1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

 2. Зеленый чай – самый любимый напиток японок, которые, как известно, не страдают от лишнего веса. Не меньше 4-х чашек в день этого напитка – и отменный обмен веществ обеспечен. На сайте http://novyediety.ru/diety-modnye/dieta-gejsh/ подробно описан принцип питания, способствующий похудению и в то же время укреплению здоровья.

 

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

 

 

6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

 

Серия сообщений "Простые советы для здоровья":
Часть 1 - Вода - главное средство в борьбе с лишними килограммами
Часть 2 - 7 жиросжигающих продуктов
Часть 3 - Продукты против старости
Часть 4 - Избавляемся от лишней жидкости в организме
...
Часть 39 - 12 интересных трюков для вашего тела
Часть 40 - 5 растений, устраняющих головную боль
Часть 41 - Танец - и красота, и польза