины. И главное: новый день — новая программа. Понятие «скука» здесь не применимо.

Следующая дисциплина

Тренировки

Тяжелая атлетика

Всех увлеченных штангой здесь ждет настоящий железный рай. Мы с уважением относимся к старинной забаве здоровяков — подниманию тяжестей, и приветствуем любое количество подходов, если они сделаны с умом и под наблюдением инструктора.

Следующая дисциплина

Тренировки

Cтретчинг

Это особенный вид аэробики, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. подходит для любого возраста, независимо от имеющегося уровня физической подготовки.

Следующая дисциплина

Тренировки

TRX

Торжество минимализма: это упражнения с собственным весом в ограниченном пространстве. Подобный силовой тренинг на подвесных лентах — популярная среди американских «морских котиков» функциональная система. А также короткий путь к гибкому сильному телу.

Следующая дисциплина

Тренировки

Гимнастика

Гимнастика в системе CrossFit является одной из главных составляющих тренировочного процесса. Гимнастические упражнения строятся на работе с собственным весом и направлены на развитие владения своим телом в пространстве. Освоение гимнастических навыков важно не только для выступления на соревнованиях, но и для общего прогресса в тренировках и физического развития.

Следующая дисциплина

Денис Сидоров

Кроссфит

Александр Щекалёв

Кроссфит

Андрей Мальшаков

Кроссфит и Гимнастика

Алина Тумакова

Стретчинг

Арсений Жуйков

Тяжелая атлетика

Анастасия Фади

Сайкл

Виктория Огурцова

Кроссфит и Сайкл

Руслан Шер

Сайкл

MSK Crossfit & CYCLE

Фотографии зала

Посмотреть

ПнВтСрЧтПтСбВс
7:00
8:00
10:30
11:00
12:00
13:00
14:00
18:30
19:00
19:30
20:00

ПнВтСрЧтПтСбВс
12:00
19:30

1 месяц3 месяца6 месяцев

Open Gym

5 900 ₽ 10

14 900 ₽ 30

Безлимитная

14 900 ₽

Лимитированная

6 300 ₽ 6

27 000 ₽ 36

51 000 ₽ 72

Лимитированная

10 200 ₽ 12

1510

Персональная до 18:00

3 500 ₽

16 500 ₽

30 000 ₽

Персональная после 18:00

4 000 ₽

19 000 ₽

35 000 ₽

Сплит до 18:00

5 500 ₽

26 500 ₽

50 000 ₽

Сплит после 18:00

6 500 ₽

31 500 ₽

60 000 ₽

Групповая

1 500 ₽

Самостоятельная

1 500 ₽

Напитки

Протеиновые коктейли, обогащенные шейки, эль-карнитин и фреши для здоровья.

Еда

Готовая еда на баре от наших друзей и партнеров FINCH.

Снеки

Разнообразие протеиновых батончиков, печенья и кексов для перекуса до и после тренировки.

Информация

Вопросы и ответы

В этом разделе мы собрали и подготовили ответы на самые распространенные вопросы о наших тренировках.

Что такое CrossFit?
Что такое CrossFit?

Это комплексная система высокоинтенсивной функциональной нагрузки, разноинтервальной и постоянно варьирующейся. Её разработал и зарегистрировал американский фитнес-тренер Грег Глассман, а используют аффилированные фитнес-клубы, пожарные и силовые структуры по всему миру, а также военные организации, вроде Датской королевской лейб-гвардии. В программе задействованы элементы и снаряды разнообразных дисциплин, от тяжелой атлетики и пауэрлифтинга, до художественной гимнастики и аэробики.

Чем отличается CrossFit от обычного фитнес-клуба?
Чем отличается CrossFit от обычного фитнес-клуба?

Кроссфит кардинально отличается от обычного джима. Характерная для фитнес-клуба картина: качки, часами блуждающие от снаряда к снаряду, новички, не до конца понимающие назначение тренажеров, и те и другие все время отвлекаются, чтобы ответить на звонок по мобильному. Никакой гарантии, что подобная вялотекущая тренировка приблизит к цели. Кроссфит — это лицензированная система продуманных тренировок, каждая из которых длится лишь час. Это усилие на износ, но, выйдя из зала выжатым, как лимон, захочется вернуться обратно. Потому что здесь каждое движение заточено на результат, который будет заметен уже через несколько недель.

