Отведение руки в сторону в блоке: ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Упражнения для плеч. Разведение рук в стороны на блоке — Наш дом

Содержание

ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Упражнения для плеч. Разведение рук в стороны на блоке - Наш дом

Разведение рук в стороны на блоке - упражнение, направленное на тренировку мышц плеч.

Разведение рук относится к категории изолирующих упражнений, поскольку здесь в движение приводятся только плечевые суставы. Пренебрежение этими упражнениями, как правило, приводит к дисбалансу в развитии переднего и заднего пучков дельтовидной мышцы, который выражается в том, что передний пучок постоянно находится в напряженном и закрепощенном состоянии, а задний становится все слабее. Разведение рук на тренажере поможет восстановить баланс.

Разведение рук в стороны на нижнем блоке сидя

Главные работающие мышцы:

  • Дельтовидные (задняя головка в большей степени).

Исходное положение:

Сядьте на край скамьи поставленной между двумя шкивами. Ноги слегка выдвиньте вперед. Возьмите края обоих тросов так, чтобы под вашими коленями они оказались скрещенными.

Техника выполнения упражнения:

  1. Вдохните и разведите руки в стороны.
  2. Выдохните и плавно вернитесь в исходное положение.
Разведение рук в стороны на верхнем блоке стоя

Главные работающие мышцы:

  • Дельтовидные (задняя головка в большей степени).

Исходное положение:

Возьмите левую рукоять правой рукой, а правую рукоять левой рукой. Перекрестите тросы верхнего блока перед собой.

Техника выполнения упражнения:

  1. На выдохе разведите прямые руки назад и в стороны.
  2. На вдохе вернитесь в исходное положение.

Отведение руки в сторону на нижнем блоке стоя

Главные работающие мышцы:

  • Дельтовидные (средняя головка в большей степени).

Исходное положение:

Встаньте правым боком к тренажеру. Левой рукой возьмите ручку нижнего блока ладонью вниз и держите ее перед собой. Спина прямая.

Техника выполнения упражнения:

  1. На выдохе поднимите левую руку до уровня плеча.
  2. На вдохе вернитесь в исходное положение.

Отведение руки в сторону на нижнем блоке стоя в наклоне

Главные работающие мышцы:

  • Дельтовидные (задняя головка в большей степени).

Исходное положение:

Возьмитесь правой рукой за ручку нижнего блока. Согните колени и наклоните корпус параллельно полу. Левая рука на бедре. Согните правую руку в локте перед собой.

Техника выполнения упражнения:

  1. На выдохе отведите правую руку до уровня глаз.
  2. На вдохе вернитесь в исходное положение.

Источник

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Разведение рук на тренажере — SportWiki энциклопедия

Характеристики:

  • Разведение рук на тренажере - вспомогательное упражнение
  • Изолирование одного сустава
  • Тяговое движение
  • Замкнутая кинетическая цепь
  • Использование отягощения
  • Для всех уровней — от начального до продвинутого
Разведение рук на тренажере

Нарушения осанки, как правило, приводят к дисбалансу в развитии переднего и заднего пучков дельтовидной мышцы, который выражается в том, что передний пучок постоянно находится в напряженном и закрепощенном состоянии, а задний становится все слабее. Разведение рук на тренажере поможет восстановить баланс.

Сохраняя постоянный угол сгиба рук в локтевых суставах, равный примерно 10 градусам, разведите рычаги тренажера, чтобы локти оказались немного за линией туловища. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.

Исходное положение

  • Сядьте на скамью тренажера.
  • Упритесь задней поверхностью верхней части рук в подушки тренажера. Согнутые в локтевых суставах руки находятся в горизонтальном положении (в некоторых конструкциях тренажеров вместо подушек предусмотрены рычаги).
  • Вес тела должен приходиться на седалищные кости. Спина прямая, грудь расправлена.

Рекомендации по выполнению

  • Не используйте силу инерции. Сохраняйте естественный изгиб поясницы. Движения должны быть медленными и контролируемыми при выполнении разведения рук на тренажере.
  • Расправьте грудь и плечи, опустите лопатки.
  • Разводя руки, делайте вдох.

Главные мышцы при разведение рук на тренажере

  • Туловище: мышцы живота, мышца, выпрямляющая позвоночник.
  • Плечевой сустав: вращающая манжета плеча.
  • Лопатка: передняя зубчатая мышца, ромбовидные мышцы, трапециевидная мышца.
  • Предплечья: мышцы-сгибатели запястья.

