Спортзал своими руками домашний: Ничего не найдено для запроса Dom Diz Gym Sportzal U Sebya Doma %23H2_1

Содержание

Домашний тренажерный зал своими руками

Так и вот уже заканчивается осень, скоро будет зима — то самое время года, когда люди дают себе разного рода обещания (ведь в новый год принято входить с новыми целями) и часто эти обещания так или иначе связаны со здоровьем, а если более точно, то с весом и фигурой. Для некоторых людей такое обещание означает, что нужно записаться в спортзал поблизости или договориться с личным тренером о занятиях и индивидуальном плане. Сам я обожаю ходить в спортивный или тренажерный зал. Собственно, я делаю это весь год, но из-за особого характера работы (обязательные сверхурочные часы), я хожу в зал прямо перед ней, что обычно означает, что я встаю в 04:30 и занимаюсь прямо с момента открытия.

Когда я начинаю фитнес-программы, я очень строг с собой. Я создаю план питания, план дополнительных нагрузок и фитнес-план. Чтобы не пропустить тренировки, я всегда хожу в зал, как только он открывается.

Содержание статьи

Домашний тренажерный зал своими руками

В этом году я решил создать небольшой домашний тренажерный зал с надеждой на то, что так я смогу больше спать.

Теперь, прежде чем мы пойдем по этому долгому и извилистому пути, я хочу сказать, что невозможно скопировать ваш районный тренажерный зал и воссоздать его в вашем подвале или гараже, если вы не готовы тратить деньги (много денег) и в случае, если вы не имеете много свободного места.

Далее в статье будет описано то, что я использовал для создания своего домашнего спортзала, и обоснование этого. У вас может быть больше денег / места, чем у меня, или вы можете сосредоточить свои упражнения на чем-то отличном от того, на чем я сосредоточил свои. В любом случае, убедитесь, что зал, который вы создаете, соответствует вашим спортивным целям. Кроме того, не бойтесь искать и покупать использованное оборудование и снаряды. Я потратил много времени, пытаясь найти подержанные варианты, прежде чем покупать что-то новое.

Ваши цели

Прежде чем приступать к такому серьезному и ответственному шагу, как строительство, вам нужно ответить на фундаментальные вопросы. Чего вы хотите добиться в своем домашнем спортзале? Ранее в статье я говорил, почему хочу построить домашний тренажерный зал, но вот какие цели я ставлю перед собой, ходя туда? Мне нравится заниматься бодибилдингом, который включает в себя как легкие упражнения с высоким количеством повторений, так и тяжелые упражнения с меньшим числом повторений.

Важными упражнениями для меня являются: жим лежа (на наклонной и плоской скамье), приседания (фронтальные и обыкновенные), становая тяга (стандартная / румынская) и военный пресс. Кроме того, мне нужно иметь защитные механизмы, чтобы я мог по-настоящему раздвинуть границы своих возможностей. В завершение можно сказать, что я также много работал с гантелями и хочу продолжить это в своем домашнем спортзале.

Пространство под тренажёрный зал

Для этого проекта я выделил четверть своего гаража, что составило примерно квадрат 3х3 метра, с высотой 2.7 метра. Место, которое вы выделяете под тренажерный зал, важнее, чем думают некоторые. Вам необходимо знать размеры, с которыми вы работаете, чтобы убедиться, что оборудование, которое вы приобретаете, подходит.

Покупая тренажер или снаряд, вы можете стоять перед двумя очень похожими вариантами, однако один из них может превосходно подходить по всем параметрам, а другой, например, быть немного выше, чем потолки в вашем подвале.

В магазине оборудование складывается вместе на открытых пространствах, что создает иллюзию того, что оно меньше, чем есть на самом деле.

Спортивный инвентарь и тренажеры

Зная, что у меня строгие ограничения по пространству, также беря во внимание все те спортивные цели, которые я поставил себе, я составил список тренажеров и инвентаря. Я решил установить в гараже: силовую раму, атлетическую скамью с возможностью регулировать наклон, штангу с весами и гантели. Ну и чтобы сделать зал более комфортным и привлекательным, я добавил зеркал и выложил на пол резиновую плитку.

Силовая рама

Честно говоря, выбор силовых рам очень велик. Их буквально миллионы на прилавках спортивных магазинов и в Интернете. Сначала я посмотрел на силовые стойки, в которых были установлены задние крепления. Однако после изучения этих вариантов для покупки, выяснилось, что большинство из таких креплений (в моем ценовом диапазоне) бесполезны. Таким образом, мой лучший выбор состоял в том, чтобы приобрести силовую раму со встроенной планкой для подтягивания.

Силовые рамы отлично подходят для подъема серьезных весов и для обеспечения механизма безопасности при тренировках на максимуме возможностей. Силовая рама, на которой я решил остановить свой выбор — это Fitness Gear Pro Full Rack от Dick’s Sporting Goods. Я смог собрать эту силовую раму самостоятельно менее чем за час. В итоге, такое хорошее приобретение стоило мне всего 400 долларов, если брать в учет мою военную скидку.

Силовая рама Fitness Gear Pro Full Rack. Размеры: 125x137x216 см.
Регулируемая атлетическая скамья

Мне хотелось ограничиться одной скамьей для всех упражнений, а значит, она должна была быть многофункциональной. Другими словами, выбирая скамью, я осознавал, что она должна была иметь возможность регулировать наклон, в том числе, менять угол от острого до тупого, становиться плоской и стоять под углом в 90 градусов для жима плечами. Очень хорошо, что скамья, которую я смог найти, была способна на это, и (что не менее важно), она была в моем бюджетном диапазоне.

Так у меня в домашнем тренажерном зале появилась регулируемая атлетическая скамья Bowflex серии 5.1. Эта скамья может быть установлена в шести различных положениях: с отрицательным наклоном 17°, в горизонтальном положении, с наклоном 30°, 45°, 60° и 90° для жима на плечи. Эта скамья также поставляется со съемной прижимной планкой для ног, которая используется во время наклона. Я смог купить этот многофункциональный тренажер всего за 200 долларов.

Регулируемая атлетическая скамья Bowflex 5.1. Имеет шесть различных положений: отрицательный наклон 17°, 0°, 30°, 45°, 60° и 90°.
Штанга с блинами

Этот элемент инвентаря полностью зависит от ваших предпочтений и бюджета. На рынке представлено множество различных штанг и весовых блинов. Если есть вероятность того, что в процессе тренировок вам придётся бросать нагруженную штангу на пол, я очень рекомендую приобрести грузы, покрытие пластиком или плотной резиной, которые не повредят пол при падении.

Штанга, нагруженная блинами.
(Изображение предоставлено garagegymbuilder.com)
Гантели

Выбор гантель был небольшим испытанием для меня. Я хотел купить достаточно гантелей для себя и своей жены. Это поставило диапазон нужных мне снарядов в рамки от 2 до 45 кг, чего хватило бы для большинства упражнений. Также я не хотел, чтобы вся площадь моего спортзала была покрыта гантелями.

Решением, которое я в итоге обнаружил, были гантели Bowflex SelectTech 1090. Это регулируемые гантели весом от 4.5 до 40.8 кг (10-90 фунтов). Один набор гантелей, который заменяет 17 пар гантелей. Если вы решите пойти по этому же пути, ищите эти гантели у прямого поставщика. Как правило, в этом случае получится гораздо дешевле, чем по розничной цене в магазинах.

Bowflex SelectTech 1090 заменяет до 17 пар гантелей. (изображение любезно предоставлено сайтом Amazon.com)

Установка оборудования в домашний спортзал

Для начала я полностью очистил участок гаража, который был отведен для тренажерного зала. Первое, что я поставил туда — зеркала. Есть несколько вариантов, которые могут подойти на роль ваших зеркал в домашнем тренажерном зале. Проверьте Craigslist, Offer-up или любой другой источник, который у вас есть для поиска и покупки использованных предметов. Зеркала могут быть той зубной болью, от которой избавляются, и часто люди с радостью перекладывают их на кого-то, кто хочет их забрать. Если вы не можете найти подержанные зеркала (как я), то вы можете посмотреть в ближайших магазинах декора и оборудования. Ключевым моментом здесь является выбор безрамного зеркала (оно выходит значительно дешевле, чем аналог с рамой).

Характеристики моих зеркал: размер — 91х122 см, цвет — серебряное прямоугольное традиционное настенное зеркало без рамы (я взял три зеркала, но на самом деле, мне бы хватило и двух).

Еще пара слов о зеркалах:

  • Зеркало 1/4 дюйма (6 мм) — выбор профессионалов, адекватный по качеству и стоимости.
  • Устанавливается такое зеркало с помощью зажимов 6 мм, винтов, J-профиля или мастики и ленты, которые продаются отдельно.
  • Края зеркала отполированные.
  • Зеркало может быть подвешено вертикально или горизонтально.

Затем мне нужно было заняться полом. Мне нравится, когда на земле есть какой-то материал, чтобы защитить сам пол, снаряды и чтобы я мог держать ноги в тепле, если занимаюсь босиком. Я ограничился простой переплетенной резиновой плиткой для пола. Вы можете просто купить такую плитку в коробке, и даже заказать любой шаблон для рисунка на ней. Выберите то, что лучше всего подходит для вас. После того, как пол был оборудован, нужно было просто взять и установить каждый элемент инвентаря. С оборудованием, самостоятельно собранным (но вы можете нанять мастера) и установленным, я был готов использовать свой тренажерный зал.

Любой тренажерный зал должен быть в первую очередь безопасным!

Есть несколько важных вещей, которые нужно предпринять из соображений безопасности до того, как вы начнете заниматься с тяжелыми весами. Обязательно убедитесь, что вы собрали все оборудование, работающее с весом, именно по спецификации производителя, а не как-то иначе. Сделайте несколько тестовых подходов с небольшими грузами, прежде чем переходить к чему-то дьявольски тяжелому. Затем проверьте рабочее пространство с помощью любого снаряда, например, олимпийской штанги длиной 2.2 метра. Хватит ли вам места, чтобы закончить упражнение с ней?

Мне нравится то, что у меня получилось в итоге. Хотя я могу выполнять много упражнений, которые направлены на достижение моих спортивных целей, все же остались некоторые фундаментальные упражнения, которые я просто не могу выполнить в стенах своего тренажерного зала. Например, я не могу выполнять тягу на трицепс и, в основном, все, что связано с работой с блоком и тросом. Но мне нормально даже с такими ограничениями, ведь я понимаю, что всегда можно найти альтернативы. А еще я надеюсь в конечном итоге приобрести больше оборудования, которое сделает мой домашний тренажерный зал более самодостаточным.

Немного об авторе

Роберт МакКартни (Robert McCartney) служил во 2-м батальоне рейнджеров с 2003 по 2007 год, где он четыре раза отправлялся на задания в поддержку операции «Иракская свобода» и операции «Несокрушимая свобода».

Он учился в школе прыжков, в школе рейнджеров, служил стрелком, а затем перешел в должность командира взвода. После ухода из армии Роберт стал офицером таможни и охраны границы, там он работал в морских портах и аэропортах. Во время работы на таможне, он исполнял роль офицера по обеспечению безопасности на полигоне, сотрудника медицинского отряда и т.д. Когда Роберт не проводит время со своей женой и детьми, он охотится с луком в штате Вашингтон и тягает металл в зале. Он имеет сертификаты: CF-L1, Firefighter I, EMT.

Оригинальная статья: DIY Home Gym

Обустраиваем домашний спортзал своими руками

Характерной чертой двадцать первого века является постоянная спешка. У делового человека каждая свободная минута на счету. Бывает очень трудно выделить немного времени на посещение тренажерного зала – как бы он близко не был расположен к дому. Для того чтобы сэкономить драгоценное время можно оборудовать спортзал своими руками, выделив под него уголок в вашем жилище.

В необходимости оборудования домашнего спортзала не должно возникать никаких сомнений.

В условиях современной экологии нельзя упускать никакой возможности стать чуточку здоровее.

Наличию отдельной комнаты для занятий спортом будут радоваться как взрослые, так и дети. Очень полезно ребенка с раннего возраста приучать к зарядке и турникам. Да и в финансовом плане, чем методично относить чеcтно заработанные деньги менеджеру фитнес клуба, можно их вкладывать в развитие созданного своими руками спортзала.

Площадь комнаты под тренажерный зал по рекомендациям специалистов, не должна быть менее десяти квадратных метров, но в наших условиях, когда каждая вторая квартира считается малометражной, даже уголок в несколько квадратных метров, оборудованный под тренажеры, может стать для вас настоящим откровением. Обязательным условием любого спортзала является наличие окон – чтобы можно было обеспечить регулярное проветривание и подачу свежего воздуха, а также обеспечить достаточную освещенность.

Покрытие пола для домашнего спортзала

Спортзал дома своими руками оборудовать очень просто. Начинать следует с выбора и покупки покупки специального покрытия для пола, которое сможет снизить вибрацию от действия тренажеров. Если это небольшой уголок в квартире, то возможно вам будет достаточно небольшого прорезиненного коврика, постеленного поверх основного покрытия пола. Если под спортзал выделена отдельная комната, то в качестве покрытия можно выбрать ковролин, пробковое покрытие или виниловое напольное покрытие. Ламинат, паркет или керамическую плитку лучше не использовать, так как покрытие пола не должно быть скользким или холодным и вызывать дискомфорт во время физических упражнений. Также немаловажным фактором считается звукоизолирующие свойства покрытия пола, особенно это актуально в квартирах многоэтажных жилых домов. В таком случае наличие звукопоглощающего покрытия под тренажерами просто жизненно необходимо. Как вариант, если спортзал планируется в только что приобретенной квартире в новостройке, устройство плавающей стяжки, которая сможет поглощать часть шума в вашем будущем спортзале.