Как проходят тренировки CrossFit?
Как проходят тренировки CrossFit?

Схема предельно понятная: в начале занятия — разминка, которая готовит к последующей, более сложной, нагрузке. Далее — высокоинтенсивная тренировка дня. Следом — растяжка или дополнительное упражнение на развитие силы. Все тренировки ведутся под руководством инструктора. Упражнениям ведется учет, что позволяет не только контролировать свой прогресс, но и соревноваться с другими участниками. В каждой группе — не более десяти человек, но можно заниматься с тренером индивидуально.

Я вообще редко занимаюсь спортом. Мне можно на CrossFit?
Я вообще редко занимаюсь спортом. Мне можно на CrossFit?

Можно и нужно. Дело в том, что несладко придется всем: и тяжеловесам, и выносливым марафонцам, и тем, кто не в состоянии одолеть даже эспандер. Просто представьте, какого результата вы хотите достигнуть. Наши тренеры станут проводниками к вашему новому «я» — в CrossFit может преуспеть и атлет, и неофит.

То есть в MSK можно заниматься и CrossFit’ом, и сайклингом?
То есть в MSK можно заниматься и CrossFit’ом, и сайклингом?

Именно так, потому что ключевое в занятиях физкультурой — сохранять азарт и задор, а чередовать программы не только весело, но и полезно. Для вашего комфорта в MSK CrossFit & Cycle оборудованы два совершенно обособленных друг от друга зала. Один предназначен исключительно для функциональных тренировок, второй — для сайкл тренировок.

Девушек тоже берете?
Девушек тоже берете?

Мы призываем девушек заниматься функциональным тренингом и сайклингом. Во-первых, это красиво. Во-вторых, это действительно один из самых быстрых и эффективных способов привести себя в форму. В-третьих, с таким разнообразием дисциплин вам никогда не будет скучно. Наконец, вы перестанете беспокоиться насчет веса, потому что здесь потраченные калории измеряются в эндорфинах. Чистая радость.

Что нужно, чтобы начать?
Что нужно, чтобы начать?

Взгляните на расписание тренировок, выберите интересующую и запишитесь на неё прямо на сайте. Если вы предпочитаете договариваться с живыми людьми, позвоните в клуб по телефону. А лучше просто приезжайте к указанному времени: если в расписании значится тренировка, она точно состоится.

Что если я хочу собрать свою группу для занятий?
Что если я хочу собрать свою группу для занятий?

Вы верно мыслите: в MSK CrossFit & Cycle можно создать группу, которая будет состоять только из ваших друзей или коллег. Мы твердо уверены в том, что спорт отлично подходит в качестве занятия для корпоратива, а совместные тренировки работают лучше любого тимбилдинга.

 

NordWest CrossFit October — аффилированный кроссфит клуб в г. Москва, рядом со ст. м. Октябрьское поле

NordWest CrossFit October — аффилированный кроссфит клуб в г. Москва, рядом со ст. м. Октябрьское поле

Попробуй! Первая тренировка бесплатно!

Спасибо, с вами скоро свяжется менеджер 🙂

Оставить заявку

Почему

кроссфит?

Индивидуальный подход с учетом физической формы

Подходит каждому

Нет одинаковых тренировок — всегда интересно и разнообразно

Работа в команде с друзьями и единомышленниками

Отличная возможность провести время с пользой для здоровья

NordWest

CrossFit October

Это место изменит тебя, если ты захочешь.
Это твои тренировки, твоё время, твоё тело, владей этим.

3 минуты от станции м. «Октябрьское поле»

5 минут от станции МЦК «Панфиловская»

Бесплатная парковка под шлагбаумом

Безлимитные абонементы

Open Gym в часы работы клуба

Кулер с водой

Возможность оставлять обувь и шейкеры в клубе

Аренда зала для персональных и групповых тренировок

Аренда полотенец

Аренда шкафчиков на длительный срок

Клуб аффилирован CrossFit, Inc.