Анализ движений[править | править код]

Основные суставы

Плечевой

Акромиально-ключичный

Движения, совершаемые в суставах

Назад: горизонтальное отведение.

Вперед: горизонтальное приведение.

Назад: сведение лопаток.

Вперед: разведение лопаток.

Главные мышцы, участвующие в движениях

Задний пучок дельтовидной мышцы

Ромбовидные мышцы, трапециевидная мышца

Отведение прямых рук в стороны на тренажере в положении сидя[править | править код]

Типичные синдромы обычно приводят к дисбалансу в развитии между передними и задними частями дельтовидных мышц с последующей тенденцией к уплотнению, а затем и к ослаблению функций задних частей дельтовидных мышц. Тренажер способствует их укреплению.

Отведение прямых рук в стороны на тренажере в положении сидя
  • Изолированное/односуставное
  • Тяговое
  • Открытой цепи
  • На тренажере
  • Начальный и продвинутый уровни физической подготовки

Краткое описание упражнения

Сохранят угол сгибания рук в локтевых суставах около 10°, тяните ручки тренажера назад чуть дальше линии спины. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.

Разведение рук на тренажере

Стабилизирующие мышцы

  • Туловище: Абдоминальная группа мышц, мышца, выпрямляющая позвоночник.
  • Плечевые суставы: Мышцы-вращатели плеч.
  • Лопатки: Передние зубчатые мышцы, ромбовидные мышцы, нижние части трапециевидных мышц.
  • Предплечья: Мышцы-сгибатели запястий.

Советы относительно правильной техники выполнения упражнения:

  • Не используйте силу инерции, особенно прогибания поясницы. Выполняйте медленное, контролируемое движение по полной амплитуде.
  • Не сутультесь и не округляйте плечи при выполнении упражнения. Держите грудь расправленной, а лопатки сведенными вместе.
  • Делайте вдох при выполнении тяги назад.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ

  • Сидя лицом к тренажеру.
  • Возьмитесь за ручки рычагов тренажера на уровне плеч.
  • Сидя, держите грудь расправленной, а позвоночник в вертикальном положении.

Анализ движения

Сустав 1

Сустав 2

Суставы

Плечевой

Лопатка

Направления движений в суставах

Назад — отведение в горизонтальной плоскости

Вперед — приведение

Назад — приведение

Вперед — отведение

Мобилизирующие мышцы

Задняя часть дельтовидной мышцы

Ромбовидные мышцы

Трапециевидные мышцы

Отведение руки под прямым углом на тренажере. Отведение блока в сторону.

Тяга блока под прямым углом (для девушек)

Отведение руки под прямым углом

Разные источники под отведением руки под прямым углом понимают разные упражнения. Справочник Ф. Делавье понимает под ним изолированное движение на заднюю дельту, но можно встретить информацию и совсем про другие отведения, например, работу в плечевом суставе, но на переднюю дельту. В общем, находится и описание отведения руки с гантелью в сторону, и сведения локтей перед грудью с таким названием. Большая часть источников понимает под этим упражнением движение на заднюю дельту.

Цель упражнения

Задний пучок дельтовидной мышцы достаточно активно работает в тяжелых тягах. Если вы регулярно выполняете становую тягу и активно работаете над техникой, скорее всего, недостатка в развитии этой группы нет. Больше проблем испытывают те, кто не работает в тяжелых базовых упражнениях, по какой-то причине предпочитая изолированный тренинг. В этом случае «пригождаются» самые разные отводящие плечо движения, включая это.

В реабилитационной медицине и спортивной медицине это движение нашло свое активное применение. Обычно отведение на заднюю дельту используется для целей реабилитации плечевого сустава после ударной травмы или иных типов травм. Движение выполняется с минимальным отягощением, но способствует повышению ротационных возможностей сустава, увеличивает амплитуду его движения.

Это упражнение в реабилитационной и спортивной медицине применяют как предваряющее для жимов над головой. Его также часто используют в качестве разминки для жима лежа.

Техника выполнения

Необходимо выбрать достаточно легкие гантели. Вариант, когда последние пара повторений выполняются с существенным сопротивлением и требуют значительных усилий не подходит для реабилитационных движений. Если цель состоит в том, чтобы укрепить заднюю дельту имеет смысл это упражнение комбинировать с какими-либо другими, чтобы достичь не только качественной проработки мышц, но и более гармоничного результата.

Гантель берется в прямую руку обычным хватом, затем руки прижимаются к корпусу с обоих сторон и выполняется ротация — движение гантели к центру тела и отведение гантели в бок. Оба движения должны быть акцентированными, но не должны иметь «прыжков» и «точек» в крайней амплитуде. Работа должна быть плавной, инерция полностью исключается в этом упражнении.

