Почему вода так важна для похудения? И действительно ли стакана воды достаточно, что бы избежать набора лишних калорий?

Вода – главный компонент, участвующий в биохимическом процессе расщепления жира. Жидкость способствует интенсивному выведению продуктов распада метаболизма из организма, в том числе веществ, образующихся в процессе расщепления жира.  Для желающих похудеть это очень важное обстоятельство.

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

 2. Зеленый чай – самый любимый напиток японок, которые, как известно, не страдают от лишнего веса. Не меньше 4-х чашек в день этого напитка – и отменный обмен веществ обеспечен. На сайте http://novyediety.ru/diety-modnye/dieta-gejsh/ подробно описан принцип питания, способствующий похудению и в то же время укреплению здоровья.

Семена граната содержат сок, богатый эллаговой кислотой и алагином. Эти вещества защищают клетки от повреждения свободными радикалами помогают сохранить в коже больше коллагена.

Красный перец, шпинат и брюссельская капуста богаты витамином С. Он способствует образованию коллагена и выполняет барьерную функцию, защищая от свободных радикалов.

Задержка воды в организме может быть вызвана различными причинами. Стоит заметить, что женщины сталкиваются с такой проблемой намного чаще мужчин. Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. Требуется  выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.

В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.

Рецепт № 1

2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

Рецепт № 2

Основная причина появления камней в почках – неправильный образ жизни и злоупотребление вредными продуктми. Почему образовываются камни в почках - больше на http://greenwood-ua.com.ua.  На этом сайте представлены способы лечения почек фитопрепаратами, изготовленными из натурального сырья.

Продукты, необходимые для нормальной работы почек

Вода. 2 литра чистой воды в день – стандартная норма жидкости, необходимая для нормального функционирования организма. В воде растворяются  вредные вещества и выводятся почками. Если жидкости недостаточно, то почки удерживают ее организме, что приводит к отекам и интоксикации организма.

Современные мамы знают, что заботиться о здоровье зубов малыша надо начинать с раннего возраста. Нормальное формирование зубов предупреждает развитие неправильного прикуса и в дальнейшем дефектов речи у малыша. Здоровая ротовая полость  ребенка –  залог крепких зубов в будущем. Medlaifп  - это стоматологическая клиника киев, котрорая предлагает весь спектр  услуг начиная  от объяснения родителям правил ухода за молочными зубами до полнейшего оздоровления полости рта ребенка.

В раннем детском возрасте воспалительные процессы в организме происходят быстрее, чем у взрослых. Поэтому регулярно надо  осуществлять контроль процесса формирования зубов и в случае необходимости своевременно  проводить лечение.

За последние десятилетия детская стоматология достигла высокого уровня в предупреждении возникновения заболеваний ротовой полости и их лечения. Благодаря новейшему оборудованию и профессионализму докторов санация ротовой полости малыша проводится быстро и с учетом характера маленького пациента.

Мазь из хозяйственного мыла, которая весьма эффективна при гнойничково-воспалительных заболеваниях кожи, угрях, фурункулах, карбункулах и пр. 

Понадобится.

Хозяйственное мыло 50 г, пчелиный воск 10 г, мед 2 ст. ложки, прополис 10 г, мумие 2 г, растительное масло (подсолнечное или льняное) 7-10 г.

Хозяйственное мыло должно быть самое обыкновенное, темное и со специфическим запахом.

\

«Женская» урология подразумевает оперативную диагностику и лечение болезней, которые связанны с мочевыделительной системой (недержание мочи, мочекаменная болезнь, цистит и т.д.). Урология в Одинцово в медцентре «Медикал Он Груп» сосредоточена на подборе наиболее эффективных медикаментозных методик лечения для каждого клиента. Если же болезнь находится на стадии, когда необходима операция, преимущественно используются малоинвазивные вмешательства, которые приносят минимум дискомфорта пациенту в течение восстановительного периода.

Искусство тайского массажа – древнейший метод медицины Таиланда. При использовании этого метода происходит стимуляция жизненной энергии посредством воздействия на биоактивные точки что является основополагающим фактором в процессе избавления от различных заболеваний. В отличии от обыкновенного массажа, тайский массаж это не просто различные приемы растираний и надавливаний. Техника тайского массажа содержит в себе учения философов, традиции страны, опыт врачевателей не одного поколения, выражающиеся в положительных результатах лечения.