Если тренажерный зал не связан с жилым помещением,  то по возможности вы можете оборудовать место для принятия душа.

Интерьер и отделка

Для отделки комнаты лучше выбирать натуральные материалы, так как помещение связано с интенсивными нагрузками. Желательно пользоваться красками, не выделяющими токсичных веществ, например на водной основе. Дизайн спортзала в доме могут дополнить мотивирующие плакаты или картины.

Ни один мини спортзал дома не обойдется без зеркала в полный рост. Если есть возможность, лучше сделать зеркальную стену. Это необходимо для постоянного контроля над правильностью выполняемых упражнений. Располагать ее нужно перпендикулярно к окну, чтобы отражение не затемнялось и не засвечивалось. Не стоит забывать и об источниках освещения – свет должен быть мягким, ближе к дневному.

Не помешает в домашнем спортзале и кушетка или небольшой диванчик для отдыха между подходами. Желательно также наличие больших настенных часов для контроля над временем выполнения упражнений.

Оборудование и тренажеры для спортзала дома

Наиболее оптимальным вариантом, как в функциональном плане, так и в плане стоимости, будет обыкновенная силовая рама. Она позволяет выполнять комплекс упражнений практически на все группы мышц. Дополнительно необходимо купить скамью с регулируемым углом наклона.

Для выполнения силовых упражнений следует укомплектовать раму и скамью грифом и несколькими блинами разного размера. Сам гриф весит 20 килограмм, при поднятии тяжестей необходимо учитывать и его вес. Кроме этого нужно обзавестись и парой комплектов разборных гантелей различного веса.

Спортзал в квартире можно оборудовать и шведской стенкой либо римским стулом. Хотя, самым простым и бюджетным вариантом будет зафиксировать обычную перекладину под потолком. А купив резиновый эспандер можно спокойно обойтись без блочных тренажеров. Не лишним будет и колесико для выполнения упражнений на мышцы пресса.

Аэробные упражнения целесообразно выполнять на беговой дорожке. Этот тренажер позволяет прорабатывать почти все группы мышц (кроме пресса и рук). При выборе дорожки стоит обратить внимание на амортизатор – от его качества зависит размер нагрузки на колени. Неплохим вариантом также является и эллиптический тренажер, позволяющий работать практически над всем телом.

Мужчинам, желающим увеличить объем бицепса стоит купить силовой центр, вмещающий в себя большое количество станций. Но, если честно, это вариант для более ленивых людей. Для того чтобы придать своему телу красивые очертания вполне достаточно штанги и скамьи.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Все просто - Домашний спортзал своими руками || STROIM-GRAMOTNO.RU | Строительный портал - "Строим Грамотно" |

Чтобы выглядеть подтянуто, молодо энергично, совсем обязательно быть фитнес-клуба или зала. Достаточно спортзал в условиях и с радостью тела и в любое для вас

Домашний спортзал мудрое и решение для человека, который своим здоровьем стремится к совершенству. Почему? секрет, что того, чтобы существенных результатов, спортом должны систематичными. Всегда это возможно, современный ритм Вряд ли. времени зачастую хватает даже рядовые ежедневные и домашние не говоря о такой как забота себе. Личный в доме квартире не полезно, но выгодно: потратившись на тренажеры спортинвентарь, в многих лет придется думать покупке (далеко дешевого) абонемента спортклуб.

Перед тем, сделать домашний необходимо продумать до мелочей выбора помещения элементов декора. так физические будут в а не некую повинность периодически накатывающими совести.

Оглавление

  1. Выбор месторасположения
  2. Отделка дизайн домашнего
  3. Как оборудовать спортзал

Выбор месторасположения

В желательно отвести домашний спортзал помещение, при его площадь составлять не десяти метров Если вы в частном наиболее удачным для него веранда, благодаря организовать хорошую Когда легко заниматься вдвойне Также неплохим является мансарда.

Но вообще спортзал можно в любой с окнами: в помещении нормальный приток тренироваться в будет легко. душной же без окон будете очень утомляться, ощущать дискомфорт. Стоит говорить, что такой обстановке очень быстро на нет?

Отделка и домашнего спортзала

Стены домашнего обязательно должны паропроницаемы. Объясняется тем, что помещении такого даже рассчитанного двух-трех человек, скопление определенного влаги. Если отделать пластиком кафелем, на будет образовываться а такая далеко не здоровая. Поэтому отдать предпочтение материалам, как штукатурка, обои пробка.

Пол

Напольное покрытие домашнего спортзала выбирать удобное, обладающее хорошей Дощатые полы подойдут однозначно. вам поступить образом:

  • обустроить стяжку;
  • уложить звукоизолирующую подложку;
  • качестве финишного использовать пробку ковролин на основе.

Цветовые для домашнего

Согласно медицинским наиболее благотворно тренирующегося влияет голубой, кремовый, и серый Именно их использовать при интерьера домашнего

Свет

Освещение домашнем фитнес-центре быть исключительно Запомните: никаких ламп только белый свет!

записи

Домашний спортзал своими руками

Занятия спортом – неотъемлемый элемент жизни успешного человека. Оговоримся, что мы будем вести речь о фитнесе, физической культуре, а не о профессиональных занятиях спортом. Профессионалы стремятся к достижению иных результатов, а обычный человек – к красивому телу и к сбережению столь ценного здоровья. Переоценить роль физической нагрузки здесь невозможно – красивое тело требует постоянной работы. Но что делать, если посещать спортзал нет никакой возможности, ввиду отсутствия времени или банального чувства стыда за лишние килограммы? Решение есть, и оно заключается в самостоятельных занятиях дома.

Естественно самостоятельные занятия потребуют подбора и приобретения соответствующего инвентаря и нескольких тренажеров. Зато заниматься вы сможете в любое свободное время, что позволит составить гибкий график тренировок. При этом совсем не обязательно тратить баснословные суммы на реализацию этого проекта. Решили создать домашний спортзал своими руками – посетите магазин terrasport.ua и соответствующие разделы его каталога. Обратите внимание на достойный ассортимент оборудования от ведущих производителей и на действительно выгодные цены. Рекомендую, потому что сам «собирал» домашний спортзал именно здесь. Все необходимое купил при довольно небольшом бюджете.

Насколько эффективны самостоятельные домашние тренировки?

Сколько людей, столько и мнений. Но объективно: при грамотном подходе и наличия всего необходимого инвентаря нет никакой разницы, будете вы заниматься в спортзале или предпочтете тренироваться дома. Главное в этом деле – грамотный подход к выбору тренажеров. Потому посетить спортзал все же придется – необходимо провести 3-4 тренировки с профессиональным тренером. Специалист составит программу тренировок, обучит вас правильной технике выполнения упражнений. По итогам посещения спортзала вы будете твердо понимать, какой инвентарь вам необходим и сможете без проблем подобрать его.

И если мы говорим о самостоятельных тренировках, то должны отметить важный недостаток – отсутствие страховки и наблюдения. К сожалению, при занятиях без присмотра тренера вероятность получения травм увеличивается в разы. Потому жим лежа, приседания со штангой и другие технически сложные упражнения из программы тренировок стоит исключить. Помните, что ваша задача – получить красивое и здоровое дело, на не межпозвоночную грыжу и подходите к тренировочному процессу с умом.

Смотрите другие статьи и пресс-релизы компаний:

Чеки как элемент финансовой отчетности
Изготовление печатей и штампов
Новые изменения в законе о ЕГАИС
Сейфы для оружия
Игрушки от Play Smart

Домашний спортзал: дизайн интерьера и оборудование

Спортзал

О том, что систематические физические нагрузки – это залог здоровья, хорошего самочувствия и красивой фигуры, известно всем. Постоянно появляются новые физкультурно-оздоровительные комплексы и фитнес-центры, однако у многих работающих людей просто-напросто нет времени на то, чтобы регулярно посещать  их. Занятия от случая к случаю – это, конечно, лучше, чем ничего, но для достижения стабильного результата необходима систематичность. В западных странах давно уже наметилась тенденция к оборудованию домашних спортзалов, позволяющих заниматься в любое удобное время.

Это, ко всему прочему, весьма выгодно: один раз потратившись на покупку тренажеров и спортинвентаря, можно в течение многих лет экономить на оплате занятий в фитнес-центре.

Однако даже домашний спортзал должен быть правильно оборудован, ведь известно, что настроиться на занятия спортом дома гораздо сложнее, чем в общем спортзале. Доказано также, что занятия в домашнем помещении, в котором даже не выделена специальная зона для спортивных упражнений, приносят гораздо меньше удовольствия. Если же человек не получает удовольствия от физических нагрузок, то они превращаются в некую повинность. В такой ситуации трудно соблюдать режим и заниматься систематически, а не от случая к случаю. Таким образом, оборудование домашнего спортзала должно быть тщательно продуманным. Что рекомендуют специалисты – медики, спортивные тренеры и дизайнеры?

Помещение для домашнего спортзала

Идеально, конечно, если есть возможность отвести под домашний спортзал отдельное помещение. Площадь комнаты для домашнего спортзала должна быть не менее 8-10 квадратных метров. Лучше — больше.

Оптимальное место для оборудования спортивного помещения в доме – это веранда. На ней легко дышится; на веранде проще устроить отличную вентиляцию, а это очень важно. Хорошее место для домашнего спортзала – мансарда с потолочными балками, позволяющими подвешивать многочисленный спортивный инвентарь. Большие мансардные окна дадут много свежего воздуха.

В домашнем спортзале должны быть окна

Однако можно оборудовать домашний спортзал в любом другом помещении, но обязательно в том, где есть окна – помещение без окон не подходит категорически: во-первых, во время выполнения физических упражнений человек должен дышать свежим воздухом. Во-вторых, в помещении без окон у человека возникает дискомфорт, не способствующий росту интереса к занятиям.

Отделка и оборудование помещения для домашнего спортзала

Стены

Стены помещения, в котором занимаются спортом, должны обладать таким свойством, как паропроницаемость. Дело в том, что в спортзалах, даже рассчитанных всего на нескольких человек, скапливается определенное количество влаги. Если стены герметичные (отделаны, например, керамической плиткой или пластиковыми панелями), то на них образуется конденсат – возникает не самая здоровая атмосфера. Лучшее решение – это цветная штукатурка на стенах или бумажные обои. Прекрасно подойдет и отделка стен натуральными пробковыми панелями.

Стильный и уютный домашний спортзал

Полы

Особое значение в спортзале имеет отделка полов, ведь именно на них в спортивном помещении идет максимальная звуковая нагрузка. Напольное покрытие для спортзала должно в первую очередь обладать звукоизолирующими свойствами (особенно если спортивная комната оборудована в квартире выше первого этажа или на мансарде частного дома). Дощатые полы для спортзала не подходят. Оптимальный вариант – стяжка (лучше – плавающая, не находящаяся в контакте со стенами и, соответственно, не передающая звук). На стяжку стоит уложить звукоизолирующую подложку, а сверху – качественный ковролин с толстой основой или пробковый пол, который, как известно, отличается мягкостью (а это значит, что при падении снижается шанс получить травму) и низкой звукопроводностью.

Если планируется заниматься в домашнем спортзале с большими весами, стоит накрыть пол под ковролином или поверх пробкового покрытия резиновой подложкой или ковриком – это сбережет полы и уменьшит шум.

Цвет в интерьере домашнего спортзала

Психологи и медики утверждают, что оптимальные цвета в интерьере спортзала – это светлые оттенки зеленого, голубой, серый, кремовый и светло-бежевый. Один из этих цветов нужно использовать для отделки стен, оформления окон и декора.

Светло-бежевые стены — удачное решение для домашнего спортзала

Цвет тренажеров и другого спортивного инвентаря может быть любым (так же, как и немногочисленной мебели) – это, прежде всего, зависит от выбранного стиля помещения. Так, например, черные и серые цвета мебели и тренажеров с хромированными элементами будут кстати в спортзале в стиле хай-тек. В авангардном или ретро-спортзале будут уместны любые яркие цвета и цвета дерева. Кстати, разноцветные тренажеры и инвентарь обладают стимулирующим эффектом.

Освещение

Для спортзала желательно, чтобы освещение было верхним. Лампы не должны быть цветными. Оптимальный вариант – белый свет. Наиболее освещенным должно быть то место, где человек будет заниматься, глядя на свое отражение в зеркале.

Мебель, аксессуары

Конечно, в спортзале должно быть зеркало. Если есть возможность, можно сделать одну из стен полностью зеркальной (для этого вовсе необязательно использовать настоящее зеркало – можно отделать стены полистирольными зеркальными плитами). Зеркало должно быть расположено так, чтобы, занимаясь, человек мог видеть свое отражение. Предпочтительнее, чтобы зеркало отражало человека в полный рост. Окно при этом должно быть сбоку от занимающегося.