Профессиональное оборудование

Тренеры

Nordwest

Владислав Досалиев

— CrossFit Level 2;

— CrossFit Gymnastics;

— CrossFit Kids;

— Тренер проектов Reebok;

— FPA;

— ЛФК, реабилитация, мобильность;

— Тренерский стаж с 2014 года.

Персональная тренировка — 2500 ₽
10 тренировок — 23000 ₽

Никита Ковалевский

— КМС по самбо;

— 1 разряд по тяжелой атлетике;

— победитель и призёр соревнований «Железная Лига”;

— участник “Большой Кубок 2018”;

— Тренерский стаж с 2016 года.

Персональная тренировка — 2500 ₽
10 тренировок — 23000 ₽

Даниил Вдовикин

— CrossFit Level 1;

— КМС по тяжелой атлетике;

— КМС по плаванию;

— КМС по регби;

— КМС по кикбоксингу;

— МС по КМС;

— 
Действующий атлет;

— Тренерский стаж с 2014 года.

Персональная тренировка — 3000 ₽
10 тренировок — 28000 ₽

Сергей Швецов

— CrossFit Level 2;

— CrossFit Gymnastics;

— FPA;

— Тренерский стаж с 2007 года.

Персональная тренировка — 3000 ₽
10 тренировок — 28000 ₽

РАСПИСАНИЕ NORDWEST CROSSFIT OCTOBER

Все

CrossFit

CrossFit Kids

CrossFit Gymnastics

Weightlifting

Beginners

Stretching

Понедельник

07:00

CrossFit

60 мин

Даниил В.

08:00

CrossFit

60 мин

Даниил В.

10:00

Beginners

90 мин

Даниил В.

16:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

17:00

CrossFit Kids

60 мин

Владислав Д.

18:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

19:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

20:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

Вторник

07:00

CrossFit

60 мин

Даниил В.

08:00

CrossFit

60 мин

Даниил В.

14:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

18:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

19:00

Gymnastics

60 мин

Владислав Д.

19:00

Beginners

90 мин

Даниил В.

20:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

Среда

07:00

CrossFit

60 мин

Даниил В.

08:00

CrossFit

60 мин

Даниил В.

10:00

Beginners

90 мин

Даниил В.

16:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

17:00

CrossFit Kids

60 мин

Владислав Д.

18:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

19:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

20:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

Четверг

07:00

CrossFit

60 мин

Даниил В.

08:00

CrossFit

60 мин

Даниил В.

14:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

18:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

19:00

Gymnastics

60 мин

Владислав Д.

19:00

Beginners

90 мин

Даниил В.

20:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

20:30

Weightlifting

120 мин

Даниил В.

21:00

Stretching

60 мин

Зоя У.

Пятница

07:00

CrossFit

60 мин

Даниил В.

08:00

CrossFit

60 мин

Даниил В.

10:00

Beginners

90 мин

Даниил В.

16:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

17:00

CrossFit Kids

60 мин

Владислав Д.

18:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

19:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

20:00

CrossFit

60 мин

Владислав Д.

Суббота

09:00

CrossFit

60 мин

Сергей Ш.

10:00

CrossFit

60 мин

Сергей Ш.

11:00

Beginners

90 мин

Даниил В.

Воскресенье

10:30

Weightlifting

120 мин

Даниил В.

12:00

CrossFit

120 мин

Владислав Д.

14:00

Stretching

60 мин

Зоя У.

CrossFit ‒ групповые тренировки по кроссфиту с тренером. Система функционального, высокоинтенсивного тренинга. В его основе лежат упражнения из тяжёлой атлетики, спортивной гимнастики, аэробики, гиревого спорта и т.д.

CrossFit Kids ‒ детские групповые тренировки с тренером Владом.

Gymnastic ‒ групповые занятия гимнастикой с тренером.

Weightlifting ‒ групповые занятия тяжелой атлетикой c тренером.