Акупунктурные методики, используемые в тайском массаже, улучшают кровообращение и общее состояние организма, стабилизируют работу нервной системы и пищеварительного тракта, снимают мышечное напряжение и ускоряют обмен веществ.

Аир болотный – не рекомендуется применять его в терапии, если вы страдаете гастритом с повышенной секрецией соляной кислоты.

Арония (черноплодная рябина): противопоказана при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гипотонии.

Барбарис – нельзя употреблять настойку барбариса при климаксе и беременности.

Береза белая – настой из березовых почек нельзя использовать при заболеваниях почек.

Бессмертник песчаный – противопоказан при гипертонии.

Неприятные ощущения хоть раз в жизни испытывал каждый из нас. А миллионы людей регулярно ощущают боли в спине. Причины, вызывающие эту болезнь, могут быть самые разные и правильный диагноз может поставить только доктор. Но мы в силах предупредить заболевания спины и избежать неприятных последствий придерживаясь несложных правил.

1.       Вернувшись домой после трудового дня уделите 20 минут своему здоровью – прилягте и дайте расслабиться мышцам спины.

2.       Для поддержания мышц спины в тонусе отлично помогает плавание. Этот вид спорта благотворно влияет не только на позвоночник, а и укрепляет сосуды.

3. Во время движения старайтесь держать осанку и расправляйте плечи.

4. Замените старый матрас на ортопедический. На сайте http://vsematrasy-spb.ru/ можно купить ортопедический матрас в СПб от производителя по доступной цене.

1. Если нужен заряд бодрости.

Если вы ощущаете усталость или сонливость, вам понадобиться запах, которые быстро приведет вас в форму. Три растения способны нас взбодрить: перечная мята, розмарин и базилик. Для приготовления энергетического спрея, которым можно побрызгаться после утреннего душа, налейте в бутылочку с разбрызгивателем дистиллированную воду и 2 чайных ложки миндального масла. Добавьте туда же по 2 капли эфирных масел перечной мяты, розмарина и базилика и хорошо потрясите, чтобы масла перемешались. Вместо эфирного масла розмарина и базилика можно использовать свежие травы. Брызгайте каждый раз, когда нужно подзарядиться энергией. Иногда достаточно просто капнуть немного эфирного масла перечной мяты на ватный тампон и нюхать, когда одолевает сонливость. Попробуйте в следующий раз, когда уровень энергии в организме будет приближаться к нулю.

Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям. Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов. Ваш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строгая диета превратится в приятное и легкое времяпрепровождение. 

Низкокалорийные салаты для похудения помогают очистить организм от шлаков, застоя в кишечнике и излишних жиров в тканях, прежде всего, потому, что способствуют восстановлению пищеварительного процесса. Кроме этого, вы помолодеете и станете настоящей красавицей - салаты помогут очистить кожу и поддерживать в тонусе фигуру. 

Салаты для похудения – как выбирать продукты и заправку 

Почти любые свежие продукты могут быть использованы в приготовлении салатов для похудения. Каждый, кто садится на подобную диету, может подобрать для себя вкусные и полезные блюда. Термическая обработка обычно снижает концентрацию полезных веществ, поэтому самое быстрое похудение наступает, если питаться блюдами из сырых овощей и фруктов. Это все виды капусты, помидоры, огурцы, морковь и свекла, тыква, кабачок, свежие ягоды. Очень полезны сухофрукты, орехи, грибы и многое другое в разных сочетаниях. 

Большое значение имеет петрушка, укроп, зеленый лук и салат, руккола. Главное правило - зелени много не бывает. Заправка для салатов не должна быть калорийной. Подойдет растительное масло – подсолнечное или оливковое, нежирные йогурт или сметана. Как можно меньше стоит добавлять соль, вместо нее вкус усиливается лимонным соком и специями. Для лучшей сбалансированности пищи диетологи советую добавлять немного орехов. Самое главное - наибольшую пользу можно получить только от свежих продуктов. 

 

Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель. 

Ингредиенты: по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм). 

Способ приготовления: 

Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом - наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса. 

Салат для похудения «щетка» - другие варианты 

Сон – очень важная часть существования человека. У каждого из нас своя потребность в ночном сне. И не секрет, что треть жизни люди проводят во сне. Во время ночного отдыха в организме человека запускаются механизмы восстановления, необходимые для качественной жизни во время бодрствования. Полноценный и комфортный сон – залог хорошего здоровья, самочувствия и настроения. Именно поэтому глубокий и спокойный ночной отдых так важен для всех людей.