Интерьер от студии B&L

По поводу зеркала стоит сказать дополнительно. Зачем оно нужно? Вовсе не для того, чтобы любоваться собой. Оно необходимо, чтобы контролировать правильность выполнения упражнений. Кроме того, наблюдение за своим отражением в полный рост может мотивировать человека, так как вначале он видит все свои несовершенства и испытывает желание избавиться от них, а потом, спустя пару месяцев занятий, наблюдает первые результаты и хочет их закрепить. Одним словом, зеркало в спортзале – это отличный мотиватор для уверенных в себе людей.

Зеркальная стена в домашнем спортзале

К сожалению, на людей, страдающих низкой самооценкой (в первую очередь это относится к женщинам), зеркало в спортзале может оказывать противоположное влияние. Так, в ходе специально проведенного исследования психологи выяснили, что многие женщины, страдающие лишним весом, наблюдая свое отражение во время занятий, испытывали неприятные ощущения. Вследствие чего у них возникало желание прекратить выполнение упражнений и больше за них не приниматься. Одним словом, решение вопроса, касающегося наличия зеркала в домашнем спортзале, должно приниматься индивидуально в каждом конкретном случае.

Зеркальная стена в домашнем спортзале

В спортзале можно поставить вешалку для одежды и полотенца. Необходим хотя бы один стул со спинкой – он может понадобиться и для выполнения упражнений, и для того, чтобы передохнуть. Желательно наличие небольшого столика, чтобы поставить бутылку с водой. Однако идеальный вариант – это оборудование домашнего спортзала барной стойкой с подставками для стаканов и бутылок. К стойке нужно поставить пару барных стульев. Здесь же может быть установлен мини-бар для хранения и охлаждения напитков.

Оригинальную мебель для спортзала можно найти в мебельных магазинах, сделать индивидуальный заказ или изготовить ее своими руками — например, из устаревшего спортинвентаря

В большом помещении для спортзала можно поставить кожаный диван и сервировочный столик. Если хозяин спортзала активно занимается спортом, участвует в соревнованиях и имеет награды, в спортзале можно повесить полки или установить витрину для кубков, медалей и т.п.

Многие люди, особенно женщины, занимаются с так называемыми «видеоинструкторами» — то есть покупают или скачивают видео с гимнастикой, танцами, аэробикой и т.п. Соответственно, такие занятия должны проходить там, где есть телевизор и ДВД-проигрыватель. Если вы предпочитаете заниматься с видеотренерами, стоит повесить на стену своего домашнего спортзала хотя бы небольшой плазменный или ЖК телевизор (лучше – со встроенным ДВД-проигрывателем). Если есть телевизор с ДВД, можно обойтись без музыкального проигрывателя. В ином случае в спортзале необходимо поставить музыкальный центр – ведь известно, что занятия с музыкальным сопровождением всегда проходят легче и доставляют больше удовольствия.

Декор

Стены домашнего спортзала можно украсить постерами: женщины предпочитают постеры с изображением девушек-моделей и/или спортсменок, мужчины – с изображением известных бодибилдеров. Такие постеры для многих являются мотиваторами. Впрочем, изображения на постерах могут быть любыми, главное – чтобы они соответствовали стилю помещения. Кроме того, на стене спортзала весьма кстати будут настенные часы – возможно, даже с электронным табло. Часы необходимы, чтобы контролировать время выполнения определенных упражнений и всего занятия.

Мотивирующие надписи на стенах домашнего спортзала

На стенах спортзала уместны надписи с мотивирующими слоганами (например: «Давай-давай!», «Гимнастика удлиняет молодость. Дж. Локк», «В здоровом теле – здоровый дух!», «Давай еще!», «Вот это тело!!!», «Движение – жизнь!», «Чем тоньше талия – тем дольше жизнь!» и т.п.). Также на стены можно повесить дартс.

Комплектация домашнего спортзала

Прежде всего, нужно выбрать тренажеры. В спортзале должен быть хотя бы один кардиотренажер – это может быть велотренажер или беговая дорожка. Другие тренажеры выбираются в зависимости от целей, которые преследует занимающийся. Так, если женщина хочет просто похудеть, быть, что называется, в форме, ей вполне достаточно будет одного кардиотренажера, нескольких гантелей и скакалки.

Роскошный домашний спортзал

Мужчине, желающему нарастить мышечную массу, понадобятся дополнительные силовые тренажеры (или один многофункциональный силовой тренажер, который позволит сэкономить квадратные метры). Впрочем, можно обойтись без силовых тренажеров, купив штангу с разными блинами и большое количество гантелей. Одним словом, здесь все зависит от целей, личных предпочтений, финансовых возможностей и площади спортзала.

В любом случае нужно приобрести хотя бы один мат для занятий на полу. Если позволяют размеры спортзала, стоит установить универсальную скамью. Спортзал, в котором занимаются женщины, подростки и дети, стоит укомплектовать парой фитболов, обручами, канатом, шведской стенкой. Мужчины предпочитают, чтобы в спортзале присутствовали турник и боксерская груша.

Стойка со спортинвентарем отделяет спортивную зону

Если размеры спортзала позволяют, можно дополнительно установить в нем теннисный или бильярдный стол, а на стену повесить баскетбольную корзину. Конечно, такой спортзал нужно будет зонировать, выделив зону для занятий спортом и для развлечений. Разграничить зоны можно с помощью барной стойки, которая разделит пространство на две половины.

Зонирование в домашнем спортзале

Детали

В спортзале желательно наличие принудительной вентиляции. Это может быть вентилятор, встроенный в вытяжку или в форточку.

Напольные весы – тоже очень нужная «мелочь» для спортзала.

Если нет отдельного помещения для домашнего спортзала

Небольшой спортивный уголок можно выделить в гостиной или спальне, если, конечно, размеры позволяют. Найти место для мини-спортзала можно, объединив комнату с лоджией или балконом. В любом случае спортивный уголок стоит делать ближе к окну. Отделить спортивную зону в гостиной можно с помощью той же барной стойки – зона у окна оформляется как спортивная, а у противоположной стены оборудуется зона отдыха и приема гостей.

Спортивную зону желательно выделить – например, окрасить стены другим цветом или вообще отделать другим материалом. Используются те же аксессуары, что и в отдельном спортзале – настенные часы, постеры спортивной тематики, зеркало и т.п. Телевизор стоит повесить так, чтобы его можно было смотреть как из спортивной зоны, так и из зоны отдыха.

Для спортивного уголка можно выбрать складные тренажеры (например, беговую дорожку). Мини-степперы займут совсем не много места; штанга и гантели могут быть убраны, к примеру, за диван или под кровать.

В целом требования к спортивному уголку такие же, как и к домашнему спортзалу в отдельном помещении. С одной лишь разницей – в уголке приходится экономить место, поэтому придется более тщательно подбирать тренажеры и инвентарь, приобретая только то, без чего действительно невозможно обойтись. Таким образом, задача несколько усложняется, но не решаемых интерьерных задач не существует. Дерзайте! Желаем вам дизайнерских и спортивных успехов!


Домашний спортзал: как обустроить самостоятельно?

Современному человеку не хватает занятий спортом. Однако график работы не всегда позволяет с комфортом ходить в спортзал. Выходом из этой ситуации станет обустройство домашнего спортивного зала. В статье мы поделимся секретами экономного обустройства «комнатного» спортзала и расскажем, как правильно подобрать тренажеры.

Тренажерный зал в квартире: преимущества и недостатки

Преимущества:

  • В долгосрочной перспективе покупка тренажеров окажется дешевле, чем приобретение абонементов в спортзал.
  • Сохраняются силы и время, которые потратились бы на дорогу.
  • Тренажеры подбираются под индивидуальные потребности владельцев.
  • Любовь к спорту прививается всей семье.
  • Вы сможете чувствовать себя более раскованно, занимаясь в своем индивидуальном темпе.

Недостатки:

  • Отсутствие контроля профессионального тренера.
  • Труднее мотивировать себя заниматься.

На заметку. Домашний спортзал станет отличным решением, если врач рекомендовал вам самостоятельно выполнять комплекс определенных физических упражнений, например, для восстановления после операции. Но в этом случае следует строго придерживаться рекомендованного врачом уровня физической нагрузки.

Продумываем интерьер домашнего зала

Оборудование маленького зала не потребует от вас основательной перестройки комнаты. Достаточно сделать легкий ремонт и учесть несколько тонкостей:

  1. Поверхность стен не должны задерживать посторонние запахи. Для отделки подойдет моющаяся краска, декоративная штукатурка или пробковые панели.
  2. Хорошим вариантом будет оформление стен в неярких, пастельных тонах. Они помогут настроиться и собраться во время тренировки.
  3. Спортивные занятия существенно повышают уровень шума в квартире, поэтому важно правильно выбрать материал напольного покрытия:
  • Резина — безопасна, комфортна для занятий и смягчает удар в случае падений. Продается в форме плиток и рулонов.
  • Ковролин — материал имеет основательную утолщенную основу, поэтому наиболее подходит для выполнения упражнений на полу.
  • Пробка — пружинит и отлично изолирует звук.
  • Ламинат — более распространенный материал, но перед его укладкой потребуется установка толстой подложки из резины.

Приобретаем тренажеры

В зависимости от целей занятий физической культурой следует подбирать типы тренажеров.

При желании сбросить лишний вес, развить выносливость и укрепить сосуды отдайте предпочтение:

  • маленьких гантельках;
  • беговой дорожке;
  • скакалке.
  • велотренажеру.

Если присутствуют заболевания суставов, нарушения опорно-двигательного аппарата и требуется развить координацию, то следует выбирать эллиптические тренажеры (пример — горизонтальный велотренажер). Они дают равномерную нагрузку, существенно снижая риск повредить суставы.

При концентрации на силовых тренировках остановите внимание на:

  • гантелях;
  • штангах;
  • перекладине;
  • мультифункциональной силовой станции.

При проектировании спортивного уголка или комнаты будут полезными спортивно-игровые снаряды для детей:

  • шведская стенка, кольца, канат;
  • фитбол;
  • массажные мячики;
  • обручи.

Обратите внимание! По технике безопасности следует устанавливать инвентарь так, чтобы между тренажерами и другими предметами оставалось минимум 50 см свободного пространства.

Критерии выбора тренажеров:

  • Удобность. Обратите внимание на мелочи, которые важны именно вам, например, подставку для смартфона.
  • Надежность. Выбирайте компанию-производитель, которая предоставляет гарантию на спортивное оборудование. Изучите отзывы.
  • Стоимость. Существенный, но не решающий критерий выбора. Дешевые тренажеры чаще ломаются, поэтому стоит довериться известному бренду.

 

Тренажерный зал дома: минимум места, максимум здоровья для всей семьи (1 видео)

 

Домашний спортивный зал (7 фото)

Самые лучшие посты

домашний спортзал

О том, как спланировать и оформить домашний спортзал.

Домашний спортзал не часто можно встретить в небольших домах или малогабаритных квартирах. Но среди нас есть немалое количество людей, которые не равнодушны к спорту и хотят заниматься им в уютной домашней обстановке. По этой причине и сооружаются домашние спортзалы.

Для оформления домашнего спортзала одной из важных особенностей, прежде всего, является зонирование.

Зонирование спортзала.

Домашний спортзал состоит из зоны тренажеров, зоны прохода, зоны отдыха, вероятно размещение зоны бара.

Кроме этого, нужно учитывать функциональную сторону планирования.

Необходимо размещать все зоны таким образом, чтобы ничто не мешало друг другу. Важно все продумать до мельчайших подробностей, чтобы во время занятий на тренажере одного человека любой мог беспрепятственно и спокойно пройти, не боясь помешать первому.

Безопасность.

Еще один, безусловно, важный фактор – это безопасность. Следует строго придерживаться правил эксплуатации и установки тренажеров. Нельзя экономить на занимаемом пространстве или нужных дополнительных материалах – ведь от этого напрямую зависит ваше здоровье.

Мебель.

Мебель спортзала должна быть сконцентрирована в зоне отдыха и бара. Лучше не использовать обычную мягкую мебель наподобие диванов и кресел, более уместным здесь будет установить пару шезлонгов или топчанов.

Большой бар с винными полками не стоит оборудовать в зоне бара – вполне достаточно будет небольшого мини-бара (возможно со встроенным маленьким холодильником).

Из посуды вполне хватит нескольких бокалов для напитков и блюда для фруктов. Тяжелые закуски и спиртные напитки должны храниться на кухне или в гостиной, а не в спортзале.

Освещение.

Домашний спортзал должен быть ярким с хорошим освещением, рассеянным или направленным – это уже дело вкуса.

Одно из важных требований – это не стоит создавать в этом помещении интимную атмосферу, используя при этом светильники, торшеры и небольшое количество света, что тоже может привести к печальным последствиям.

Интерьер.

Домашний спортзал должен иметь такую цветовую гамму, которая пробуждает в человеке энергию и активные действия. Поэтому лучше будет использование яркой и насыщенной цветовой гаммы. Но не стоит делать помещение только одним цветом — сочетание нескольких цветов в одном месте увеличит положительное воздействие на человека и будет еще больше стимулировать его к активности.

Декор помещения может сочетаться с решением стен: яркие диагональные полосы или пятна – отличное оформление спортзала, которое акцентирует движение и силу спорта.

Декор можно использовать и в зоне бара – всё будет зависеть от выбранного вами стиля оформления спортзала в целом.

Из стандартных предметов оформления спортивного помещения можно выделить фотографии спортсменов, мячи и ракетки, кубки и медали, маленькую копию пьедестала и другую подобную спортивную атрибутику.

