Крымские пейзажи |
Серия сообщений "Фотографиии":
Часть 1 - Красивые фотографии детей
Часть 2 - Игры с луной
Часть 3 - Фото Тарханкут
Часть 4 - Красивые места для отдыха
Часть 5 - Крымские пейзажи
Метки: крым фото море фото |
Где отметить корпоратив? |
|
Профилактика и лечение остеохондроза |
Серия сообщений "Простые советы для здоровья":
Часть 1 - Вода - главное средство в борьбе с лишними килограммами
Часть 2 - 7 жиросжигающих продуктов
...
Часть 23 - Что добавить в чай, чтобы он стал лечебным эликсиром?
Часть 24 - 11 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ, ЧТОБЫ ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ
Часть 25 - Профилактика и лечение остеохондроза
Часть 26 - Здоровые зубы - залог здоровья
Часть 27 - Энергетические точки ушной раковины
Часть 28 - 5 продуктов улучшающих память
Часть 29 - Чистый воздух - залог здоровья!
Часть 30 - Очищение печени
|
Букет цветов |
Серия сообщений "Мода и стиль":
Часть 1 - Прическа - просто и стильно
Часть 2 - Стильные идеи
...
Часть 15 - Модный фисташковый
Часть 16 - Стильная домашняя одежда
Часть 17 - Букет цветов
Часть 18 - Реплики наручных часов
Метки: купить розы купить цветы доставка цветов 51 роза |
Немного лета))) |
Серия сообщений "Всем хорошего настроения":
Часть 1 - :)))))
Часть 2 - Немного юмора
...
Часть 25 - Без заголовка
Часть 26 - Улыбнемся))
Часть 27 - Немного лета)))
Часть 28 - ))))
Часть 29 - Автомат «Starburst»
Часть 30 - Магазин волшебства
Метки: цветы бабочки фото цветы фото бабочки |
Игровые автоматы онлайн бесплатно |
Серия сообщений "Фильмы, видео, музыка":
Часть 1 - Мужчина нарасхват
Часть 2 - Очарование дождя
...
Часть 11 - Автоматы онлайн бесплатно без регистрации
Часть 12 - Онлайн ТВ
Часть 13 - Игровые автоматы онлайн бесплатно
Метки: автоматы игровые автоматы играть игровые автоматы онлайн |
Куриная ветчина |
Серия сообщений "Блюда из курицы":
Часть 1 - Куриные шарики в сливочном соусе
Часть 2 - Курица Le Cordon Bleu
...
Часть 13 - Как разнообразить меню?
Часть 14 - Низкокалорийный салат из курицы с сыром и ананасом
Часть 15 - Куриная ветчина
Метки: ветчина |
Красивый узор для линии реглана |
Серия сообщений "Пуловеры, кофточки, жакеты":
Часть 1 - Разноцветный узорчатый пуловер
Часть 2 - Кофточка спицами
...
Часть 11 - Пуловер спицами
Часть 12 - ВЯЗАНЫЙ СПИЦАМИ ПУЛОВЕР С КРУГЛОЙ КОКЕТКОЙ
Часть 13 - Красивый узор для линии реглана
Часть 14 - Свитер "веерными"рукавами. Спицы
Часть 15 - Модный джемпер
Метки: реглан узор для реглана |
Стильная домашняя одежда |
Серия сообщений "Мода и стиль":
Часть 1 - Прическа - просто и стильно
Часть 2 - Стильные идеи
...
Часть 14 - Если есть не только дизайнерская одежда, выездное обслуживание тоже - это успех!
Часть 15 - Модный фисташковый
Часть 16 - Стильная домашняя одежда
Часть 17 - Букет цветов
Часть 18 - Реплики наручных часов
Метки: купить халат махровый халат купить оптом халаты |
Светильник бра |
Серия сообщений "Поделки для дома":
Часть 1 - Подставка-подвеска для цветов
Часть 2 - Топиарий из лент своими руками
...
Часть 10 - Новогодний топиарий своими руками
Часть 11 - Урок лоскутного шитья
Часть 12 - Светильник бра
|
Модный фисташковый |
Серия сообщений "Мода и стиль":
Часть 1 - Прическа - просто и стильно
Часть 2 - Стильные идеи
...
Часть 13 - Тренды в маникюре лето-2015
Часть 14 - Если есть не только дизайнерская одежда, выездное обслуживание тоже - это успех!
Часть 15 - Модный фисташковый
Часть 16 - Стильная домашняя одежда
Часть 17 - Букет цветов
Часть 18 - Реплики наручных часов
Метки: мода стиль модный цвет |
Низкокалорийный салат из курицы с сыром и ананасом |
Серия сообщений "Блюда из курицы":
Часть 1 - Куриные шарики в сливочном соусе
Часть 2 - Курица Le Cordon Bleu
...
Часть 12 - Куриные сосиски
Часть 13 - Как разнообразить меню?
Часть 14 - Низкокалорийный салат из курицы с сыром и ананасом
Часть 15 - Куриная ветчина
Серия сообщений "Диетические блюда":
Часть 1 - 6 самых полезных и простых салатов
Часть 2 - Тефтели из гречки с грибами
Часть 3 - Творожное суфле "Птичье молоко"
Часть 4 - Низкокалорийный салат из курицы с сыром и ананасом
Метки: салат для похудения низкокалорийный салат похудение рецепты для диеты |
Улыбнемся)) |
Серия сообщений "Всем хорошего настроения":
Часть 1 - :)))))
Часть 2 - Немного юмора
...