В спортивно-медицинских целях это движение нужно предварять выполнением разминки плечевого сустава с резиновыми амортизаторами или любыми другими вращающими плечо наружу упражнениями, но без отягощения.

Технические ошибки стандартны для ВПН-движений:

  • подъем плеча к уху, включение в работу трапециевидной мышцы, «сбой траектории»;
  • агрессивный хват снаряда, при котором нагрузка переносится на кисть и запястье, и возникает болезненность;
  • неровная траектория, движение гантели по эллиптической дуге, включение трапециевидных мышц и мышц-спины;
  • перегрузка мышц за счет раскачки корпуса

Своеобразной методической ошибкой является перегрузка тренировочного плана ВПН-упражнениями. Многие думают, что чем больше таких движений они поместят в свой тренировочный план, тем быстрее наступит восстановление после травмы или операции. Но это не так, на самом деле можно выполнять всего пару сетов этого упражнения и пару сетов любого подъема веса с уровня груди за голову, чтобы достичь успеха в реабилитации.

Тем, кто стремится к гипертрофии мышц можно посоветовать только включить в свой план разумное количество базовых движений, а не создавать себе проблемы, делая изолирующую работу со слишком большими весами отягощений.

В любом случае, упражнение выполняется с очень малыми весами и в многоповторном режиме, порядка 12-20 повторений в сете, в 2-4 подходах.

Это сердечный приступ или что-то еще? 19 Причины

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Это повод для беспокойства?

Онемение левой руки может быть вызвано чем-то столь же простым, как положение во сне, или столь серьезным, как сердечный приступ. Между ними есть десятки других потенциальных причин. Это касается и онемения правой руки.

Временное чувство онемения в левой руке обычно не является поводом для беспокойства.Скорее всего, это разрешится само по себе. Но если он не исчезнет или у вас есть какие-либо сомнения относительно причины, стоит позвонить своему врачу.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас также есть:

  • боль и давление в груди
  • боль в спине, челюсти или плече
  • изменение цвета кожи
  • отек или инфекция
  • проблемы с дыханием или глотанием
  • спутанность сознания
  • внезапная головная боль
  • паралич лицевого нерва
  • тошнота, рвота
  • внезапные проблемы с равновесием и координацией

Продолжите чтение, чтобы узнать о некоторых причинах онемения левой руки.

Проблемы с артериями и венами могут мешать кровоснабжению рук. Сосудистые нарушения чаще возникают при сахарном диабете, повышенном кровяном давлении или почечной недостаточности. Они также могут быть вызваны травмой, опухолью или другими пороками развития.

Помимо онемения и покалывания в руках и кистях, у вас также могут быть:

  • боль
  • отек
  • ненормальное окрашивание кончиков пальцев
  • холодные пальцы и руки

Лечение зависит от причины и может включают компрессионные обертывания или хирургическое вмешательство для восстановления пораженного кровеносного сосуда.

Переломы костей

Онемение руки может быть результатом перелома кости. У вас также может быть боль и отек.

Кости необходимо переставить, а руку нельзя двигать, пока она не заживет. Как это достигается, зависит от степени травмы. Незначительные переломы иногда можно лечить только с помощью гипса или корсета. При серьезных переломах может потребоваться операция для правильного выравнивания и стабилизации костей.

Ожоги

Тепловой или химический ожог руки может вызвать онемение.Особенно это касается ожога, который проникает под кожу и разрушает нервные окончания.

Легкие ожоги можно лечить дома прохладной водой или холодным влажным компрессом. Если есть поврежденная кожа, можно нанести вазелин. Не используйте сливочное масло или местные стероидные мази, потому что они могут вызвать инфекцию. Накройте область антипригарным бинтом и позвольте волдырям зажить самостоятельно.

Обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас большой ожог, есть другие проблемы со здоровьем или вы заметили какие-либо симптомы инфекции.При сильных ожогах звоните 911. Такие ожоги могут быть опасными для жизни и требуют комплексного ухода.

Укусы насекомых

Укусы и укусы насекомых не влияют на всех нас одинаково. У некоторых людей наблюдаются серьезные аллергические реакции, у других - лишь незначительные симптомы. Они могут включать онемение или покалывание вокруг пораженного участка.