Видимое разделение на зоны, конечно, желательно. Его можно выполнить, как используя разницу материалов и текстур, так и с помощью разных цветов.

Оформить домашний спортзал можно довольно просто, главное – хорошо продумать место расположения тренажёров и всего спортивного инвентаря. Если вы спортсмен, то при оформлении своего личного домашнего спортзала вы получите приятное удовольствие.

Amazon.com: Тренировочная станция системы домашнего спортзала Sporzon с сопротивлением 330 фунтов, весовой стек 125 фунтов, серый: Спорт и туризм

Обзор: Sporzon! Домашний тренажерный зал был разработан, чтобы обеспечить сложные тренировки для наращивания мышц в ограниченном пространстве. Этот домашний тренажерный зал может удовлетворить все ваши потребности в тренировках. Выполняйте тренировку всего тела прямо у себя дома с помощью высокофункционального оборудования, сочетающего в себе практичный дизайн и функциональность.

Heavy Duty: Изготовлен из высококачественной стали, рассчитан на максимальный вес пользователя в 400 фунтов. и максимальный общий вес 1000 фунтов. Кабели авиационного качества с нейлоновым покрытием прошли испытания на нагрузку 1000 фунтов

Система шкивов: система шкивов высокого и низкого уровня (всего 12 шкивов) обеспечивает плавное плавное движение при каждом движении и укрепляет различные мышцы спины, рук и корпуса.

Тяга для широчайших: олимпийская приставка для вытягивания широчайших мышц с широким хватом включает в себя как широчайшую, так и низкую перекладину с ручками из пенопласта для удобного захвата и тренировки нескольких мышц. Штанги съемные и могут быть заменены другими принадлежностями для широтных тренажеров.

Сопротивление: с виниловым грузом 125 фунтов (входит в комплект), эта система домашнего тренажерного зала имеет сопротивление, которое достигает 330 фунтов, вы можете тренироваться и тонизировать, чтобы соответствовать всем уровням подготовки.Тренажер для ног с 4 роликами

Размеры: 80,5 "В x 48" x 30 "Вт.

Вес продукта: 216 фунтов.

С ОДНОГО ВЗГЛЯДА:

  • Heavy Duty
  • Система шкивов
  • Тяга для высоких и низких широт
  • Максимальное сопротивление 330 фунтов
  • Весовой стек 125 фунтов в комплекте

10 лучших домашних тренажерных залов 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Есть люди, которые любят ходить в спортзал, и есть люди, которые этого боятся. Мы понимаем это - столкновение с потными толпами людей, использующих все тренажеры, может сделать тренировку еще более тяжелой. К счастью, есть способ насладиться всеми преимуществами (и ни одной неприятностью) абонемента в тренажерный зал, даже не выходя из дома.

Вход: домашний спортзал. Это многозадачное силовое оборудование предназначено для того, чтобы помочь вам проработать все основные группы мышц вашего тела в одном уголке фитнес-зала.Функциональность и цена разных брендов и моделей могут сильно различаться, но как только вы найдете то, что вам идеально подходит, вы будете поражены тем, насколько удобно нарастить мышцы и потеть.

Вот лучшие домашние тренажерные залы на рынке.

Окончательный вердикт

Если бы нам нужно было выбрать только один домашний тренажерный зал, мы бы выбрали домашний тренажерный зал Bowflex PR3000. Это действительно сложно превзойти универсальность упражнений, общий размер и доступную стоимость.

Но если бы мы отклонились от традиционной установки буровой установки, мы бы определенно выбрали систему TRX HOME2.Поразительно, насколько эффективной может быть тренировка, если ты знаешь, как использовать свой вес в своих интересах. Кроме того, вы можете настроить ремни за секунды и использовать их независимо от того, куда ведет ваша жизнь, обеспечивая максимальную гибкость при домашних силовых тренировках.

На что обращать внимание в домашнем спортзале

Универсальность

Некоторые домашние тренажерные залы могут использоваться для выполнения 20 различных упражнений, а некоторые - для выполнения более 60. Как правило, чем более комплексный тренажер, тем выше цена.Но такой уровень универсальности может существенно повлиять на вашу способность заставлять мышцы гадать, какое движение вы им бросите в следующий раз.

Максимальное сопротивление веса

Многие домашние тренажерные залы позволяют поднимать тяжести без покупки индивидуальных весовых плит, скамьи со свободным весом и стойки. Их настройки максимального сопротивления обычно достаточно сложны для большинства тренирующихся, но если вы занимаетесь спортом по принципу «делай большой или иди домой», обращайте пристальное внимание на пластину максимального веса и настройки сопротивления кабеля при покупке тренажерного зала для дома.

Размер

Поскольку вашим местом для тренировок может быть часть вашего гаража, целая комната для бонусов или крошечный уголок вашей квартиры, размер домашнего тренажерного зала, который вы выбираете, действительно имеет значение. Вот почему варианты в этом списке варьируются от сто-фунтовых коммерческих установок до простых складных установок, которые можно использовать практически где угодно.

Стиль

Силовая тренировка может быть единственной фразой, используемой для описания упражнений, направленных на наращивание мышечной массы, но она может означать очень многое для разных людей.Старшему человеку, который хочет лучше защитить свои суставы, вероятно, не нужен массивный многофункциональный инструмент с максимальным сопротивлением весу 300 фунтов, а культуристу, вероятно, нужно нечто большее, чем скамья со скользящим наклоном с парой тросов и шкивов. Выбирайте домашний спортзал, который поможет вам лучше всего достичь ваших конкретных целей в фитнесе.

Часто задаваемые вопросы

Кому может быть полезен домашний тренажерный зал?

Любой, кто хочет улучшить свою мышечную силу и выносливость, не выходя из дома, может воспользоваться домашним тренажерным залом.С учетом сказанного, существует множество различных стилей домашних тренажерных залов, отвечающих конкретным потребностям разных людей. Перед покупкой спросите себя, будете ли вы использовать тяжеловесную скамью и стойку для приседаний, высокотехнологичный отражающий зеркальный экран, проецирующий занятия силовыми тренировками, или что-то среднее между ними.

Какой пол лучше всего подходит для домашнего спортзала?

Идеальное напольное покрытие для домашнего спортзала предотвращает повреждение постоянным полом тяжелым оборудованием постоянного пола в вашем доме и дает вашим суставам более удобную поверхность для упражнений.Напольные покрытия для домашнего спортзала доступны из различных материалов: от резины до пеноматериала и дерева. В конечном счете, выбранный вами вариант напольного покрытия должен быть простым в сборке, устойчивым к более агрессивному использованию и привлекательным с точки зрения эстетики.

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Алена Холл, в прошлом личный тренер, опытный писатель о здоровье и заядлая физическая фигура, понимает, насколько важно выбрать для себя подходящее домашнее тренажерное оборудование. Она всегда изучает новейшие и лучшие оздоровительные инструменты, машины и гаджеты.Но что еще более важно, Алена внимательно рассматривает качество и различные функции, которые делают эти фитнес-продукты оправданными вложения.

Домашний тренажерный зал Blaze

Bowflex продается прямо сейчас на Walmart

Ищете лучшее оборудование для домашнего спортзала, не тратя целое состояние? Что ж, тебе повезло! Домашний тренажерный зал Bowflex Blaze продается прямо сейчас в Walmart.

В то время как Walmart обычно оценивает этот тренажер с самым высоким рейтингом чуть более 2000 долларов, крупный розничный торговец снизил его до 1052 доллара и изменил цену. Кроме того, тренажерный зал Blaze Home Gym был распродан на сайте Bowflex с самого начала нашего путешествия «тренировки из дома» еще в 2020 году. И даже там он никогда не продавался так сильно.

Если вам интересно, почему мы так взволнованы этой сделкой, то это потому, что машина - настоящий зверь. Он дает вам более 60 различных упражнений для полноценной тренировки всего тела, а это означает, что это одноразовая покупка, чтобы привести в тонус все ваше тело (также сэкономив место в вашем доме). Он поставляется с 210 фунтами сопротивления Power Rod (с комната, чтобы вырасти до 410 фунтов), а также скользящее сиденье для аэробной гребли и жима ногами, так что вы больше никогда не захотите пропустить #legday.

Он также имеет несколько положений для вытягивания троса, поэтому вы можете формировать индивидуальные тренировки, а также штангу для широчайших и приседаний. Но лучшая часть в этом может быть складная скамья на колесах, когда вам нужно загнать машину в гараж или освободить больше места. Это идеальный инструмент, чтобы обрести форму своей мечты в этом году, не выходя из дома. Прочтите, что говорит об этом наш фитнес-директор, а затем поспешите добавить его в корзину, пока не стало слишком поздно!

«Форма вашего сопротивления не всегда имеет значение, и домашний тренажерный зал Bowflex Blaze является прекрасным примером этого.Вы не имеете дело со свободными весами или бандажами, но вы все равно можете получить много проблем с этим устройством, настраивая вас на наращивание мышц и добавление силы, в которой больше всего нуждается ваше тело ». - Эбенезер Самуэль, C.S.C.S., фитнес-директор, Men’s Health

Примите два новогодних решения одновременно, сэкономив деньги и обеспечив себе хорошую физическую форму.

Фотографии предоставлены продавцами

Bowflex Blaze Домашний тренажерный зал

Bowflex Walmart.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

14 предложений на оборудование для домашнего тренажерного зала, которое вы можете купить на распродаже на Amazon сегодня

Сейчас февраль, а это означает, что каждый, скорее всего, достиг своих целей в фитнесе на весь год. Если вы устали от рутины, которую вы начали в январе, это не значит, что вам следует сейчас расслабляться.Может быть, пришло время освежить ваше домашнее фитнес-оборудование. В 2021 году больше людей, чем когда-либо прежде, направятся к тому, чтобы жить умнее и здоровее, особенно после года, проведенного дома в карантине. В то время как многие тренажерные залы все еще закрыты или ограничены из-за пандемии, спрос на оборудование для домашних упражнений остается на рекордно высоком уровне. Поддержите приверженность #fitlife, купив новое крутое снаряжение по действительно хорошей цене.

Всем тем, кто был ошеломлен обилием праздничных распродаж, еще не поздно сделать выгодную сделку на качественное оборудование для фитнеса. Фактически, Amazon совершенно секретно продает некоторые из наших любимых тренажеров. Мы искали в глубине сайта Amazon, чтобы найти впечатляющие предложения от популярных брендов фитнес-оборудования. Ищете ли вы регулируемые гантели или кардио-тренажеры для сжигания калорий, у Amazon есть все в продаже. Кроме того, вы можете приобрести полезное снаряжение, чтобы украсить домашний спортзал, например, домашние коврики для спортзала, которые защитят ваш паркетный пол. Но поторопитесь, потому что эти секретные сделки с оборудованием для фитнеса могут длиться недолго, как только станет известно об этом.

Скамья Marcy Flat Utility с нагрузкой 600 фунтов

amazon.com

79,99 долл. США
54,88 долл. США

Редко можно найти сверхмощную скамью такого калибра, созданную специально для домашнего спортзала. Еще реже можно найти в продаже по такой цене. Эта плоская универсальная скамья Marcy вмещает до 600 фунтов и может использоваться для различных силовых тренировок. Наличие этого ребенка на виду уже является огромным мотиватором, заставляющим вас работать и двигаться, даже когда вам не хочется тренироваться.

Регулируемая гантель FLYBIRD

amazon.com

199,99 долл. США
139,99 долл. США

Регулируемые гантели занимают первое место в списке оборудования для домашнего спортзала. Они обеспечивают различный вес, не занимая при этом много места в вашем доме.Иногда одна гантель - это все, что вам нужно, и этот набор от FLYBIRD сегодня со скидкой до 140 долларов. Он изящный, компактный и подходит для всех уровней. Для аналогичных продуктов требуется процесс изменения веса, но здесь вы можете поменять их менее чем за секунду (мы обещаем). Кроме того, они имеют эргономичный дизайн, поэтому руки меньше изнашиваются. Это те регулируемые гантели, которые вам нужны, без больших затрат.

Функциональный фитнес-зал Health Gear

амазонка.com

219,99 долл. США
199,99 долл. США

В жизни каждого тяжелоатлета наступает момент, когда он мечтает о собственном полностью функциональном тренажерном зале. Цена на эту пятизвездочную комбинацию силовой башни / скамьи для тренировок - редкость. У вас будет место для жима лежа под разными углами, выполнения подтягиваний, подтягиваний, вертикальных подъемов колен и многого другого.

Стойка для грифов JFIT Tall 11 ″ Pro Push Up

43 руб.95
33,79

Регулярные старые отжимания - это январь 2021 года. Испытайте себя с помощью стойки для отжиманий, сделанной для улучшения и улучшения вашей осанки, формы и силы. Они легкие и портативные, удобны в хранении и обращении, но при этом остаются достаточно прочными, чтобы выдержать ваш вес. Добавьте их в свою рутину отжиманий и наблюдайте, как ваша грудь, плечи и спина значительно улучшатся. Их также можно использовать для кардиоплиометрии, йоги и упражнений HIIT.