Часть 24 - Dolphin s Pearl
Часть 25 - Без заголовка
Часть 26 - Улыбнемся))
Часть 27 - Немного лета)))
Часть 28 - ))))
Часть 29 - Автомат «Starburst»
Часть 30 - Магазин волшебства
Метки: шутка прикол работа |
Все для рукоделия |
Серия сообщений "Вязание для дома":
Часть 1 - Плед крючком с выпуклым рисунком спицами
Часть 2 - Подушки спицами
Часть 3 - Вязаная подушка
Часть 4 - Все для рукоделия
Серия сообщений "Аксессуары":
Часть 1 - Пояс из цветочных мотивов
Часть 2 - Ремень крючком
Часть 3 - Все для рукоделия
Метки: купить бисер купить нитки купить спицы рукоделие интернет магазин рукоделия |
ТОРТ "МИНУТКА" БЕЗ ВЫПЕЧКИ |
Серия сообщений "Торты, пирожные":
Часть 1 - Нежнейшее бисквитно-шоколадное пирожное
Часть 2 - Банановый рулет
...
Часть 13 - Сметанный торт из крекера
Часть 14 - Сникерс торт
Часть 15 - ТОРТ "МИНУТКА" БЕЗ ВЫПЕЧКИ
Метки: торт без выпечки |
Носочки. Описание |
Серия сообщений "Носки, шарфы, гетры, шапки":
Часть 1 - Носочки спицами
Часть 2 - Перчатки спицами
...
Часть 8 - Тапочки спицами
Часть 9 - Оригинальный снуд
Часть 10 - Носочки. Описание
Метки: носки спицами носки купить носки схема вязаные носки |
Фитнес минутка |
Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, чего скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок.
AdMe.ru предлагает попробовать комплекс упражнений, на выполнение которых вам понадобится не больше 5 минут.
Время: 60 секунд
Поставьте ноги на ширину плеч или чуть шире. Начните приседать, отводя таз назад, как-будто хотите сесть на стул. Присядьте как можно ниже, старайтесь держать спину ровно, не округляя. Вернитесь в исходное положение, напрягая мышцы ног и ягодицы.
Примите положение А. Руки должны находиться на ширине плеч, а ваши плечи, колени и ступни — на одной линии. Медленно опускайтесь вниз, сгибая руки и стараясь прижимать локти к телу. Возвратитесь в исходное положение. Это упражнение отлично прорабатывает грудные мышцы и трицепс.
Комплексное упражнение, которое укрепит ваш пресс и поможет сжечь калории. Исходное положение такое же, как при отжиманиях. Напрягите пресс, поднимите правую ногу и медленно подтяните ее к груди. Следите за положением спины и бедер: они должны быть зафиксированы. Вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое левой ногой.
Поставьте ноги на ширине плеч, руки — на талии. Сделайте левой ногой большой шаг вперед, при этом в коленном суставе нога должна образовать угол в 90 градусов, а колено правой ноги — почти коснуться пола. Затем толчком передней ноги возвращайтесь в исходное положение и повторите упражнение правой ногой. При выполнении упражнения очень важно удерживать спину вертикально.
Упражнение «Попрыгунчик («Jumping Jack»), как известно, входит в курс военной подготовки в США, так как улучшает физическую и аэробную выносливость. В исходном положении руки находятся вдоль тела. Подпрыгните, одновременно разводя ноги в стороны и поднимая руки над головой. Быстрым прыжком вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.
Такая быстрая интервальная тренировка очень эффективна: благодаря высокому темпу за короткий промежуток времени сжигается большое количество калорий.
Источник: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/4-minutnaya-...s-fitnesa-v-sportzale-1087260/ © AdMe.ru
Серия сообщений "Фитнесс-леди":
Часть 1 - Быстрая зарядка с Синди Кроуфорд
Часть 2 - Укрепляем пресс
...
Часть 14 - Йога в Индии - оздоровление души и тела!
Часть 15 - Круговая тренировка для проблемных зон
Часть 16 - Фитнес минутка
|
Мамочки, а в какое время родился ваш ребёнок? |
С 24.00 до 2.00 рождаются самые любознательные и пытливые люди.
С 2.00 до 4.00 рождаются природные потребители и двужильные работяги, знающие свою выгоду.
С 4.00 до 6.00 рождаются личности с "пионерскими" наклонностями, они идут напролом, всегда в авангарде и крайне прямолинейны.
С 6.00 до 8.00 рождаются мистики и мечтатели с тонкой душевной организацией.
С 8.00 до 10.00 рождаются гуманисты и обаяшки.
С 10.00 до 12.00 рождаются честолюбцы и карьеристы
С 12.00 до 14.00 рожаются любители рискованных авантюр и искатели приключений.
С 14.00 до 16.00 рождаются любители трудностей и смуты.
С 16.00 до 18.00 рождаются миротворцы и добряки.
С 18.00 до 20.00 рождаются сильные духом.
С 20.00 до 22.00 рождаются "звездные" личности, которым категорически не подходит скромная роль в жизни.
С 22.00 до 24.00 рождаются философы с гармоничным внутренним миром, но порой неадекватными внешними реакциями.
Серия сообщений "Интересные факты":
Часть 1 - Самые быстрые автомобили в мире
Часть 2 - Мамочки, а в какое время родился ваш ребёнок?
Метки: время рождения |
Казино Вулкан |
Метки: казино онлайн казино игровые автоматы вулкан |
Оригинальный снуд |
Серия сообщений "Носки, шарфы, гетры, шапки":
Часть 1 - Носочки спицами
Часть 2 - Перчатки спицами
...
Часть 7 - Мужская спортивная шапка спицами
Часть 8 - Тапочки спицами
Часть 9 - Оригинальный снуд
Часть 10 - Носочки. Описание
Метки: снуд снуд спицами |