On-Ramp ‒ старт для начинающих своё знакомство с CrossFit.

Stretching ‒ групповые занятия растяжкой с тренером. Система упражнений, целью которых является разогрев и растяжка мышц и связок.

Попробуй! Первая тренировка бесплатно!

Спасибо, с вами скоро свяжется менеджер 🙂

Оставить заявку

Сrossfit kids

Тренировки для детей в NordWest направлены на общее физическое развитие детей, с учетом их возрастных и психических особенностей

абонементы

безлимитный

8900 ₽

1 месяц

3 месяца

25900 ₽

6 месяцев*

47900 ₽

12 месяцев*

89900 ₽

Безлимитные CrossFit + Open Gym + Stretching + Gymnastics

beginners

старт в crossfit

1200 ₽

1 тренировка

6 тренировок

6000 ₽

12 тренировок

9000 ₽

Группа для начинающих своё знакомство с CrossFit

open gym**

4400 ₽

1 месяц

1 посещение

600 ₽

1 месяц PRIME***

6900 ₽

1 посещение PRIME

1200 ₽

Самостоятельные тренировки в часы Open Gym

персональный

от 2500 ₽

1 тренировка

10 тренировок

от 23000 ₽

Персональные тренировки с опытным тренером

групповой

1200 ₽

1 тренировка

4 тренировки

3600 ₽

CrossFit + Stretching + Gymnastics

weightlifting

900 ₽

1 тренировка

4 тренировки

2400 ₽

8 тренировок

4000 ₽

16 тренировок

7200 ₽

Тренировки по тяжелой атлетике с опытным тренером

подростковый

7900 ₽

1 месяц

3 месяца

22900 ₽

6 месяцев*

42900 ₽

12 месяцев*

79900 ₽

Безлимитные CrossFit + Open Gym + Stretching + Gymnastics
для подростков от 14 до 18 лет

детский

4900 ₽

1 месяц

1 раз в неделю

4900 ₽

2 раза в неделю

5900 ₽

CrossFit Kids для детей от 6 до 14 лет

аренда зала**

4400 ₽

1 месяц

1 посещение

600 ₽

1 месяц PRIME***

6900 ₽

1 посещение PRIME

1200 ₽

Аренда зала для проведения тренировок

пробный

0 ₽

1 тренировка

Бесплатная пробная тренировка

* для абонементов на 6 и 12 месяцев возможна рассрочка на месяц

** с 7 до 18 и с 21 до 23 в будние, в любое время в выходные

*** в любые часы работы клуба

Отзывы наших атлетов

CrossFit.

com: WOD

Среда 040630

Среда 040630

Ряд 5K

Время публикации в комментариях.

Вторник 040629

Вторник 040629

Сколько раундов за 20 минут:
Шагающие выпады 50 футов
5 Отжимания в стойке на руках

Опубликуйте раунды и части раундов в комментариях.

Понедельник 040628

Понедельник 040628

На время:
30 Подтягиваний — 60 Приседаний
25 Подтягиваний — 50 Приседаний
20 подтягиваний — 40 приседаний
15 подтягиваний — 30 приседаний
10 подтягиваний — 20 приседаний
5 подтягиваний — 10 приседаний

Опубликовать время в комментариях.

Воскресенье 040627

Воскресенье 040627

День отдыха

Посетите новый веб-сайт CrossFit NorCal.

Суббота 040626

Суббота 040626

«Элизабет»

21-15-9 повторений:
Чистка 135 фунтов
Отжимания на кольцах

Время публикации в комментариях. Сравните свое время с 03:0912

Пятница 040625

Пятница 040625

«Диана»

21-15-9 повторений:
Становая тяга 225
Отжимания в стойке на руках 90 007

Это 3 патрона; первое по 21 повторению, второе по 15 и третье по 9 повторений. Сравните свое время с 5 августа 2003 года, когда мы делали «мини-Диану» в 15-12-9 повторениях. Ожидается, что вам нужно будет разделить подходы, например, становая тяга 7-7-7 и отжимания в стойке на руках 3-3-3-3-3-3-3 в качестве первого раунда. Управление интервалами — синхронизация работы и отдыха для оптимизации времени — важный навык.