Позаботьтесь о легких укусах, промыв их и наложив прохладный компресс. Антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, помогают уменьшить зуд.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть такие симптомы, как:

  • проблемы с дыханием
  • отек горла, губ или век
  • тошнота, судороги или рвота
  • учащенное сердцебиение
  • обморок или спутанность сознания

грыжа disk

Грыжа межпозвоночного диска на шее может вызвать онемение, слабость и покалывание в одной руке.Это также может вызвать иррадирующую боль в руке, шее или плечах.

Его можно лечить с помощью покоя, тепла и холода, а также болеутоляющих средств, отпускаемых без рецепта. Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу. Могут потребоваться рецептурные лекарства или операция.

Повреждение нерва плечевого сплетения

Плечевые нервы проходят по рукам от спинного мозга в области шеи. Повреждение этих нервов может прервать передачу сообщений из мозга в руки, что приведет к потере чувствительности. Это также может повлиять на плечо, локоть, запястье и руку.

Легкие травмы можно поправить самостоятельно. Тяжелые травмы плечевого сплетения могут потребовать недель или месяцев физиотерапии. Иногда требуется операция.

Другие травмы нервов

Чрезмерная нагрузка Повреждения периферических нервов могут вызвать защемление нервов, что приводит к онемению и боли в руке или предплечье. Например:

Большинство из этих проблем можно исправить, если:

  • избегать повторяющихся задач
  • избегать действий, связанных с давлением на травмированную область
  • хирургическим вмешательством

шейным спондилезом

шейным спондилезом с миелопатией, также называемым шейным спондилезом миелопатия, возникает, когда спинной мозг шеи сдавливается (из-за дегенеративного артрита шеи).Это может вызвать онемение, слабость или боль в руке. К другим симптомам относятся боль в шее и проблемы с использованием рук или ходьбой.

Ортез на шею или физиотерапия могут быть достаточными. В противном случае вам могут потребоваться лекарства или операция.

Стеноз шейного отдела позвоночника

Стеноз шейного отдела позвоночника - это сужение позвоночника в области шеи. Это может быть связано с шейной спондилотической миелопатией. Это может привести к онемению, покалыванию и слабости руки. Это также может повлиять на стопы, мочевой пузырь и кишечник.

Лечатся лекарствами, физиотерапией, а иногда и хирургическим вмешательством.

Сердечный приступ

Для некоторых людей онемение руки является симптомом сердечного приступа. Среди других симптомов:

  • боль и давление в груди
  • боль в руке, челюсти или спине
  • одышка
  • головокружение
  • тошнота или рвота

Сердечный приступ представляет собой чрезвычайную ситуацию, угрожающую жизни. Звоните 911 без промедления.

Инсульт

Инсульт случается, когда нарушается артериальное кровоснабжение части мозга.Клетки мозга начинают умирать в течение нескольких минут. Симптомы обычно поражают одну сторону тела и могут включать онемение руки, ноги или нижней части лица. Другие симптомы:

  • проблемы с речью
  • спутанность сознания
  • внезапная головная боль
  • рвота
  • головокружение, нарушение равновесия и координации

Инсульт требует срочной медицинской помощи.

Преходящую ишемическую атаку (ТИА) иногда называют мини-инсультом. Симптомы те же, но снижение артериального кровоснабжения головного мозга носит временный характер.Вам все равно следует немедленно обратиться к врачу.

Неотложная помощь зависит от типа инсульта. Кровоснабжение головного мозга необходимо быстро восстановить. Лечение может также включать препараты, разрушающие тромбы, и / или хирургическое вмешательство по восстановлению кровеносных сосудов. Наступает период восстановления и реабилитации.

Рассеянный склероз

Онемение и покалывание часто являются частью первых симптомов рассеянного склероза (РС). Онемение в руке может затруднить поднятие или удержание предметов.РС прерывает передачу сигналов между мозгом и остальным телом. Некоторые другие симптомы:

  • Проблемы с равновесием и координацией
  • усталость
  • головокружение, головокружение

Специального лечения этого симптома РС не существует. Это может исчезнуть, когда утихнет обострение. Кортикостероиды часто используются для лечения обострений, которые также могут помочь нормализовать ощущения в руке.

Синдром сосудистого выхода из грудной клетки

Иногда нервы или кровеносные сосуды, поражающие руки, сжимаются.Это может привести к онемению, покалыванию и боли в руках, кистях и шее. Ваши руки могут стать бледно-синими или медленно заживать раны.

Синдром сосудистого выхода из грудной клетки можно лечить с помощью лекарств и физиотерапии. Может потребоваться операция.