Что же влияет на качество сна? Прежде всего, это грамотно обустроенное спальное место, которое должно быть удобным, позволяющим полностью расслабиться во время сна и быть бодрым после пробуждения.  А это значит, что матрас, на котором спит человек, является главным фактором комфортного сна.

Современные модели http://krasnodar.dreamline.com.ru матрасов обладают рядом преимуществ по сравнению с их предшественниками. Они способны повторять все изгибы и контуры человеческого тела, тем самым разгружая позвоночник и снимая напряжение, что благотворно влияет на сон и восстановление.

То, что вы потребляете имеет большое влияние на здоровье ваших глаз. Плохое зрение и другие заболевания глаз, могут быть восстановлены, если вы будете употреблять в пищу надлежащие питательные вещества.

Этот сок помогает улучшить зрение, восстанавливает поврежденные капилляры в глазах; снижает внутриглазное давление, поддерживает печень, которая в свою очередь помогает восстановить глаза после солнечных лучей и других токсинов окружающей среды; питает зрительный нерв.

Ингредиенты:
- 8 морковок
- 2 шт. салата эндивия (цикорный салат)
- имбирь, размеров с большой палец руки
- 1/2 луковицы фенхеля с зеленью
- 2 яблока на ваш выбор
- 2 лимона

Рецепт первый.

Для того чтобы приготовить это домашнее средство для очищения сосудов нужно пропустить через мясорубку четыре свежих лимона (вместе с цедрой) и четыре – шесть очищенных зубчиков белого чеснока. Теперь переложите получившуюся кашицу в небольшую кастрюлю и залейте её двумя литрами воды. Проварите смесь около тридцати минут на медленном огне, а затем перелейте в банку, закройте крышкой и оставьте на двое – трое суток в прохладном месте. Готовое средство принимают дважды в день по две больших (столовых) ложки за тридцать – пятьдесят минут до приёма пищи. Остаток отвара следует хранить в погребе или в холодильнике на нижней полке. Примерная продолжительность одного лечебного курса составляет от двух до четырёх месяцев.

Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов: отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные).

Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом. 

Специальные рецепты для повышения гемоглобина
Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма. 

 Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке. 
 Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами). 
 По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день. 

Естественным барьером на пути всевозможных вирусов и бактерий у каждого человека является иммунитет. Организм человека с хорошими защитными силами с легкостью распознает и активно включается в процесс уничтожения микробов, что способствует легкому течению болезни.

Частые простудные заболевания свидетельствуют о снижении нормального функционирования иммунитета. Поэтому необходимо позаботиться о своем здоровье и заняться восстановлением и укреплением защитных сил организма.

Прежде всего, следует отдать предпочтение здоровому образу жизни. Для этого необходимо увеличить физическую активность, разнообразить рацион натуральными продуктами, а также употреблять Трансерфактор, купить  который просто необходимо в случае снижения иммунитета.

Действие этого препарата заключается в активном увеличении барьерных функций организма в случае иммунодефицита. Такие заболевания как ангина, грипп, сезонная простуда проходят значительно легче при приеме данного вещества. Профилактика и лечение препаратором Трансфер фактор Плюс, отзывы о котором можно прочитать на сайте Тransferfaktory, препятствует воздействию вирусов на организм и значительно сокращают возникновение осложнений во время болезни.

1. Для укрепления костной ткани, а также решения проблем с желудком употребляйте сочетание инулина и кальция.
Инулин – это особый тип волокна, способствующий сбалансированности уровня содержания в пищеварительной системе человека различных полезных бактерий. Кроме того, это вещество повышает уровень поглощения костной тканью кальция.
Продукты – лидеры по содержанию кальция: молоко, различные сорта сыра, йогурт, брокколи, белокочанная капуста, консервированные сардины и лосось, соевый сыр - тофу, рис, миндальные орешки и миндальное молоко.
Продукты – лидеры по содержанию инулина: артишоки, бананы, чеснок, репчатый лук и лук-порей, листья одуванчика, спаржа, цикорий и пшеничная мука.

2. Для укрепления костей необходимо употреблять кальций в комплексе с витамином D.
Организму необходимо получать достаточно большое количество витамина D, для того, чтобы костная ткань смогла усваивать кальций, поступающий с пищей.
Продукты – лидеры по содержанию витамина D: сельдь, лосось, светлый тунец (консервированный), сардины, желтки яиц, рис, витаминизированная соя, коровье или же миндальное молоко.