Олимпийская штанга CAP со штангой

89 руб.99
76,93 $

Если вы готовы серьезно заняться силовыми тренировками (и увеличить свой вес), пришло время инвестировать в специализированную олимпийскую планку. Этот гаджет от CAP Barbell помогает задействовать большие группы мышц для PR-ловушки, шестиугольника, пожимания плечами и становой тяги. Это помогает вам оставаться в хорошей форме, снимая нагрузку со спины, поэтому вся тяжелая работа направляется туда, где она проявляется.

Мини-степпер Sunny Health & Fitness с эспандерами

амазонка.com

79,99 долл. США
51,99 долл. США

Этот инновационный тренажер нацелен на более 20 различных основных мышц, что вы, вероятно, не тренировали раньше. Разнообразие упражнений особенно важно, когда вы начинаете выходить на плато или просто устаете от прежнего распорядка. Он добавляет кардио бодрости к вашему шагу за счет легкого укрепляющего движения, которое воздействует на пресс, грудь, спину и плечи.

Домашний тренажерный зал BodyBoss 2.0

amazon.com

$ 229,00
$ 175,99

Пакет Body Boss 2.0 - это как целый спортзал в компактном портфеле. Он поставляется с пятью настройками ваших лент сопротивления для работы с различными группами мышц с разной силой. Ленты обеспечивают примерно 30 фунтов сопротивления, но вы можете увеличить это значение до 70 или 80 фунтов на ленту, в зависимости от длины, на которую вы их укорачиваете. Вы также получите ремни для запястий и щиколоток, дверной фиксатор и планку для тренировок, а также библиотеку тренировок на три полных недели (чтобы начать с правой ноги).Платформа VectorFit Base была протестирована на способность выдерживать нагрузку до 500 фунтов. Они не бездельничают.

Гиря Bionic Body Soft с ручкой

amazon.com

89,99 долл. США
68,15 долл. США

Если вам нравится усердно тренироваться с гирями (мы тоже), то эта гиря с мягким весом обязательно в арсенале вашего домашнего спортзала. Эта гиря предотвращает несчастные случаи и травмы, позволяя выполнять сет без излишней осторожности.Большая ручка удобно помещается в руки любого размера благодаря уникальной эргономичной рукоятке. Гири великолепны и все такое, но они , а не созданы равными. Этот превосходный и удобный, а сегодняшняя экономия составляет от 8 до 65 долларов на каждый вес. Мы рекомендуем выбрать 30-фунтовый вес, чтобы получить максимальную отдачу от ваших вложений.

Магнитная гребная машина Sunny Health & Fitness

amazon.com

399 долларов США.00
260,88 долл. США

Таких сделок очень мало. Гребные тренажеры были в моде из-за того, что они несут вам низкую нагрузку на все тело. Этот от Sunny Health & Fitness получил почти 8000 почти идеальных отзывов с цифровым ЖК-монитором для подсчета калорий, строк, повторений, времени и многого другого. Сопротивление исходит от регулируемого магнита, а машина находится на колесах, поэтому на самом деле ее довольно легко транспортировать, если вам нужно перемещать ее для экономии места. Прямо сейчас вы можете сэкономить более 130 долларов на этом желанном продукте.

Коврик для упражнений Balance From Puzzle с блокирующими плитками из пенопласта

149,99 долл. США
131,36 долл. США

Отнеситесь серьезно к своим фитнес-целям в этом году с полным профессиональным ковриком высокой плотности, который не испортит ваш домашний пол. Каким-то образом правильное покрытие пола в спортзале мотивирует вас прямо в звериный режим, так что вам будет трудно почувствовать себя ленивым.Они легкие и легкие в сборке, чтобы обеспечить максимальный комфорт и амортизацию для позвоночника, бедер, коленей и локтей.

Велотренажер для женского / мужского здоровья в помещении

amazon.com

549,00 долл. США
500,62 долл. США

Тот факт, что мы помогли создать этот лучший домашний тренажер, не означает, что мы предвзято относимся к нашему обзору. Это один из лучших велотренажеров для помещений, который вы можете найти, особенно сейчас, когда он поступил в продажу. Вы можете спокойно и тихо покататься на велосипеде, не выходя из собственной гостиной. Он оснащен интеллектуальной ручкой мощности с диапазоном уровней сопротивления 1–14. У него есть держатель для iPad / iPhone, поэтому вы можете транслировать все, что захотите. Велосипед интегрирован с приложением MyCloudFitness, что дает вам возможность тренироваться на высшем уровне от тренеров, которым мы доверяем.

Регулируемый силовой тренажер FLYBIRD

амазонка.com

239,99 долл. США
135,98 долл. США

Хорошо, тяжелоатлеты, это для вас. Ваш импровизированный стол / скамейка для стула больше не подходит. Эта регулируемая скамья позволяет с легкостью и мотивацией выполнять тренировку всего тела. Каркас из стальных трубок обеспечивает надежную поддержку и комфорт из пеноматериала. Отзывы почти идеальны, так что действуйте быстро.

Everlast 6010G Жилет с утяжелением на 10 фунтов

амазонка.com

49,99 долл. США
39,99 долл. США

Прямо вверх, утяжеленный жилет сделает вас сильнее, что бы вы в нем ни делали. Это один из самых простых способов повысить выносливость и силу. А прямо сейчас вы можете получить скидку 10 долларов на 10-фунтовую версию. Просто спросите любого спортсмена или тренера, как хорошо они себя чувствуют после тренировки с этим малышом, и вы будете проданы. Но не заставляйте себя ждать, потому что этот жилет скоро вернется к цене 50 долларов.

Магнитная гребная машина для женского / мужского здоровья

амазонка.com

549,00 долл. США
499,57 долл. США

Это не была бы тренировка на домашнем тренажере, если бы мы не включили хотя бы два гребных тренажера. Сегодня наша цена снижена до 400 долларов. Одна вещь, которую мы усовершенствовали в этой машине, - это время задержки. Нет ничего хуже, чем вырывать ряды и быть слишком быстрым для вашей машины. С этим гребцом вы никогда не будете ждать. Вы также получаете 14 уровней откалиброванного сопротивления, чтобы заставить вас двигаться с легкостью или бросить вызов своему разуму и телу.Оно интегрировано с приложением MyCloudFitness, чтобы отслеживать ваш прогресс и тренировать вас в гребле.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лучшие домашние тренажерные залы и домашние тренажерные залы, по мнению экспертов

По мере того, как случаи заболевания COVID-19 продолжают расти по всей стране, многие тренажерные залы остаются открытыми.Большинство из них требует, чтобы вы носили маску, а многие ограничивают возможности. Но некоторые американцы скептически относятся к возвращению в тренажерный зал, и не зря: CDC в октябре сообщил, что тренажерные залы могут способствовать распространению коронавируса, часто из-за плохой вентиляции и обязательно ограниченного внутреннего пространства. Если вы хотите сохранить здоровье этой зимой, не выходя из дома, лучше всего построить собственный домашний тренажерный зал.

ПРОПУСТИТЬ ВПЕРЕДИ Руководство эксперта по созданию домашнего спортзала

Ваш идеально расположенный домашний тренажерный зал не обещает времени ожидания тренажеров и никаких контрактов или членских взносов, о которых нужно беспокоиться (ну, во всяком случае, не с тренажерным залом) - хотя вы можете обратите внимание на отсутствие машин и льгот для участников, таких как выдача полотенец.Но если вы занимаетесь базовыми тренировками без личного тренера, вы можете многое воссоздать дома. А благодаря высококлассному интеллектуальному оборудованию и стриминговым занятиям даже персональные тренеры теперь могут указывать вам пути прямо в вашем личном фитнес-зале. С одной стороны, эксперты сказали нам, что домашний тренажерный зал представляет собой очень низкий барьер для любой тренировки, поскольку он прямо здесь и готов в любой момент.

«Для многих людей время является ограничением», - сказала Тара Хакни, физиотерапевт. «Таким образом, устранение необходимости« находить время для занятий в тренажерном зале », имея доступ дома, может помочь в преодолении этого препятствия.”

Связанные

Лучшие системы домашнего тренажерного зала

Чтобы помочь вам найти лучший домашний тренажерный зал для ваших тренировочных целей и реалий фитнеса, мы перечисляем ваши лучшие варианты ниже на основе рекомендаций, полученных от экспертов по фитнесу, а затем общие и другие варианты в -глубокая консультация специалиста.

Лучший общий домашний тренажерный зал: Bowflex

1. Лучший общий домашний тренажерный зал: Bowflex Revolution

Хотя это, безусловно, инвестиция, это высококлассное домашнее тренажерное оборудование от Bowflex предлагает опыт, который не уступает тому, что вы найдете в настоящем тренажерном зале.Bowflex Revolution позволяет выполнять более 100 различных упражнений (и 400 их вариаций), прорабатывая ноги, грудь, руки, корпус и спину. Он чрезвычайно универсален, но для него требуется немного больше места, чем для других типов оборудования. Пользователи могут настраивать оборудование для сидячих и стоячих упражнений, а также могут добавлять пластины для увеличения веса. Bowflex Revolution поставляется с двумя шкивами, скамейкой, подушечками и другими аксессуарами. Как и в случае с аксессуарами для велоспорта, вы можете подумать о том, чтобы захватить соседний коврик для тренажера для вашего следующего домашнего спортзала.

Лучший доступный домашний тренажерный зал: Bowflex

2. Домашний тренажерный зал Bowflex серии PR1000

Этот базовый домашний тренажерный зал с очень высоким рейтингом от Bowflex обещает более 25 упражнений для воздействия на каждую часть тела с возможным сопротивлением более 200 фунтов. . Система тросовых шкивов означает, что вам не нужно перемещать вес, но также что ваше движение особенно фиксировано на протяжении всей тренировки. Скамья складывается, когда она не используется, чтобы облегчить хранение, и вы можете взломать тренажер, чтобы можно было заниматься аэробной греблей, что дает вам подобие кардиотренировок в вашем распорядке.

Лучший тренажер для домашнего тренажерного зала: NordicTrack

3. NordicTrack Fusion CST

Этот тренажер сочетает в себе силовые и кардиоупражнения для тренировки всего тела. Он включает в себя шесть кабелей, 20 настроек сопротивления и предлагает живые индивидуальные тренировки, тренировочные лагеря и силовые тренировки на прилагаемом планшете с сенсорным экраном - вы получите один год бесплатного членства iFit Family Membership , который будет стоить вам 41 доллар в месяц после . Кейтлин Ганнон, основавшая тренажерный зал prive Texas Dallas Iron Fitness, порекомендовала приобрести тренажер с перекрестными возможностями, подобный этому, который увеличивает количество упражнений, которые вы можете выполнять.NordicTrack также обещает опыт 2-в-1, предлагая равные части силовых тренировок и кардио.

Связанные

Лучший тренажерный зал для умного дома: Tempo

4. Tempo Studio

Если вы ищете универсальный тренажерный зал для умного дома, который предлагает свободные веса и имеет ограниченное пространство, Tempo может быть правильным выбором. для тебя. Оборудование считает ваших представителей в режиме реального времени и обеспечивает обратную связь в реальном времени, включая исправления формы. Пользователи также получат индивидуальные рекомендации по весу и отслеживаемую статистику сжигания калорий.Подходящая для всех уровней физической подготовки, эта интеллектуальная стойка с экраном и весом в одном предлагает огромный выбор тренировок по запросу, которые он передает через порт с поддержкой Ethernet, а также через 42-дюймовый сенсорный экран и стереодинамики на 60 Вт. Подписка на фитнес-классы Tempo по запросу обойдется вам в 39 долларов в месяц. Он поставляется со всем, что вам нужно для тренировки, а также с некоторыми дополнительными принадлежностями: несколькими весовыми пластинами разных размеров, штангой, гантелями, ошейниками, пульсометром, тренировочным ковриком и даже поролоновым роликом.

Лучший тренажерный зал для умного дома и кабельный тренажер: Tonal

5. Tonal

Tonal работает аналогично Mirror и Tempo, с большим экраном и подпиской на занятия фитнесом. Но это оборудование поставляется с возможностью добавления дополнительных приспособлений, включая тросы, скамейку, ручки и веревку, создавая полноценный тренажерный зал в компактном пространстве. Две регулируемые ручки выходят наружу из Tonal, как и у универсального тренажера в тренажерном зале. Они так же легко складываются, что означает, что Тональ может занимать очень мало места.Как и Tempo, Tonal может контролировать и отслеживать ваши тренировки, автоматически регулируя вес и сложность для вас с течением времени. Tonal предлагает широкий выбор тренировок любой интенсивности и силы, включая силовые тренировки, занятия HIIT и йогу. Покупатели также могут создать несколько учетных записей на одном и том же оборудовании, что делает Tonal идеальным для больших домашних хозяйств. Имейте в виду, что уроки не проводятся в прямом эфире, и дополнительные расходы могут быть увеличены, что может быстро увеличить стоимость.

Лучший компактный домашний тренажерный зал с живыми занятиями: Mirror

6.

Зеркало

Зеркало было одним из первых интеллектуальных экранов для спортзала на рынке, и не зря оно стало популярным. Немного более доступный, чем другие модели тренажерного зала для умного дома, Mirror предлагает многие из тех же цифровых функций, в том числе сотни занятий в прямом эфире и по запросу, организованных по длине, типу и необходимому оборудованию. Как и в других спортзалах для умного дома, вам необходимо оформить подписку (39 долларов в месяц). Зеркало гораздо более гладкое, чем другие модели, и может легко стать зеркалом в любой квартире или жилом помещении.Важно отметить, что Mirror не поставляется с физическими весами или кабелями - вам придется покупать их самостоятельно.

