Ингредиенты:
Куриная грудка- 300-400 грамм,
шампиньоны – 300 грамм,
лук репчатый- 1-2 головки,
яйца- 2-3 шт.,
помидоры- 2-3 шт.,
огурцы свежие – 2-3 шт.,
лук зеленый – 1 пучок,
сыр твердый – 100-150 грамм,
маслины.

Красочный, витаминный постный салат из свежих овощей

Рыбный салат с минимальным набором ингредиентов, но очень оригинальным оформлением. 

Тематический и оригинальный салат к светлому  празднику в виде пасхального яйца. Самое интересное, что сам салат может быть любым - изюминка в оформлении.

Этот вариант салата представлен с использованием фасоли, сельдерея и овощей

Необычный салатик с оригинальным вкусом. Готовится очень быстро, к тому же низкокалорийный: на 100г - 55ккал!

Очень вкусный салат из кальмаров с плавленым сыром

Как же здорово, что скоро лето! Тепло, солнце! Овощи и фрукты в изобилии! То, чего нам так не хватало унылой зимой. 

Я больше всего "скучала " за помидорами - могу поглощать их килограммами. А если еще и остренькие...

Предлагаю вашему вниманию рецепт жгучих помидоров. Отличная летняя закуска, а под шашлычок просто находка!

Салат из кальмаров со свежими помидорами и сырно-чесночным вкусом...

М-м-м...Обьеденье!

1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.

2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

Ингредиенты на 2 л квашенной капусты:
- 2,5 кг капусты,
- 1 л воды,
- 1 ст.л соли,
- 2 ст. л сахара,
- 6-8 лавровых листов,
- 20 горошин горького перца,
- 2 небольших моркови.

 Корень имбиря необходимо очистить и нарезать тоненькими пластинками по направлению волокон. Для этого можно использовать острый поварской нож или, как вариант, воспользоваться картофелечисткой. Очищенного имбиря должно быть 200 г.

Вкусный свежий салатик!

Оригинальный салат в форме грибка - изумление гостей гарантировано!

Ингредиенты:

●филе индейки варено-копчёное — 200 г
●зелёный горошек консервированный — 1/2 банки
●пекинская капуста — 4-5 листьев
●свежий огурец — 1 шт
●лук-порей — 1 шт
●твёрдый сыр — 50 г
●натуральный йогурт — 120 г
●лимонный сок — 1 ст. ложка

Ингредиенты:

●1 крупная морковка (или 2 средних);
●100 гр. сыра;
●1-2 зубчика чеснока;
●майонез;
●соль

Приготовление:

Морковку чистим и трем на крупной терке. Сыр тоже трем на крупной терке, а чеснок на мелкой. Солим, добавляем майонез и хорошенько перемешиваем.

Наступает всеми любимая теплая пора легких платьиц и открытых одеяний. И самое время слегка подкорректировать фигуру, употребляя в пищу легкие и полезные блюда. Диетические салаты прекрасная возможность без особых усилий сбросить несколько лишних килограммов, чтобы во всей красе встретить пляжный сезон!

Салат "Провансаль"

300 гр. капусты, нашинковать, размять руками
1/2 болгарского перца  нарезать соломкой,

небольшая морковь на крупной терке,
Пучок зелени, зубок чеснока порезать
1/2 банки консервированной кукурузы.
Заправка: 1 ст.л. яблочного уксуса, 1 ст.л. соевого соуса, растит.масло, соль и сахар на вкус.