Периферическая невропатия

Онемение руки может быть симптомом периферической невропатии. Это означает, что в периферической нервной системе есть повреждения. Онемение руки - один из симптомов этого состояния. Другие:

  • покалывание или жжение
  • мышечная слабость
  • аномальные реакции на прикосновение

Некоторые из наиболее серьезных симптомов - мышечное истощение, локальный паралич и дисфункция органов.

Среди причин этого состояния - инфекции, сахарный диабет, гормональная или витаминная недостаточность и токсины. Лечение зависит от причины и иногда может решить проблему.

Дефицит витамина B-12

Периферическая невропатия может возникнуть, когда вы не получаете достаточно витамина B-12. У вас также может развиться анемия. К другим симптомам повреждения нервов относятся:

  • онемение, покалывание или боль в руках или ногах
  • отсутствие координации
  • потеря чувствительности
  • общая слабость

Лечение включает увеличение содержания B-12 в вашем рационе с помощью таких продуктов, как :

  • красное мясо
  • птица, яйца, рыба
  • молочные продукты
  • пищевые добавки

Синдром Вернике-Корсакова

Синдром Вернике-Корсакова также может вызывать периферическую невропатию. Синдром возникает из-за дефицита тиамина (витамина B-1). Симптомы включают спутанность сознания, дезориентацию и неустойчивую походку.

Лечится заместительной тиаминовой терапией, воздержанием от алкоголя и улучшенной диетой.

Мигрень

Гемиплегическая мигрень - это мигрень, которая вызывает временную слабость одной стороны тела. Это может привести к онемению руки или появлению ощущения «иголки и иголки». Мигрень также вызывает одностороннюю головную боль, тошноту и светочувствительность.

Мигрень лечат лекарствами, отпускаемыми без рецепта или по рецепту.

Болезнь Лайма

Онемение руки может быть следствием невылеченной болезни Лайма. Это также может вызвать стреляющую боль или покалывание. Еще несколько симптомов:

  • раздражение кожи в месте укуса клеща или бычья сыпь
  • головная боль, головокружение
  • паралич лицевого нерва
  • боль в сухожилиях, мышцах, суставах и костях

болезнь Лайма может лечиться антибактериальной терапией.

Отравление свинцом

Воздействие высоких концентраций свинца может вызвать онемение конечностей.Некоторые другие признаки и симптомы острого отравления свинцом:

  • мышечная слабость
  • боль
  • тошнота, рвота
  • металлический привкус во рту
  • плохой аппетит, потеря веса
  • повреждение почек

Хелатотерапия используется для удалите свинец из вашей системы, когда отравление свинцом серьезно.

Вот несколько советов по борьбе с онемением рук:

  • Если у вас онемели руки по утрам, попробуйте изменить положение для сна.Подушка-клин не даст вам спать на руках.
  • Если в течение дня ваша рука немеет, попробуйте выполнить несколько простых движений, чтобы улучшить кровообращение.
  • Избегайте повторяющихся движений плеч, рук, запястий и пальцев. Постарайтесь нарушить схему, делая частые перерывы в этих движениях.

Если онемение руки мешает вашей работе или другим повседневным занятиям, рекомендуется обратиться к врачу. Конкретные методы лечения зависят от причины.Лечение основного заболевания может облегчить симптомы.

Онемение руки может исчезнуть за несколько дней или недель. Долгосрочная перспектива зависит от причины. Поговорите со своим врачом о вашем конкретном случае.

идиом по The Free Dictionary

Однажды я был арестован далеким голосом Монтгомери, кричавшего: «Ку-и-Моро!» Моя рука стала менее болезненной, но очень горячей.

«Возвращайся, - сказал он, взяв меня за руку. «Они сумасшедшие.

« Слышишь, Роза? »- сказал Грифус, -« пленник собирается подставить мне руку, это спасение; подойди, помоги мне встать, я чувствую себя тяжелым, как свинец."

Роза одолжила страдальцу плечо; он обнял ее за шею своей здоровой рукой и, с усилием встал на ноги, в то время как Корнелиус, чтобы спасти его прогулку, придвинул к нему стул.

Женевьева увидела своего любовника руки опускаются по бокам, когда его тело приподнялось, откинулось назад и безвольно упало на пол.

Он знал только слепое желание разрушить, тряс Джо в клинче, как терьер мог бы крысу, напрягаться и бороться за свободу тела и руки, и все это время Джо спокойно сжимал и держался.

За ними шли двадцать семь самптеров, несших палки для палаток, ткань, запасное оружие, шпоры, клинья, котлы, подковы, мешки с гвоздями и сотни других вещей, которые, как показал опыт, были необходимы в измученных и враждебная страна.