Соответствующий

Лучшая силовая башня: Lx FREE

7. Lx Free Power Tower

Эта регулируемая стойка относительно компактна и может использоваться для упражнений на верхнюю часть тела, включая подтягивания, отжимания на трицепс, отжимания и многое другое. Оборудование поставляется с опорной площадкой для модифицированных упражнений и может отрегулировать до более чем семи футов. Power Tower также намного более доступен, чем другие системы домашнего спортзала, и прост в установке, что делает его более управляемым, чем другие типы оборудования.Конечно, ему не хватает свободных весов, и он несовместим с большинством традиционных упражнений по поднятию тяжестей, но, безусловно, может способствовать фитнесу с собственным весом.

Лучшая стойка для приседаний дома: Rogue

8. Стойка для приседаний Rogue SML-2C

Пропускаете день в тренажерном зале для ног и просто хотите принести домой самый простой из вариантов домашнего тренажерного зала? Эта бестселлер для приседаний идеально подходит для тяжеловесов, но, вероятно, не для тех, кто живет в квартире (представьте, что бросаете 45-фунтовую тарелку на пол). Он имеет две перекладины - одну для упражнений на подтягивание, а другую для приседаний, и может выдержать до 1000 фунтов веса.Он регулируется по высоте и относительно компактен - хороший вариант, если у вас мало места. Как правило, фитнес-эксперты не рекомендуют покупать стойку для приседаний, если вы не опытный лифтер, так как вы можете легко получить травму. Стойки для приседаний также имеют гораздо более ограниченное разнообразие упражнений по сравнению с другими системами домашнего спортзала.

Лучший компактный домашний тренажерный зал: Inspire

9. Домашний тренажерный зал Inspire M2 (предварительный заказ)

Этот домашний тренажерный зал обещает революционный полный спектр упражнений, выполненный в компактной конструкции.Он включает в себя два троса, станцию ​​для сгибания и разгибания ног, жим от груди и плеч, жим от плеч, трос для тяги и многое другое. Этот домашний тренажерный зал чрезвычайно компактен для того количества упражнений, которое вы в нем можете сделать, и его легко настроить для любых упражнений. Это оборудование лучше всего подходит для тех, кто любит поднимать тяжести и хочет, чтобы в своем домашнем тренажерном зале вы чувствовали себя как в спортзале.

Связанные

14 лучших домашних тренажерных залов на рынке (обновлено за 2021 год)

Нет лучшего домашнего спортзала. Для некоторых идеальным местом для тренировок будет полностью оборудованный гараж, заполненный гантелями, гирями, штангами и стойками для поддержки их силовых целей.Другим нужна универсальная машина. Прелесть домашнего тренажерного зала зависит от ваших личных целей и предпочтений. И что бы вы ни выбрали, домашний тренажерный зал предлагает удобство, экономию и место, которое вы можете назвать своим.

Домашние тренажерные залы - тоже большие инвестиции. Чтобы помочь вам построить свой личный дом достижений, мы перечислили лучшее спортивное оборудование для вашего дома - от универсальных тренажеров до беговой дорожки, складной силовой стойки и умного тренажерного зала. Вам решать, как выбрать идеальную установку, но мы будем рады предложить вам место.

Лучшие домашние тренажерные залы

Лучшая силовая стойка для домашнего спортзала

Стойки для приседаний

- это здорово, но серьезные силовые атлеты знают, что стабильные четырехстоечные силовые стойки могут обеспечить еще большую стабильность и универсальность в тренировках.

Rogue RML-390F Стойка Monster Lite

Стойка RML-390F Monster Lite

Rogue обеспечивает устойчивость, настраиваемую планку для подтягивания, расстояние между отверстиями Westside и немного удобнее для домашнего спортзала, чем другие, которые вы, возможно, видели. Клиенты будут рады узнать, что он поставляется с парой J-образных чашек Rogues Monster Lite и системой безопасности со штифтом / трубкой.Стойка Rogue RML-390F Monster Lite совместима с широким спектром дополнительных приспособлений для силовых тренировок, что делает ее краеугольным камнем домашнего или гаражного спортзала, который со временем может расти вместе с вами.

Лучшая силовая стойка

Стойка Rogue RML-390F Monster Lite

Стойка Rogue RML-390F Monster Lite поставляется с самостабилизирующимся основанием, настраиваемой подъемной планкой, J-образными чашками Monster Lite, системой безопасности штифтов / трубок и расстоянием между отверстиями для различных дополнительных приспособлений.

Кому стоит покупать Rogue RML-390F Monster Lite Rack

  • Спортсмены, которым нужен более надежный вариант, чем минималистичная стойка для приседаний.
  • Спортсмены, которые могут использовать множество дополнительных силовых тренировок и дополнительное оборудование.
  • Спортсмены, которые хотят, чтобы в их расстановке были дуги безопасности для приседаний.

Кому не стоит покупать Rogue RML-390F Monster Lite Rack

  • Спортсмены с очень ограниченным пространством и низкими потолками (рост 92 дюйма).
  • Спортсмены, которые будут перемещать свои приседания, очень часто встают, так как для этого обычно требуется два человека.

Модель RML-390F - это компромисс между поистине минималистичной установкой и более сложными силовыми стойками, которые вы можете увидеть в студенческом тренажерном зале или коммерческом тренажерном зале.

Лучший тренажерный зал для умного дома

Если вы хотите обновить свой домашний тренажерный зал с помощью современных технологий, у вас есть больше возможностей, чем когда-либо прежде. Вот наш лучший выбор.

Tempo Studio

В этом стильном студийном тренажерном зале есть все, что вам нужно для потрясающей тренировки - гантели весом 75 фунтов, штанга 25 фунтов, ручки для гантелей, монитор сердечного ритма, коврик для йоги, валик из пеноматериала и воротники для штанги. .Подготовьтесь к тренировке, а затем позвольте выбранному вами тренеру ИИ провести вас во время тренировки в режиме реального времени. Эта студия площадью три квадратных фута предлагает сотни классов и высвечивает метрики на экране, чтобы вы могли следить за своей работой. Tempo, который доступен в белом или черном цвете, требует, чтобы вы приобрели годовое членство, которое будет стоить вам 39 долларов в месяц.

Лучший тренажерный зал для умного дома

Tempo Studio

Tempo Studio предлагает полный домашний тренажерный зал - гантели, штангу, гантели и многое другое - плюс сотни занятий под руководством тренеров AI.

Кому следует покупать Tempo Studio

  • Люди, которые отдают предпочтение удобству. Tempo предоставляет все необходимое - от разминки до заминки - для качественной тренировки.
  • Те, кто хочет, не программируют для себя. Tempo предлагает сотни занятий, которые проводят инструкторы по искусственному интеллекту.
  • Люди, которые хотят записывать свои показатели, такие как сожженные калории и частота пульса.

Кому не следует покупать Tempo Studio

  • Пауэрлифтеры, силачи и культуристы, которым нужен больший вес и больше оборудования для участия в соревнованиях в своих видах спорта.
  • Покупатели с ограниченным бюджетом. Помимо того, что Tempo требует значительного аванса, он также требует ежегодного членского взноса.

Это может быть дорого, но Tempo предлагает домашнее индивидуальное обучение и оборудование, объединенное в стильное оборудование.

Лучший домашний спортзал за деньги

Если вы новичок в тренировках или не хотите слишком много денег, выберите универсальный домашний тренажерный зал с силовым стеком. Они предлагают множество функций и обычно занимают меньше места, в отличие от чего-то большего и / или более сложного в установке.

Gold’s Gym XRS 50 Домашний тренажерный зал

Домашний тренажерный зал XRS 50 оснащен удобной набивкой сиденья, роликов для ног и грудной клетки. Вы можете выполнять базовые упражнения, такие как разгибания ног, тяги вниз и жимы от груди, с весовым стеком, который поднимается до 280 фунтов - это достаточный вес для многих людей. Лучшая часть? Это доступно, особенно если учесть, что на нем можно тренировать все тело. Вы можете инвестировать рано, получить некоторую прибыль, а затем в конечном итоге перерасти ее, не чувствуя, что вы не окупили свои деньги.

Лучшее значение

Gold's Gym XRS 50 Домашний тренажерный зал

The Gold's Gym XRS 50 Home Gym может обеспечить до 280 фунтов сопротивления за одно движение. Он оснащен 4-х валковой установкой для упражнений на ноги, высокими и низкими блоками, а также комбинированной станцией жима от груди / баттерфляй для развития верхней части тела.

Кому следует покупать тренажерный зал Gold’s Gym XRS 50 Домашний тренажерный зал

  • Спортсмены, которым требуется множество вариантов движения в одном тренажере.
  • Новые лифтеры, для которых сопротивление 280 фунтов - это достаточно.
  • Люди с ограниченным бюджетом. Это, безусловно, самый доступный тренажерный зал в нашем списке.

Кому не следует покупать Gold’s Gym XRS 50 Home Gym

  • Спортсмены, которые предпочитают свободные веса тренажерам.
  • Опытные спортсмены, которым для сопротивления может потребоваться больший весовой стек.

Обладая сопротивлением до 280 фунтов, четырехвалковым проявителем, высокими и низкими шкивами, а также грузоподъемным стеком с виниловым покрытием, мы думаем, что XRS 50 имеет все, что новичок может искать в домашнем тренажерном зале с отягощениями конкурентоспособная цена.

Лучший домашний тренажерный зал для бодибилдинга

Бодибилдерам нужен тренажерный зал, который позволяет им задействовать все свои мышцы под разными углами, с большим количеством кабелей и вариантов крепления.

Force USA G3 All-In-One тренажер

Когда Force USA говорит «Все в одном», они имеют в виду именно это. G3 - это почти полноценный тренажерный зал, который только можно получить. Он оборудован силовой стойкой, кузнечным станком, системой тросовых шкивов, перекладиной, местом для хранения грузовых пластин и даже ленточными колышками для компенсации сопротивления.Force USA также предлагает дополнительный жим ногами, стабилизирующую перекладину, прямую перекладину для подтягиваний и сиденье для вытягивания вниз. Будь то день ног, день груди или день всего тела, оборудование подойдет для любого режима тренировки.

Лучший тренажерный зал для бодибилдинга

Тренажер Force USA G3 All-In-One

Этот универсальный тренажер с 20 насадками в комплекте также имеет полную систему хранения для ваших штанг, гантелей и тросов. Его можно дополнительно оптимизировать, добавив жим ногами и вытягивание сиденья вниз.Это наиболее полный вариант, что делает его идеальным для бодибилдеров.

Кому стоит покупать универсальный тренажер Force USA G3 All-In-One

  • Люди, которым нужны все возможности тренажерного зала в одном пакете.
  • Производители кузовов, которым нужна машина с тросовыми шкивами с множеством вариантов угла наклона.
  • Люди, которым нужна силовая рама и штабелированные гири.

Кому не следует покупать универсальный тренажер Force USA G3 All-In-One

  • Тем, кто только начинает свой путь в фитнесе и не знает, с чего начать.
  • Люди, у которых в домах мало места для большого и серьезного оборудования.

Force USA G3 не может не понравиться. Он предоставляет все возможности тренажерного зала, чтобы помочь вашим мышцам расти, не дожидаясь, пока кто-нибудь закончит пользоваться тренажером.

Лучшая складная стойка для приседаний

Складная силовая рама позволяет поднимать лифт, не жертвуя пространством в гараже. Это также дает вам больше места для других покупок в домашнем тренажерном зале.

Rogue Monster Lite RML-3WC Стойка питания

Идеально подходит для гаражных тренажерных залов, силовая стойка Rogue складывается вплотную к стене, чтобы сэкономить место для вашего автомобиля или обычных вещей для хранения вещей. Это качественная стойка для приседаний, выкованная из стали, которая также оснащена перекладиной для подтягивания. Вы прикрепляете его к стене, складываете, регулируете прилагаемые J-образные крючки, а затем приседаете и нажимаете. Стойка доступна в трех вариантах глубины (9 ″, 21,5 ″ и 41,5 ″), имеет высоту 90 дюймов и представлена ​​в 11 уникальных цветах.

Лучшая складная стойка

Стойка питания Rogue Monster Lite RML-3WC

Rogue RML-3WC Power Rack идеально подходит для владельцев домашних тренажерных залов, которым нужна силовая стойка без ущерба для места для хранения.

Кто должен покупать

Rogue Monster Lite RML-3WC Power Rack
  • Серьезные силовые атлеты, которым нужна силовая рама для всех их потребностей в приседаниях, жиме лежа и жиме.
  • Любой, кто строит домашний спортзал в своем гараже и хочет сэкономить место, сохранив при этом силовую стойку.

Кому не следует покупать

Rogue Monster Lite RML-3WC Power Rack
  • Спортсмены, не занимающиеся силовыми видами спорта, которым не нужна силовая рама для подъема тяжестей.
  • Всем, у кого нет доступа к прочной стене. Эта стойка должна быть прикручена к стене, чтобы выдерживать сотни фунтов веса.

Повысьте уровень своего домашнего спортзала с помощью качественной силовой стойки, которая не будет стоить вам много места.

Лучшая портативная стойка для приседаний с грифом для подтягивания

Приятно, когда ваша стойка для приседаний - это не просто стойка для приседаний - она ​​также оборудована для подтягиваний, жимов лежа, чистки - и ее также легко перемещать.