Если нагрузка слишком велика при любой схеме разбиения, уменьшите ее. Если вам нужна помощь в отжиманиях в стойке на руках, возьмите ее любым доступным способом. Если отжимания в стойке на руках (HSPU) явно превышают ваши текущие возможности, замените их жимом гантелей стоя от плеч (бедро и нога свободны). Хотя это менее функциональный жим, жим от плеч стоя ближе к HSPU, чем более функциональный толчок или толчок. Дело в том, что для всех есть удобная замена этой тренировке с сохранением ее механических и метаболических характеристик – это будет «ваша Диана».

Время публикации и любые необходимые изменения комментариев.

Четверг 040624

Четверг 040624

«Грейс»

Толчок 135 фунтов, 30 повторений

Используйте 95 фунтов, 65 фунтов или метлу как необходимо и разместить время и загрузить в комментарии.

В CrossFit North прошел 2-й ежегодный чемпионат Вашингтона по гиревой гимнастике.

Среда 040623

Среда 040623

Выходной

Вторник 040622

Вторник 040622

На время:
30 подъемов силой или 60 подтягиваний и 60 отжиманий.
Отжимания на брусьях выполняются до предела (ниже сосков), а подтягивания подтягиваются к груди, чтобы приблизиться к значению подъема силой.

Время публикации комментариев.

Понедельник 040621

Понедельник 040621

Приседания на спине 3-3-2-2-2-1-1-1-1-1 повтор.

Публиковать загрузки в комментарии.

Воскресенье 040620

Воскресенье 040620

Тяга 1000 метров
Махи гири 50 повторений, 1,5 пуда
25 Приседаний
Тяга 750 метров
Махи гири 40 повторений, 1,5 пуда
20 Приседаний
Тяга 500 метров
Махи гирь 30 повторений, 1,5 пуда
15 Приседаний

Время публикации в комментариях. «Стандарт Джима Бейкера для мастерства в приседаниях» используется для приседаний.

Суббота 040619

Суббота 040619

День отдыха

Пятница 040618

Пятница 040618

8 раундов:
Пробег 40 0 ​​метров
Отдых 90 секунд

Общее время публикации в комментариях, не включая 8-й отдых.

Четверг 040617

Четверг 040617

Рывок 3-2-2-2-1-1-1-1-1 повторений

Опубликовать загрузки в комментариях.

Среда 040616

Среда 040616

Выполните столько раундов за 20 минут, сколько сможете: Раунды и доля раундов на комментарии

Вторник 040615

Вторник 040615

Выходной

Понедельник 040614

Понедельник 040614

Пять раундов на время:
Становая тяга 7 повторений
Отжимания на кольцах 10 повторений

Опубликовать нагрузку и время в комментариях.

Воскресенье 040613

Воскресенье 040613

Выпады при ходьбе 100 футов
21 подтягивание
21 приседания
Выпады при ходьбе 100 футов
18 подтягиваний
18 приседаний
Шагающие выпады 100 футов
15 Тяга
15 Приседаний
Выпады при ходьбе 100 футов
12 Подтягивания
12 Приседаний
Выпады при ходьбе 100 футов
9 Подтягивания
9 приседаний
шагающий выпад 100 футов
6 подтягиваний
6 приседаний

Опубликовать время в комментариях.

Суббота 040612

Суббота 040612

Толчок толчком 3-2-2-2-1-1-1-1-1 повторений

Опубликовать загрузки в комментариях.

Пятница 040611

Пятница 040611

День отдыха

Четверг 040610

Четверг 040610

Бег 5 км

Разместите время в комментариях.

Среда 040609

Среда 040609

«Табата это!»

Табата Тяга
Отдых 1 минута
Табата Приседания
Отдых 1 минута
Табата Подтягивания
Отдых 1 минута
Табата Отжимания
Отдых 1 минута
Табата Приседания

Табата интервал составляет 20 секунд после работы по 10 секунд отдыха на 8 интервалов.
баллов Табата — это наименьшее количество повторений, выполненных в любом из восьми интервалов. Единицей для строки является «калории».