У него не было оружия, кроме длинного и тяжелого меча, висевшего на его луке; но Терлейк нес перед собой высокую колыбель с виверновым гребнем, Форд - тяжелое ясеневое копье с вымпелом в виде ласточкиного хвоста, а Аллейну доверили украшенный гербом щит.

Внезапно я пришел в себя и с этим странным инстинктом, который, кажется, когда-либо побуждал меня к исполнению долга, схватил дубину, упавшую на пол в начале битвы, и взмахнул ею со всей своей силой. земными руками я ударил им по голове обезьяны, раздавив его череп, как будто это была яичная скорлупа.

Это правда, что я держал дубину, но что я мог сделать с ней против его четырех огромных рук? Даже если я сломаю одного из них своим первым ударом, потому что я подумал, что он попытается отразить дубину, он сможет протянуть руку и уничтожить меня вместе с остальными, прежде чем я смогу прийти в себя для второй атаки.

Он видел на улицах с людьми ее сословия, что женщины брали мужчин за руки. Но опять же, он видел их, а они - нет; и он задавался вопросом, было ли схвачено оружие только вечером или только между мужьями, женами и родственниками. Его власть, полагаясь на помощника Всевышнего, я хочу попытаться, причину которого я назвал необоснованной и ложной; и это не что иное, как справедливо, То, что тот, кто в споре об Истине победил, должен победить в оружии, в обоих спорах, как Виктор; хотя эта борьба и жестокая борьба, Когда Разум должен иметь дело с силой, тем не менее, Самая большая причина в том, что Разум побежден.И если будут настаивать на том, что любой вооруженный человек будет действовать таким же образом, будь то наемник или нет, я отвечаю, что, когда к оружию нужно прибегать, будь то князь или республика, тогда князь должен лично пойти и выступить обязанности капитана; республика должна послать своих граждан, и когда посылают кого-то, у кого дела идут неудовлетворительно, она должна отозвать его, а когда кто-то достоин, удерживать его по законам, чтобы он не оставил командование. власть принадлежит не только тем, кто носит оружие, но и тем, кто его носит.Джентльмен крепко схватил ее за плечи и был так занят удерживанием ее спины, что не мог приложить руку к своей вуали, которая спадала, как в конце концов, и Доротея, которая держала даму в Ее руки, подняв глаза, увидели, что тот, кто тоже держал ее, был ее мужем, дон Фернандо.

Полиция заполнила бар Стейтен-Айленда, чтобы арестовать владельца, в то время как количество убийств в Нью-Йорке стремительно растет. Приоритеты города опасно перекосились - RT Op-ed

Владелец бара Нью-Йорка, который выступил против ограничений Covid, был арестован в ходе крупной демонстрации силы заместителями шерифа, которые поставили гражданское неповиновение одного человека выше резкого роста числа убийств.Этого хотят жители Нью-Йорка?

Десятки заместителей шерифа стояли на страже возле бара Mac’s Public House на Статен-Айленде в среду, когда совладелец Дэнни Прести вернулся в свой бизнес после ночи в тюрьме, как сообщается, за вторжение в его собственность.

Поскольку преступность в Нью-Йорке достигла невиданного за многие годы пика, власти штата сочли нужным подробно описать то, что New York Times назвала « фалангой офицеров » в адрес Mac, чтобы гарантировать, что более тысячи человек, явившихся, чтобы мирно поддержать Владелец и его совладелец Кейт МакАларни не могли попасть внутрь.

Также на rt.com Владелец бара в Нью-Йорке, который объявил свою таверну АВТОНОМНОЙ ЗОНОЙ, игнорируя приказы Covid-19, арестован за обслуживание клиентов

Это был не первый визит депутатов в Mac’s. Орда в униформе прибыла к барной стойке, чтобы арестовать Прести во вторник после сомнительного укуса горстки депутатов в штатском. Вошли полицейские, заказали еду и напитки и оставили 40 долларов « пожертвований » - при этом ни одно из этих действий не противоречит закону - затем арестовали Прести, когда он отказался покинуть свой бар.После продолжения обслуживания клиентов на прошлой неделе, несмотря на жесткие меры губернатора Эндрю Куомо в отношении предполагаемых Covid-19 « горячих зон », лицензия Mac на продажу спиртных напитков была аннулирована, но в баре в ответ подали выпивку в обмен на пожертвования - технически законно.