Rogue SML-2 Стойка для приседаний Monster Lite Стойка для приседаний

Rogues Lite может выдержать 1000 фунтов, имеет перекладину для подтягивания и поставляется с перекладинами безопасности, которые можно отрегулировать в соответствии с приседаниями, жимом лежа и жимом над головой. Хотя это и называется стойкой для приседаний, это действительно универсальная стойка, подходящая для любого силового атлета - от пауэрлифтинга до силача и кроссфита. Его высота 92 дюйма, ширина 49 дюймов и вес всего 166 фунтов, поэтому вам не нужно держать его в одном месте.Примечание: в этой стойке нет штанги или скамьи, но Rogue позволяет добавлять эти предметы за дополнительную плату.

Лучшая стойка для приседаний

Стойка для приседаний Rogue SML-2 Monster Lite

Эту универсальную подставку для приседаний легко перемещать, она оснащена перекладиной для подтягивания, что делает ее отличным дополнением к любому домашнему тренажерному залу.

Кому стоит покупать подставку для приседаний

Rogue SML-2 Monster Lite
  • Люди, которым нужна стойка для приседаний в домашних тренажерных залах.
  • Люди, которые хотят, чтобы в их стойку для приседаний было несколько дополнительных приспособлений.
  • Люди, которые передвигаются на корточках, часто стоят.

Кому не стоит покупать подставку для приседаний

Rogue SML-2 Monster Lite
  • Любой, кто не видит себя приседающим со штангой.
  • Хотя это не совсем громоздко, некоторые подъемники могут предпочесть складную стойку для экономии места.

Доступная, легкая (условно говоря) и оснащенная штангой для подтягивания - стойка для приседаний Rogue SML-2 - отличный вариант для серьезных лифтеров.

Лучший портативный домашний тренажерный зал

Вам не нужно выбирать между жизнью в дороге и поддержанием формы - и вам не обязательно это делать. Существует множество портативных тренажеров, и этот один из лучших.

Хайфит

Hyfit сочетает в себе удобство эластичных лент с современными технологиями, которые можно найти в современных домашних тренажерных залах. Вы нажимаете, гребете, приседаете и скручиваете эти резинки сколько душе угодно. Или вы можете выбрать один из классов Hyfit с их списком тренеров. В любом случае регулируемые полосы будут отслеживать такие показатели, как сжигание калорий, использованный вес, подходы и повторения, а также ваш темп, и все это в приложении Hyfit в режиме реального времени. Благодаря базе данных, содержащей более 500 упражнений, Hyfit - это почти то, что вам нужно для полноценного тренажерного зала в номере отеля.

Лучший портативный домашний тренажерный зал

Hyfit

Hyfit предлагает две полосы сопротивления, которые могут масштабироваться по сопротивлению, а также более 500 упражнений и отслеживание данных, чтобы ваша следующая тренировка была лучше, чем предыдущая.

Кому следует покупать Hyfit

  • Люди в пути, которым требуется универсальное спортивное оборудование.
  • Люди, которые предпочитают, чтобы тренировкой руководили тренеры (через приложение).
  • Люди, которые хотят отслеживать ключевые показатели тренировки в режиме реального времени.

Кому не следует покупать Hyfit

  • Люди, которым нужны не только браслеты, для тренировки.
  • Или люди, которые хорошо разбираются в группах, но не хотят дополнительных технологий.

Если вы хотите не отставать от привычных тренировок на ходу, то вам не лучше, чем набор браслетов Hyfit.

Лучшая беговая дорожка для домашнего спортзала

Если вы бегаете, любите кардиотренировки или лифтер, который хочет выполнять больше кардио дома, то качественная и прочная беговая дорожка может вам подойти.

NordicTrack Коммерческий 1750

Модель Commerical 1750 компании

NordicTrack оснащена 10-дюймовым сенсорным экраном, на котором можно транслировать занятия. (Ваша покупка сопровождается годовым членством в iFit). Вы можете принять участие в живом классе и соревноваться с другими в таблице лидеров или выбрать одиночный пробег, имитирующий местность на открытом воздухе.Другие преимущества: амортизация регулируется, чтобы имитировать суровые условия дорожного бега или обеспечить более мягкий бег. Эта беговая дорожка средней ценовой категории складная (что приятно, поскольку она имеет большую сторону).

Лучшая беговая дорожка

Беговая дорожка NordicTrack Commercial 1750

NordicTrack Commercial 1750 создан для тех, кто любит бегать, с современными дополнениями, такими как iFit, которые помогут завершить тренировку.

Кто должен покупать NordicTrack Commercial 1750

  • Люди, которые хотят посещать уроки бега вживую.
  • Всем, кто хочет иметь возможность регулировать амортизацию.
  • Бегуны, которые хотят имитировать различные типы открытых ландшафтов.

Кому покупать NordicTrack Commercial 1750

  • Люди с небольшим домашним тренажерным залом. Эта беговая дорожка не занимает много места.
  • Люди, которые бегают на длинные дистанции и хотят, чтобы на беговой дорожке было зарядное устройство для телефона. В этом нет ни одного.

По разумной цене, удобная и оснащенная живыми занятиями, Nordictrack Commercial 1750 - отличный выбор для бегунов для дома.

Лучший гребец для домашнего спортзала

Гребцы

становятся все более популярными кардиотренажерами, которые позволяют пользователям задействовать все свое тело, даже не сильно потея.

Concept2 Модель D

Если вы хотите задействовать спину, руки и квадрицепсы при создании серьезной физической формы, то не ищите ничего, кроме всемогущего гребца. Этот гребец может удобно поместиться в большинстве пространств (предполагается, что пространство составляет не менее девяти на четыре фута), наклоняется вверх для удобного хранения и поддерживает до 500 фунтов.Монитор производительности с возможностью подключения по Bluetooth отслеживает все ваши соответствующие показатели производительности (счетчики гребли, сожженные калории, выходная мощность), а вентилятор позволяет регулировать сопротивление.

Лучший гребец

Concept2 Модель D

Concept2 Rower обеспечивает двойную дозу физической подготовки и мышечной выносливости, а также оснащен Bluetooth-соединением и отличным монитором для отслеживания пройденных метров и сожженных калорий.

Кому подойдет Concept2 Model D

  • Люди, которым нужна кардио-тренировка, которая задействует также определенные мышцы верхней части тела и ноги.
  • Спортсмены, занимающиеся функциональным фитнесом, такие как кроссфиттеры, которые регулярно используют гребца во время тренировок или соревнований.
  • Люди с ограниченным пространством. Этот гребец может поместиться в комнате размером девять на четыре фута.

Кому не стоит покупать Concept2 Model D

  • Силовые атлеты, которым необходимо поднимать тяжести для увеличения силы.
  • Бодибилдеры, которым нужно изолировать определенные мышцы с помощью различного оборудования.
  • Люди, которые предпочитают другие средства кардио, например беговую дорожку или лыжный эрг.

Спортсменам, занимающимся функциональным фитнесом, или любому атлету, желающему использовать тренажеры с меньшей ударной нагрузкой, понравится иметь в своем распоряжении компактного гребца.

Лучший домашний тренажерный зал для пауэрлифтеров

К счастью для пауэрлифтеров, количество оборудования, необходимого для становой тяги, приседаний и жима лежа, относительно невелико. Тем не менее, стабильность и долговечность должны быть на первом месте, поэтому мы выбрали наш лучший домашний тренажерный зал для пауэрлифтеров.

Titan Fitness Конкурсная скамья и стойка для приседаний

Эта стойка для приседаний и скамья от Titan Fitness прочная, прочная и низкопрофильная, но при этом предлагает множество возможностей регулировки для пауэрлифтеров, которые хотят поднимать тяжести и тренироваться дома.Он также разработан с учетом стандартов соревнований, поэтому, если вы действительно участвуете в соревнованиях, вы можете более точно имитировать выполнение пауэрлифтинга на тренировке.

Лучшее для пауэрлифтеров

Скамья и стойка для приседаний Titan Fitness Competition

Прочная и стабильная установка для пауэрлифтинга, эта скамья и стойка для соревнований позволяют пауэрлифтерам с легкостью тренировать свою большую тройку дома - в комплекте с регулируемой J-образной чашкой и высотой корректировщика.

Кому подойдут скамья для соревнований Titan Fitness и стойка для приседаний

  • Спортсмены, которым нужна простая, но прочная установка для выполнения жима лежа и приседаний.
  • Люди, которым не нужно много наворотов и которые предпочитают использовать штангу на тренировках.
  • Люди, которым нужен недорогой домашний тренажерный зал, который также экономит место.

Кому не следует покупать скамью для соревнований Titan Fitness и стойку для приседаний

  • Люди, которым нужно больше возможностей в домашнем спортивном оборудовании, например, кроссовые кабели и перекладины.
  • Люди, которые не соревнуются. Вы можете выбрать другую и, возможно, более доступную модель.

Хотя этот домашний тренажерный зал от Titan стал нашим лучшим выбором для пауэрлифтеров, это также отличное решение для людей, у которых мало места в доме и которые любят тренироваться со штангой в стиле пауэрлифтинга.

Лучший домашний тренажерный зал для начинающих

Bowflex построил свой бренд на идее о том, что посетители тренажерного зала будут обменивать членство в тренажерном зале на домашний тренажерный зал, который был бы доступным и компактным. Вот какой из них, по нашему мнению, лучший из лучших.

Bowflex PR1000

Bowflex предлагает все, что нужно новичку в тренажерном зале, и не более того.Его уникальная система удилищ позволяет выдерживать до 200 фунтов сопротивления (больше, чем нужно большинству новичков), а тренажер может выполнять более 25 различных упражнений. Стоит упомянуть, что выбор упражнений для нижней части тела, похоже, отсутствует по сравнению с вариантами упражнений для верхней части тела. Хотя на нем можно делать сгибания ног и разгибания.

Лучшее для начинающих

Bowflex PR1000

Новичков не удивит простой дизайн и функции Bowflex PR1000, которые позволяют выполнять более 25 упражнений.

Кому следует покупать Bowflex PR1000

  • Новичок в силовых тренировках, который хочет начать проверку своих тренировочных способностей.
  • Люди с ограниченным бюджетом, которым нужен тренажер дома.
  • Для тех, кто хочет тренироваться, но не хочет использовать штангу или другие свободные веса.

Кому не следует покупать Bowflex PR1000

  • Спортсмены, которые хотят тренироваться со штангой и нуждаются в стойке
  • Силовые атлеты, которым требуется сопротивление более 200 фунтов
  • Люди, которые хотят больше возможностей для упражнений для ног.

Bowflex PR1000 - отличный домашний тренажерный зал. Он тихий, гибкий, маневренный и предлагает множество вариантов тренировок. Любители повседневного фитнеса найдут Bowflex фантастическим оборудованием для повседневных нужд.

Лучшие гири для домашнего тренажерного зала

Если вы новичок в гирях или любите испытанные и надежные стимулы, которые могут дать чугунные колокольчики, мы нашли лучшую гирю для вашего домашнего тренажерного зала.

Kettlebell Kings Powder Coat Гиря

Эта гиря является лучшей в своем классе благодаря способности хорошо воспринимать мел, текстурированной ручке для оптимального захвата и матовой поверхности / покрытию, предотвращающему нежелательные порезы или порезы. Kettlebell Kings также предлагает пожизненную гарантию, поэтому вы можете быть уверены, что этот бренд верит в долговечность Kettlebell Powder Coat (отчасти благодаря процессу однократного литья).

Лучшие гири

Kettlebell Kings Powder Coat Гиря

Эти прочные и цепкие гири просты, но эффективны и имеют пожизненную гарантию.

Кому следует покупать Kettlebell Kings Powder Coat Kettlebell
  • Спортсмены, которым нужен колокол для преодоления дистанции.На эту гирю действует пожизненная гарантия.
  • Спортсменам
  • нужна гиря, которая будет хорошо работать в любых условиях с ручкой, работающей с мелом и без него.
  • Пользователи, которые хотят заниматься дома и нуждаются в гирях с красивым плоским дном.

Кому не следует покупать Kettlebell Kings Powder Coat Kettlebell
  • Кто-то с ограниченным бюджетом. Цена на эту гирю выше, чем на большинство других.
  • Новички, которые только начинают тренироваться с гирями и могут однажды использовать гирю в синюю луну.
  • Люди, которые хотят купить несколько комплектов гирь. Стоимость быстро возрастет.

Лучшие гантели для домашнего спортзала

Гантели

- это основной продукт тренажерного зала, и они лучше всего подходят для домашнего тренажерного зала, они прочные, стабильные и простые.

Гантели Poly Hex

Резиновое покрытие этих гантелей Poly Hex делает их более удобными для пола, чем другие модели из железа. Шестиугольная форма позволяет им стабилизироваться на полу, поэтому они не катаются между подходами и для движений, таких как ренегатские тяги.Вы можете купить пары, которые варьируются от пяти фунтов до 125 фунтов (и вам спасибо, если вы можете их поднять). Конечно, покупка отдельных пар гантелей может сложиться, что является одним из недостатков.

Лучшие гантели

Гантели Poly Hex

Резиновое покрытие защитит ваш пол. Кроме того, эти гантели доступны для серьезных силовых атлетов до 125 фунтов.