Опубликовать балл Табата за каждое упражнение в комментарии и итоговый балл.
EG, 10, 22, 9, 15, 15 = 71

Вторник 040608

Вторник 040608

«Фрэн»

Три раунда, 21-15 — и 9 повторений, на время:
95 фунтов Подруливающее устройство
Подтягивания

Опубликовать время в комментариях.

Понедельник 040607

Понедельник 040607

День отдыха

Воскресенье 040606

Воскресенье 040606

Приседания над головой 3-2-2-2-1-1 -1-1-1 повторений

Нагрузка после каждого сета до Комментарии.

Суббота 040605

Суббота 040605

Выполните столько кругов за 30 минут, сколько сможете:
Бег на 400 метров
10 L-подтягиваний
15 Разгибание спины с 25-фунтовым диском
20 Приседаний с 25-фунтовым диском

9 0006 Почтовые раунды и доли раундов, завершенных до комментариев.

Пятница 040604

Пятница 040604

Пять раундов на время:
Приседания в висе 135 фунтов, 10 повторений
Отжимания в стойке на руках 10 повторений

Опубликовать время в комментариях.

Быть чемпионом лишь отчасти означает выигрывать медали.
http://www.nctimes.com/articles/2004/05/28/news/columnists/
steve_scholfield/21_10_485_27_04.txt

Четверг 040603

Четверг 040603

9000 6 День отдыха

Среда 040602

Среда 040602

Становая тяга 3-2-2-2-1-1-1-1-1 повторений

Последующая нагрузка для каждого подхода в комментариях.

Вторник 040601

Вторник 040601

10 раундов на время:
10 Подтягиваний
10 Отжиманий на кольцах

Опубликовать время в комментариях.

Загрузка…

Топ-5 сайтов о кроссфите и фитнесе

Время чтения: 4 минуты

Определение «лучшего» или «лучшего» веб-сайта CrossFit of Fitness — почти невыполнимая задача. Никогда не будет единого мнения относительно того, какие факторы должны или не должны влиять на ранжирование. Тем не менее, я пошел искать веб-сайты о кроссфите и фитнесе, за которыми стоит успешный бизнес, и я сделал много правильных вещей в Интернете. Эти «правильные» вещи могут быть связаны с дизайном, содержанием или взаимодействием. Пример некоторых предметов, которые я искал:

  • Прочный привлекательный дизайн, в котором легко ориентироваться
  • В блог регулярно публикуется ценный контент
  • Призывы к действию, размещенные на сайте и в постах
  • Легкий обмен в социальных сетях
  • SEO-заголовки и контент

Прежде чем мы углубимся в пятерку лучших веб-сайтов о кроссфите и фитнесе, я хотел бы упомянуть, что во время моего исследования я не смог найти ни одного веб-сайта, на котором все было бы идеально. У всех было несколько вещей, которые они могли бы улучшить. Это должно быть хорошей новостью для многих небольших спортивных залов, которые стремятся закрепиться на рынке. Если вы делаете правильные вещи, нет никаких причин, по которым вы не можете завоевать долю рынка.

Штанга пожала плечами

Почему: Они считаются лидерами на арене фитнеса и, хотя и не относятся строго к кроссфиту, предоставляют массу информации, важной для любителей фитнеса. Barbell Shrugged также привлекает внимание к своим постам, и это отлично. Их подкасты превосходны, особенно для владельцев тренажерных залов, и у них есть курсы для людей всех уровней. В их сообщениях в блогах есть призывы к действию, что является отличным способом конвертации посетителей сайта. Посты также хорошо делятся.

Что они могли бы улучшить? Дизайн их веб-сайта, особенно блога, нуждается в небольшом обновлении дизайна. Изображения выходят за рамки контента поста, и это может немного отвлекать от хорошего контента. Кроме того, CTA можно обновить, чтобы они стали более кликабельными и выделялись на фоне самой публикации.