Действительно, по словам адвокатов коллегии адвокатов, именно заместители шерифа нарушили закон. Сенатор штата Эндрю Ланза, бывший прокурор, который присоединился к крупной акции протеста возле Mac’s после того, как во вторник Прести увезли в наручниках, отметил, что копы ворвались внутрь без ордера, и бумаги, которые они ему предоставили, не оправдывают арест.Сотрудникам бара и даже юристу Лу Гелормино были предъявлены повестки в суд на тысячи долларов за то, что они просто находились в помещении, что свидетельствовало о том, что полиция пыталась показать пример Мака.

Однако этот шаг мог иметь неприятные последствия. С тех пор, как на прошлой неделе владельцы Mac объявили его « автономной зоной », указав, что благодаря, казалось бы, произвольному обозначению Куомо « красных зон » и « оранжевых зон », люди могли пройти всего в квартале от в баре и поесть в помещении, случай привлекает интерес средств массовой информации и общественное сочувствие. Макаларни говорил от имени многих владельцев малого бизнеса, когда он жаловался, что « кажется, что есть новое правило, или новый мандат, или что-то новое каждый божий день ».

Также на rt.com Верховный суд США встал на сторону калифорнийской церкви, которая оспорила «суровую и бессовестную» изоляцию Covid

Нью-Йорк находится в эпицентре преступности, и хотя шериф Нью-Йорка не является полицией Нью-Йорка, его заместители по-прежнему являются вооруженными сотрудниками правоохранительных органов.Многие жители задаются вопросом, почему шериф Джозеф Фусито уделяет приоритетное внимание обслуживанию клиентов Mac по сравнению с увеличением числа перестрелок в августе на 166% по сравнению с тем же периодом 2019 года. В июне количество убийств в Нью-Йорке достигло пятилетнего максимума. Жестокие преступления в целом резко выросли из-за изоляции Covid-19, но полицейским поручено охранять санкционированные государством фрески или играть в «забавную полицию», чтобы разгонять частные вечеринки. Даже не полицейские агентства, такие как Комиссия по такси и лимузинам, были вынуждены работать в таких барах, как Mac.

Растущее беспокойство по поводу ужасающе искаженных приоритетов мэра Нью-Йорка Билла де Блазио, таким образом, вполне понятно, хотя и давно назрело. Суды, наконец, начинают встать на сторону владельцев бизнеса, церквей и простых граждан, жизнь которых перевернута ненаучными тоталитарными ограничениями с ног на голову. Особенно с учетом недавних открытий огромных недостатков в тесте на «золотой стандарт» на Covid-19, пора пересмотреть решение, позволяющее мелким тиранам, таким как Куомо и де Блазио, растоптать будущее Нью-Йорка и превратить его жителей в тайных стукачей.

Доносчики, которые нашли свое призвание в жизни, подчиняясь произвольным правилам, конечно, будут сопротивляться - они роились в видео протеста среды против нападения на бар, радостно размышляя, сколько протестующих умрут к Рождеству (пытаясь извинить их собственная поддержка протестов Black Lives Matter), но никто не заставляет их выходить на улицу.

О, Марко. Демонстранты BLM (в масках), где демонстрировали ПРОТИВ убийства чернокожих. Эти люди демонстрируют (без масок) способность убивать людей.Вы видите разницу? PS-https: //t.co/gQHzgDY9Pa

- Патрисия Аркетт (@PattyArquette) 3 декабря 2020 г.

Местный активист Скотт ЛоБайдо, возглавивший протест в среду, осудил несправедливость людей, которым позволяли роиться в плохо проветриваемых помещениях. коробок и груды на самолеты сотнями, в то время как «, пытаясь заработать на ** король, живущий », наказывалось тем, что « совершил набег проклятого гестапо ».

Если мы не придем и не покажем гребаное лицо, мы проиграем всю эту гребаную битву ... Если они боятся тебя, они не будут трахаться с тобой! Вы понимаете, о чем я говорю?

Действительно, к Рождеству умрут не протестующие против изоляции - это Нью-Йорк, если люди не будут противостоять этой бесчеловечной новой норме.

Думаете, вашим друзьям будет интересно? Поделись этой историей!

Утверждения, взгляды и мнения, выраженные в этой колонке, принадлежат исключительно автору и не обязательно отражают точку зрения RT.

Сообщество Steam :: Röki

Привет всем!

На прошлой неделе мы начали изучать «Анатомию цикла ходьбы» и некоторые важные аспекты, которые следует учитывать при анимации передвижения. Если вы пропустили первую часть, не беспокойтесь, вы можете прочитать ее здесь.На этой неделе мы углубимся немного дальше.