Кому следует покупать гантели Poly Hex

  • Спортсмены, которые тренируются без резинового покрытия и хотят помочь предотвратить царапины и потертости.
  • Люди, которые предпочитают гантели шестиугольной формы за их устойчивость.
  • Серьезно сильные люди, которые могут поднять более 100 фунтов.

Кому не следует покупать шестигранные гантели из поли

  • Люди, которые не хотят покупать несколько пар гантелей.
  • Людям, которым не нужен большой вес, которым может пригодиться пара регулируемых гантелей.

Эти проверенные временем гантели с резиновым покрытием выполняют свою работу и обеспечивают долговечность, стабильность и широкий выбор веса.

Лучшие эспандеры для домашнего спортзала

Эспандеры

можно использовать сами по себе для интенсивных тренировок даже в самых маленьких помещениях.

Хайфит

Ленты

Hyfit можно прикрепить к любой устойчивой точке - будь то силовая рама или прочная труба - и прижать и грести. Или вы можете стоять посередине для сгибаний рук и жима над головой. Приложение Hyfit также предлагает курсы под руководством тренера с более чем 500 базой данных упражнений, так что вы никогда не будете затрудняться, как тренироваться.

Лучшие полосы сопротивления

Hyfit

Идеально подходящие для небольших квартир или спортсменов, браслеты Hyfit позволяют масштабировать сопротивление, а Hyfit предлагает тренировки под руководством тренера через свое приложение.

Кому следует покупать Hyfit

  • Люди с ограниченным пространством для тренировок. Бандажи сопротивления безвредны для космоса.
  • Люди, которые хотят посещать занятия под руководством тренера в приложении.
  • Люди, которым нужна пара полос сопротивления, которые могут масштабироваться.

Кому не следует покупать Hyfit

  • Люди, которым нужны не только браслеты, для тренировки.
  • Или люди, которым просто нужна пара лент без оборок.

Ремешки могут стать отличным дополнением к вашему домашнему тренажерному залу, а Hyfit предлагает браслеты на совершенно другом уровне.

Преимущества домашних тренажерных залов

Не проданы на расстрел для собственного железного рая? Вот некоторые преимущества собственного домашнего тренажерного зала.

Домашние тренажерные залы удобны

Помимо всего прочего, удобство, вероятно, является одним из главных преимуществ владения домашним тренажерным залом.Вы просыпаетесь утром, делаете предтренировку, а затем идете 15 шагов до своего гаража, чтобы начать лязгать и стучать. Вам никогда не придется ждать, пока брат-керл выйдет из стойки для приседаний, и вам не придется вытирать с гребца пот от флопа. И из-за этого фактора удобства можно с уверенностью предположить, что вы будете более посвящены своей программе тренировок. Может быть, и нет, но когда впереди нет 20-минутной езды, намного легче проехать 45 минут под штангой.

GrooveZ / Shutterstock

Вы можете настроить его

Прелесть собственного домашнего тренажерного зала в том, что он принадлежит вам. Все твое. В кроссфит? Купите простую стойку для приседаний, плио-бокс, несколько колец и несколько гирь. Больше увлекаетесь пауэрлифтингом? Затем выберите более прочную силовую стойку, качественную штангу и множество тарелок. Видите, к чему мы с этим идем? Ваш домашний тренажерный зал может быть минимальным или оборудованным по вашему желанию - и вам не придется никому отвечать.

В долгосрочной перспективе дешевле

Последнее главное преимущество домашнего спортзала - это долгосрочная экономия.Цена домашнего оборудования для тренажерного зала может быть высокой, но это инвестиции. Владение собственным оборудованием в течение длительного периода времени может сэкономить вам деньги двумя способами. Во-первых, более чем вероятно, что вы можете отказаться от членского взноса в спортзал, а со временем он может возрасти. Во-вторых, это сэкономит вам время на дорогу в спортзал и обратно, а также время, необходимое для ожидания оборудования. Для большинства это дополнительное время может превратиться в энергию и время, потраченное на другие сферы жизни.

Подходит ли вам домашний спортзал?

Приведенные ниже вопросы помогут вам решить, является ли инвестирование в домашнее оборудование для тренажерного зала или строительство собственного тренажерного зала разумным и экономически выгодным выбором.

Каковы ваши сильные цели?

Если вы хотите стать следующим Брайаном Шоу, вам нужно серьезно подумать о том, что для этого нужно. Вам нужно будет вложить деньги в камни Атласа, бревна, сотни фунтов утяжелителей (в конце концов), фермерские ручки - всевозможные инструменты силача. В этом случае вам может быть лучше просто найти местный тренажерный зал с множеством необходимого оборудования. Это не значит, что нельзя быть элитным и иметь собственный домашний тренажерный зал, но для его создания потребуются время и деньги.

Сколько у вас места?

Этот вопрос поможет вам понять, какое оборудование лучше всего подходит не только для ваших целей, но и для вашего образа жизни. Если вы живете в квартире с одной спальней, то, возможно, сейчас лучше подойдут такие варианты, как Tempo или эспандеры. С другой стороны, гараж на две машины дает вам гораздо больше места для создания более полной установки.

Люпко Смоковски / Shutterstock

Каков ваш бюджет?

Это простой вопрос, который может варьироваться от человека к человеку. Прежде чем инвестировать в домашние тренажерные залы, мы рекомендуем реалистично рассчитать ваши текущие расходы на тренажерный зал, подумать о цене оборудования и о том, сколько вы готовы вложить в домашний тренажерный зал. Конечно, не обязательно покупать все сразу. Вы можете начать со стойки для приседаний, штанги, нескольких отягощений и жима, а затем продолжить.

Часто задаваемые вопросы

Кому может быть полезен домашний спортзал?

Нельзя отрицать, что домашние тренажерные залы удобны, но в то же время подходят не для всех.Некоторые группы населения, которые действительно могут извлечь выгоду из инвестиций в домашнее оборудование для тренажерного зала, - это энтузиасты фитнеса, которые…

  • Предпочитаю заниматься дома.
  • Хотите ежемесячно экономить деньги.
  • Имейте достаточно места для оборудования.
  • Хотите заполнить пространство в своем доме оборудованием.
  • Оказывается, что у них мало времени, и они не могут регулярно ходить в спортзал.
  • Требуется оборудование дома для дополнительного обучения.
Какие бывают домашние тренажерные залы?

Домашние тренажерные залы прекрасны, потому что они бывают разных форм.Например, вы можете вложить средства в оборудование, которое позволяет выполнять тренировки всего тела, которые можно выполнять на тренажере, или вы можете вкладывать средства в отдельные части оборудования и наращивать свой тренажерный зал для тренировки.

Сколько стоят домашние тренажерные залы?

Стоимость очень сильно колеблется в зависимости от конфигурации домашнего спортзала. Если вы инвестируете в оборудование с несколькими насадками, то вы получите цену от 300 до 1000 долларов и более. Для тех, кто пытается построить собственное пространство, диапазон цен будет еще больше в зависимости от оборудования, в которое вы планируете инвестировать.

Стоят ли домашние тренажерные залы для новичков?

Да! Однако было бы упущением, если бы мы не упомянули, что не каждый домашний спортзал подойдет новичкам. Прежде чем вкладывать деньги по прихоти, важно понять, как вы хотите использовать домашний тренажерный зал и как часто вы думаете, что будете делать это. Это поможет вам не тратить деньги на оборудование, которое может вам еще не понадобиться.

Что такое домашний спортзал?

Домашние тренажерные залы могут быть чем угодно, что вы используете дома для поддержки ваших силовых целей и наращивания мышечной массы.Это прекрасная возможность заниматься спортом в любое время дня, чтобы улучшить свое здоровье и физическую форму. Домашние тренажерные залы уже много лет используются различными любителями фитнеса, и оборудование в их соответствующих категориях продолжает расти благодаря постоянным инновациям и универсальности.

Больше материалов для тренировок в домашнем спортзале

Хотите, чтобы ваш собственный домашний спортзал работал? Большой. Теперь вам следует ознакомиться с другими статьями о домашнем тренажерном зале из BarBend , чтобы максимально использовать свои тренировки.

Оборудование домашнего спортзала - скамейки и веса

Розничная цена: 1750 долларов.00

ПРОДАЖА $ 1295 Рекомендуемая производителем розничная цена 1750 долларов США.

Бесплатная доставка!

Розничная цена: 1300 долларов. 00

1195 долларов США Рекомендуемая производителем розничная цена 1300 долларов США.

Бесплатная доставка!

Розничная цена: 2549 долларов. 00

2275 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 2 549 долларов США.

Бесплатная доставка!

Розничная цена: 1699 долларов. 00

ПРОДАЖА $ 1495 Рекомендуемая производителем розничная цена 1699 долларов США.

Бесплатная доставка!

Розничная цена: 2549 долларов. 00

2275 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 2 549 долларов США.

Бесплатная доставка!

Розничная цена: 1699 долларов. 00

ПРОДАЖА $ 1495 Рекомендуемая производителем розничная цена 1699 долларов США.

Бесплатная доставка!

Розничная цена: 5 295 долларов США. 00

4155 долларов США Рекомендуемая производителем розничная цена 5 295 долларов США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 2514 долларов. 00

1936 $ Рекомендуемая розничная цена 2514 долларов США

Розничная цена: 1870 долларов. 00

1441 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 1870 долларов США.

Розничная цена: 1815 долларов. 00

1398 долларов США Рекомендуемая производителем розничная цена 1815 долларов США.

Розничная цена: 1540 долларов. 00

1183 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 1540 долларов США.

Розничная цена: 3680 долларов. 00

2833 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 3680 долларов США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 3933 долл. США.00

3025 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 3933 доллара США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 4 109 долларов США. 00

3163 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 4 109 долларов США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 4483 доллара. 00

3449 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 4483 доллара США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 1788 долларов. 00

1375 долларов США Рекомендуемая производителем розничная цена 1788 долларов США.

Бесплатная доставка!

Розничная цена: 2321 долл. США.00

1788 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 2321 долл. США

Бесплатная доставка!

Розничная цена: 3504 доллара. 00

2695 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 3504 доллара США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 3640 долларов. 00

2840 долл. США Рекомендуемая розничная цена 3640 долларов США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 5850 долларов. 00

4580 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 5 850 долларов США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 5 265 долларов. 00

4155 долларов США Рекомендуемая розничная цена 5 265 долларов США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 1359 долларов. 00

1149 долларов США Рекомендуемая производителем розничная цена 1359 долларов США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 1705 долларов. 00

1315 долларов США Рекомендуемая производителем розничная цена 1705 долларов США.

Бесплатная доставка!

Розничная цена: 8 935 долларов. 00

6995 долларов США Рекомендуемая производителем розничная цена 8 935 долларов США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 3575 долларов. 00

2750 долларов США Рекомендуемая производителем розничная цена 3575 долларов США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 891 доллар США. 00

688 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 891,00 $

Розничная цена: 715 долларов. 00

550 долларов США Рекомендуемая производителем розничная цена 715 долларов США.

ПРОДАЖА $ 2979 Рекомендуемая производителем розничная цена 3599 долларов. 00

Бесплатная доставка!

Розничная цена: 450 долларов. 00

395 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 450 долларов США.

Бесплатная доставка!

Розничная цена: 275 долларов. 00

215 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 275 долларов США.

Розничная цена: 644 доллара. 00

495 долларов США Рекомендуемая производителем розничная цена 644 доллара США.

Розничная цена: 1210 долларов США. 00

935 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 1210 долларов США.

Бесплатная доставка!

Розничная цена: 1210 долларов США. 00

935 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 1210 долларов США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 1295 долларов. 00

999 долларов США Рекомендуемая производителем розничная цена 1 295 долларов США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 1295 долларов. 00

999 долларов США Рекомендуемая производителем розничная цена 1 295 долларов США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 455 долларов. 00

350 долларов США Рекомендуемая производителем розничная цена 455 долларов США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 1235 долларов. 00

1045 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 1235 долларов США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 534 доллара. 00

413 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 534 доллара США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 2700 долларов. 00

2099 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 2700 долларов США.

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Розничная цена: 120 долларов. 00

95,00 долларов США Рекомендуемая производителем розничная цена 120 долларов США.

Розничная цена: 325 долларов. 00

279 долларов США Рекомендуемая производителем розничная цена 325,00 $

Бесплатная доставка!

Розничная цена: 450 долларов. 00

375 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 450 долларов США.

Бесплатная доставка!

Розничная цена: 155 долларов. 00

120 долларов Рекомендуемая производителем розничная цена 155,00 $

Розничная цена: 475 долларов. 00

375 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 475 долларов США.

Розничная цена: 549 долларов. 00

489 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 549 ​​долларов США.

Бесплатная доставка!

Розничная цена: 90 долларов. 00

65,00 долларов США Рекомендуемая производителем розничная цена 90 долларов США.

Розничная цена: 90 долларов. 00

65,00 долларов США Рекомендуемая производителем розничная цена 90 долларов США.

Розничная цена: 60 долларов. 00

45,00 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 60 долларов США.

Розничная цена: 60 долларов. 00

50,00 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 60 долларов США.

Розничная цена: 79 долларов. 00

64,00 $ Рекомендуемая производителем розничная цена 79,00 $

Розничная цена: 22 доллара. 49

19,99 долл. США Рекомендуемая производителем розничная цена 22,49 долларов США.

.