Catalyst Athletics

Почему: Хотя, возможно, это не самый удачный веб-сайт, этот веб-сайт предлагает серьезное содержание. У них есть подписка на информационный бюллетень (прямо при входе на сайт), и у них есть ресурсы практически обо всем, что вы можете спросить о тяжелой атлетике и фитнесе, включая видеодемонстрации. Посты очень легко делятся, и у них есть призыв к действию для книги на боковой панели почти на каждой странице.

Что они могли бы улучшить? У них есть реклама Google на боковой панели. Это плохо по двум причинам: 1) это дискредитирует их другие CTA и эффективно скрывает их, поскольку Google Ads конкурирует с их собственными CTA. Кроме того, их сообщения могут использовать больше изображений, чтобы разбить контент и сделать его более привлекательным. Изображения распознаются примерно за 50 миллисекунд, что намного быстрее, чем распознавание текста. Скорее всего, они увидят гораздо более высокий коэффициент конверсии в своих CTA, если разместят их в конце своих статей.

Breaking Muscle

Почему: Более современный дизайн для фитнес-сайта, Breaking Muscle предлагает вам массу знаний во всех областях фитнеса. У них есть высококачественные фотографии в их сообщениях, и у них есть один призыв к действию на большей части их веб-сайта. Кнопки социальных сетей легко найти в посте, а заголовки оптимизированы для SEO.

Что они могли исправить? У них есть призыв к действию, но я видел его только внизу одного поста. Вероятно, это было бы более эффективно, если бы оно было размещено внизу каждого поста и на боковой панели. Кроме того, действие, которое CTA требует от вас — зарегистрироваться сейчас, — кажется, что оно может быть скрыто. Я бы провел A / B-тест, если они еще этого не сделали, и посмотрел, улучшит ли это рейтинг кликов. Кажется, CTA полностью исчезает на мобильных устройствах (что сейчас составляет более 50% трафика для большинства веб-сайтов).

Invictus

Почему: Invictus — невероятно популярный кроссфит бокс в Сан-Диего, а их веб-сайт так же популярен среди кроссфиттеров. Их блог очень информативный, и они регулярно публикуют сообщения во всех категориях. Большинство заголовков в их сообщениях в блогах имеют отношение к SEO и помогают привлечь читателей.

Что они могли бы исправить? Дизайн чистый без многих ошибок. Таким образом, помимо изменения дизайна, они могли бы улучшить размер шрифта, чтобы сделать его более читабельным. Кроме того, у них есть CTA на боковой панели, но не в посте. Если бы они это сделали, то привлекли бы гораздо больше внимания к этим предметам. Особенно, если сообщение в блоге соответствует типу предложения, которое у них уже есть. У них также отсутствует социальный обмен на их веб-сайте. Если мне это нравилось, становится ужасно трудно поделиться этим с другими людьми, которым, я думаю, это понравится. Посты хорошо распределяются, если я скопирую ссылку, но я бы хотел, чтобы это было немного проще прямо из поста, чтобы мне не приходилось покидать сайт.

NorCal CrossFit

Почему: Они проделывают большую работу, вовлекая свое сообщество и предоставляя полезные советы и рецепты. Домашняя страница хорошо обслуживает две группы: потенциальных новых участников и текущих участников, которые ищут тренировку дня. В меню легко ориентироваться.

Что они могли исправить? Названия их блогов не помогают им с точки зрения SEO (кроме термина «NorCal CrossFit»). Их лучше обслуживать, ориентируясь на более широкий подмножество ключевых слов и заканчивая мета-заголовок «-NorCal CrossFit». В сообщениях блога нет социальных сетей, и это может затруднить распространение сообщения. Кроме того, создается впечатление, что они ежедневно создают сообщения в блогах, потому что должны, а не потому, что делятся ценным контентом. Кроме того, сейчас я вижу призывы к действию только в нижней части воронки. Им будет лучше обслуживаться, размещая CTA в верхней или средней части воронки, чтобы привлечь более широкий круг возможных участников.

Заключительные мысли

Цель тренажерного зала не в том, чтобы иметь фантастический веб-сайт. Это для успешного ведения бизнеса.