Удар ступеньки / Принятие веса

Момент, когда персонаж перемещается, чтобы принять вес на новую ступеньку, является важным моментом в цикле ходьбы. По сути, это точка, в которой весь вес тела переносится с одной ноги на другую, и это должно иметь большое влияние на анимацию. Изучите приведенную ниже анимацию Хенрика: много всего происходит, когда ступеньки ударяются и вес переносится с одной ноги на другую. Наряду с очевидным движением бедра из стороны в сторону (когда центр тяжести перемещается над новой стоящей стопой) и ударным вращением «кувырком» (о чем говорилось на прошлой неделе), бедра также опускаются, когда принимается вес. Это создает движение ходьбы вверх / вниз.

Воздействие этого движения бедра вверх / вниз ощущается и в других частях тела.

На анимации ниже вы заметили, что удар шага - это точка, в которой Хенрик кивает головой. Это слегка запаздывающее движение бедер, внезапно опускающееся вертикально по мере принятия веса.Вы также можете увидеть «удар шага» в движении его груди, усов и даже живота! Когда берется вес и бедра внезапно опускаются, чтобы принять вес, все эти области «чувствуют» удар и должны реагировать на него своей анимацией.

Что фактически подводит нас к другому важному моменту, смещению движения, но об этом позже!

Foot Squish

Еще одна полезная вещь, которую вы можете сделать в своем цикле ходьбы, чтобы продать удар ногой / ступней, принимающей вес, - это «Foot Squish».Если вы изучите крайнюю правую версию Хенрика выше и внимательно посмотрите на его ступни, вы увидите, что они «расползаются» или «сжимаются» под воздействием веса его тела, когда на них переносится вес.

Это было то, чему я научился, проходя курс наставничества по анимации в Sony. Мы оживляли львов и изучали, как разводятся их лапы, когда они принимают на себя вес своего тела. Это также очевидно у людей (и у большинства других существ с TBH на ногах). Не верите мне? Художнику всегда полезно исследовать реальный мир и иметь какие-то ссылки.Вот прекрасный снимок моей нежной (определенно не хоббитской ступни) до и после того, как я принял на себя вес моего тела.

Приносим извинения, если у вас брезгливость ног или вы завтракаете.

Надеюсь, вы можете ясно видеть расставленную ногу на изображениях выше.

Теперь это требует некоторого внимания при настройке скелета и оснастки вашего персонажа, но добавляет действительно приятную тонкую подсказку, чтобы показать, когда берется вес.

Перенос веса и дизайн персонажа

Итак, мы рассмотрели выше некоторые воздействия на движение тела при переносе веса.Однако это не одинаковое воздействие для всех персонажей!

Некоторые персонажи тяжелее и крупнее, обратите внимание на различия в размере и форме тела у Туве и Хенрика ниже.

Когда персонажи тяжелее, перенос веса и его воздействие на тело будут более выраженными. Это одна из причин, по которой более тяжелые персонажи кажутся тяжелыми! Если вы посмотрите на Туве и Хенрика, то увидите, что перенос веса при ходьбе и воздействие на его тело гораздо более выражено, чем на гораздо более тонкую Туве.

Важно усилить дизайн вашего персонажа в анимации. Вы должны убедиться, что ваши персонажи не просто выглядят тяжелыми, они еще и «оживают».

Офсетные штуки!

На прошлой неделе мы рассмотрели некоторые ключевые позы в цикле ходьбы, которые используются в качестве основы при блокировании анимации ходьбы (мы снова включили их ниже для справки).

Однако, когда дело касается более поздних этапов анимации цикла ходьбы, одним из ключевых моментов является смещение некоторых элементов в приведенных выше позах.

Без какого-либо смещения обе руки и ноги (левая и правая) будут принимать эти ключевые позы в один и тот же момент времени. Это может выглядеть неестественно и немного робко. Чтобы бороться с этим, вы можете попробовать компенсировать или задержать часть их движения во времени, чтобы части тела больше не принимали свою ключевую позу в одно и то же время.

Это не займет много времени, часто достаточно смещения на один-два кадра, чтобы уйти от ощущения робота, когда все элементы идеально выровнены.

Если вы посмотрите на разбивку цикла ходьбы Туве ниже, она кажется вполне естественной, отчасти это связано с смещением элементов ее ключевых поз.

Яркий пример анимации смещения можно увидеть на ее предплечьях. Смещение движения нижней части руки от верхней руки - вот что создает ощущение естественного сопротивления.